Советы педагога – психолога
Советы педагога - психолога
Ты можешь испытывать психическое
или физическое напряжение…
Тебя могут одолевать новые
ощущения…
Ты взволнован, ты испытываешь
чувство беспокойства…
Очень может быть, что рядом бродит
СТРЕСС!
Ты можешь испытывать психическое
или физическое напряжение…
Тебя могут одолевать новые
ощущения…
Ты взволнован, ты испытываешь
чувство беспокойства…
Очень может быть, что рядом бродит
СТРЕСС!
СТРЕСС – это состояние душевного (эмоционального) и поведенческого расстройства, связанное с неспособностью человека целесообразно и разумно действовать в сложившейся ситуации. Это ответ организма на любое непривычное для него воздействие: ненависть, гнев, страх, инфекции, сильная жара или холод, психотравмы (смерть родного человека, потеря работы, природные катастрофы) и т. д.
Признаки стресса можно разделить на три категории:
Физические: бессонница, головные боли, усиление сердцебиения, боли в животе, тошнота, рвота, потеря аппетита или постоянное чувство голода, сыпь на теле, кожный зуд.
Эмоциональные: импульсивное поведение, пониженное настроение, гнев, нарушение памяти и концентрации внимания, беспокойный сон, необоснованная агрессивность, раздражительность, частые слезы, невозможность сосредоточиться, путаница мыслей.
Поведенческие: кручение волос, кусание ногтей, потеря интереса к внешнему облику, морщение лба, скрежетание зубами, пронзительный нервный смех, усиленное курение, чрезмерное потребление лекарств, притопывание ногой или постукивание пальцем.
СТРЕСС – это состояние душевного (эмоционального) и поведенческого расстройства, связанное с неспособностью человека целесообразно и разумно действовать в сложившейся ситуации. Это ответ организма на любое непривычное для него воздействие: ненависть, гнев, страх, инфекции, сильная жара или холод, психотравмы (смерть родного человека, потеря работы, природные катастрофы) и т. д.
Признаки стресса можно разделить на три категории:
Физические: бессонница, головные боли, усиление сердцебиения, боли в животе, тошнота, рвота, потеря аппетита или постоянное чувство голода, сыпь на теле, кожный зуд.
Эмоциональные: импульсивное поведение, пониженное настроение, гнев, нарушение памяти и концентрации внимания, беспокойный сон, необоснованная агрессивность, раздражительность, частые слезы, невозможность сосредоточиться, путаница мыслей.
Поведенческие: кручение волос, кусание ногтей, потеря интереса к внешнему облику, морщение лба, скрежетание зубами, пронзительный нервный смех, усиленное курение, чрезмерное потребление лекарств, притопывание ногой или постукивание пальцем.
Пребывание в стрессовом состоянии довольно дискомфортно и от него хочется избавиться. Длительное психическое напряжение, вызывающее истощение защитных сил, может явиться причиной психических заболеваний, перейти в глубокую депрессию.
Такое состояние опасно, поэтому в этом случае нельзя оставлять человека одного. Целесообразно, даже прибегнуть к помощи врача. Однако и назойливость крайне нежелательна. участие должно проявляться молча, спокойно. Человека в горе нельзя насильно кормить. Пару дней голодания могут сыграть даже роль эффективного лекарства.
Конечно, все ситуации, которые могут встретиться в жизни, перечислить невозможно, однако для любого варианта приемлема активная борьба с психотравмирующим фактором. Плыть по течению нельзя, в любом случае надо наметить для себя, что безвыходных положений нет. Если оно и кажется таким, то только потому, что в данный момент вы не можете его найти, но если хорошенько подумать, то выход обязательно найдется!!!
Не следует сожалеть о том, чего нельзя исправить!
Пребывание в стрессовом состоянии довольно дискомфортно и от него хочется избавиться. Длительное психическое напряжение, вызывающее истощение защитных сил, может явиться причиной психических заболеваний, перейти в глубокую депрессию.
Такое состояние опасно, поэтому в этом случае нельзя оставлять человека одного. Целесообразно, даже прибегнуть к помощи врача. Однако и назойливость крайне нежелательна. участие должно проявляться молча, спокойно. Человека в горе нельзя насильно кормить. Пару дней голодания могут сыграть даже роль эффективного лекарства.
Конечно, все ситуации, которые могут встретиться в жизни, перечислить невозможно, однако для любого варианта приемлема активная борьба с психотравмирующим фактором. Плыть по течению нельзя, в любом случае надо наметить для себя, что безвыходных положений нет. Если оно и кажется таким, то только потому, что в данный момент вы не можете его найти, но если хорошенько подумать, то выход обязательно найдется!!!
Не следует сожалеть о том, чего нельзя исправить!
