Как рассчитать свой идеальный вес? Как рассчитать свой идеальный вес? Чтобы «слепить» идеальную фигуру, потребуется значительное количество времени и сил. Однако прежде, чем приступать к этому нелегкому делу, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя критически, но с любовью. Можете взять сантиметр и измерить все свои окружности, только не надо делать никаких мрачных выводов, если у вас не получится 90-60-90. Скорее всего, и вправду не получится, но никакой трагедии в этом нет

Во-первых, многое можно исправить.

Во-вторых, многое исправлять, может быть, и не нужно.

Идеальный вес — это не цифра на весах, а неотъемлемая важная составляющая Вашей жизни. Ваш вес идеален, если:

Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
Он не ограничивает Вас в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
Вас устраивает Ваше тело таким, какое оно есть, и при этом Вы не испытываете стеснения;
Вам нравится Ваше тело, и Вы не сравниваете себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами, знакомыми и так далее).

Существует только одна причина, по которой можно говорить о «нормальном» или «идеальном» весе и эта причина — Ваше здоровье.

Научно доказана связь веса и определённых проблем со здоровьем, которые могут впоследствии приводить к серьёзным заболеваниям или даже смерти. Хотя конкретно Ваш вес может и не быть причиной каких-то заболеваний, совершенно точно известно, что люди, чей вес больше или меньше «нормы», гораздо сильнее подвержены различным проблемам со здоровьем.

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у Вас могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.

Избежать столкновения с «подводными камнями» самостоятельного изменения веса и фигуры, выйти в форватер красоты и здоровья вам поможет специалист – врач-диетолог.