Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №20 «Ромашка»
143980 , Московская область, А
СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДЕНО
На Педагогическом Совете приказом № 2
от 19..11.2013г.
Заведующий МАДОУ д/с №20 МАДОУ д/с №20
Протокол №1
от 19..11. 2013 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«Обучение плаванию»
(для дошкольников 3-6 лет)
Срок реализации – 3 года
Рекомендовано Экспертным советом
Комитета по образованию Администрации
г. о. Железнодорожный
Протокол № 4
от 20..11. 2013 г
2013-2014 учебный год
г. Железнодорожный Московской области
1. Пояснительная записка
1.1. Общая характеристика:
Данная рабочая программа разработана на основе программ и педагогических технологий: , , «Обучение плаванию в детском саду», «Обучение плаванию детей дошкольного возраста», «Плавание для малышей»
При обучении плаванию учитываются возраст и индивидуальные особенности каждого ребёнка. Так как координация движения у детей 5 лет развита плохо, процесс обучения рассчитан на два года. Первый год обучения – 1-й этап подготовки: научить детей свободно держаться на воде.
Необходимо также иметь в виду некоторые особенности детской нервной системы. До 6 лет в деятельности центральной нервной системы процессы возбуждения ещё преобладают над процессами торможения. Ребёнок этого возраста, как правило, очень подвижен, его движения быстры и импульсивны, внимание неустойчиво. Кроме того он склонен к подражанию. Поэтому обучение детей различным движениям целесообразно основывать на показе. Большое значение имеет также словесное объяснение, поскольку в этом возрасте происходит активное овладение речью.
Центральная нервная система у детей до 7 лет такова, что ребёнок быстро устаёт, но при этом быстро восстанавливает работоспособность. Поэтому в построении занятий целесообразно чередовать кратковременные нагрузки с перерывами.
Занятия по обучению плаванию проводятся с детьми средней, старшей и подготовительной групп продолжительностью от 20 до 30 минут(в соответствии с возрастом детей), как правило в бассейне размером 3х7х0,8 м.
Содержание занятий по плаванию строится в соответствии с требованиями Программы. При этом должны соблюдаться основные физиологические принципы: динамичность физических упражнений, равномерное распределение физической нагрузки на все группы мышц, выполнение упражнений, контроль за правильным дыханием. Этим требованиям полностью отвечает методика одновременного обучения всем стилям плавания. При одновременном обучении плаванию, когда ребёнок освоил отдельные элементы движений рук, ног и их согласование с дыханием, он может проплывать отрезки определённой протяжённости разными способами. Методика одновременного обучения предполагает чередование разнообразных по структуре и направленности упражнений, организацию пауз для активного отдыха, основанных на дыхательных упражнениях, плавание на скорость чередуется с плаванием на выносливость. Постепенное увеличение нагрузок, их тренирующий эффект приводит к понижению частоты сердечных сокращений (ЧСС), частоты дыхания (ЧД), артериального давления (АД).
1.2. Цель обучения плаванию – подготовить ребёнка к жизни, деятельности в разных условиях.
1.3. Задачи обучения дошкольников плаванию.
Занятия по плаванию призваны решать оздоровительные, образовательные, воспитательные задачи.
Оздоровительные задачи направлены на охрану и укрепление здоровья ребенка, его гармоничное психофизиологическое развитие, совершенствование опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки, повышение работоспособности организма, приобщение ребенка к здоровому образу жизни.
Образовательные задачи ставят целью формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизиологических качеств (силы, ловкости, выносливости, гибкости и др.) и двигательных способностей (координации движений, дыхательных функций) у детей разных возрастных групп, формирование знаний о видах и способах плавания и о собственном теле, об оздоровительном воздействии плавания на организм, осознанности двигательных действий, о телесной рефлексии, развитии пространственных ориентировок; усвоение спортивной терминологии, развитие внимания, мышления, памяти.
