ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ
1. Физическая культура представляет собой…
а) учебный предмет в школе
б) выполнение упражнений
в) процесс совершенствования возможностей человека
г) часть человеческой культуры
2. Отличительным признаком физической культуры является…
а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям
б) физическое совершенство
в) выполнение физических упражнений
г) занятия в форме уроков
3. Физическими упражнениями называются…
а) двигательные действия, с помощью которых воспитывают физические качества и
укрепляют здоровье
б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности
выполнения
в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней
гимнастики
г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического
воспитания
4. Нагрузка физических упражнений характеризуется…
а) подготовленностью занимающихся и состоянием их здоровья
б) величиной их воздействия на организм
в) временем и количеством повторений двигательных действий
г) напряжением определенных мышечных групп
5. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения
г) частотой сердечных сокращений
6. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по ЧСС.
Умеренная интенсивность упражнений повышает ЧСС до…
а) 120-130 ударов в минуту
б) 130-140 ударов в минуту
в) 140-150 ударов в минуту
г) 150 и более ударов в минуту
7. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором…
а) легко переносятся неблагоприятные условия и факторы
б) он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается
в) он бодр и жизнерадостен
г) наблюдается все вышеперечисленное
8. Под закаливанием понимается…
а) купание в холодной воде и хождение босиком
б) приспособление организма воздействию внешней среды
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми
г) укрепление здоровья
9. Какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит при
организации занятий с закаливающими процедурами?
а) чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, т. к.
нельзя допускать переохлаждения
б) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, т. к. нельзя
допускать перегревания организма
в) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении
г) после занятия надо принять холодный душ
10. Правильное дыхание характеризуется…
а) более продолжительным выдохом
б) более продолжительным вдохом
в) вдохом через нос и выдохом через рот
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха
11. Осанкой называется…
а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
б) пружинные характеристики позвоночника и стоп
в) привычная поза человека в вертикальном положении
г) силуэт человека
12. Главной причиной нарушения осанки является…
а) привычка к определенным позам
б) слабость мышц
в) отсутствие движений во время школьных уроков
г) ношение сумки, портфеля на одном плече
13. Когда состоялись вторые Олимпийские игры современности?
а) в 1881 г. б) в 1896 г. в) в 1900 г. г) в 1905 г.
14. Где состоялись вторые Олимпийские игры современности
а) в Греции б) во Франции в) в Германии г) в США
15. Что составляет основу физической культуры?
а) здоровый образ жизни
б) двигательная активность
в) соблюдение режима дня
г) специальные физкультурно-спортивные знания
16. К основным средствам физического воспитания относится…
а) двигательные действия
б) физические упражнения
в) соревнования
г) закаливание
17. Физическими упражнениями принято называть…
а) движения, способствующие повышению работоспособности
б) двигательные действия, способствующие решению задач физического воспитания
в) активные двигательные действия, вызывающие функциональные сдвиги в системах организма человека
г) многократное повторение активных двигательных действий
18. Какой вид спорта включён в программу зимних Олимпийских игр?
а) хоккей на траве б) кёрлинг в) хоккей с мячом г) триатлон
19. Какой вид спорта включён в программу летних Олимпийских игр?
а) скиатлон б) танцевальный спорт в) регби г) борьба на поясах
20. В каком году и где состоятся ближайшие зимние Олимпийские игры?
а) в 2018 г. в Канаде;
б) в 2018 г. в Южной Корее;
в) в 2019 г. в США;
г) в 2020 г. в Японии.
21. К единоборствам относят…
а) регби б) фехтование в) баскетбол г) бейсбол
22. В каком из видов спорта больше всего дисциплин?
а) плавание б) лыжный спорт в) стрельба г) легкая атлетика
23. Какой из методов физического воспитания предусматривает непрерывное выполнение физического упражнения?
а) повторный б) равномерный в) интервальный г) круговой
24. Какие из перечисленных методов можно отнести к методам словесного воздействия?
а) счет во время выполнения упражнения
б) хлопки для задания ритма упражнения
в) сигнал свистком для начала игры
г) выстрел на старте дистанции
25. Перечислите основные методы физического воспитания
а) контрольный, переменный, соревновательный
б) равномерный, повторный, интервальный
в) словесные, наглядные, практические
г) целостный, сопряженный, круговой
26. Какой из видов физической активности не требует наличия инвентаря?
а) игра в волейбол б) плавание в) ходьба на лыжах г) игра в бадминтон
27. Какой комплекс упражнений целесообразно применять для воспитания силы?
а) кроссфит б) стрейчинг в) фитбол-аэробика г) йога
28. Применение какого физического упражнения будет эффективным для воспитания общей выносливости?
а) плавание
б) езда на велосипеде
в) ходьба на лыжах
г) все перечисленные варианты
29. До какого возраста целесообразно заниматься физическими упражнениями?
а) до 25 лет б) до 40 лет в) до 60 лет г) всю жизнь
30. Рекреация – это…
а) восстановление организма после физических нагрузок
б) активный отдых
в) восстановление организма после болезни
г) использование физических упражнений на рабочем месте
31. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...
а) физической подготовленности человека к жизни
б) развития резервных возможностей организма человека
в) сохранения и восстановления здоровья
г) подготовки к профессиональной деятельности
32. Упражнения для воспитания ловкости
а) наклоны туловища
б) прыжок в длину
в) преодоление полосы препятствий
г) подтягивание
33. Кто является Президентом Международного олимпийского комитета?
34. Какое физическое качество оказывает непосредственное влияние на уровень развития активной гибкости?
35. Перечислите показатели физического развития.
36. Сколько длится процесс физического развития?
37. Как называли тренеров в Древней Греции?
38. Назовите базовое физическое качество человека, определяющее физическое здоровье.
39. Соотнесите определения и виды переносов двигательных навыков.
1 | по направленности одно двигательное действие влияет на освоение другого с обратным влиянием | А | односторонний перенос |
2 | одно двигательное действие ускоряет и улучшает качество выполнения другого действия | Б | обоюдный перенос |
3 | эффект, вызванный положительным переносом проявляется, но не сразу | В | положительный перенос |
4 | одно двигательное действие тормозит и ухудшает качество выполнения другого двигательного действия | Г | отрицательный перенос |
5 | по направленности одно двигательное действие имеет влияния на освоение другого без обратного влияния | Д | прямой перенос |
6 | эффект, вызванный положительным переносом проявляется сразу | Е | косвенный перенос |
40. Сопоставьте олимпийских чемпионов с годом их побед на Олимпийских играх.
1 | Алексей Воевода | А | 2006 |
2 | Елена Исинбаева | Б | 2008 |
3 | Яна Егорян | В | 2010 |
4 | Евгений Устюгов | Г | 2012 |
5 | Светлана Журова | Д | 2014 |
6 | Анна Чичерова | Е | 2016 |
