Программа по цирковой гимнастике для учащихся начальной школы

Департамент образования города Москвы

Юго-Восточное Окружное Управление Образования

ГОУ «Школа-интернат № 15 циркового профиля для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,

им. »

ПРОГРАММА

по цирковой гимнастике

для учащихся начальной школы

(1 – 4 класс)

Срок реализации: 4 года

г. Москва

2010 год

Пояснительная записка.

Программа по цирковой гимнастике рассчитана на любой уровень физического развития двигательной подготовленности ребёнка и реализуется в течение 4-х лет начальной школы, из расчёта 4 учебных занятий в неделю, всего 144 учебных часа в год.

Поскольку гимнастика является одним из профилирующих предметов циркового искусства, то необходимо в первый и второй год обучения заложить основы и навыки исполнения гимнастических упражнений для постановки цирковых номеров и трюков. Условно этот двухлетний этап называется 1-ым уровнем программы.

Программа состоит из 2-х уровней: 1-ый уровень – 1-2 год обучения – знакомство с гимнастикой, терминологией, изучение техники выполнения упражнений, 2-й уровень – 3-4 год обучения – закрепление ранее изученных упражнений с добавлением более сложных элементов, составление простых гимнастических композиций. В программе отражены все возможные направления по разделу «гимнастика», необходимые для дальнейшего совершенствования физических качеств. Представленный учебный материал способствует развитию разносторонних способностей: точности воспроизведения и согласования движений в пространственных, временных и силовых параметрах. Кроме того, вырабатываются навыки равновесия, координации, гибкости, ловкости и формируется стереотип правильной осанки.

Общая цель программы:

Организация сознательной планомерной деятельности воспитанников в освоении циркового искусства, осмысление, усвоение специальных знаний и навыков под руководством педагога. Профессиональная ориентация.

В школе-интернате для детей-сирот занятия цирковой гимнастикой рассматриваются как один из важнейших элементов образовательной программы, так как несёт функцию обучения, оздоровления и развития, способствует основной цели всей образовательной программы школы – подготовке к здоровому образу жизни каждого ребёнка. Занятия содействуют формированию адекватной самооценки физических возможностей и мотивов самосовершенствования в цирковом искусстве.

Большинство воспитанников интерната имеет неустойчивую психику в связи с перенесёнными психологическими травмами. Некоторые учащиеся, поступая в школу-интернат, отличаются отставанием в физическом развитии, задержкой двигательных умений и навыков, отсутствием адаптации к физическим нагрузкам. Они медленнее усваивают учебную программу, у них бывает замедленная моторика речи и письма, расстроена координация движений, слабо выражены двигательные умения и навыки, замедлена нервная реакция.

В связи с этими особенностями воспитанников интерната данная программа цирковой гимнастики реализуется по пяти группам задач:

I группа – образовательная (знания и умения) – овладение техническими приёмами, теорией и практикой освоения гимнастических упражнений, привитие жизненно-важных и оздоровительно-гигиенических навыков, усиление мотивации к занятиям цирковым искусством.

II группа – коррекционно-развивающая – общее физическое развитие, развитие двигательных навыков (ловкости, координации, гибкости, выносливости) и совершенствование двигательных способностей.

III группа – валеологическая, оздоровительная – улучшение психоэмоционального состояния, снятие психологической напряжённости и создание оптимистического настроения в многолетнем пребывании в интернате, выработка привычек здорового образа жизни.

IV группа – лечебная – формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета, развитие силовой выносливости мышц, коррекционно-реабилитационное развитие двигательной активности.

V группа – нравственно-воспитательная – воспитание воли, сознательной дисциплины, организованности, трудолюбия, честности, доброжелательности, эстетическое воспитание.

Все эти задачи взаимосвязаны и способствуют гармоничному развитию личности.

Содержание программы состоит из 2-х основных частей – базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ гимнастики объективно необходимо для дальнейшего освоения цирковых трюков и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности в дальнейшем. Вариативная (дифференцированная) часть программы обусловлена необходимостью учёта индивидуальных особенностей детей и предусматривает диагностическое сопровождение психологов и врачей. При этом используются результаты тестирования учащихся, мониторинг здоровья, результаты диспансеризации всех воспитанников.

