МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Уральский федеральный университет имени первого Президента России »
Институт физической культуры, спорта и молодежной политики
Кафедра теории физической культуры
УТВЕРЖДАЮ
Проректор по учебной работе
«___» _____________2015г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ
ПСИХОЛОГИЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТЕ
Рекомендована учебно-методическим советом института физической культуры, спорта и молодежной политики для направлений подготовки и специальностей:
Код ООП [вносится отделом ОП из реестра] | Направление/ Специальность | Направленность (профиль) программы магистратуры/ специализации | Номер учебного плана | Код дисциплины по учебному плану |
49.04.03-03-2015 | Спорт | Мотивация и самореализация в спорте | 5803 | Б1.14 |
ИФКСиМП.359.68.2015
Екатеринбург, 2015
Рабочая программа дисциплины-модуля составлена авторами:
№ | ФИО | Ученая степень, ученое звание | Должность | Кафедра | Подпись |
1 | К. пс. н. доцент | доцент | теории физической культуры |
Рабочая программа одобрена на заседании кафедр (учебно-методических советов):
№ | Наименование кафедры (УМС) | Дата заседания | Номер протокола | ФИО зав. кафедрой (предс. УМС) | Подпись |
1 | Теории физической культуры [Кафедра, преподающая дисциплину] | ||||
2 | Теории физической культуры [Выпускающая кафедра]* | |
Согласовано:
Начальник отдела образовательных программ
Председатель учебно-методического совета
ИФК, СиМП
___, протокол № _______
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИСЦИПЛИНЫ-МОДУЛЯ
ПСИХОЛОГИЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТЕ
Рабочая программа дисциплины-модуля составлена в соответствии с Федеральными государственными образовательными стандартами высшего образования
Код направления/ специальности | Название направления/ специальности | Реквизиты приказа Министерства образования и науки Российской Федерации об утверждении и вводе в действие ФГОС ВО |
Дата | Номер приказа | |
49.04.03 | Спорт |
Требования к результатам освоения дисциплины-модуля
Изучение дисциплины-модуля направлено на формирование компетенций:
ПК-3 - способность и готовность изучать, критически оценивать научно-педагогическую информацию, отечественный и зарубежный опыт по тематике исследований, созданию новой продукции
ПК-5 - способность и готовность использовать в профессиональной деятельности инновационные технологии, современные средства и методы научных исследований
ПК-6 - способность планировать и проводить аналитические, имитационные и экспериментальные исследования; способностью критически оценивать данные и делать выводы
ПК-11 - способность интегрировать знания комплексного характера, формулировать заключения на основании неполной или ограниченной информации, при этом принимая во внимание социальную и этическую ответственность, связанную с их применением
ПК-15 - способность к непрерывному самообразованию
ПК-17 - способность организовать индивидуальную и коллективную работу со всеми категориями населения в конкретных видах физкультурной и спортивной деятельности, готовность к кооперации с коллегами
ПК-18 - способность и готовность к принятию организационно-управленческих решений, связанных с профессиональными рисками
ПК-21 - способность и готовность организовывать и проводить учебно-тренировочные занятия со спортсменами высокой квалификации
ПК-22 - способность и готовность обобщать передовой опыт деятельности в области спорта высших достижений и трансформировать его в учебно-тренировочный процесс
ПК-23 - способность и готовность использовать современные технологии, средства и методы подготовки спортсменов высокого класса и оценивать эффективность их применения
ПК-25 - способность и готовность применять индивидуальный подход в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности
ПК-26 - способность и готовность использовать эффективные средства восстановления и повышения спортивной работоспособности
ПК-29 - способность и готовность разрабатывать и реализовывать программы предсоревновательной, соревновательной подготовки и постсоревновательных мероприятий
ПК-30 - способность и готовность разрабатывать алгоритм соревновательной деятельности и обеспечивать его реализацию
ПК-36 - способность и готовность разрабатывать практико-ориентированные программы в области физической культуры и спорта с учетом реальных и прогнозируемых потребностей личности и общества
ДПК-2 - способность осуществлять психологическое сопровождение тренировочного процесса
ДПК-3 - способность к управлению психическими состояниями спортсмена в процессе подготовки и выступления в соревновании
ДПК-4 - способность готовить психологические программы по подготовке спортсменов с учетом специфики вида спорта и возраста
ДПК-5 - способность проектировать профилактические, диагностические, развивающие мероприятия в учреждениях сферы физической культуры и спорта
ДПК-6 - способность к формированию навыка профессиональной рефлексии и организации профессиональной деятельности
ДПК-7 - готовность к внедрению научно-обоснованных психотехнологий в сфере физической культуры и спорта
Содержание результатов обученияВ результате освоения дисциплины-модуля студент должен:
Знать
1. Теоретические основы психической саморегуляции.
