Игра у сетки
Основные технические приёмы при игре у сетки это удары с лёта. Не смотря на то, что выходы к сетке, как правило, являются завершением атакующей комбинации, основные сложности в выполнении самого удара связаны с его подготовкой. И причиной этому является дефицит времени. Эксперименты показали, что время, для подготовки, которым располагает теннисист занявший позицию у сетки, составляет не более 0,1 секунды. Лимит времени во многом определяет основополагающие параметры техники ударов. В первую очередь это широкое использование универсальной хватки для ударов справа и слева. Для техники выполнения ударов с лёта большое значение имеет так же высота точки удара. При неудачном, высоким и не очень быстрым ответом соперника, теннисист, вышедший к сетке, для мощного завершающего удара может позволить себе рациональный, для этого случая, замах. Но теннисист, находящийся на задней линии, вынужден также атаковать обводящим ударом. Сеточнику необходимо в этом случае готовиться встретить мяч в средней или низкой точке. В средней по высоте над сеткой точке, как правило, можно использовать мощный плоский удар. В таком случае для эффективного ответа поможет скорость полёта мяча обводящего удара. Необходимо направить его в не защищённое место
Рисунок 1.
площадки соперника, используя при этом жёсткую конструкцию (динамика движения на мяч, корпус, рука, кисть) блокирующего удара. Замах в этом случае, может привести к потере времени, более сложному выносу ракетки на мяч, сбою во всей координационной цепочке. Однако, по данным Д. Майла и М. Креспо, приведённых в «Учебнике передового тренера», такой подход требует пересмотра в случаях, когда речь идет о профессиональной игре. Вывод авторов: «Тренеры могут продолжать учить начинающих, что ракетка НЕ должна уходить за плечо при замахе. Передовым юниорам можно позволить увеличение дуги замаха, особенно при первом ударе с лета, следующим за подачей». Во время специального исследования все теннисисты высокого класса, играющие с лета, были в состоянии ударить мяч впереди тела, так говорится в их литературе.
Наиболее сложными считаются удары с лёта в низкой точке. Искусство игры с лёта в низкой точке заключается в умении не поднимать мяч высоко.
Рисунок 2.
Удары с лёта разделяются на завершающие и подготовительные. С помощью первых надо стараться послать мяч вне досягаемости соперника, при вторых – как можно больше осложнить ему условия для повторной обводки. Ко вторым относятся чаще всего удары в низкой точке. Как правило, их приходится использовать в ситуациях, когда отсутствует реальная возможность немедленно «убить» мяч. Главное достоинство подготовительных ударов с лёта - существенная длина и низкий, стелящийся отскок мяча, осложняющие контратакующую обводку. В низкой точке, чаще всего приходиться встречать кручёный удар.
Конечная цель выхода к сетке – завершающий удар с лёта. Эффективность завершающего удара в первую очередь будет зависеть насколько выше и ближе к сетке встречается мяч. Максимально выгодную точку для завершающего удара с лёта можно достичь максимально быстрым движением вперёд с последующим, если это будет необходимо, прыжком в сторону. Совершенство этих сложных ударов может быть достигнуто только в том случае, когда игрок в процессе развития комбинации предугадывает направление ответного удара и начинает движение броска на мяч когда он только срывается с ракетки соперника. В этом случае мощная энергия броска через жесткую координационную цепочку, без сколько-нибудь значительного замаха переходит в мяч.
Рисунок 3.
Проблема совершенствования игры у сетки заключается в том, что в этом процессе обычно абсолютно большая часть времени отводится совершенствованию ударов с лёта. Как правило, стоя. В упражнении - «один у сетки, другой за задней линией корта». Выполнение такого удара всего лишь фрагмент. Незначительная по времени и технической сложности часть игры у сетки. При внимательном анализе соревновательной игры квалифицированных теннисистов становится очевидно, что чаще всего результат розыгрыша очка с выходом к сетке определяется в момент принятия решения - двигаться вперёд и играть с лёта. Как правило, при игре у сетки используется один решающий удар, реже два и совсем редко три. Оба теннисиста и тот, кто у сетки, и теннисист, играющий с задней линии, по воле сеточника находятся в крайне уязвимой позиции. Не точный или вяло летящий мяч является желанной добычей соперника. Не надо много мастерства и усилий, что бы реализовать такую ситуацию в свою пользу. Теннисист, играющий на задней линии, при надвигающейся на него угрозе, вынужден, на грани риска, принимать радикальное решение для обводки соперника. Теннисист, рвущийся к сетке, знает, что простого ответа не будет и должен пытаться встретить мяч как можно ближе к сетке и над сеткой. Но даже если он способен добежать, куда нужно это не значит, что он в состоянии перекрыть все возможные варианты обводки. Именно по воле сеточника игровая ситуация и ресурсы обеих соперников должны точно определить сценарий развития и свести к минимуму выбор обводящего. Поэтому и выходит, что первая и как правило, решающая ошибка при выходе к сетке происходит в выборе момента начала атаки. После принятия решения идти в атаку теннисист, вступает в мир интуиции. Правильнее было бы сказать, что само решение идти к сетке должно быть интуитивным. Как хищник, напряжённо стерегущий свою жертву, почувствовав возникновение ожидаемой ситуации, бросается в атаку, так и теннисист, ощутив знакомое чувство, сопутствующее эффективной атаки, включается в активные действия. Движение вперёд и далее - все должно быть построено на интуитивном использовании отточенных действий динамического стереотипа. Время для сознательного выбора решений уже не будет.
