Особенности реабилитации спортсменов

после травм опорно-двигательного аппарата

Современный спорт характеризуется резким возрастанием объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, что предъявляет к организму спортсмена высокие требования и повышает степень риска получения им травм.

Реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата, в отличие от реабилитации людей, не имеющих отношение к профессиональному спорту, имеет ряд характерных особенностей. Помимо выполнения трудовых и бытовых обязанностей, спортсмен должен выдерживать большие физические нагрузки, что требует стабильности суставов, их подвижности, мышечной выносливости.        

У спортсменов травмы опорно-двигательного аппарата сопровождаются внезапным и резким прекращением тренировочных занятий, вызывают нарушения установившегося жизненного стереотипа, что влечет за собой болезненную реакцию организма. Внезапное прекращение занятий спортом способствует угасанию и разрушению условно-рефлекторных связей, выработанных в процессе многолетней и систематической тренировки. Снижаются функциональные способности организма и всех его систем; происходит психическая и физическая растренированность.

Течение заболеваний и травм у спортсменов имеет определенные стадии:

    острая, подострая, ст. ремиссии, ст. выздоровления.

Соответственно этим стадиям определяются задачи реабилитации и подбирают средства восстановления.

Это позволяет выделить следующие этапы восстановления:

    медицинская реабилитация (заключается в восстановлении функции травмированного органа, а также в восстановлении общей и профессиональной трудоспособности спортсмена); спортивная реабилитация (имеет целью постепенно и последовательно подвести спортсмена к нормальным тренировкам с учетом прежней специализации и необходимого уровня объемов и интенсивности физической нагрузки. Большое место занимает здесь восстановление такого качества, как выносливость. На этом этапе постепенно и последовательно включаются циклические, силовые, скоростно-силовые и, наконец, сложнокоординационные упражнения); начальный этап спортивной тренировки.

Роль спортивной психологии в реабилитации травм

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

В последние годы были достигнуты значительные успехи в реабилитации спортивных травм, а также повреждений, возникающих в процессе занятий физической культурой.

Осуществлению процесса реабилитации способствуют такие психологические методы:

    установление взаимоотношений с травмированным человеком; информирование травмированного человека о том, как протекает процесс реабилитации; обучение специальным психологическим навыкам и умениям, направленным на осуществление реабилитации; подготовка травмированного человека к возможным рецидивам в процессе реабилитации; обеспечение социальной поддержки.

Чтобы обеспечить полное восстановление, необходимо учитывать как физические, так и психологические аспекты реабилитации.

Очень важно наметить осуществление процесса восстановления.

Люди с высоким уровнем мотивации имеют тенденцию «перерабатывать». Восстанавливающийся спортсмен не должен превышать задания программы, даже если в какой-то из дней почувствует себя намного лучше.

Психологические факторы влияют на распространенность травм, реакции на травмы и процесс восстановления. Такие психологические факторы, как стресс, могут быть предпосылками травм спортсменов.

Специалисты в области физической культуры и спорта должны выявлять условия, предрасполагающие к травме, особенно у людей с низким уровнем социальной поддержки и недостаточными уровнями развития умений и навыков справляться со стрессовыми жизненными ситуациями. При выявлении высоких уровней стресса необходимо использовать специальные методы, направленные на снятие стресса, а также внести соответствующие изменения в тренировочный процесс. Спортсмены должны научиться отличать естественный дискомфорт, обусловленный тренировочными нагрузками, от боли, обусловленной повреждением. Они должны понимать, что отношение к занятиям по принципу «без боли нет успеха» может привести к травмам.

Литература:

1. Епифанов физическая культура и спортивная медицина. - М.: Медицина, 1999. - 303 с.

2. сновы психологии спорта и физической культуры

: