Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 000 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности
по физическому развитию детей Адмиралтейского района Санкт-Петербурга
Фитнес-технологии,
как средство физического совершенствования
детей дошкольного возраста
Составитель:
инструктор по физической культуре ГБДОУ № 000
2016
Оглавление.
Актуальность ………………………………………………………………………………………3
Программно-методическое обеспечение детского фитнеса ……………………………………..3-5
Фитнес в педагогическом пространстве ДОУ …………………………………………………….5-6
Результаты работы ………………………………………………………………….........................7
Введение.
Актуальность. На современном этапе развития России приоритетными направлениями являются образование и укрепление здоровья населения. Это обусловлено демографическим спадом и ухудшением здоровья населения, что делает реальной угрозу сохранения и воспроизводства человеческого ресурса как важнейшего фактора национальной безопасности государства, его интеллектуального и экономического потенциала, дальнейшего развития общества. Под угрозой не только физическое, но и психическое здоровье общества. Современное образование, при декларировании гармоничного и разностороннего развития своих воспитанников, отдает приоритет их интеллектуальному развитию в ущерб развитию физическому и духовному. Одной из наиболее острых является проблема модернизации общего (неспециального) образования в сфере физической культуры. В течение последнего десятилетия имеет место неудовлетворенность традиционными занятиями физической культурой в общеобразовательных учреждениях значительной частью детей. Это сказывается на потере интереса к ним, а также на понижении уровня их физической подготовленности и состоянии здоровья.
Между тем, дошкольный возраст – особенно важный, ответственный период, когда происходит перестройка функционирования многих систем организма. Недостаточная физическая активность детей, особенно в период активного роста, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания, является одной из причин ухудшения их здоровья, снижения жизненного тонуса.
Отрицательные социальные последствия:
- рост заболеваемости: коэффициент здоровья в нашей стране сейчас составляет 0,2 (из 10 Россиян здоровы только двое, «физиологически незрелых» новорожденных утроилось); имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет; низкий процент здоровых детей, выпускаемых в школу: только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми; безответственное отношение родителей к здоровью детей и пропаганде здорового образа жизни в семье.
Проведенный теоретико-методологический анализ инновационных процессов физической культуры в современных социокультурных условиях на macro (отраслевом) уровне выявил необходимость обновления и модернизации физкультурного образования детей дошкольного возраста, что обусловлено рядом причин:
- недостаточно отрегулирована здоровьесберегающая деятельность в дошкольном учреждении (преобладание аспекта интеллектуального развития детей, жесткая регламентация режима дня в детском саду и отсутствие такового в семье); несоответствие уровня профессиональной компетентности педагогических кадров современным требованиям к качеству воспитательно-образовательногопроцесса (несформированность умений применения в практике инновационных здоровьесберегающих технологий); отсутствие партнерского стиля взаимоотношений с детьми, инертность мышления; слабое включение родителей в образовательный процесс ДОУ; несформированность потребности и умений у детей, родителей и педагогов в здоровом образе жизни; отсутствие должной материально-технической базы, отвечающей здоровьесберегающей направленности воспитательно-образовательного процесса.
Падение интереса подрастающего поколения к традиционным занятиям физической культурой позволяет говорить о том, что проблема носит не ситуативный, а пролонгированный характер и имеет определенные глубокие социокультурные предпосылки.
В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста.
Фитнес. Слово «фитнес» имеет весьма широкий спектр толкований, связанных с двумя частями этого английского слова: fit – «пригодный, бодрый, приспособленный, здоровый», и ness – «содержащий, вмещающий в себя».
Детский фитнес – это не что иное, как хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющие и оздоровительные занятия, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения. Именно так закладываются и правильная походка, и красивая осанка, и ровный почерк, и четкая речь.
Целью проекта является развитие детского фитнеса в дошкольном учреждение за счет системы мероприятий, направленных на поддержку и укрепление здоровья ребенка, его нормальное (соответствующее возрасту) физическое и психическое развитие, социальную адаптацию в жизни.
В связи с этим была выдвинута гипотеза, что применение фитнес-технологий, а также анализ особенностей физического развития детей дошкольного возраста, позволят активизировать двигательную деятельность на занятиях, создадут положительный эмоциональный настрой и обеспечат благоприятные условия для повышения уровня физической подготовленности и укрепления здоровья дошколят.
Осознавая большие возможности фитнеса как средства повышения эффективности физического воспитания детей в ДОУ я определила цель деятельности:
Создание условий для занятий детским фитнесом – как одним из средств развития физических качеств дошкольников.
