Умение ставить и достигать цели – это умение программировать и настраивать свою жизнь на Результат.
Вы можете начать постигать это прямо сейчас:
Предлагаем пошаговый алгоритм.
Шаг 1: Найдите Свою цель. Она должна быть:
- Позитивной Понятной и очень конкретной с большим количеством деталей. Экологичной. Цели можно ставить только на себя Вы должны четко понимать, для чего Вам это нужно Правильно поставленная цель сразу же дает подъем энергии.
Вариант: Для того, чтобы найти свою цель напишите на бумаге все, чего Вы хотите добиться. Пунктов 20-25. Теперь выберите из этого самый важный пункт …!
И еще один, и еще. Три цели у Вас есть, осталось сформировать из них одну – Главную!
Шаг 2: Создайте Привычку Достижения Цели. Эта работа на 40 дней. Заключите Договор с самим собой! На каждый день Вы прописываете 5 целей, которые необходимо достичь. Это могут быть, для начала, совсем простые цели: позвонить маме, приготовить омлет, купить кефир – все, что угодно.
Каждое достижение Вы фиксируете: «Да, я это сделал!». Обязательно похвалите себя за это! Привыкайте к Успеху!
Дальше Вы можете двигаться сами.
Наталья Веснина, юрист.
Меня привело желание личностного развития и роста, желание получить навыки предпринимательства и понять: где я эффективна.
Нравится удачное сочетание духовного развития, обучение основам бизнеса, получение практических советов по всем интересующим вопросам.
Я начала создавать новый бизнес.
Задумывались ли вы о том что снижает Вашу эффективность? Почему один человек за день успевает много всего сделать, а у другого время утекает сквозь пальцы? Как к концу рабочего дня сохранять бодрость?
Предлагаем Вам обзор 4 убийц эффективности.
«Все блюда в одной кастрюле». Представьте себе такую ситуацию – вы приходите в ресторан, заказываете салат, основное блюдо, десерт, чай. Приходит официант и приносит Вам Ваш заказ в одной большой кастрюле ☺ На Ваше возмущение отвечает: «Так в животе то все равно все вместе будет»! Будите Вы ЭТО есть? Вряд ли…А теперь посмотрите на свои списки дел…. Скорее всего, там такая же «большая кастрюля». И глядя на ЭТО руки опускаются.
Как же быть? Первое, что может помочь – разделить все дела которые на Вас «висят». Составить отдельно список важных дел, срочных дел (не всегда срочные являются важными!), тех, которые можно кому-то перепоручить. И на каждый список выделять отдельное время. Не хватает сил. Бывает такое что глаза горят, энергии много! Написали планов на день кучу! Начали делать… И к вечеру еле доползаете до дому… Бывает такое? Скорее всего организм не справляется, не успевает восстанавливаться. Эта проблема решается очень просто! Вы выстраиваете СИСТЕМУ отдыха и наполнения себя силами. Существует огромного количество вариантов как сохранять бодрость и энергичность долгое время – важно найти тот способ, который подходит именно Вам. Это магическое слово «завтра»! Начинали хоть раз новую жизнь с понедельника? Или с Нового года? Или …
У меня для Вас плохая новость: ЗАВТРА НЕ НАСТУПАЕТ НИКОГДА!!!
Как быть? Начинать действовать СЕГОДНЯ! Именно сегодня вечером вы составляете план на следующий день. Причем, обязательно, адекватно оценивая свои возможности. Научиться реально оценивать свои силы на день можно только практикую планирование. Прерывания! Вы заняты решением Важного вопроса и тут раздается телефонный звонок, или приходит уведомление по электронной почте. Сколько времени Вам необходимо, что бы снова сосредоточиться над тем делом, которым Вы были заняты?
Хотите повысить эффективность – сведите прерывания к минимуму.
А как происходит у Вас?
Самый классный день – это ЗАВТРА. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем жрать после шести вечера…
Но, как не проснешься, постоянно СЕГОДНЯ!!!
