Путешествие в Северную Америку
(открытое занятие в старшей группе)
Руководитель физвоспитания
Воспитатель
Задачи:
Расширять диапазон адаптационных возможностей функциональных систем организма в процессе увеличения объёма, интенсивности и разнообразия физических нагрузок. Формировать целенаправленную двигательную активность через обогащение двигательного опыта; способствовать формированию физических качеств. Воспитывать доброжелательные отношения друг с другом в совместной двигательно-игровой деятельности.Оборудование: дорожки для профилактики плоскостопия, гимнастические палки по количеству детей, туннель, стойка для прыжков, гимнастический мат, гимнастический снаряд «Дорожка», крышки от пластиковых бутылок, игрушка обезьяна.
Ход занятия
Руководитель физвоспитания: Приветствую вас! Я вождь Белое Перо. Хочу пригласить вас на охоту в удивительную страну, Северную Америку, в гости к сильному и смелому народу (индейцам). Индейцы очень дружный и храбрый народ. Они отличные охотники и в этом им всегда помогает меткий глаз, острый слух и быстрые ноги. Но для этого вам нужно превратиться в индейцев, (дети снимают обувь, одевают на голову повязки). А теперь давайте каждый придумает себе индейское имя. (Дети называют, придуманные ими имена «Я – Лунный Свет, «Чёрны ворон», «Быстрая лань» и т. д.)
Ну а теперь в шеренгу становись, направо в обход по залу шагом марш.
Раз, два, три, четыре, пять просыпайтесь, хватит спать.
По дорожке мы пойдем, наши ножки разомнём – Ходьба по дорожки для профилактики плоскостопия.
Мы садимся в самолет отправляемся в полет. - Бег руки в стороны.
Наш закончился полет, приземлился самолет. – Ходьба в приседе, руки на коленях.
Вот и лес – дремучий лес, ждет нас много здесь чудес. - Ходьба обычным шагом.
На носочках мы пойдем, и разведку проведем. – Ходьба на носках, руки вверх, ладони друг на друга, короткие шаги.
Обычным шагом мы шагаем, плечи наши расправляем. - Ходьба обычным шагом.
Чтоб никого не раздавить, на пятках будем мы ходить. – Ходьба на пятках, руки за спину, тянем к низу, сводим лопатки.
Обычным шагом мы идем, смотрите как светло кругом. - Ходьба обычным шагом.
Ноги выше поднимаем, корни мы не задеваем. - Ходьба с высоким подниманием коленей, руки на поясе.
Вот отличная дорога, ноги разомнем немного. – Обычная ходьба.
А сейчас у нас привал, для тех, кто чуточку устал.
Руководитель физвоспитания: Вот и пришли мы с вами на поляну.
Из вигвама выходит вождь краснокожих Мудрая сова.
Вождь краснокожих: Я, приветствую вас братья бледнолицые на земле индейцев, я знаю, что вы хотите попутешествовать по ней. Народ мой очень сильный и здоровый, чтобы быть таким же, вы должны раскрыть секрет здоровья. Вас ждет непростое испытание, только сильнейшие познают секрет здоровья! (Дети говорят, что они готовы на все испытания)
А сейчас я вам вручаю оружие индейцев «копье»
Руководитель физвоспитания: Ребята, а теперь мы должны выполнить упражнения с настоящим индейским копьем.
Основная часть
ОРУ с гимнастической палкой.
1. «Копье вверх».
И. п.-о. с. палка внизу
1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее; 2 – И. п. (5 раз.)
2. «Зарядка индейца».
И. п. ноги на ширине ступни, палка на плечах.
1 – поворот вправо; 2- И. п.; 3 – поворот влево; 4- И. п.; 5- наклон вправо; 6 – и. п.; 7- наклон влево; 8-и. п. (5 раз.)
3. «Ловим рыбу».
И. п. сидя ноги согнуть, ступни на палке, лежащей на полу, руки в упоре сзади.
