Космонавтами мы станем
(спортивный досуг с применением стрельниковской дыхательной гимнастики)
Инструктор: Ребята, сегодня мы отмечаем один из самых интересных праздников на земле – День космонавтики. В этот день много лет назад, 12 апреля 1961 года, впервые в мире в космос на космическом корабле «Восток» поднялся наш герой – космонавт Юрий Гагарин. Ребята, а кто-нибудь из вас мечтает стать космонавтом и полететь на другие планеты? А вы знаете, что такое космодром? Молодцы, сегодня я приглашаю вас побывать на космодроме, а поможет нам в этом ваше воображение. Закройте глаза и вместе со мной произнесите звук «тр-р-р-р». Слышите, это мы с вами оказались на космодроме и услышали, как в космос запустили ещё одну ракету. Ребята, чтобы попасть в отряд будущих космонавтов надо быть здоровыми и в этом нам поможет стрельниковская дыхательная гимнастика, поэтому пока мы путешествуем, мы постоянно будем выполнять упражнения этой гимнастики. Сейчас я предлагаю всем выполнить упражнение «Погончики». (Дети вместе с инструктором выполняют упражнение.) Ребята, а ещё вы должны быть сильными и выносливыми, а для этого нужно заниматься физкультурой и спортом. Давайте для начала проведём маленькую физкультурную разминку.
Инструктор читает текст и выполняет движения, которые дети повторяют.
Раз-два, стоит ракета, три-четыре – скоро взлёт. Руки вверх, вниз.
Чтобы долететь до солнца, космонавтам нужен год. Круговые движения руками.
Всё готово для полёта, ждут ракеты всех ребят. Руки в стороны, вперёд.
Мало времени для взлёта, космонавты встали в ряд. Маршируют на месте.
Поклонились вправо, влево, отдадим земной поклон. Выполняют наклоны.
Вот ракета полетела. Опустел наш космодром. Прыжки на двух ногах.
Но дорогой нам не страшно, каждый ведь из нас – атлет. Повороты влево, вправо.
Пролетая над Землёю, ей передадим привет. Машут руками вверху.
Инструктор: Ну что, готовы продолжить путешествие? Давайте ещё раз пошмыгаем носиками, чтобы быть здоровыми и сильными. (Дети выполняют упражнение стрельниковской дыхательной гимнастики «Погончики».) Ребята, а вы знаете, что такое телескоп? Телескоп представляет собой огромную подзорную трубу. Давайте вообразим, что мы держим в руках такой телескоп (приставляют к одному глазу два сложенных кулака). Видите красную планету – это планета Марс, вон там – туманная Венера. А это что за светящаяся точка? Вы её видите, ребята? Да это настоящий межпланетный корабль. Давайте представим, что к нам прилетели инопланетяне. Вы хотели бы поиграть с ребятами с другой планеты? Тогда давайте разделимся на две команды, одни будут «Землянами», другие «Инопланетянами». (Дети делятся на две команды и надевают маски.)
Подвижная игра «Земляне и инопланетяне»
На игровой площадке с одной стороны в ряд раскладываются обручи синего цвета с другой красного. Команды занимают обручи – «домики», расположенные на противоположных сторонах площадки. После слов инструктора:
Мы с вами живём на прекрасной планете с названьем чудесным – Земля.
Но в космосе есть и другие планеты, мы верим - там наши друзья!
Они, как и мы, любят петь и смеяться, резвиться, шутить, танцевать!
Мы в гости зовём их: «Вы к нам прилетайте, мы с вами хотим поиграть!»
дети обеих команд выбегают из своих «домиков», бегают в разных направлениях по игровой площадке. По команде инструктора «Земляне!» команда «Землян» ловит «Инопланетян», стараясь дотронуться до них рукой, а «Инопланетяне» убегают в свои «домики», занимая любой свободный обруч. По команде «Инопланетяне» команда «Инопланетян» ловит «Землян». В ходе игры подсчитывают количество пойманных игроков обеих команд. ( Игра повторяется2-3 раза.)
Инструктор: Молодцы, ребята, вы все показали свою ловкость и быстроту, а теперь, я предлагаю вам представить, что мы вами на Луне, но перед этим, чтобы быть сильными и здоровыми давайте выполним упражнение «Обними себя». (Дети выполняют упражнение стрельниковской дыхательной гимнастики) А ещё я предлагаю потренироваться, как мы будем удерживать равновесие в невесомости (проводится упражнение «Летим в невесомости». И. п.: руки в стороны, 1-поднять правую ногу, отводить её назад, сгибая, разгибая колено; 2-то же самое левой ногой) И так мы оказались на Луне и нам предстоит выход в открытый космос, давайте попробуем справиться с этим нелёгким заданием. (Проводится игра «Выход в открытый космос».)
Подвижная игра «Выход в открытый космос»
Дети делятся на две команды. В игре побеждает та команда, игроки которой в специальной «космонавтской» форме («скафандр» и большие сапоги) скорее пробегут поочерёдно определённое расстояние.
Инструктор: Ну, молодцы ребята показали свою сноровку, давайте ещё раз пошмыгаем носиками (дети выполняют упражнение стрельниковской дыхательной гимнастики «Обними себя»). А теперь я предлагаю вам изобразить планеты (проводится игра «Земля и Луна»).
Игра малой подвижности «Земля» и «Луна»
Инструктор делит детей на две команды. Команды выстраиваются в две колонны. Одна из команд – «Земля», другая «Луна». Инструктор произносит следующий текст:
В космос летают большие ракеты. Кружат по далёким орбитам планеты.
Земля вокруг Солнца, Луна – вкруг Земли кружат год за годом в далёкой дали.
Мы в планеты превратимся, по орбитам закружимся!
Ты - Земля, а ты – Луна, начинается игра! Раз, два, три, начало игры!
После слов первые игроки обеих команд быстро поворачиваются вокруг себя, после чего игроки, стоящие в колонне вторыми, берут их за пояс, и они вращаются вдвоём, те же действия повторяют и следующие за ними игроки. Как только последний участник одной из команд присоединиться к своей колонне и все дети этой команды повернуться вокруг оси, игра заканчивается. (Игра повторяется 2-3 раза)
Инструктор: Ребята, вы все показали свою ловкость и смекалку. Проявили такие важные качества для космонавта, как взаимовыручка, умение подчиняться правилам, уступать, если этого требует дело. Я думаю, вы готовы вступить в команду «Юных космонавтов», а когда подрастёте, полетите куда захотите. Перед тем как мы с вами расстанемся, давайте ещё раз выполним упражнение «Обними себя» и, чтобы быть сильными и здоровыми пообещайте мне, что будете выполнять эти упражнения самостоятельно. (Дети выполняют упражнение стрельниковской дыхательной гимнастики «Обними себя».)