2. Знать закономерности влияния психической саморегуляции на психофизиологические процессы в организме.
Уметь
1. Проектировать и проводить занятия по психорегуляции в тренировочном и соревновательных процессах.
2. Контролировать эффективность овладения методами психорегуляции спортсменов.
3. Использовать методы психорегуляции для различного контингента занимающихся.
Владеть
1. Системой базовых представлений о методе психической саморегуляции и ее разновидностях.
2. Методическими приемами эффективного применения методов спихорегуляции в спорте.
Место дисциплины-модуля в структуре образовательной программы
1. Пререквизиты | Человеческий фактор, психология |
2. Кореквизиты* | Психотехнологии в спорте, информационные технологии в спортивной практике, психология саморегуляции в спорте |
3. Постреквизиты* | нет |
По очной форме обучения
Виды учебной работы, формы контроля | Всего, час. | Учебные семестры, номер |
3 | ||
Аудиторные занятия, час. | 30 | 30 |
Лекции, час. | ||
Практические занятия, час. | 30 | 30 |
Лабораторные работы, час. | ||
Самостоятельная работа студентов, включая время, отводимое на все виды текущей и промежуточной аттестации, час. | 78 | 78 |
Вид промежуточной аттестации (Э, З) | З | З |
Общая трудоемкость по учебному плану, час. | 108 | 108 |
Общая трудоемкость по учебному плану, з. е. | 3 з. е. | 3 з. е. |
Краткое описание (аннотация) дисциплины-модуля
Дисциплина «Психология саморегуляции в спорте» направлена на знакомство студентов с теоретическими подходами анализа механизмов и средств психологического воздействия и самовоздействия на спортсмена. В теоретической части дисциплины большое внимание уделяется механизмам регуляции психики спортсмена, даются методические рекомендации использованию психической саморегуляции в практике спорте. В ходе практических занятий студенты получают знания и практические навыки по использованию психической саморегуляции в спорте.
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ-МОДУЛЯКод раздела, тем | Раздел, тема дисциплины* | Содержание |
Р1 | Основы психорегуляции в спорте | Понятие психической саморегуляции в спорте. Три уровня психической саморегуляции. Классификация методов психической регуляции в спорте |
Р2 | Самовнушение как средство саморегуляции и восстановления. | Место самовнушения в регуляции психического состояния. Внушение как средство активизации процессов восстановления. Формирование уверенности в себе. |
Р3 | Планирование регуляции психического состояния спортсмена по этапам подготовки к соревнованию | Планирование регуляции психического состояния спортсмена на подготовительном этапе. Планирование регуляции психического состояния спортсмена на предсоревновательном этапе. Планирование регуляции психического состояния спортсмена на соревновательном этапе. Аудиокассетные методики ментального тренинга в спорте |
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ
(по очной форме обучения)
Распределение для изучаемой дисциплины-модуля аудиторной нагрузки и контрольных мероприятий по разделам для очной формы
Семестр обучения:3 | Объем дисциплины 108 (3 зач. ед.): | ||||||||||||||||||||||
Раздел дисциплины | Аудиторная нагрузка (час.) | Самостоятельная работа: виды, количество и объемы мероприятий | |||||||||||||||||||||
Код раздела, темы | Наименование раздела, темы | Всего по разделу, теме (час.) | Всего | Лекции | Практические занятия | Лабораторные работы | Подготовка к аудиторным занятиям (час.) | Всего (час.) | Выполнение самостоятельных внеаудиторных работ (колич.) | Всего на подготовку к контрольным мероприятиям (час.) | Подготовка к контрольным мероприятиям (колич.) | Подготовка к аттестационным мероприятиям (час.) | |||||||||||