Основным отличием данной программы является включение в вариативную часть корригирующих упражнений. По окончании каждого учебного года программа включает в себя ожидаемый результат, итог прошедшего года, который заключается в возможности и желании детей, под руководством педагогов, стать участником отдельного циркового номера или войти в состав участников какого-либо циркового жанра, принять участие в показательных выступлениях различного уровня.

Учебный материал предусматривает поэтапное освоение: изучение, закрепление, совершенствование техники выполнения упражнений методами от простого к сложному.

Группы на занятиях по гимнастике формируются с учётом интересов и склонностей детей, учитывая их индивидуальные особенности; и в связи с этим учащимся предоставляется разноуровневый по сложности материал программы. В группе могут быть воспитанники разного возраста, в зависимости от времени поступления в интернат. Состав групп может быть определён только девочками или быть смешанным.

Планирование работы педагога по гимнастике построено с учётом программы и рекомендаций врачей-специалистов 1-ой поликлиники восстановительного лечения и не допускает физических перегрузок учащихся в процессе занятий.

Учебно-тематический план.

Распределение программного материала

(при четырёхразовых занятиях в неделю).

№	Разделы учебной программы	1 кл.	2 кл.	3 кл.	4 кл.
Базовая часть
1	Основы знаний	2	2	2	2
2	Двигательные способности: - строевые упражнения - координация движений; - развитие гибкости и подвижности суставов и мышечно-связочного аппарата; - развитие силы отдельных мышечных групп.	8 10 26 10	10 30 10	10 40 10	10 40 10
3	Двигательные умения и навыки: - общеразвивающие упражнения (ОРУ); - подготовительные гимнастические упражнения, основные исходные положения; - основы художественной гимнастики.	15 20 10	15 20 10	10 15 10	10 15 10
4	Гимнастические композиции	6	10	14	14
5	Тестирование	6	6	6	6
6	Самостоятельные занятия	1	1	1	1
Всего:	114	114	118	118
Вариативная часть
1	Корригирующая гимнастика: - укрепление мышечного корсета; - специальные корригирующие упражнения; - упражнения по профилактике плоскостопия; - дыхательные упражнения.	12 8 2 6	12 8 2 6	10 8 2 4	10 8 2 4
2	Самостоятельные занятия	2	2	2	2
Всего:	30	30	26	26
Всего за курс:	144	144	144	144

Содержание образовательной программы.

Базовая часть.

Основы знаний.

Раскрыть содержание темы можно как в рамках одного урока, так и распределить его на несколько занятий, в форме беседы. Полученные знания учащиеся применяют в практике. Дополнять словесный материал фото - кино-иллюстрациями, изорепродукциями, практическим показом.

Техника безопасности при проведении занятий. Оздоровительные основы гимнастики. Терминология (название упражнений, инвентаря). Изучение позы правильной осанки. Правила поведения на уроках гимнастики. Подготовка инвентаря и оборудования. Опасность возникновения травм. Характеристика травм. Основные меры предотвращения травматизма. Применение приёмов страховки, помощи и самостраховки.

Двигательные способности

Строевые упражнения.

Применение строевых упражнений на занятиях гимнастикой способствуют быстрой и точной организации коллектива, целесообразности размещения занимающихся. На уроках гимнастики строевые упражнения применяются для решения ряда педагогических задач, воспитания чувства ритма и темпа, формирования навыков коллективного действия. Кроме того, строевые упражнения способствуют формированию правильной осанки, развивают глазомер, повышают эмоциональное состояние учащихся, способствуют воспитанию чёткости и красоты движения.

Строевые приёмы. основная стойка. Команды. Повороты на месте. Расчёт группы. Передвижения: с шага на месте, прекращения движения. Построение и перестроения. Размыкания и смыкания. Размыкания по распоряжению.

Развитие координационных способностей.

Под координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Сочетание разных видов ходьбы. Умелое сочетание танцевальных движений с ходьбой. Игровые задания, упражнения, отличающиеся определённой двигательной сложностью. Овладение новыми разнообразными двигательными навыками и их компонентами. Несимметричные упражнения с палкой, без предметов.

Развитие гибкости и подвижности суставов мышечно-связочного аппарата.

Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. По форме проявления различают гибкость активную и пассивную. Для детей, занимающихся цирковой гимнастикой, выдвигается задача совершенствования специальной гибкости, т. е. подвижности в тех суставах, к которым предъявляются повышенные требования в избранном виде циркового искусства. Активная и пассивная гибкость. Упражнение «мост» - максимально прогнутое положение тела спиной к полу с опорой на руки и ноги. Это упражнение выполняется различными способами. Оно успешно применяется в цирковых номерах и трюках и требует хорошей подвижности в плечевых, тазобедренных суставах и грудной части позвоночника. «Шпагаты». Приступая к изучению «шпагатов» необходимо учитывать, что мышцы и связки конечностей занимающихся получают очень большую нагрузку, поэтому следует тщательно подготавливать их к предстоящей работе. Активные статические упражнения. Развитие и дальнейшее совершенствование гибкости и подвижности суставов: плечевых, тазобедренного, коленных, голеностопных. Упражнения по растягиванию мышечно-связочного аппарата всего тела. Гибкость спины. Упражнения у шведской стенки, хореографического станка.

Развитие силы отдельных мышечных групп.

Силовые качества – это комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Средствами воспитания силы являются: гимнастические упражнения с отягощением (как отягощение используется вес собственного тела или его отдельных частей – сгибание и выпрямление рук в упорах, наклоны и выпрямление туловища, приседания и т. п.); разнообразные прыжки. Наибольшее внимание уделить развитию мышц живота и спины, а также рук и ног.

Двигательные умения и навыки.

Общеразвивающие упражнения.

Под общеразвивающими упражнениями (ОРУ) следует понимать движения отдельных частей тела или их сочетания, выполняемые с различной частотой и амплитудой и с различной степенью мышечных напряжений. Общеразвивающие упражнения способствуют: развитию физических качеств, формированию правильной осанки; совершенствованию координации движения; подготавливает организм занимающихся к предстоящей физической работе. Применяя ОРУ на занятиях цирковой гимнастикой педагог может избирательно воздействовать на развитие отдельных мышечных групп и тем самым совершенствовать развитие мышц всего тела. ОРУ выполняются без предметов и с предметами (палкой, мячом, скакалкой и пр.).

Упражнения в парах. Знакомство с хватами, применяемыми в парных упражнениях. Применение различных исходных положений: стоя, стоя согнувшись без помощи, с помощью, стоя в упоре на коленях, стоя спиной друг к другу. Стоя лицом друг к другу, лёжа, прыжки вдвоём.

Упражнения с предметами, с гимнастической палкой, знакомство с хватами. Основные стойки. Упражнения на растяжение. Упражнения для мышц ног, туловища. Балансировка. Упражнения с мячами: для мышц рук и плечевого пояса, ног, мышц живота, спины. Упражнения на гимнастической стенке (шведская). Силовые упражнения для мышц ног, живота, применяя различные исходные положения – наклоны, висы (спиной, лицом), упоры, седы. Упражнения для мышц плечевого пояса, рук. Вращения, махи, вкруты, выкруты.

Подготовительные гимнастические упражнения, основные исходные положения.

Подводящие или подготовительные упражнения должны преследовать цель имитации движений, которые обеспечивают выполнение данного упражнения.

Стойки, определение стойки. Основная стойка, стойка ноги врозь, широкая стойка, узкая стойка, стойка ноги врозь правой, стойка скрестно на коленях или правом (левом) колене. Приседы – выполняются из основной стойки, на носках до полного сгибания ног. Присед наклонный, круглый, полуприсед, присед на одной ноге - положение другой ноги и рук необходимо указать. Присед пружиня. Выпады – выполняются выставлением ноги в любом направлении с одновременным её сгибанием. Туловище в вертикальном положении, выпад глубокий, правой (левой) ногой, вправо (влево). Наклоны – максимальное сгибание тела в тазобедренном суставе в любых направлениях (вперёд, назад, в стороны). Упоры: стоя, лёжа, - боком, на бёдрах, сзади, упор на коленях, упор присев, упор согнувшись. Седы – положение сидя на полу, ноги прямые. Разновидности седов: на пятках, ноги врозь, углом, на бедре, с наклонами. Положения рук и ног. Положения рук и движения ими. Основные положения рук. Промежуточные положения рук. Движения рук: круговые, по дуге, вверх-вниз, вперёд-назад. Движения ног. Положения ног. Положения в лицевой плоскости, боковой плоскости. Разноимённые движения.

Основы художественной гимнастики.