Воспитательные задачи направлены на воспитание двигательной культуры, нравственно-волевых качеств: смелости, настойчивости, чувства собственного достоинства. Ребёнок, который преодолел страх перед водой, начинает уверенно себя в коллективе. Огромная радость и счастье светятся в его глазах, когда он начинает понимать, что преодолел свой страх, стал сильнее и увереннее в себе. Сразу появляется огромное желание плавать и плавать. Это и есть настоящее самоутверждение личности.
Задачи по обучению плаванию решаются в комплексе и направлены на воспитание гармонично развитой личности.
Работа с дошкольниками должна строиться на основе личностно-ориентированного подхода к каждому ребёнку, что означает:
Убеждение в безграничных возможностях каждого ребёнка в самосовершенствовании, опору на сильные стороны личности. Познание ребёнком себя как человека. Предоставление детям возможностей для проявления во всём многообразии индивидуальных качеств в активной творческой деятельности. Признание ребёнка как равноправного партнёра взрослого.1.4. Структура занятий по плаванию.
Ориентировочно для каждой группы предлагается по 16-20 занятий. Содержание каждого раздела обучения плаванию составляют упражнения и игры, выполняя которые дети овладевают определёнными навыками и умениями. Они сгруппированы следующим образом: упражнения, знакомящие с сопротивлением воды и способом передвижением по дну; упражнения на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде; упражнения, помогающие овладеть выдохом в воду; всплывание и лежание на воде; скольжение по поверхности. Всё это подготовительные к плаванию упражнения. Навыки плавания формируются у детей с помощью специальных упражнений. Это упражнения, помогающие овладеть движениями ног и рук, усвоить технику дыхания и отработать общую координацию движений при определённом способе плавания, в частности кролем на груди и на спине.
Каждое занятие посвящается определённой теме, хотя на нём решается сразу несколько учебно-воспитательных задач, усваивается материал нескольких разделов программы. Задачи и содержание занятия располагаются в порядке возрастающей трудности и с учётом постепенного увеличения нагрузки. Обязательной частью занятия являются игры и развлечения в воде, а также попытки плавать удобным для ребёнка способом.
Так, например, занятия в старшей группе начинаются с выполнения комплекса ОРУ на бортике. Комплексы упражнений составляют с учётом тренировки работы рук, ног всеми способами плавания, а также различных сочетаний работы руками и ногами, спортивными и неспортивными видами плавания из различных исходных положений.
Продолжается работа по совершенствованию дыхания. Дети старшего возраста меньше используют вспомогательные средства, а во второй половине года плавают без ласт. Плавательная доска используется на занятиях для улучшения работы ног, дыхания. Дети проплывают с доской большое количество метров и увереннее выполняют дыхательные упражнения. Дети, регулярно посещающие занятия, выполняют стандарты по плаванию.
5. Этапы обучения.
Могут быть выделены несколько этапов обучения. Первый начинается с ознакомления ребёнка с водой, её свойствами (плотностью, вязкостью, прозрачностью). Он продолжается до того момента, как ребёнок освоится с водой, сможет безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть.
Второй этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно надёжно. На занятиях дети учатся держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы краткое время, получают представления о её выталкивающей и поддерживающей силе, а также самостоятельно, произвольно выполняют упражнение вдох-выдох в воду несколько раз подряд (не менее 10).
После этого дошкольники обучаются плаванию определённым способом. В результате третьего этапа дети должны уметь проплыть 10-15 метров на мелкой воде (глубина воды по грудь), сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерную для разучиваемого способа плавания.
На последнем, четвёртом этапе начального обучения продолжается усвоение совершенствования техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков в воду.
Методические указания.
- Главными элементами при овладении техникой плавания являются «высокое» положение тела в воде, рациональный и правильный выход в воду, работа ног.
- На каждом занятии необходимо следить за правильной техникой выполнения движений, особенно за работой ног.
- Чередовать трудновыполнимые движения с играми и упражнениями на совершенствование дыхания.
- Только хорошо освоив одно упражнение (70-80 % детей), переходить к овладению следующим.
- Обязательно давать занимающимся задания на дом и проверять их выполнение.