Всего | Лекция | Практ., семинар. занятие | Лабораторное занятие | Н/и семинар, семинар-конференция, коллоквиум | Домашняя работа* | Графическая работа* | Реферат, эссе, творч. работа* | Инд. или групповой проект* | Перевод инояз. литературы* | Расчетная работа, разработка программного продукта* | Расчетно-графическая работа* | Курсовая работа* | Курсовой проект* | Контрольная работа* | Коллоквиум* | Зачет* (при наличии экзамена) | Зачет* (дифференцированный | Экзамен* | |||||
Р1 | Теоретические основы изучения эмоционального интеллекта | 32 | 8 | 8 | 18 | 18 | 6 | 1 | |||||||||||||||
Р2 | Эмпирические исследования взаимосвязи эмоционального интеллекта с личностными характеристиками | 36 | 8 | 8 | 20 | 20 | 6 | 1 | 2 | 1 | |||||||||||||
Р3 | Тренинг по развитию эмоционального интеллекта в спорте | 36 | 14 | 14 | 20 | 20 | 2 | 1 | |||||||||||||||
Всего (час), без учета подготовки к аттестационным мероприятиям: | 104 | 30 | 0 | 30 | 0 | 58 | 0 | 58 | 0 | 0 | 12 | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 4 | 0 |
Всего по дисциплине (час.): | 108 | 0 | 4 | 0 | |||||||||||||||||||
* Суммарный объем в часах на мероприятие указывается в строке "Всего (час.):» |
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ, САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ И АТТЕСТАЦИИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Лабораторный практикум
Не предусмотрено
Практические занятия
Код раздела, темы | Тема занятия | Время на проведение занятия (час.) |
Р 1. | Основные методы психорегуляции в спорте | 4 |
Р 1. | Методика проведения психоформирующей тренировки по развитию концентрации внимания | 4 |
Р2 | Методика использования психоформирующей тренировки при подготовке к соревнованиям | 2 |
Р 2. | Методика использования ПФТ для снятия утомления | 4 |
Р 2 | Методика использования психоформирующей тренировки (ПФТ) в отдельных видах спорта. | 2 |
Р 3 | Методика планирование регуляции психического состояния спортсмена | 4 |
Р 3 | Аудиокассетные методики ментального тренинга в спорте | 2 |
Р 3 | Методика использования базисного курса ментального тренинга – кассета № 1. | 2 |
Р3 | Методика использования курса ментального психотренига для развития характерологических качеств спортсменов – кассета № 2. | 2 |
Р3 | Методика использования ментального спортивного психотренинга – кассета № 3. | 2 |
Р 3 | Методика использования ментального психотренинга к непосредственной психологической подготовке к соревнованиям – кассета № 4 | 2 |
1. Разработать план проведения бесед со спортсменами и тренерами о методах психорегуляции в спорте.
2. Разработать рекомендации спортсменам по использованию ментального (аудиокассетного) метода во время подготовки к соревнованиям.
3. Разработать рекомендации спортсменам по использованию ментального (аудиокассетного) метода во время подготовительного этапа.
4. Разработать программу идеомоторной тренировки для спортсменов в отдельных видах спорта.
Примерный перечень тем графических работНе предусмотрено
Примерный перечень тем рефератов (эссе, творческих работ)Не предусмотрено
Примерный перечень тем расчетных работ (программных продуктов)Не предусмотрено
Примерный перечень тем расчетно-графических работНе предусмотрено
Примерная тематика курсового проекта (работы) (индивидуального или группового)Не предусмотрено
Примерный перечень тем контрольных работ1. Психическая саморегуляция как часть психологической подготовки спортсмена
2. Психофизиологические основы психической саморегуляции.
3. Возможности и ограничения психической саморегуляции в подготовке спортсмена.
4. Перспективы в использовании психической саморегуляции. Психоформирующая тренировка.
5. Критерии эффективности психической саморегуляции в спорте.
6. Индивидуализация метода психической саморегуляции в зависимости от видов спорта.
7. Психическая саморегуляция в юношеском спорте.