Упражнения художественной гимнастики характеризуются целостностью, динамичностью и танцевальным характером движений. Они служат средством воспитания пластичности, непринуждённости и выразительности движения. Упражнения неразрывно связаны с музыкой, развивают музыкальный слух и чувство ритма.

Понятие о полупальцах, равновесии. Махи ногами в исходном положении стоя у хореографического станка, шведской стенки. Прыжки в движении («олений», в горизонт.). Упражнения с лентой: змейка, спираль, круги, волчок. Шаги с выходом на полупальцы. Упражнения в равновесии на полу, скамейке. Упражнения в равновесии с преодолением препятствий (скакалки, палки). Изначально – упражнения на равновесие без ограничения площади опоры, в последующих годах – уменьшение площади опоры, упражнения с обручем.

Танцевальные шаги. (Изучаются только в первый год обучения.)

Высокий шаг, приставной шаг, переменный шаг, переменный шаг с притопом, шаг галопа, шаг польки.

Гимнастические композиции.

Разнообразие гимнастических упражнений, возможность строго направленного воздействия делают их незаменимым средством и методом развития координационных (ритм, равновесие, ориентирование в пространстве, согласованность движений) и кондиционных (силы рук, ног, туловища, выносливости) способностей. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения выполняются в связках, варьируя  сочетания, последовательность и число упражнений. Сочетание элементов художественной гимнастики с гимнастическими упражнениями в музыкальном сопровождении.

Тестирование.

Диагностическое тестирование проводится 2 раза в год с целью выявления нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата, нервных и эндокринных нарушений, даётся оценка соматического здоровья врачами, психологами, методистами лечебной физкультуры.

Ежегодно 3 раза в год все воспитанники, занимающиеся гимнастикой, проходят тестирование по оценке уровня развития гибкости и подвижности суставов и мышечно-связочного аппарата. С учётом полученных данных по развитию физических качеств составляется график динамики развития гибкости в течение учебного года (см. Приложение к программе).

Самостоятельные занятия

Выполнение различных исходных положений. Выполнение основных упражнений с предметами и без предметов, на равновесие. Тренировка зрительного анализатора. Овладение приёмами страховки. Умение самостоятельно составить простейшую гимнастическую композицию из ранее изученных упражнений.

Вариативная часть.

Вариативная часть программы преследует основную цель индивидуального и дифференцированного подхода к подбору гимнастических упражнений с учётом функциональных особенностей мышечного корсета. Основные виды упражнений в вариативной части программы – специальные корригирующие и специальные дыхательные. Особое внимание уделено индивидуальному подбору позы коррекции для каждого учащегося с учётом рекомендаций врача.

Все перечисленные упражнения по корригирующей гимнастике вариативной части программы (см. Приложение к программе).

Методическое обеспечение программы

Решая задачи программы цирковой гимнастики, педагогу необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций, на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям цирковым искусством, воспитание морально-волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретения опыта общения. Воспитанников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, двигательных умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Учащихся начальной школы (1-4 класс) отличает большое желание заниматься гимнастикой, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность, поэтому на занятиях чёткая организация, разумная дисциплина должны сочетаться с предоставлением им оптимальной свободы и самостоятельности действий при выполнении заданий.

Однако не следует забывать о страховке, самостраховке и помощи на занятиях цирковой гимнастикой. Удельный вес разных приёмов страховки и помощи зависит от характера изучаемого упражнения, индивидуальных особенностей ученика, уровня его физической и технической подготовленности. Во время выполнения целой гимнастической комбинации или соединения элементов педагог постоянно меняет своё место нахождения соответственно форме и характеру упражнения.

Каждое занятие по гимнастике должно иметь целевую направленность, конкретные и чёткие педагогические задачи, которые определяют его содержание, выбор методов, средств обучения и воспитания, способы организации учащихся. Основным средством осуществления программы по гимнастике является упражнение. Основной метод освоения гимнастических упражнений – разучивание упражнения по частям и в целом. Весь процесс разучивания можно разделить на три этапа:

а) ознакомление с упражнением;

б) разучивание;

в) совершенствование.

