Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва
Данная модифицированная образовательная программа разработана на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (авторы-составители: , канд. пед. наук; , канд. пед. наук;, , ст. преподаватель кафедры спортивных дисциплин; издательство Советский спорт, Москва, 2004 год).
Программа обучения рассчитана на 72 часа.
Режим занятий 1 раз в неделю по 2 часа.
Основной формой организации учебного процесса является групповое занятие.
Цель данной программы: воспитание здоровых, всесторонне развитых, волевых и дисциплинированных обучающихся, готовых к труду и обороне нашей Родины, а также подготовка спортивного резерва квалифицированных игроков в русскую лапту.
Задачи:
- образовательные: - ознакомить с историей развития русской лапты; - освоить технику игры; - ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена. оздоровительные: -способствовать развитию физических качеств и укрепление здоровья учащихся; воспитательные: -воспитание волевых и дисциплинарных качеств, смелости, ответственности, повышение уровня социальной активности спортсменов.
В соответствии с общими задачами кружка учебная группа решает свои, специфические задачи:
- Формирования знаний из истории игры, знаний официальных правил игры, анатома – физиологических и гигиенических требований. Совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях. Расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения навыков. Расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей. Формирование практических умений и навыков для овладения элементами игры «Русская лапта».
Основными условиями выполнения этих задач является многолетняя и целенаправленная работа с юными игроками в русскую лапту, которая предусматривает:
- привлечение детей и подростков к систематическим занятиям спортом;
- укрепление здоровья учащихся и развитие физических качеств.
Основной формой работы в кружках русской лапты является групповое занятие по расписанию.
Кроме организованных занятий, учащимся рекомендовано самостоятельно, ежедневно проводить утреннюю зарядку, а также выполнять индивидуальные задания руководителя по совершенствованию своей физической и специальной подготовленности.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу 1 года обучения воспитанники должны
Знать:
- Об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта; О способах и особенностях движений и передвижений; Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур; О причинах травматизма на занятиях; О физических качествах и общих правилах их тестирования; Правила соревнований по русской лапте; Технику безопасности на занятиях русской лапты; Приемы страховки и самостраховки; Правила личной гигиены; Правильность выполнения технического исполнения элементов. Знание судейства по русской лапте.
Уметь:
- Выполнять простейшие приемы и элементы техники защиты.
Выполнять простейшие приемы и элементы техники нападения
Календарно-тематическое планирование обучения
№ п/п | Тема занятия | Кол-во часов |
Вводное занятие. Техника безопасности на занятиях. Приемы страховки и самостраховки. ОРУ. Спец. беговые упр. | 1 | |
Краткий обзор развития народной игры «Русская лапта» в России. Разучивание стойки игрока. Упражнения с малыми мячами. Развитие быстроты. Подвижные игры. | 1 | |
Контрольное тестирование. Разучивание техники перемещений. Стойка игрока. Челночный бег 3х10. Эстафеты с мячами. | 1 | |
Ознакомление с передачей мяча. Техника перемещений. Развитие силовых качеств в круговой тренировке. Подвижные игры. | 1 | |
Разучивание передачи и ловли мяча. Техника перемещений. Развитие скоростной выносливости. Эстафеты с бегом. | 1 | |
Закрепление передачи и ловли мяча. Развитие скоростно-силовых качеств. Круговая лапта. | 1 | |
Совершенствование передачи и ловли мяча. Разновидности бега. Перемещения. Эстафеты. | 1 | |
Разучивание техники осаливания. Передача и ловля мяча. Развитие ловкости. Подвижные игры. | 1 | |
Закрепление техники осаливания. Передача и ловля мяча. Развитие скоростных качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Совершенствование техники осаливания. Техника перемещений. Круговая тренировка на развитие скоростно-силовых качеств. Пионербол. | 1 | |