Менять что-то нужно с той секунды с которой решил – тут главное решить. И это решение не должно зависеть от рубежа Вашего нового начала, т. е.: завтра это, или сегодня, и не солнечный, а дождливый ли это день – главное это то что Вы уже воплощаете своё решение в жизнь. Второй момент – это «не присесть» на «понты» – быть как все, а как раз – НЕ БЫТЬ КАК ВСЕ. Нужно самому уважать своё решение и тогда Ваше решение зауважают все Вас окружающие. На самом деле всё легко, главное – НАЧАТЬ и не останавливаться.
На кражу времени отвечаю подъёмом в 05.00 – ни звонков, ни «подходов» ни «отходов». Кстати в стаётся в 05.00 легко – тут уже главное чётко себя занять той проблемой для которой это время выделено. А умывание холодной водой – ВООЩЕ так бодрит. Тяжелее регламентировать рабочее время на такие прерывания, которое при неправильной организации рабочего места сотрудника очень жёстко изматывает этого самого сотрудника на постоянные переключения между видами и типами временных воришек. Если собственник нормальный, не жлоб – пусть раскошеливается на бд, (базу данных) и лучше с одного ресурса. Тогда очередь дел даже при постоянном приёме новых звонков и заявок будет системной и наглядной.
В моменте «сейчас» находишь правильные решения как ментальные так и физические. А необусловленная любовь прекращает осуждение других в следствии чего сохраняет много энергии! которая приносит нам больше радости в жизни
книга – «Rework – бизнес без предрассудков»
Без обид жить легко – открыт миру. Работа получается. Только все время навязывают что-то снова. Как хочется делать то, что сам хочешь и когда хочешь. А еще часто не знаешь, что хочешь.
Как научиться делать зарядку регулярно? Получается запоями.
Ценно стный анализ
- Ради чего мы остаемся на той работе, которая нас не устраивает? Почему мы продолжаем отношения, в которых мы не счастливы? Почему одни решения мы принимаем легко и быстро, а над другими мучаемся, не зная как поступить? Почему одни цели достигаются легко и быстро, а другие долго и трудно?
Правда в том, что так происходит из-за совокупности наших жизненных ценностей, которые формируют привычки и стереотипы.
Одни ценности помогают в достижении целей, а другие делают их недостижимыми.
Необходимо научиться верить себе, слушать что-то внутреннее и в тоже время применять логику основанную на прежнем опыте=это пожалуй принятие себя целиком. Тогда претензии к жизни, к людям исчезают и появляется что-то теплое и светлое, которым хочется делиться и развивать, начинаешь яснее видеть мир и себя в нем.
Интуиция - это оказывается созерцать (так прочитала перевод где-то). Желаю побольше созерцать, и перестать оценивать на сколько процентов в этом продвинулись, ведь откуда нам на самом дела знать на сколько, и кто может это определить, для меня это скорее вопрос отношения к себе.
Цель — это то, что вы хотите. То, что нужно сделать, чтобы ее достичь, есть задача. Цели подталкивают вперед, но конкретные задачи, которые нужно выполнять для их достижения, воодушевляют отнюдь не всегда. Для достижения результата важно представить себе, что возможности его достижения уже существуют. Мысленная картина возможности осуществления цели должна быть настолько ясной и живой, чтобы стать реальной для вашей нервной системы. Причем столь реальной, чтобы вызвать те же самые чувства, которые вы испытали бы, если бы цель в самом деле была реализована. Если у вас возникает отрицательная реакция на переживание воображаемого достижения, выделите то, на что вы реагируете. Вернитесь к постановке конкретной цели, проиграйте заново весь сценарий и замените в нем те части, которые у вас вызвали отрицательные реакции, затем представьте все заново и опять проверьте свое отношение к тому, что получили. Продолжайте заменять части и адаптировать результат до тех пор, пока полностью не почувствуете, что это именно то, что вам необходимо.