- Возможно удлинить время усвоения каждого движения за счёт повторения игр и упражнений, их усложнения, введения вариантов.
3. Учебно-тематический план занятий по обучению детей плаванию.
Младший дошкольный возраст.
№ занятия | Задачи | Игровые упражнения | Игра |
1 | Познакомить детей с бассейном, правилами поведения в бассейне, техникой безопасности на воде. Вызвать у детей интерес к занятиям плаванием. | «Цапли», «Дровосек в воде». | «Карусели». |
2 | Учить смело входить в воду, самостоятельно передвигаться в воде, познакомить со стилями плавания: кроль, брасс (движения ногами), дельфин. | «Цапли». | «Карусели». |
3 | Учить погружаться в воду с головой, задерживать дыхание, совершенствовать работу ног, необходимую при плавании кролем, брассом, дельфином. | «Фонтаны», «Водокачка». | «Крокодилы». |
4 | Учить погружаться с головой в воду, познакомить с правилами выхода из воды. | «Коробочка». | «Карусели». |
5 | Учить детей открывать глаза в воде, выдыхать в воду. | «Фонтаны». | «Крокодилы», «Угадай что за игрушки». |
6 | Упражнять в освоении вдоха и выдоха с поворотом головы, упражнять в движениях ног. | «Покажи пятки», «Фонтаны». | «Смелые ныряльщики». |
7 | Способствовать освоению умения всплывать и лежать на воде, совершенствовать работу ног кролем, брасом, дельфином. | «Покажи пятки», «Фонтаны», «Поплавок». | «Водолазы», «Невод». |
8 | Закреплять умение всплывать и лежать на воде, познакомить детей с гребковыми движениями кролем без выноса рук, осваивать выдохи в воду сериями, совершенствовать работу рук брассом | «Фонтаны», «Тюлени». | «Карусели», «Мы весёлые ребята». |
9 | Учить всплывать и лежать на воде на спине, совершенствовать умение выдыхать в воду. | «Поплавок», «Звездочка», «Стрела», «Мосты», «Мельница», Выдохи в воду. | «Невод» |
10 | Учить скользить по поверхности воды на груди и спине, упражнять в умении выдыхать в воду с поворотом головы, совершенствовать работу рук кролем, брассом. | «Мосты», «Поплавок», «Медуза», «Звездочка», «Стрела», | «Сделай морскую фигуру», «Крокодилы». |
11 | Учить выполнять вдох-выдох при плавании с доской, совершенствовать работу ног. Учить работе рук, как при плавании кролем, работе ног, необходимой при плавании брассом, кролем, дельфином. | «Качели», «Поплавок», «Медуза», «Звездочка» на груди и спине. | «Водолазы». |
12 | Продолжать совершенствовать навыки в скольжении на груди и спине, совершенствовать выполнение выдоха в воду, работу рук и ног, как при плавании кролем, брасом, выполнение скольжения на груди в сочетании с работой ног, как при плавании кролем, брассом, дельфином. | «Качели» | «Водолазы», «Невод». |
13 | Продолжать совершенствовать навыки в скольжении на груди и спине, совершенствовать выполнение выдоха в воду, работу рук и ног, как при плавании кролем, брасом, выполнение скольжения на груди в сочетании с работой ног, как при плавании кролем, брассом, дельфином. | «Покажи пятки», «Фонтаны», «Поплавок». | «Летающие кольца», «Хоровод», «Щука». |
14 | Обучать скольжению на груди с различным положением рук, совершенствовать работу ног при скольжении. | «Фонтаны», «Тюлени». | «Морской бой». |
15 | Совершенствовать навыки скольжения на груди и спине с различными исходными положениями рук, совершенствовать навыки выполнения дыхательных упражнений, совершенствовать работу рук и ног при плавании кролем, брассом, дельфином. | «Катание на досках», «Быстрые лодки». | «Водолазы», «Невод». |
16 | Способствовать овладению общей координацией плавательных движений. Закреплять умение плавать с доской. | «Катание на досках», «Стрела». | «Карусели», «Мы весёлые ребята». |
Старший дошкольный возраст.
