Дополнительная образовательная программа направленности

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ Г. МИНУСИНСКА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ГИМНАЗИЯ № 1»

Утверждена

Учебно-методическим советом

МОБУ «Гимназия № 1»

Протокол №___ от_____2011 г.

Директор гимназии:________

Дополнительная образовательная программа направленности

ВОЛЕЙБОЛ

для учащихся 7-11 классов

(Программа разработана 2008 году на основании  примерной программы спортивной подготовки для детско - юношеских спортивных школ « Волейбол», допущенной Федеральным агентством по физической культуре и спорту, М.,2005г.)

  Срок реализации: 1год

  Автор курса:

 

г. МИНУСИНСК 2011 Г.

Пояснительная записка

  Предлагаемая дополнительная образовательная программа ориентирована на учащихся  средних и старших классов  (возраст 12-17лет).

  Направления: физическая  и спортивная подготовка;

  технико - тактическая подготовка;

  учебно – тренировочная работа.

Цель: помощь всем, кто любит играть в волейбол, овладевание  навыками игры, повышение личного и командного мастерства, освоение организации тренировочных занятий.

Главная задача: подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов.

Данная программа предусматривает, что основным показателем работы объединения детей по волейболу - стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей выполнения программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической подготовки.

Срок реализации дополнительной образовательной программы – 1 год.

Этапы:

Спортивно – оздоровительный - укрепление здоровья, физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование двигательных навыков.

Начальная подготовка - осуществление физкультурно - оздоровительной и воспитательной работы, направленной на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола.

Учебно – тренировочный – осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно - переводных нормативов  по общей физической подготовке.

Продолжительность одного занятия - не более 180 мин.

Количество занятий в неделю – не менее трех, более – в зависимости от возможностей группы (состояние здоровья, наличие условий и т. д.)

Формы занятий - тренировочные занятия, товарищеские, контрольные, официальные соревнования.

Ожидаемые результаты:

- приобретение и развитие необходимых соревновательных качеств;

- повышение надежности игровых навыков;

- тактическое мастерство;

-развитие силы, прыгучести, выносливости, улучшение координации движений.

Подведение итогов проходит через рейтинговую личную систему достижений каждого, согласно критериям и программным требованиям; соревнования, игры.