Обучению технике ударов с лёта необходимо начинать в одно время с ударами с отскока и подаче. Когда техника этого приёма элементарно освоена, можно переходить к более сложным упражнениям: игра с лёта после подготовительного удара для выхода к сетке, а также при ответах на обводящие, неожиданные по направлению удары партнёра. При работе с этими упражнениями имеется в виду совершенствование многосложной теннисной реакцией. Реакции разделяют на простые и сложные. Реакция легкоатлета-бегуна на старте – пример простой реакции. Легкоатлет точно знает заранее, какой из сигналов последует и каким точно должен быть его ответ. В теннисе, да и во многих спортивных играх, всё гораздо сложнее. Как сыграет соперник, куда и как он направит мяч – каждый раз это загадка, которую нужно не только разгадать, но и на которую следует как можно быстрее отреагировать. Теннисиста, находящегося у сетки, соперник может попытаться обвести прямым ударом вдоль боковой линии, косым ударом, свечой или в редких случаях направить мяч в ноги – коротко к середине сетки. Поэтому реакцию теннисиста у сетки называют трёхсложной или четырёхсложной. Именно её и нужно в первую очередь развивать. В противном случае теннисисту грозит серьёзная опасность. Выдающиеся специалисты с большим опытом предупреждают - упражнения с односложным и двусложным реагированием, например: игра с лёта у сетки друг на друга только в заранее обусловленном направлении; или действия сеточника, при использовании против него лишь низких прямых или косых обводящих ударов при полном игнорировании свечи, способны при частом и продолжительном использовании притупить необходимые для сеточника трёхсложную и четырёхсложную реакции.
Роберт Лансдорп – легендарный тренер Южной Калифорнии, который воспитал многих профессиональных игроков мирового класса включая Линсдей Дэвенпорт и Пита Сампраса говорил: «Большинство современных игроков хотят, чтобы профессионалы подсказали им, что они делают технически неправильно, чтобы они могли исправить это, и затем они думают, что всё прекрасно. Если это всё было бы справедливо, то, сколько бы развелось на свете профессионалов! Если Вы думаете, что Майкл Джордан был всегда самым лучшим баскетболистом, потому что у него лучшая техника, то Вы будете совершенно не правы. Его чувство игры, броски и игровые ситуации являются образцом для большинства игроков. И он развил это чувство долгими часами тренировок, что надо сказать, довольно надоедливое занятие!». Под чувством бросков и игровых ситуаций надо думать Роберт Лансдорп имел ввиду, автоматизм и экстраполяцию действий, приобретёнными в результате многочасовых тренировок и соревновательных игр.
Анализ игры у сетки ведущих молодых узбекских теннисистов показал, что техника выполнения ударов с лёта, в процессе выполнения специальных упражнений, в большинстве случаев приемлемая. Но во время соревновательных игр большинство из них выходят к сетке эпизодически, при неизбежной позиционной необходимости. Процент выигранных мячей у сетки у тех теннисистов, которые всё-таки чаще идут вперёд, невысокий и равен примерно проценту проигранных мячей. Эти показатели не стимулируют в трудные моменты встречи двигаться вперёд. У тех теннисистов, которые избегают выходить к сетке, эти показатели ещё ниже. Возможно, горький опыт предыдущих встреч убеждает их избегать игры с лёта. Этот горький опыт с годами складывается в убеждение и усугубляется по мере перехода в следующие возрастные группы.
Из сказанного Робертом Лансдорпом можно сделать вывод, что не достаточно иметь правильную технику выполнения отдельных приёмов необходимо довести её до автоматизма, индивидуализировать её, применительно к своим физическим, психологическим возможностям. Изучить, в процессе соревновательных игр, эффективность применения своих наработанных действий к отдельным, возникающим в процессе розыгрыша очка игровым ситуациям, поверить и полюбить их. И применять их мгновенно, не задумываясь на фоне куража с уверенностью в успехе.
Таким образом, всё многообразие форм и необходимых специфических физических, психологических и технических компонентов игры у сетки совершенствуется только в процессе соревновательной встречи. А как показали наши исследования, выходов к сетке большинство теннисистов избегают. В целом всё это объясняет малый объём нестабильной и неэффективной игры у сетки ведущих молодых теннисистов Узбекистана.
Для исправления ситуации, наряду с традиционными методами совершенствования игры у сетки, описанные в многочисленных пособиях по теннису, можно рекомендовать упражнение, которое бы значительно увеличило бы объём соревновательной практики игры у сетки.
Суть основного тренировочного упражнения, многокомпонентной методической схемы совершенствования игры у сетки, состоит из игры со счётом соревновательного характера со специальным заданием. Игроку, выполняющему задание, необходимо играть так, чтобы мяч, посланный противником, не касался поверхности его корта. То есть все мячи, за исключением приёма подачи, он должен играть с лёта. Если же мяч коснётся поверхности территории его корта, то он проигрывает розыгрыш очка. Противник же играет так, как ему удобно, без специальных ограничений. Это упражнение, в комплексе с другими специальными упражнениями применяется ежедневно, в объёме одного сыгранного сета.
Партнёра для выполнения упражнения, на начальной стадии специального совершенствования, желательно подбирать немного слабее уровня основного игрока с мягкими, но стабильными ударами с задней линии. Если же игра, поначалу не входит в желаемое русло, противник, желая сразу обвести, часто бьёт в аут или в сетку, тем самым, сокращая количество тренирующих ударов с лёта, то можно ввести дополнительное задание. Партнёр, если он при обводке попадает в сетку или в аут, прыгает пять штрафных прыжков «кенгуру», для выравнивания условий тренируемый теннисист позволив мячу коснуться площади его корта, прыгает то же количество штрафных прыжков. Как правило, после этого задания игра становится более насыщенной тренирующими ударами.
Ожидаемый эффект от этого упражнения это заученное, молниеносное и точное реагирование на действия соперника при выходе к сетке в соревновательных условиях.