Передача и ловля мяча в двойках. Техника осаливания. Челночный бег 4х20. Эстафеты с мячами. | 1 | |
Техника перемещений. Техника осаливания. Развитие выносливости. Подвижные игры. | 1 | |
Передача и ловля мяча. Разновидности бега. Развитие двигательных качеств в ОФП. Эстафеты. | 1 | |
Передача и ловля мяча в тройках. Техника перемещений. Развитие координационных способностей. Подвижные игры. | 1 | |
Передача и ловля мяча в двойках, тройках, четверках. Техника осаливания. Развитие скоростных качеств. Эстафеты. | 1 | |
Передача и ловля мяча в движении. Техника перемещений. Развитие двигательных качеств в круговой тренировке. Игра «База» | 1 | |
Правила техники безопасности. Разучивание техники верхнего прямого удара. Совершенствование техники осаливания. Развитие двигательных качеств в ОФП. Игра «Лапта» | 1 | |
Закрепление техники верхнего прямого удара. Метание в цель. Развитие скоростных качеств. Эстафеты с мячами. | 1 | |
Совершенствование техники верхнего прямого удара. Метание мяча на дальность. Развитие выносливости. Подвижные игры. | 1 | |
Совершенствование техники верхнего прямого удара. Передача и ловля мяча в движении. Подвижные игры и эстафеты. | 1 | |
Обучение подачам мяча в лапте. Верхний прямой удар. Осаливание. Круговая лапта. | 1 | |
Закрепление техники подачи мяча в лапте. Верхний прямой удар. Развитие координационных способностей. Игра «Метко в цель.» | 1 | |
Совершенствование подачи мяча в лапте. Передача и ловля мяча в четверках. Развитие ОФП в круговой тренировке. | 1 | |
Совершенствование техники осаливания и переосаливания. Совершенствование техники ударам сверху. Развитие силовых качеств в круговой тренировке. | 1 | |
Совершенствование техники осаливания и переосаливания. Совершенствование техники ударам сверху. Развитие скоростно –силовых качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Обучение ловли низко летящего мяча. Совершенствование техники ударам сверху. Развитие ловкости. Круговая лапта. | 1 | |
Закрепление техники низко летящего мяча. Передача и ловля мяча. Развитие выносливости. «Мяч в сетку». | 1 | |
Совершенствование техники низко летящего мяча. Совершенствование техники ударам сверху. Учебная игра. | 1 | |
Обучение перебежкам в лапте. Развитие двигательных качеств в ОФП. Учебная игра. | 1 | |
Совершенствование перебежек в лапте. Совершенствование техники ударам сверху. Передача и ловля мяча. Учебная игра. | 1 | |
Совершенствование перебежек в лапте. Совершенствование техники ударам сверху. Эстафеты на развитие двигательных качеств. | 1 | |
Совершенствование техники осаливания и переосаливания. Совершенствование техники ударам сверху. Развитие скоростно –силовых качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Правила техники безопасности. Совершенствование подачи мяча в лапте. Передача и ловля мяча в четверках. Развитие ОФП в круговой тренировке. | 1 | |
Совершенствование техники низко летящего мяча. Совершенствование техники ударам сверху. Учебная игра. | 1 | |
Совершенствование техники осаливания и переосаливания. Совершенствование техники ударам сверху. Развитие скоростно –силовых качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Совершенствование перебежек в лапте. Совершенствование техники ударам сверху. Передача и ловля мяча. Учебная игра. | 1 | |
Разучивание техники ударам мяча сбоку. Передача и ловля мяча в движении. Челночный бег 3х5, 3х10. Подвижные игры. | 1 | |
Закрепление техники ударам мяча сбоку. Осаливание и переосаливание. Развитие скоростных качеств. Учебная игра. | 1 | |
Совершенствование техники ударам мяча сбоку. Передача и ловля мяча. Развитие силовых качеств. Эстафеты с набивными мячами. | 1 | |
Совершенствование техники ударам мяча сбоку. Совершенствование перебежек в лапте. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. ОФП в круговой тренировке. Круговая лапта. | 1 | |
Совершенствование техники ударам мяча сбоку. Совершенствование перебежек в лапте. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. Упражнения с набивными мячами на развитие силовых качеств. Лапта. | 1 | |
Обучение финтам в лапте. Метание мяча в цель. Развитие ловкости. Эстафеты с мячами. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. ОФП в круговой тренировке. Круговая лапта. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. Упражнения с набивными мячами на развитие силовых качеств. Лапта. | 1 | |