Учебно - тематический план

№п/п	Тема	Кол-во часов	Дата
Практ.	Теор.
Физическая культура и спорт в России	3
Сведения о строении и функциях организма  человека	3
Влияние физических упражнений на организм занимающихся	3
Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль.	3
Нагрузка и контроль	3
Спортивные соревнования, их организация и проведение.	3
Основы техники и тактики	3
Основы  методики обучения  физическим упражнениям, техники	3
Планирование и контроль. Индивидуальные планы и ведение дневников самоконтроля.	3
Обучение перемещениям волейболиста	1,5
Совершенствование навыкам перемещения	1,5
Обучение верхней подаче	1,5
Обучение нижней подаче	1,5
Тактика первых и вторых передач	1,5
Обучение приему мячи с подачи	1,5
Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками	1,5
Обучение прямому нападающему удару	1,5
Обучение верхней прямой подаче	1,5
Обучение одиночному блокированию	1,5
Обучение нападающему удару с переводом влево	1,5
Обучение групповым тактическим действиям в защите	1,5
Совершенствование навыков одиночного блокирования	1,5
Игровая тренировка	1,5
Либеро	1,5
Игра ногой в волейболе	1,5
Совершенствование навыков приема и передачи мяча	1,5
Совершенствование навыков группового блокирования	1,5
Стартовая стойка	1,5
Прыжки в нападении и защите	1,5
Отбивание мяча сверху двумя руками	1,5
Отбивание мяча через сетку, стоя на площадке и в прыжке	1,5
Прием мяча сверху двумя руками	1,5
Выбор места для выполнения второй передачи	1,5
Сочетание способов перемещений	1,5
Взаимодействие игроков зоны 2	1,5
Взаимодействие игроков зоны 3	1,5
Взаимодействие игроков зоны 4	1,5
Взаимодействие игроков зоны 2	1,5
Взаимодействие игроков зоны 3	1,5
Взаимодействие игроков зоны 4	1,5
Взаимодействие игроков зоны 2	1,5
Верхняя прямая подача	1,5
Передача мяча двумя руками сверху для нападающего удара	1,5
Падения и перекаты после падения	1,5
Прямой нападающий удар по ходу сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2	1,5
Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3	1,5
Чередование способов подач	1,5
Выбор места для выполнения нападающего удара	1,5
Вторая передача нападающему, к которому передающий обращен лицом	1,5
Выбор способа приема подачи: сверху от нижней подачи, снизу – от верхней	1, 5
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи у сетки	1,5
Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, а игрок зоны 3 оттянут от сетки	1,5
Вторая передача нападающему, к которому передающий обращен спиной	1,5
Прием подачи и направление мяча в зону 3	1, 5
Прием подачи и направление мяча в зону 2	1, 5
Передача двумя руками в прыжке	1, 5
Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу	1, 5
Выбор места при блокировании	1,5
Определение времени для отталкивания при блокировании и своевременного выноса рук над сеткой	1,5
Прием  мяча снизу одной рукой, ногой	1,5
Выбор места и способа перемещения при приеме мяча от нападающего удара	1,5
Выбор места при страховке: партнера, принимающего мяч; блокирующих нападающих	1,5
Зонное блокирование	1,5
Расположение игроков в защите углом вперед	1,5
Подача на игрока, слабо владеющего навыками приема мяча	1,5
Подача мяча в заданную зону	1,5
Выбор способа приема мяча от нападающего удара: снизу двумя руками, снизу с падением двумя, одной рукой.	1,5
Нападающий удар с переводом вправо из зон 4, 3, 2 с поворотом туловища вправо	1,5
Взаимодействие игроков в зонах 5 и 1 с игроками в зонах 3, 2, 4 при приеме подачи	1,5
Вторая передача нападающему, сильнейшему на линии	1,5
Имитация второй передачи и  обманный удар	1,5
Имитация нападающего удара и обманная передача	1,5
Выбор способа приема при страховке	1,5
Чередование изученных способов нападающего удара	1,5
Верхняя боковая подача	1,5
Переход  от индивидуальных действий в нападении к индивидуальным действиям в защите на передней и задней линиях	1,5
Блокирование нападающих ударов с переводом влево	1,5
Блокирование в одной зоне ударов, выполняемых в двух направлениях	1,5
Групповое блокирование ударов по ходу	1,5
Боковой нападающий удар	1,5
Нападающий удар по блоку за боковую линию	1,5
Нападающий удар с передачи из глубины площадки	1,5
Нападающий удар с задней линии	1,5
Подача в прыжке	1,5
Сочетание переключений	1,5
Итого	126	27
Итого	153

Содержание дополнительной образовательной программы

«Волейбол» - 153 часа, 4, 5 часа в неделю.

  Основная форма занятий с начинающими - это групповой урок

( тренировочное занятие). Он состоит из подготовительной, основной и заключительной частей продолжительностью 15-20 минут, 90-100 минут, 5 минут.

  В подготовительной части занимаются организацией тренирующихся ( построение, определение задач, упражнения на внимание), подготовкой организма к предстоящему изучению( повторению) материала в основной части занятия, совершенствованием навыков и развитием двигательных качеств. В ней применяются главным образом общеразвивающие и специальные физические упражнения, подготовительные игры, эстафеты.

  В основной части проводится обучение технике, тактике, развитие физических и воспитание волевых качеств.

  В заключительной части – применяется медленная ходьба, упражнение на внимание. Итоги, определение занятий для самостоятельной работы.

Материально-техническое обеспечение программы

№	Наименование	Количество
1	Набивные мячи	6
2	Теннисные мячи	20
3	Баскетбольные мячи	7
4	Скакалки	20
5	Сетки	2
6	Подвесные мячи	3
7	Широкие скамейки для блокирования без прыжка	2
8	Гимнастические маты	10
9	Деревянная река с пластиной из толстой резины на конце	1
10	Теннисная ракетка	10

Список  использованной литературы

1. Примерная  программа спортивной подготовки для ДЮСШ. Волейбол., изд. Советский сорт, М., 2005.

2. Ю. Клещеев, Школа тренера изд. Физкультура и спорт. М., 2005.

3., Тесты в физическом воспитании школьников, изд. АСТ, 1998.

4.,   «Волейбол в школе», изд. Просвещение, М., 1989.

5. , , «Волейбол», методическое пособие по обучению игре, изд. Олимпия, М., 2005.