I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настольный теннис – один из популярнейших видов спорта. В этой игре особо важны индивидуальные качества. У детей и  подростков наблюдается повышенный интерес к овладению навыками игры в настольный теннис. В игре они могут проявить себя как личность. При систематических занятиях каждый обучающийся может наблюдать улучшение координации движения и всех своих физических качеств. Игра воспитывает целеустремленность, настойчивость, инициативу, самообладание.

  Направленность  общеобразовательной общеразвивающей  программы «Настольный теннис»  - физкультурно-спортивная.

Актуальность программы. Исследованиями ученых доказано, что целенаправленные физические нагрузки оказывают особо стимулирующее воздействие на организм, могут обеспечить восстановление утраченного здоровья. Особое значение при  реализации программы уделяется упражнениям общей физической подготовки. Учебный материал рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний и практических умений и навыков.

Программа модифицированная.  За основу взята программа , «Настольный теннис»: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ».

Новизна программы прослеживается в развитии и раскрытии способности, в приобретении знаний, умений и навыков игры в настольный теннис,  развитии двигательных качеств, ловкости, силы, выносливости, координации движений. В ходе реализации программы осуществляется личностно-ориентированный подход, способствующий разностороннему развитию обучающихся на основе индивидуальной работы.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Отличительной особенностью данной программы является:

-  непрерывность обучения, развития и воспитания;

- приоритет интересов каждого обучающегося, учет его интеллектуальных и психофизических
  особенностей;

- обеспечение  комфортной эмоциональной среды, создание «ситуации успеха»;

- содействие выбору индивидуального образовательного маршрута и темпа его освоения.

  Основополагающие принципы:

- комплексность, предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и педагогического контроля);

- преемственность – определяет последовательность изложения программного материала;

- вариативность – многообразие и вариативность форм организации спортивной деятельности обучающихся. Предусматривает включение в тренировочный план разнообразного набора тренировочных средств и изменения нагрузок для решения одной или нескольких задач спортивной подготовки.

Педагогическая целесообразность. Идея сохранения и улучшения здоровья обучающихся является главной в системе подготовки юных теннисистов. В группы принимаются все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. Подготовка обучающихся в группах является тем фундаментом, на котором в дальнейшем строится обучение теннисистов более высокого уровня. Спортивно-оздоровительная подготовка направлена на разностороннее физическое развитие и ознакомление с основами техники выбранного вида спорта – настольного тенниса. В течение реализации программы обучающиеся приобретают специальные спортивные знания, умения и навыки, спортивную специализацию, приобщаются к здоровому образу жизни.

Цель: способствовать приобщению обучающихся к здоровому образу жизни и самосовершенствованию через обучение игре в настольный теннис.

Задачи.

Обучающие:

1. Сформировать у обучающихся систему теоретических знаний о здоровье человека, физической культуре, спорте, теннисе.

2. Выработать у обучающихся необходимые физические умения и навыки для здорового, полноценного физического развития.

3. Обучить базовым умениям и навыкам игры в настольный теннис и совместному разбору игр.

4. Обучить навыкам судейства теннисной игры.

Развивающие:

Развивать психофизические качества и способности обучающихся. Развивать мотивацию личности к познанию и самосовершенствованию, как основы формирования образовательных запросов и потребностей.

Воспитательные:

Воспитывать у обучающихся устойчивый интерес  к занятиям теннисом, физической культурой и спортом, патриотические качества и спортивную этику. Воспитать волевые, нравственные качества личности.

  Срок реализации программы -  3 года.

  Возраст обучающихся: 7-16 лет.

  Режим занятий.

1-й год обучения-216 часов, занятия проводятся  3 раза в неделю по 2 часа.

2-й год обучения-216 часов, занятия проводятся  3 раза в неделю по 2 часа.

3-й год обучения-216 часов, занятия проводятся  3 раза в неделю по 2 часа.

  Формы занятий представлены в виде состязаний, игры, турниров.

Для четкой организации занятия, успешного решения его задач, а также эффективного освоения учебного материала на занятиях по настольному теннису применяются следующие методы:  фронтальный, поточный, групповой и индивидуальный.

Образовательные технологии: информационно-коммуникационная, здоровьесберегающая, проблемного обучения, рефлексии, создание ситуации  успеха.