Важнейшее требование на занятиях по гимнастике в условиях нашего интерната – это обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния их здоровья, физического и психического развития, двигательной подготовленности. У некоторых детей, воспитанников интерната, иногда отмечаются: слабость мышечно-связочного аппарата; задержка в развитии двигательных навыков и способностей; сопутствующие заболевания, снижающие уровень физического развития. Учитывая вышеизложенные особенности детей, на занятиях по гимнастике применяются методы: поточного выполнения упражнений, стандартно-повторного, групповое выполнение, круговой метод, метод индивидуального подхода.

По мере того, как учащиеся начнут уверенно выполнять осваиваемые ими упражнения, метод стандартно-повторного упражнения следует заменить методом вариативного упражнения, который следует сочетать с широким применением игрового и доступного для младших школьников соревновательного метода. Целесообразно на 1-ом уровне освоения программы применять общеразвивающие упражнения (ОРУ) с предметами и без них, которые разовьют отдельные мышечные группы. Правильно составленный комплекс ОРУ решает сразу две задачи: 1) развитие отдельных мышечных групп (развитие физических качеств); 2) коррекция осанки.

Обучение ОРУ организуется различными способами:

а) по показу упражнения («зеркальное» изображение);

б) по рассказу;

в) по рассказу и показу;

г) по разделениям;

д) игровой способ.

Изучение любого гимнастического упражнения начинается с выполнения подготовительных и подводящих упражнений. Эти упражнения тщательно подбираются педагогом, в зависимости от задач урока, и выполняются под его непосредственным наблюдением. Подводящие упражнения должны преследовать цель имитации движений, которые обеспечивают выполнение данного упражнения.

Приступая к освоению 2-го уровня программы, где ребята начинают совершенствовать ранее изученные упражнения с добавлением более сложных элементов, необходимо учитывать сложность выполняемых заданий, степень развития гибкости учащихся на данном этапе и рекомендации по выполнению определённых упражнений:

«Мост» - обучать этому упражнению следует из исходного положения лёжа на спине и далее, из стойки ноги врозь наклоном назад (с помощью и без помощи); «Шпагат» - необходимо учитывать, что мышцы и связки конечностей занимающихся получают очень большую нагрузку, поэтому следует тщательно подготовить их к нагрузке, используя подводящие упражнения.

Изучать упражнения на гибкость («мосты», «шпагаты» и т. д.) следует систематически, постепенно увеличивая амплитуду движений и число повторений. Невыполнение этих требований часто приводит к травмам

Организация учебной работы на практических занятиях по гимнастике

Организация учебной работы на практических занятиях по гимнастике является одним из важнейших вопросов формирова­ния общих физических навыков учащихся при подготовке к овладению специальными предметами циркового искусства. Организаци­онная работа складывается из многих взаимосвязанных между собой факторов. Главными из них являются такие, как управление учащимися, их размещение и установление конкретного по­рядка работы на том или ином занятии.

Управление занимающимися на занятиях. В число приемов управления учащимися на практических занятиях по гимна­стике входят подача команд и распоряжений, устные указания, указания с помощью жестов, подсчет, зрительные и звуковые условные сигналы. К использованию этих приемов предъявляются специфические требования. Так, подача команд должна выпол­няться кратко, четко, точно, требовательно и использоваться при выполнении уже известных двигательных действий. Распоряжения даются при выполнении, главным образом, неизвестных заданий, которые требуют дополнительных объяснений. Устные указания и указания с помощью жестов используются при первоначальном изучении двигательных действий для их уточнений и совершенст­вования. Подсчет принято производить для установления ритма, темпа выполнения заданий. Подсчет обеспечивает согласованность и одновременность выполнения упражнений большой группой учащихся. Наконец, использование зрительных и звуковых условных сигналов значительно способствует правильному и свое­временному выполнению тех или иных составных элементов це­лого упражнения и, таким образом, облегчает разучивание и овладение ими.

В ходе практических занятий по гимнастике в соответствии с конкретными учебными задачами и содержанием занятий могут быть использованы все виды указанных приемов управления учащимися и различные виды их сочетаний. Так, в подготови­тельной и заключительной части занятий используются, главным образом, команды, распоряжения, подсчет, в основной части за­нятий - устные указания, указания с помощью жестов, зритель­ные и звуковые условные сигналы.

Размещение учащихся на занятиях. Эффективность про­ведения практических занятий по гимнастике во многом зависит от рационального размещения учащихся. В настоящее время широко используются три способа размещения учащихся на занятиях по гимнастике: фронтальный, когда все учащиеся сосредоточены для выполнения тех или иных заданий; групповой— учащиеся разделены на отдельные группы и выполняют за­дания по группам; индивидуальный—учащиеся размещают­ся и выполняют задания по одному.

