Что такое школьная адаптация? Это привыкание ребёнка к новым для него условиям школы, учебным нагрузкам, одноклассникам и учителям. С первых школьных дней у него меняется привычный ритм жизни, стиль общения и распорядок дня. Такие резкие перемены вызывают у ребёнка стресс и требуют огромного напряжения сил.
У многих первоклассников появляются естественные реакции организма на изменения внешней среды:
- импульсивность или заторможенность, снижение аппетита, нарушения сна, раздражительность, беспокойство, повышенная утомляемость,
которые проходят по мере привыкания школьника к новым условиям. Обычно адаптация продолжается от двух недель до шести месяцев. За это время у школьника формируются навыки учебной деятельности, адекватного поведения и общения с одноклассниками и учителями.
При трудностях адаптации период привыкания к школе затягивается, появляются изменения в поведении ребенка:
- чрезмерное возбуждение, агрессивность или, наоборот, вялость, тревожность, нежелание идти в школу...
Стресс ослабляет иммунитет: первоклассник часто болеет, замедляется рост, снижается вес. Чем дольше протекает процесс адаптации, тем выше риск нарушений физического и психического здоровья ребёнка, и тем больше ему требуется внимания родителей.
Группа риска. Психологи отмечают, что сложно проходит адаптация
- у детей, которые недостаточно подготовлены к школе (недоразвита мелкая моторика, низкий уровень произвольного внимания, неумение воспринимать информацию на слух);
- у детей, которые мало играли и общались со сверстниками;
- у детей с повышенной тревожностью, сформировавшейся в результате семейных конфликтов;
- при завышенных ожиданиях родителей, когда реальные достижения ребёнка оцениваются низко, а ожидания и требования родителей не соответствуют его возможностям;
- а также у тех, кто не получает достаточно внимания родителей.
Проблемы со здоровьем тоже негативно сказываются на учебной деятельности и успеваемости детей. Большая учебная нагрузка и недостаток движения - основные причины высокого уровня заболеваемости среди школьников.
Чтобы сохранить здоровье ребёнка, необходимо создать для него щадящий режим.
- Ограничить время у телевизора и за компьютером (в сумме - не более полутора часов в день).
- Ежедневно гулять не менее 2-х часов и спать не менее 9-11 часов в сутки.
- В течение всего первого года учёбы школьнику полезен дневной сон.
Нельзя делать уроки сразу после школы. Ребёнку необходим отдых. Время приготовления уроков не должно превышать 1 часа. При выполнении домашней работы первоклассник не способен долго удерживать внимание, он легко отвлекается и быстро утомляется, поэтому ему нужно делать перерывы через каждые 20 минут.
В 6 - 7 летнем возрасте созревание крупных мышц опережает развитие мелких, и первокласснику легче выполнять сильные, размашистые движения, чем те которые требуют точности, поэтому дети быстро устают при выполнении мелких движений, что вызывает трудности при письме или работе с бумагой и ножницами.
Неудачи и промахи, подчеркнутые взрослыми, рождают неуверенность, а новые ошибки становятся источником тревожности.
Длительное выполнение домашних заданий с вырыванием листов и переписываниями в сочетании с отсутствием времени на отдых приводит к переутомлению и вызывает отвращение к учёбе.
Все знают, что невозможно стать учеником в один день.
В первые недели учёбы ребёнку не хватает внутреннего равновесия. Он старается быть школьником, но всё ещё очень любит играть. Почему многие родители резко повышают требования к ребёнку? Ждут, что у него сами по себе появятся старательность, трудолюбие и чувство ответственности, забывая о том, что вчерашнему дошкольнику по-прежнему требуются игры, физические упражнения и общение со сверстниками. Завышенные ожидания родителей, новые обязанности и непривычная учебная нагрузка усиливают тревожность, которая снижает возможность восприятия информации и усвоения новых знаний, способствует развитию школьных неврозов и проблем со здоровьем.
Как избавить ребёнка от тревожности.
1. Снизить значимость школьных успехов, не показывать ребенку свою заинтересованность его оценками.
2. Искренне интересоваться школьной жизнью ребенка и радоваться любым его успехам, игнорируя неудачи, и уделяя внимание его отношениям с другими детьми, и т. п.
3. Подчеркивать важность тех занятий, в которых ребенок наиболее успешен, помогая ему поверить в свои силы.
4. Найти такие виды деятельности, в которой он способен самоутверждаться (кружки, танцы, спорт, рисование, музыка и т. д.). Ребёнку необходимо переключать внимание не на компьютер и телевизор, а на творческую деятельность и физическую активность. А это впоследствии положительно сказывается и на школьных успехах.
В начале школьного обучения, очень важно опираться на желание первоклассника учиться. Как правило, большинство детей идёт в первый класс с удовольствием, стремясь быстрее стать школьниками. Нужно всегда поддерживать это желание: искренне интересоваться жизнью ребёнка, расспрашивать его о школе, делиться с ним своим школьным опытом, - всё это укрепляет учебную мотивацию. Но не стоит концентрировать внимание только на уроках.
В период адаптации юному школьнику необходимо ощущение собственной успешности, которое повышает интерес к учёбе и помогает в освоении новых знаний, умений и навыков. Поэтому для первоклассника особенно важно поощрение родителей. Надо не просто хвалить ребёнка, а отмечать его конкретные успехи в учёбе или поведении. Когда он слышит: «Мне очень нравится вот эта буква!» или: «Ты сегодня аккуратно выполнил задание!», «Как красиво написал цифры!» ребёнок узнаёт о том, что нужно делать, чтобы быть хорошим учеником, и чувствует, что у него это получается. Позитивные высказывания повышают самооценку и веру в успех, а положительные эмоции стимулируют желание учиться.
На успешность ученика оказывают влияние и его отношения с учителем и одноклассниками.
Родителям необходимо как можно больше узнать о школьной жизни первоклассника: о занятиях, одноклассниках, учителе, школе. Вызывая его на разговор, можно рассказывать о себе, о своей школьной жизни, о том, как что-то не получалось, но старание и тренировки помогли добиться желаемых результатов.
Очень важно сохранять эмоциональный контакт с ребенком, обеспечивать ему поддержку и внимание, сравнивать его не с другими детьми, а только с ним самим, каким он был раньше (не умел, а сейчас – умеешь, не получалось – получилось). Только любовь, внимание, терпение и поддержка родителей помогут юному школьнику стать успешным учеником!