Примерная тематика коллоквиумов
Не предусмотрено
СООТНОШЕНИЕ РАЗДЕЛОВ ДИСЦИПЛИНЫ И ПРИМЕНЯЕМЫХ МЕТОДОВ И ТЕХНОЛОГИЙ ОБУЧЕНИЯ
Код раздела, темы дисциплины | Активные методы обучения | Дистанционные образовательные технологии и электронное обучение | |||||||||
Проектная работа | Кейс-анализ | Деловые игры | Проблемное обучение | Командная работа | Другие (указать, какие) | Сетевые учебные курсы | Виртуальные практикумы и тренажеры | Вебинары и видеоконференции | Асинхронные web-конференции и семинары | Совместная работа и разработка контента | Другие (указать, какие) |
Р 1 Основы психорегуляции в спорте | * | * | * | ||||||||
Р 2 Самовнушение как средство саморегуляции и восстановления. | * | * | * | ||||||||
Р 3 Планирование регуляции психического состояния спортсмена по этапам подготовки к соревнованию | * | * | * | * |
ПРОЦЕДУРЫ КОНТРОЛЯ В РАМКАХ БАЛЛЬНО-РЕЙТИНГОВОЙ СИСТЕМЫ
6.1. Весовой коэффициент значимости модуля (дисциплины) в рамках учебного плана – k дисц. – отнять к
в том числе, коэффициент значимости курсовых работ/проектов, если они предусмотрены – k курс.
6.2.Процедуры текущей и промежуточной аттестации по дисциплине
1.Лекции: коэффициент значимости совокупных результатов лекционных занятий – не предусмотрено | ||
2. Практические занятия: коэффициент значимости совокупных результатов практических занятий – 0.6 | ||
Текущая аттестация на практических занятиях | Сроки – семестр, учебная неделя | Максимальная оценка в баллах |
Посещение практических занятий (15) | III,1-15 | 15 |
Работа на практических занятиях (отчеты, сообщения) | III,1-15 | 15 |
Дом. работа № 1 (по списку тем) | III,6 | 16 |
Контрольная работа № 1 | III, 7 | 16 |
Дом. работа № 2 (по списку тем) | III, 15 | 18 |
Контрольная работа № 2. | III,14 | 20 |
3. Лабораторные занятия: коэффициент значимости совокупных результатов лабораторных занятий – Не предусмотрено |
6.3. Процедуры текущей и промежуточной аттестации курсовой работы
Не предусмотрено
6.4. Коэффициент значимости семестровых результатов освоения модуля (дисциплины)
Порядковый номер семестра (по учебному плану), в котором осваивается модуль (дисциплина) | Коэффициент значимости результатов освоения модуля в семестре – k сем. n |
Семестр 3 | 1 |
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ дисциплины-модуля Рекомендуемая литература Основная литература
Горбунов, спорта [Электронный ресурс] : учебное пособие. — Электрон. дан. — М. : Советский спорт, 2012. — 312 с. — Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_id=10840 Загайнов, ситуации в спорте и психология их преодоления [Электронный ресурс] : монография. — Электрон. дан. — М. : Советский спорт, 2010. — 233 с. — Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_id=4117 Загайнов, современного спорта высших достижений: Записки практического психолога спорта [Электронный ресурс] : . — Электрон. дан. — М. : Советский спорт, 2012. — 292 с. — Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_id=4119 Иванов, чемпиона. Работа спортсмена над собой [Электронный ресурс] : . — Электрон. дан. — М. : Советский спорт, 2012. — 112 с. — Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_id=10842 Саморегуляция и прогнозирование социального поведения личности: диспозиционная концепция / М-во образования и науки Российской Федерации, Нац. исслед. ун-т "Высш. шк. экономики", ФГНУ Центр социологических исслед., Ин-т социологии РАН ; [инициатор и рук. проекта ]. — 2-е расш. изд. — Москва : ЦСПиМ, 2013. — 374с. [ЗНБ УрФУ]
Дополнительная литература Алексеев подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки. — М., 2005. Алексеев себя!: Психическая подготовка в спорте. — М., 2006. Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Сборник научно-методических трудов профессорско-преподавательского коллектива, аспирантов, соискателей и студентов [Электронный ресурс] : учебное пособие. — Электрон. дан. — М. : Прометей (Московский Государственный Педагогический Университет), 2013. — 230 с. — Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_id=64252 Попов, психология [Электронный ресурс] : учебное пособие. — Электрон. дан. — М. : ФЛИНТА, 2013. — 159 с. — Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_id=60743 Практикум по спортивной психологии / Под ред. . — СПб.: Питер, 2002. Практикум. Свободный доступ. http:///free-download/volkov-i-p-red-praktikum-po-sportivnoy-psikhologii-2002.pdf. html Эмоциональная саморегуляция: теоретические и прикладные аспекты. Самара. 2002. Смоленцева, саморегуляция в системе многолетней подготовки спортсменов: Монография/.-Омск:СибГАФК,2002.-230с. [ЗНБ УрФУ]
Методические разработки
1. Малкин психологической подготовкой в спорте. Монография.
