Дополнительная предпрофессиональная программа по спорту глухих (Дисциплина - плавание) (стр. 11 )

Нормативные характеристики и основные показатели выполнения программных требований этапов спортивной подготовки:

- стабильность состава обучающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

- положительная динамика индивидуальных показателей развития физических качеств обучающихся;

- уровень освоения основ гигиены и самоконтроля.

4.1. ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

ПО ПРЕДМЕТНЫМ ОБЛАСТЯМ

Результатами освоения Программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

в области теории и методики физической культуры и спорта:

- история развития избранного вида спорта;

- основы методов рекреационной деятельности;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

- основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;

- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранного вида спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта; специальные федеральные стандарты спортивной подготовки в избранном виде спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями);

- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

- гигиенические знания, умения и навыки;

- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

- основы спортивного питания;

- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

- требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта. в области общей и специальной физической подготовки:

- освоение комплексов физических упражнений;

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств.

в области избранного вида спорта:

- овладение основами техники и тактики в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта;

- приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

- обеспечение компенсации утраченных или нарушенных функций лиц с отклонениями в состоянии здоровья;

- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;

- выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.

в области освоения других видов спорта и подвижных игр:

- умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с требованиями вида спорта и правилами подвижных игр;

- умение развивать специфические физические качества в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта средствами других видов спорта и подвижных игр;

- умение соблюдать правила техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- навыки сохранения собственной физической формы.

4.2. ТРЕБОВАНИЯ К ОСВОЕНИЮ ПРОГРАММЫ

ПО ЭТАПАМ ПОДГОТОВКИ

Требования к результатам реализации Программы:

на этапе начальной подготовки:

- углубленная физическая реабилитация;

- социальная адаптация и интеграция;

-формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- расширение круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по дисциплине спорта глухих;

- развитие физических качеств и функциональных возможностей;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спорт глухих.

на тренировочном этапе:

- социальная адаптация и интеграция;

- участие в соревнованиях;

- положительная тенденция социализации спортсмена;

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по избранной дисциплине спорта глухих;

- формирование спортивной мотивации;

- углубленная физическая реабилитация.

на этапе совершенствования спортивного мастерства

- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- социализация спортсмена;

- углубленная физическая реабилитация.

4.3 КОМПЛЕКСЫ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Для оценки уровня освоения Программы по предметной области «Теория и методика физической культуры и спорта» проводится устный экзамен по  темам указанным в пункте 4.1 настоящей программы.

Для тестирования уровня освоения Программы по предметной области «Общая и специальная физическая подготовка» используют комплексы контрольных упражнений. Используются упражнения (таблицы  8), которые дают оценку развития основных физических качеств (гибкость, быстрота, сила, координация, выносливость). Состав упражнений подобран с учетом задач комплексной оценки уровня общей физической подготовленности на этапах многолетней подготовки.

Таблица 8

Комплекс контрольных упражнений по физической подготовке в спорте глухих

Плавание – мужчины, женщины

Контрольные упражнения (тесты)	Этапы подготовки
Начальной	Тренировочный	Совершенствования спортивного мастерства
1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год	4 год	5 год	1 год	2 год	3 год
Координация
Плавание всеми возможными способами	-	-	Оценка техники выполнения
Выносливость
Бег 800 м, мин:сек	б/уч	б/уч	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Плавание 250 м, сек	-	-	б/уч	б/уч	б/уч	б/уч	б/уч	-	-	-	-
Плавание избранным способом	-	-	-	-	-	-	-	выполнение норматива первого спортивного разряда
Силовая выносливость
Отжимание отягощения весом 1 кг в положении лежа на спине, раз	8	10	11	12	13	14	15	-	-	-	-
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи, раз	3	4	5	5	6	6	7	7	8	8	9
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места, м	0,3	0,5	0,5	0,6	0,6	0,7	0,7	0,8	0,8	0,9	0,9

Для тестирования уровня освоения Программы по предметной области «Избранный вид спорта» применяются упражнения в зависимости от спортивной дисциплины спорта глухих (таблица) и требования к спортивным результатам (таблица 9).

Таблица 9

Комплекс  контрольных упражнений по спорту глухих  (дисциплина плавание)

Наименование этапа	Период обучения	Норматив
Начальной подготовки	1-2 год	- умение проплыть 12,5м - оценка имитации техники спортивного способа плавания - оценка обтекаемости (длина скольжения) - оценка плавучести (уровень воды при равновесии в воде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе) -оценка техники плавания всеми способами: с помощью одних ног; с помощью одних рук; в полной координации; - оценка темпа и шага на соревновательной скорости;
3 год	- проплыть дистанцию 100 м кролем на груди и кролем на спине без учета времени - Оценка имитации техники спортивного способа плавания - оценка обтекаемости (длина скольжения) - оценка плавучести (уровень воды при равновесии в воде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе) - оценка техники плавания всеми способами: с помощью одних ног; с помощью одних рук; в полной координации; - оценка темпа и шага на соревновательной скорости
Тренировочный этап	1-2 год	- проплыть дистанцию 300м вольным стилем без учета времени - оценка имитации техники спортивного способа плавания - оценка обтекаемости (длина скольжения) - оценка плавучести ( уровень воды при равновесии в воде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе) - оценка техники плавания всеми способами: с помощью одних ног; с помощью одних рук; в полной координации; - оценка темпа и шага на соревновательной скорости; - выполнение тестов 3-6 х 50 м увеличивающейся скоростью  и регистрацией количества гребков и частоты пульса
3-5 год	- проплыть вольным стилем в течении 10 мин - оценка обтекаемости (длина скольжения) - оценка плавучести (уровень воды при равновесии в воде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе) - оценка  техники плавания всеми способами: с помощью одних ног; с помощью одних рук; в полной координации; - оценка темпа и шага на соревновательной скорости; - выполнение тестов 3х6 50 м с увеличивающейся скоростью и регистрацией количества гребков и частоты пульса
Совершенствования спортивного мастерства	1-3 год	-плавание в течении 10 мин -выполнение стартов и поворотов (нормативы считаются выполненными при условии улучшения показателей) - оценка обтекаемости ( длина скольжения) - оценка плавучести ( уровень воды при равновесии в соде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе) - оценка техники плавания всеми способами: с помощью одних ног; с помощью одних ног; с помощью одних рук; в полной координации; - оценка темпа и шага на соревновательной скорости;

*Оценка дается по пятибалльной шкале, для успешной сдачи среднее арифметическое оценок должно быть не менее трех баллов.