Таким образом, были определены следующие задачи:
- максимально расширять предметно-развивающую среду с учетом спецификации детского фитнеса; раскрывать многофункциональные возможности детского фитнеса через применение различных технологий; привлекать родителей к совместным занятиям фитнесом для сохранения и укрепления здоровья детей.
Детский фитнес имеет широкую сферу внедрения и реализуется в виде фитнес-программ и фитнес-технологий в нашем дошкольном учреждении.
Программы.
Наше дошкольное учреждение кроме комплексной программы «Детство» , реализует специальные программы: «Здоровье» и дополнительные образовательные программы:
- «Красота, здоровье в мире музыки и движений»; , «Танцы на мячах» - оздоровительно-развивающую программу по фитбол-аэробике для детей дошкольного и младшего школьного возраста; С-Пб., Изд-во РГПУ им. , 2006; .Е., «Са-Фи-Дансе» - танцевально-игровая гимнастика для детей; С-Пб, «Детство-Пресс», 2005; »Ритмическая мозаика» - программу по ритмической пластике для детей; С-Пб., ЛОИРО, 2000; «Танцевать могут все!»
Фитнес-технологии – совокупность научных способов, шагов, приемов, сформированных в определенный алгоритм действий, реализуемый определенным образом в интересах повышения эффективности оздоровительного процесса, обеспечивающий гарантированное достижение результата, на основе осознанного и мотивированного выбора занятий физическими упражнениями с использованием инновационных средств, методов, организационных форм занятий, современного инвентаря и оборудования.
В своей работе я использую фитнес-технологии, важнейшими из которых являются:
- Игровые занятия, основанные на подвижных играх, эстафетах и элементах спортивных игр и сюжетные с игровым методом проведения
Танцевальные занятия с использованием различных танцевальных направлений Занятия для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, развития мелкой моторики Занятия с предметами (скакалка, мяч и др.) и на специальном оборудовании (фитболы, тренажеры системы ТИСА) Занятия с направленным развитием двигательных способностей: силы, координации, гибкости и др.
Для воспитания нужных двигательных качеств у детей в своей работе использую разнообразные методы и приемы:
- Методы развития силы – метод повторных усилий; метод развития динамической силы; метод изометрических усилий; Методы развития быстроты движений – игровой метод; метод облегченных внешних усилий (уменьшение дистанции, высоты); метод многократного повторения скоростных упражнений с предельной интенсивностью; соревновательный метод;
- Методы развития гибкости – игровой метод; музыкально-ритмические упражнения; Методы развития ловкости – повторный и игровой методы, соревновательный метод и др.
При этом в работе с детьми младшего дошкольного возраста (младшая и средняя группы) преобладают приемы опосредованного обучения (игра), объяснение, сопровождающееся показом, выполнение детьми упражнений совместно с педагогом. В старшей и подготовительной к школе группах ведущими являются методы и приемы прямого обучения. Использую также методы и приемы, направленные на формирование двигательных качеств (строго дозированные упражнения, повторение их через определенные интервалы времени, увеличение интенсивности движений и др.).
Фитнес – направления в работе с детьми.
1. Классическая аэробика включает в себя изучение:
1.1.Простых маршевых шагов без смены ноги (ходьба на месте; шаг правой вперед, левую приставить, шаг правой назад, левую приставить – Basic step; V-step – шаг правой вперед - в сторону по диагонали, шаг правой назад, левую приставить; Mambo – шаг правой вперед, шаг левой на месте, шаг правой назад, шаг левой на месте и др.);
1.2.Маршевые шаги со сменой ноги (March+Cha-cha-cha – шаг правой –шаг левой – перескок раз-два-три «ча-ча-ча»; March+lift – 3 шага марш, на четвертый подъем ноги и др.)
1.3.Приставные простые шаги без смены ноги:
• Step touch – шаг правой ногой вправо, левую приставить, касаясь носком возле правой (пятка на пол не опускается), шаг левой ногой влево, правую приставить, касаясь носком возле левой (пятка на пол не опускается);
• Knee up – шаг в сторону правой – подъем колена левой, шаг в сторону левой – подъем колена правой;
• Curl – шаг в сторону правой – захлест левой, шаг в сторону левой – захлест правой;
• Kick – шаг в сторону правой – подъем левой вперед («удар»), шаг в сторону левой – подъем правой вперед («удар»);
• Lift side – шаг в сторону правой – подъем левой в сторону («удар»), шаг в сторону левой – подъем правой в сторону («удар»);
• Open step – правой шаг в сторону – левая на носок – левой шаг в сторону – правая на носок.