Совершенствование техники ударам мяча сбоку. Осаливание и переосаливание. Развитие скоростных качеств. Учебная игра. | 1 | |
Обучение индивидуальным действиям в лапте. Челночный бег 3х10, 3х20. Совершенствование ударам сверху и сбоку в учебной игре. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. Упражнения с набивными мячами на развитие силовых качеств. Лапта. | 1 | |
Совершенствование индивидуальным действиям в лапте. Передача и ловля мяча. Учебная игра. | 1 | |
Совершенствование техники ударам мяча сбоку. Передача и ловля мяча. Развитие силовых качеств. Эстафеты с набивными мячами. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. ОФП в круговой тренировке. Круговая лапта. | 1 | |
Совершенствование техники низко летящего мяча. Совершенствование техники ударам сверху и сбоку. Учебная игра. | 1 | |
Закрепление финтов в лапте. Метание мяча в цель. Развитие ловкости. Эстафеты с мячами. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. Упражнения с набивными мячами на развитие силовых качеств. Лапта. | 1 | |
Гигиена, врачебный контроль. Совершенствование финтов в лапте. Метание мяча на дальность. Развитие ловкости. Эстафеты с мячами. | 1 | |
Правила техники безопасности. Совершенствование техники осаливания и переосаливания. Совершенствование техники ударов. Развитие скоростно –силовых качеств. Подвижные игры. | 1 | |
Совершенствование ударов в учебной игре. ОФП в круговой тренировке. Круговая лапта. | 1 | |
Совершенствование индивидуальным действиям в лапте. Передача и ловля мяча. Учебная игра. | 1 | |
Совершенствование техники передач на короткие и средние дистанции. Развитие выносливости. Игра «База». | 1 | |
Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие двигательных качеств в круговой тренировке. | 1 | |
Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Упражнения с набивными мячами на развитие силовых способностей. | 1 | |
Обучение групповым действиям в лапте. Передача и ловля мяча. Совершенствование финтов в лапте. Учебная игра. | 1 | |
Закрепление групповых действий в лапте. Совершенствование техники ударов в учебной игре. Развитие выносливости. | 1 | |
Совершенствование групповых действий в лапте. Совершенствование техники низко летящего мяча. Развитие ловкости. Пионербол. | 1 | |
65 | Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие двигательных качеств в круговой тренировке. | 1 |
66 | Совершенствование групповых действий в лапте. Совершенствование техники низко летящего мяча. Развитие ловкости. Гандбол по упрощенным правилам. | 1 |
67 | Совершенствование тактических действий в игре лапта. ОФП в круговой тренировке. | 1 |
68 | Обучение командным действиям в защите. Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие ловкости. | 1 |
69 | Закрепление командных действий в защите. Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие скоростных способностей. | 1 |
70 | Закрепление командных действий в защите. Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие скоростных способностей. | 1 |
71 | Закрепление командных действий в защите. Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие скоростных способностей. | 1 |
72 | Закрепление командных действий в защите. Совершенствование технических приемов в игре «Лапта». Развитие скоростных способностей. | 1 |
Всего часов | 72 |
Использованная литература
1. , , Плахтиенко в спорте. - М.: ФиС, 1986.
2. , , Гусев лапта с методикой преподавания. Программа для педагогических институтов. - Уфа: БГПИ, 1996.
3. , , и др. Народная игра лапта. - Уфа: ГУП РБ "Уфимский полиграфкомбинат", 2003.
4. , , Щемелинин . Техническая и тактическая подготовка игроков. - Уфа: БГПИ, 1996.
5. , , Гусев лапта: Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ. - Уфа: БГПУ, 2000.
6. Костарев курса "Русская лапта". - Уфа: Изд-во БГПУ, 2001.
7. Платонов и методика спортивной тренировки: Учеб. пос. для ИФК. - Киев: Вища школа, 1984.
8. Теоретическая подготовка юных спортсменов /Под общ. ред. , . - М.: ФиС, 1981.
9. «Русская лапта в сельской общеобразовательной школе». 2008 г.
10. «Лапта» 2007 г.
11. , «От русской лапты к софтболу» 2009г.