1 – 4 – ступнями ног катить палку вперед до полного выпрямления ног, затем обратное движение. (по 4 раза вперед – назад.)
4. «Поклонение богам».
И. п. стоя на коленях, палка перед грудью.
1 – палку вперед – выдох «Хо», 2 – И. п. вход. (5 раз.)
5. «Засада»
И. п. лежа на животе, палка в прямых руках.
1 – 2 – палка вверх, посмотреть на нее, 3 – 4 И. п. Ноги от пола не отрывать. (5 раз.)
6. « Спускаемся по лиане».
И. п.-о. с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.
1 – 3 – медленно приседать, скользить руками по палке, 4 – И. п. (5 раз.)
7. «Прыжки»
И. п. о. с. руки на поясе, палка на полу.
Прыжки через палку вперед – назад. (2 раза по 10 в чередовании с ходьбой.)
Вождь Краснокожих: На этой поляне вы должны вдохнуть в себя силу и здоровья этого народа.
Присаживайтесь возле моего вигвама.
Дыхательная гимнастика «Подыши одной ноздрёй»
Цель: учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей.
И. п: сидя, туловище выпрямлено, но не напряжено.
1- Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрёй делать тихий продолжительный вдох.
2- Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох
3-4. То же другой ноздрей. (Повторить 3раза)
ОВД
Полоса препятствий.
«Посмотри, нет ли на горизонте недруга». Прыжки через стойку. «Вход в пещеру медведя». Пролезание в туннель. «Навесной мост через реку». Ходьба по гимнастическому снаряду «Дорожка».Звучит фонограмма.
Руководитель физвоспитания: Братья, я слышу крик обезьяны, она приближается, нужно её окружить.
Подвижная игра «Обезьяна».
Игроки стоят в кругу, в центре круга «обезьяна». Игроки идут, повторяя слова:
Обезьяна по берегу гуляла, за природой наблюдала,
Тут индейцы подошли, её спящую нашли.
Обезьяна, вставай, и индейцев догоняй!
Игра повторяется 2 раза.
Вождь краснокожих: Ребята, я рассыпал талисманы своего племени, помогите мне их собрать, но это будет не просто сделать. Поднимать их нужно ногами.
Игра малой подвижности «Собери талисманы»
На полу разбросаны крышки от бутылок, поднять одну из них пальцами ног, взять в руки, отложить в сторону. И так до последней крышки. (1 раз)
Руководитель физвоспитания: Ребята, вы поняли секрет здоровья, (ответы детей). Правильно, чтобы быть сильным и здоровым надо заниматься спортом. Когда у индейцев хорошее настроение, они делают вот так - (издают звуки индейцев). А, сейчас вы должны отдохнуть на этой земле, где живет такой сильный и здоровый народ «индейцы».
Релаксация «Облака»
(Дети расположены в удобных позах лежа на полу, глаза закрыты). Звучит спокойная медленная музыка.
Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вдохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши ручки лёгкие, лёгкие, ваши ножки лёгкие, все ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако … (пауза – поглаживание детей). Гладит, поглаживает … Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Вы хорошо отдохнули на облачке.
Вождь Краснокожих: Вы стали смелыми и быстрыми индейцами, и поэтому я готов раскрыть вам секрет здоровья.
Всем известно, всем понятно,
что здоровым быть приятно!
Только надо знать, как здоровым стать.
В мире нет рецепта лучше:
будь со спортом неразлучен.
Проживешь сто лет – вот и весь секрет.
У каждого индейца был свой талисман – волшебный предмет, который оберегал своего хозяина от несчастий. Я хочу каждому из вас вручить талисман.
Вручение «талисманов». (Вождь прощается и уходит)
Руководитель физвоспитания: Ну, вот и наше путешествие подходит к концу. Нам пора возвращаться домой (дети обуваются). В колонну по одному становись. Шагом марш.