№ занятия | Задачи | Игровые упражнения | Игра |
1 | Закрепить знания о правилах поведения и технике безопасности в бассейне. Проверить плавательную подготовку детей. | «Катание на досках», «Быстрые лодки». | «Водолазы». |
2 | Совершенствовать работу рук при плавании кролем, брассом; учить согласовывать дыхание с работой рук. | «Насос» | «Волшебные превращения» |
3 | Совершенствовать работу рук кролем, брассом, дельфином, продолжать учить согласовывать работу рук, ног с дыханием. Развивать общую выносливость. | «Пронырни в обруч», «Насос». | «Перевёртыши». |
4 | Продолжать учить согласовывать работу рук с дыханием, учить выполнять скольжение на груди с поворотом на спину. | «Насос», «Вертушка». | «Сделай морскую фигуру». |
5 | Совершенствовать технику плавания кролем на груди и спине; совершенствовать работу рук при плавании брассом и дельфином. | «Насос». | «Водолазы». |
6 | Совершенствовать работу ног брассом, совершенствовать технику плавания кролем с полной координацией рук и ног, развивать общую выносливость. | «Насос». | «Караси и карпы». |
7 | Совершенствовать работу ног при плавании брассом, совершенствовать технику плавания кролем на груди и спине с полной координацией работы рук и ног. Развивать силовые качества. | «Насос», «Звездочка». | «Волшебные превращения» |
8 | Совершенствовать согласование движений рук, ног с дыханием при плавании кролем, брассом, дельфином. Развивать скоростные качества. | «Насос». | «Кто быстрее доплывет и шайбу найдет». |
9 | Совершенствовать работу ног при плавании кролем, брассом, дельфином, совершенствовать согласование дыхания с работой рук при плавании кролем, брассом, дельфином. Развивать общую выносливость. | «Волна», «Вертушка», «Насос». | «Пронырни в обруч и шайбу достань». |
10 | Учить детей транспортировке предметов (канистры с водой), совершенствовать технику плавания кролем на спине. | «Волна», «Вертушка», «Насос». | «Сделай морскую фигуру», «Пронырни в обруч». |
11 | Совершенствовать технику плавания брассом, учить детей нырять в воду с бортика бассейна. Воспитывать смелость. | «Насос». | «Угадай стиль плавания». |
12 | Совершенствовать технику плавания дельфином. | «Волна», «Насос». | «Перевёртыши». |
13 | Совершенствовать технику плавания разными способами. | «Насос». | «Волшебные превращения» |
14 | Совершенствовать технику плавания спортивными способами, обучать нырянию с бортика бассейна, развивать скоростно-силовые качества. | ««Пронырни в обруч», «Насос». | «Перевёртыши». |
15 | Познакомить детей с прикладным плаванием: учить плавать в одежде и обуви, учить транспортировать грузы. | «Волна», «Вертушка», «Насос». | «Водолазы». |
16 | Учить детей плавать в парах, нырять с максимальной задержкой дыхания, максимальным проныриванием под водой. | «Насос». | «Волшебные превращения» |
17 | Обучать смене стилей плавания, совершенствовать технику плавания спортивными стилями, развивать общую выносливость. | «Насос». | «Угадай стиль плавания». |
18 | Совершенствовать технику плавания спортивными стилями, обучать повороту, развивать выносливость. | «Пронырни в обруч», «Насос». | «Водолазы». |
Литература:
, , Богина плаванию в детском саду. – М., «Просвещение», 1991 г. Пищикова плаванию детей дошкольного возраста. Занятия, игры, праздники. – М., «Скрипторий 2003», 2008 г. , Назарова плаванием при сколиозе у детей и подростков. – М., «Просвещение», 1988 г. лавание для малышей. – М., «Физкультура и спорт», 1998 г. Фирсов раньше, чем ходить. – М., «Физкультура и спорт», 1998 г. Осокина научить детей плавать. – М., «Просвещение», 1985 г.