Применение того или иного способа размещения учащих­ся зависит от учебных задач и содержания занятий, от оснащен­ности занятий инвентарем и оборудованием. Основная цель ис­пользования того или иного способа размещения учащих­ся—повышение эффективности проведения конкретных занятий с учетом решения дидактических задач обучения, с одной сторо­ны, и регулирование объема и интенсивности физической нагруз­ки, с другой стороны.

Порядок выполнения работы на занятиях. Не менее важное значение для успешной организации учебной работы на практи­ческих занятиях по гимнастике имеет определенный порядок ее выполнения. Одновременное выполнение заданий (фронтальное размещение) широко используется при проведении строевых прие­мов, общеразвивающих, подготовительных и подводящих упраж­нений; групповое выполнение упражнений (групповое размеще­ние) при выполнении акробатических упражнений, упражнений в лазании, перелезании, упражнений на гимнастической стенке, вольных упражнений; поочередное выполнение (индивидуальное размещение) используется, главным образом, при выполнении уп­ражнений на гимнастических снарядах (перекладине, кольцах, брусьях и др.).

Порядок выполнения учебной работы на практических заняти­ях по гимнастике находится в прямой зависимости от конкретных задач данного занятия и степени трудности, сложности выполняе­мых заданий по координационным или физическим усилиям. В зависимости от трудности, сложности выполняемых заданий на практических занятиях практикуется раздельное или слитное их выполнение. В общепринятой методике обучения гимнастическим упражнениям рекомендуется последовательно использовать в на­чале раздельное (по частям), а затем совместное выполнение заданий.

Методы преподавания на практических занятиях. Повышение эффективности преподавания зависит от рационального использо­вания методов обучения, тех средств и путей, при помощи которых преподаватель вооружает занимающихся необходимыми знания­ми, умениями и навыками и подготавливает их к будущей прак­тической деятельности. Каждый метод обучения имеет свои со­ставные части, совокупность которых и составляет целостный ме­тод. Это, с одной стороны, задачи общефизической подготовки учащихся и, с другой стороны, задачи оздоровительные и гигиенические. Каждая группа задач подготовки учащихся требует определенных конкретных методов для их решения. Так, профессиональная подготовка уча­щихся предусматривает, главным образом, словесные и наглядные мето­ды обучения. Решение оздоровительных и гигиенических задач предполагает использование большого арсенала широко известных методов, таких, как регулирование объема и интенсивности физи­ческих нагрузок, методы упражнения, соревновательный метод и многие другие. Исходя из конечной цели преподавания гимнастики следует главное внимание уделить качеству формирова­ния специальных знаний, умений и навыков. В качестве основных средств и путей для достижения этой цели широко ис­пользуются словесные и наглядные методы преподавания.

Словесные методы преподавания — группа методов, в которую входят: рассказ, объяснение, указание, команда, словесная оцен­ка, беседа, словесный отчет, самопроговаривание.

Рассказ—устное описание изучаемых теоретических, методи­ческих положений или двигательных действий учащихся. Применяется в виде краткого или детализированного изложения учебного материала. Краткое изложение используется при озна­комлении с новым, незнакомым материалом, детализированное изложение служит для детального анализа и уточнения освоен­ного материала.

Объяснение применяется в ходе демонстрации и самостоятель­ного выполнения заданий самими учащимися с целью рас­ширить и углубить представление о выполненном задании и ис­править допущенные ошибки.

Указание и команда используются в целях непосредственного оперативного руководства действиями занимающихся.

Словесная оценка выполнения заданий уточняет действия за­нимающихся в ходе выполнения заданий, оценивает качества и правильность их выполнения и исправляет ошибки.

Беседа обычно проводится в форме обсуждения правильности выполнения тех или иных заданий с уточнением методических и технических особенностей разделов задания. Словесные отчеты и самопроговаривание способствуют анализированию собственных представлений занимающихся о полученных заданиях, способах выполнения их и степени практического освоения. Каждый из этих методов может использоваться разнообразно. Например, рассказ может быть целостный и по частям, для всех занимаю­щихся, для отдельной группы, подробный или краткий и т. д.

