«Родителям о детях» -

рекомендации по профилактике эмоциональных нарушений

ЕСЛИ У ВАС ТРЕВОЖНЫЙ РЕБЕНОК

ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОЖНОСТЬ

Слово «тревога» было известно в русском языке с первой половины XVIII века и обозначало «знак к битве». Позже появилось и понятие «тревожность». Эти два термина часто смешивают, однако, это совсем неидентичные термины.

Тревога - это эпизодические проявления беспокойства и волнения ребенка. Физиологическими признаками тревоги являются: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, сухость во рту, «ком в горле», слабость в ногах и т. п.  Помимо физиологических  существуют и поведенческие проявления тревоги: ребенок начинает грызть ногти, качаться на стуле, барабанить пальцами по столу, теребить волосы.

Тревожность является устойчивым состоянием. Она проявляется почти всегда. Это состояние повышенного беспокойства, которое ребенок испытывает  в любом виде деятельности, в самых различных жизненных ситуациях.

Если ребенок часто переживает тревожные состояния, то тревога может стать частью его характера, личностной особенностью и проявляться даже в тех ситуациях, по поводу которых беспокоиться не имеет смысла.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТРЕВОЖНОСТЬ

Ваш ребенок тревожный, если:

    он испытывает страх пред всем новым, незнакомым, непривычным; у него повышенная возбудимость, напряженность, скованность; у него наблюдается нарушение сна, беспокойство, рассеянность; он не уверен в себе, у него заниженная самооценка; у него повышенная утомляемость; он совершает множество неудачных движений и жестов; он ожидает неприятностей, неудач, неодобрения старших; он исполнителен, у него развитое чувство ответственности; у него наблюдается склонность помнить скорее плохое, чем хорошее; он безынициативен, пассивен, робок; он болезненно воспринимает критику от окружающих; он обвиняет себя во многих неудачах; он часто критикует других.

Если половина и более признаков, перечисленных выше, характерны для вашего ребенка, то у него повышенная тревожность.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДЕТСКОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

Среди возможных причин возникновения тревожности называют и физиологические особенности (особенности нервной системы), и индивидуальные особенности, и взаимоотношения со сверстниками и с родителями, и проблемы в школе и многое другое.

Однако многие специалисты сходятся во мнении, что среди причин, вызывающих детскую тревожность, на первом месте - неправильное воспитание и неблагоприятные отношения ребенка с родителями, особенно с матерью.

Действия взрослых, способствующие развитию тревожности у детей:

    повышенная тревожность самих родителей; чрезмерная эмоциональность родителей или хотя бы одного из них; гиперсоциальность родителей: стремление родителей все делать правильно, соответствовать общепринятым стандартам и нормам; непоследовательность родителей при воспитании ребенка, предъявление ребенку противоречивых требований; неадекватные требования родителей к возможностям и потребностям своего ребенка; стремление родителей сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей; авторитарный стиль воспитания.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ

Тревожный ребенок особенно нуждается в безусловной любви родителей, в ласке и внимательном отношении.

Действия взрослых, способствующие снижению тревожности у детей:

1. Не сравнивайте ребенка с другими детьми.

2. Откажитесь от слов, которые унижают достоинство ребенка.

3. Ежедневно отмечайте успехи ребенка.
4. Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.
5. Полезно снизить количество замечаний.

6. Будьте единодушны и последовательны в процессе воспитания.
7. Не угрожайте детям невыполнимыми наказаниями, используйте наказание лишь в крайних случаях.
8. Ласковые прикосновения родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство уверенности.
9. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса, раздражены (посчитайте до 10, не прикасайтесь к ребенку, дышите глубже и т. д.).

10. Говорите ребенку прямо о своих чувствах, желаниях, потребностях, используя «Я высказывания».

11. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь, что могло бы вас успокоить.

КОРРЕКЦИЯ  ДЕТСКОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

Профилактика тревожности является важным условием эмоционально-личностного развития детей, сохранения их психического здоровья.

Коррекция детской тревожности может осуществляться специалистами посредством: игротерапии, арттерапии, куклотерапии, песочной терапии, индивидидуально-групповых занятий, улучшения детско-родительских отношений и методом сказкотерапии.

Материал подготовлен специалистами МБУ «Центр молодежных инициатив»:

Мусеева Нафиса Миргазияновна

Адрес: г. Нефтеюганск,

3 мкр, 22 дом, 415 кабинет  с 9.00 до 18.00

Телефон: 8(3463)25-15-95

Электронная почта: *****@***ru