Физкультура и спорт. М., 2008, 193 с. [ЗНБ УрФУ]
Программное обеспечение
Microsoft Office
Ресурсы информационно-телекоммуникационной сети «Интернет», информационно-справочные и поисковые системыРоссийская государственная библиотека www. rsl. ru Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту (РГУФК) http://lib. sportedu. ru Свердловская областная универсальная научная библиотека им.
http://book. uraic. ru
Теория и практика физической культуры http://lib. sportedu. ru/TPFK Журнал Спортивный психолог - http://lib. sportedu. ru- Спортивная психология /статьи - http://sportivpsihologia. / Библиотека Санкт-Петербургского Государственного университета физической культурыим. URL: http://lesgaft. spb. ru/632
Библиотека Московской государственной академии физической культурыURL: http://mgafk. ru/istoricheskaya_spravka_o_bibilioteke Электронный каталог библиотеки УралГУФК. URL: http://elibrary. uralgufk. ac. ru/ Библиотека Сибирского государственного университета физической культурыURL:http://www. sibsport. ru/www/sibsport. nsf/0/A14436484C1BE73C46256E620025686E? opendocument
Подборка ресурсов сети Интернет по спорту (РНБ) URL: http://www. nlr. ru/res/inv/ic_sport/index. php Библиотека Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма URL: http://www. kgafk. ru/kgufk/html/info. htmlЭлектронные образовательные ресурсы
1. Малкин в спорте : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по программе магистратуры "Психологическое сопровождение физической культуры и спорта" по направлению подготовки 034300 "Физическая культура" / , ; [науч. ред. ] ; Урал. федер. ун-т им. первого Президента России .— Екатеринбург : УрФУ, 2013 .— 96 с.http://hdl. /10995/27934
Фонд оценочных средств (средства контроля учебных достижений студентов и аттестационно-педагогические измерительные материалы)контрольные вопросы к зачету
Примерный перечень контрольных вопросов для подготовки к аттестации по дисциплине Понятие психической саморегуляции в спорте. Три уровня психической саморегуляции. Классификация методов психической регуляции в спорте Понятие психоформирующей тренировки. Включения в процесс регуляции механизмов психо- физиологического уровня (1 и 2 уровень регуляции) c помощью ПФТ. Включение механизмов 3 психологического уровня регуляции с помощью ПФТ. Использование ПФТ в процессе подготовки к соревнованию. Использование ПФТ для снятия утомления. Место самовнушения в регуляции психического состояния. Методика использования психоформирующей тренировки (ПФТ) в отдельных видах спорта. Внушение как средство активизации процессов восстановления Формирование уверенности в себе. Семь этапов идеомоторной тренировки Факторы, влияющие на точность разучиваемых движений Идеомоторные стадии при овладении спортивной техникой Роль разминки в подготовке спортсмена Планирование регуляции психического состояния спортсмена на подготовительном этапе. Планирование регуляции психического состояния спортсмена на предсоревновательном подготовительном этапе. Планирование регуляции психического состояния спортсмена на соревновательном этапе. Аудиокассетные методики ментального тренинга в спорте Методика использования базисного курса ментального тренинга. Методика использования курса ментального психотренига для развития и совершенствования ряда характерологических качеств спортсменов. Методика использования ментального спортивного психотренинга. Методика использования ментального психотренинга к непосредственной психологической подготовки к конкретным соревнованиям.Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины-модуля
Большое значения для овладения данной дисциплиной имеет самостоятельная работа студентов, выражается в подготовке материалов к темам семинарских и практических занятий, докладов и сообщений, готовность к командной работе в различных формах, работа с понятийным аппаратом; поисковая работа с различными источниками; анализ нормативных документов; составление аннотированного списка литературы по проблеме; глоссария. Составление хронологических таблиц; составление опорно-логических схем.
мАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ Сведения об оснащенности дисциплины специализированным и лабораторным оборудованием
Специализированная аудитория (ауд. 45), оснащенная современным компьютером с подключенным к нему цветным сканером и цветным принтером; проектором с видеотерминала персонального компьютера на настенный экран.
Информационно-диагностическая система психофизиологического обследования человека «STATUS». Аудиовидиотехника
Лист регистрации изменений в рабочей программе дисциплины
Номер листа изменений | Номер протокола заседания кафедры | Дата заседания кафедры | Всего листов в документе | Подпись ответственного за внесение изменений |