Наглядные методы преподавания—группа методов, включаю­щая в себя показ упражнений, опробование заданий самими учащимися с использованием тренажеров или физической по­мощи преподавателя, демонстрацию рисунков, схем, плакатов, фото-кинограмм, кинокольцовок, макетов и т. д. Эти методы в зависимости от учебных задач и периодов обучения могут быть использованы в различных вариантах и сочетаниях. Так, показ может быть выполнен для всех занимающихся, для отдельных групп, самим преподавателем, объяснен на макетах, плакатах, с помощью кинокольцовок, по элементам или в целом, замедленно, ускоренно, однократно или многократно и т. д.

Указанные выше методы преподавания находятся в постоянной и тесной взаимосвязи. Удельный вес тех или иных методов пре­подавания на различных годах обучения не одинаков. Если на начальном этапе обучения, главным образом, используются методы наглядного преподавания, не требующие длительных объяснений, рассказов и указаний, то в дальнейшем в ходе овладения гим­настическими упражнениями, терминологией, теоретическими и практическими занятиями удельный вес словесных методов пре­подавания постепенно возрастает и они становятся основными, ведущими методами обучения учащихся.

Рациональное использование времени занятия —одна из ос­новных задач повышения качества и эффективности учебной ра­боты. Правильное, рациональное использование учебного времени на каждом занятии предусматривает не только четкие, продуман­ные действия педагога, совершаемые на высоком профес­сиональном уровне, но и оправданную последовательность и оче­редность их, в основе которых лежат педагогические задачи обу­чения на данном занятии или целой серии, системы занятий.

Трудности в определении последовательности решения педаго­гических задач обучения заключаются в их многообразии (обу­чение движениям, развитие физических качеств, профессиональная подготовка учащихся, воспитание личностных качеств, оздорови­тельные цели и т. д.).

Для обеспечения рационального использования времени на учебных занятиях по гимнастике очень важно правильно, с учетом двигательной подготовленности комплектовать состав групп учащихся. Такой учет двигательной подготов­ленности обеспечивает посильное освоение учебного материала, значительно экономит время, отведенное на изучение разделов учебной программы и положительно влияет на успевае­мость занимающихся.

Рациональность в использовании учебного времени на заня­тиях по гимнастике тесно связана с общей плотностью конкрет­ного занятия, то есть соотношением времени, педагогически оп­равданно использованного, ко всей продолжительности занятия. К педагогически оправданным видам деятельности можно отнести вос­приятие и осмысливание объяснений, указаний и распоряжений, непосредственное их выполнение учащимися, показ и воспроизведение упражнений, необходимый отдых, перестроения, установка гимнастических снарядов и их уборка и т. д. К педагогически неоправданным затратам учебного времени следует отнести про­стои, вызванные организационными ошибками педагога, действия учащихся, не имеющие отношения к решению по­ставленных педагогических задач, нарушения дисциплины, техни­ческая неподготовленность гимнастических снарядов, реквизита и мест занятия и т. д.

Для обеспечения рационального использования учебного вре­мени необходимо максимально сократить педагогически неоправ­данные временные затраты, для чего следует перед каждым заня­тием тщательно продумывать план занятия, намечать и обуславливать все виды деятельности учащихся (переходы, установка и уборка снарядов, построения, перестроения и т. д.) и сокращать до ми­нимума простои и вспомогательные действия, не способствующие решению ос­новных педагогических задач занятия.

При разработке программы была использована следующая литература:

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов Москвы. М., «Просвещение», 2005 г. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки. Под общ. ред. к. п.н. . Министерство образования РФ, Управление спец. образования, С-П., 2003 г. Программа обучения «Ритмика» 1-4 класс. Физкультурно-спортивное объединение ДЮ клуб физической подготовки «Юго-Восточный».М., 2004 г. Гимнастика с методикой преподавания. Учебное пособие для учащихся пед. училищ. Под общ. ред. , . М., «Просвещение», 1985 г. Настольная книга учителя физической культуры. , М., «Физкультура и спорт», 2000г. Теория и методика физического воспитания и спорта. , . М., Академия, 2002 г. Гимнастика. Под общ. ред. . М., «Физкультура и спорт», 1979 г. Оздоровительные основы физических упражнений. . Библиотека учителя физической культуры. М., 2002 г. Физическая культура. Учебное пособие. Под ред. . М., 2000 г.