1.4.Приставные шаги со сменой ноги:
• Grapevine –шаг правой в сторону, левой – скрестно назад, правой ногой в сторону, приставить левую;
• Double step touch -2 приставных шага в сторону – шаг правой в сторону, левую приставить, шаг правой в сторону, левую приставить, правую на носок.
2. Ритмопластика.
На занятиях дети осваивают элементы классического танца (позиции рук, ног, движения по позициям и др.), русского народного танца, детского современного танца, основанного на естественных движениях.
3. Пальчиковая гимнастика.
В работе с детьми применяю музыкальные обучалочки Е. Железновой «Пальчиковые игры». Предлагаемые игры способствуют развитию внимания, памяти и мышления у детей. Игры-упражнения под музыку направлены на развитие и укрепление мышц пальцев рук, на подвижность суставов, на координацию движений пальцев рук. Они могут быть использованы воспитателями для отдыха во время, после занятий и для праздничных выступлений.
4. Общая физическая подготовка (ОФП)
ОФП дошкольников включает в себя общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (мячи разного диаметра, скакалки, обручи, гимнастические палки и др.), упражнения в парах, на снарядах (гимнастические скамейка и стенка).
В практической деятельности я применяю разные типы занятий:
традиционные, игровые, сюжетно-игровые на танцевальном материале. Фитнес-технологии могут использоваться на протяжении всего занятия («Цветик-семицветик», «Таинственный остров», «Путешествие со звездочетом», «В гости к Бабе-Яге») и как часть занятия («Путешествие в Спортландию», «Спортивные станции», «Увлекательный туризм»).
Совместно с педагогами ДОУ эти технологии используются в разные режимные моменты (пальчиковые игры, музыкальные подвижные игры и ритмические композиции и пр.)
Приобщение детей к здоровому образу жизни и воспитание здорового ребенка не возможно без активного участия родителей в педагогическом процессе. Ценности физической культуры, несомненно, должны «вживляться» в каждого члена семьи, где растет ребенок. Кумиром детей могут стать отец или мать, которые занимаются физкультурой и ведут здоровый образ жизни.
Работу фитнеса мы проводим через общие проекты: «К здоровью семьи через детский сад» и «Танцевать могут все!». Помимо этого, постоянно проводятся индивидуальные беседы и консультации с родителями, открытые совместные мероприятия (занятия, развлечения, праздники), тренинги для родителей (использование в семейной практике физических упражнений, подвижных и спортивных игр, индивидуальные программы для ежедневного выполнения упражнений с детьми), домашние задания. Мы стремимся, чтобы все участники данного процесса не только участвовали в работе наших проектов, но и работали над своим здоровьем в повседневной жизни, только тогда полученные знания и умения укрепятся в сознании как навык, привычка, образ жизни.
Результаты работы: фитнес-технологии способствуют
- Эмоциональному подъему; Стремление детей к успеху; Позитивному взаимодействию со сверстниками и взрослыми; Выявлению спортивно-одаренных детей.
Интересная двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма ребенка. Поэтому использование фитнес-технологий является прекрасным средством для физического развития детей дошкольного возраста, повышения их уровня физической подготовленности, интереса к занятиям физическими упражнениями и приобщения к здоровому образу жизни.
Фитнес-технологии превосходно решают лечебную задачу формирования у детей мышечного корсета, в первую очередь, за счет укрепления мышц спины и брюшного пресса, что способствует формированию правильной осанки.
Аэробные упражнения тренируют у детей сердечно-сосудистую и дыхательную системы, делая их выносливее. Аэробика, в качестве предварительной разминки, позволяет хорошо разогреть детей, размять их мышцы и избежать неприятных травм во время выполнения основных упражнений. После таких занятий улучшается общее самочувствие, повышается умственная деятельность, дети легче и быстрее усваивают учебный материал на занятиях в группе.
Фитнес-технологии – это прекрасное средство тренировки у детей не только мышечной силы, выносливости, но и развития подвижности в суставах, проприоцептивной чувствительности, скоростно-силовых способностей.
Как показал опрос детей, фитнес-занятия предпочитают другим видам деятельности: первое место – 67% детей; на втором и третьем местах – занятия рисованием, математикой (соответственно 23,4% и 9,6%).
Улучшаются показатели развития двигательных способностей детей в развитии:
скоростно-силовых способностей на 46%;
прыжки через скакалку на 88%;
метание в цель на 59%.
Перспективы:
Нужно поощрять в ребенке желание заниматься спортом: плавать, ездить на велосипеде, играть в мяч с друзьями или просто устраивать десятиминутные перерывы в подготовке домашнего задания.
Построить всю систему физкультурно-оздоровительной работы на основе детского фитнеса в соответствии с образовательной программой ДОУ и тесным сотрудничеством с родителями.