Будут развиты: личностные качества (мобильность, ответственность. дисциплинированность, само организованность, успешность, воля, трудолюбие).

Будут сформированы компенсации, осуществляющие универсальные  действия:

-личностные (самоопределение, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация);

- регулятивные (целеполагание, планирование, прогнозирование, саморегуляция);

-познавательные (логические действия, постановка и решение проблем);

- коммуникативные (планирование сотрудничества, разрешение конфликтов, достаточно полное и точное  своих мыслей в соответствии с задачами и условиями коммуникации).

Формы поведения итогов реализации общеобразовательной общеразвивающей программы осуществляются по результатам выполнения нормативов физической подготовленности учебно-тренировочных тестов, контрольно - тренировочных соревнований, успешности  участия в соревнованиях различного уровня. Результаты заносятся в индивидуальную карточку обучающегося, далее формируется портфолио  успеха обучающегося.

Ожидаемые результаты.

Обучающиеся к концу первого года обучения должны знать:

1. историю развития настольного тенниса;

2. овладение гигиеническими навыками (питание, одежда, предупреждение травм, самоконтроль);

3. о значении физических упражнений в укрепление здоровья;

4. основы техники и тактики игры;

5. правила игры в настольный теннис;

6. влияние физических упражнений на организм обучающихся.

Уметь:

играть ударами накат справа по диагонали стола по 50 раз в одной серии; играть ударами накат слева по диагонали стола по 40 ударов в одной серии; играть ударами откидка и срезка справа и слева до одной минуты без потеря мяча; подавать мяч справа и слева поступательным вращением мяча; владеть тактическими приемами игры в настольный теннис; ремонтировать спортивный инвентарь.

Обучающиеся к концу второго года обучения должны знать:

о лучших спортсменах мира; овладение гигиеническими навыками (питание, одежда, предупреждение травм, самоконтроль, закаливание); правила игры в настольный теннис; влияние физических упражнений на организм обучающихся; технику игры.

Уметь:

подавать в заданную зону справа, слева с поступательным вращением мяча; подавать справа, слева с обратным вращением мяча в заданную зону; подавать справа, слева с обманным движением руки с ракеткой; судить соревнования; применять тактические приемы игры.

Обучающиеся к концу третьего года обучения должны знать:

о лучших спортсменах мира; овладение гигиеническими навыками (питание, одежда, предупреждение травм, самоконтроль, закаливание). правила игры в настольный теннис. влияние физических упражнений на организм обучающихся. Технику и тактику игры. Правила соревнований по круговой системе (уметь судить). Инструкторская и судейская практика.

Уметь:

играть ударами топ-спин по диагонали и по прямой стола; сложные подачи: маятник справа, слева; играть с изменениями вращений топ-спина, подрезки справа, слева; играть накатом в треугольник; играть накатом с двух-трех точек стола; играть ударами срезка в треугольник.

Материально-технические условия, необходимые для реализации программы: теннисный зал, теннисные ракетки, теннисные столы,  теннисные сетки, шарики, тренажеры, скакалки, мячи, обручи,  свисток.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный теннис» ежегодно обновляется с учетом  развития науки, техники, культуры, экономики, технологий и социальной сферы. В соответствии с Приказом Министерства образования и науки РФ от 01.01.01 г. № 000 "Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам" программа обновлена.

В 2016-2017 учебном году в  программу внесены следующие изменения:

-расширен контингент обучающихся: включены детей младшего школьного возраста (7лет);

-изменен учебно-тематический план первого года (младший школьный возраст).

V. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Нормативно-правовые документы.

Конституция РФ. Конвенция ООН о правах ребенка. Федеральный закон от 01.01.01 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Закон «Об образовании в Республике Башкортостан». Концепция  развития дополнительного образования детей  (Утверждена
распоряжением Правительства Российской Федерации  от 01.01.2001 г. № 000- р  Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам (Приказ Министерства  образования и науки РФ от 01.01.01 г. № 000). Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих 
программ (включая разноуровневые программы. Письмо Министерства образования и науки РФ от 01.01.01 г. n 09-3242. ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в РФ». Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 8 сентября 2015 г. № 000н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых». Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 года № 41 «Об утверждении  СанПиН2.4.4.3172-14 « Санитарно - эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации  режима работы образовательных  организаций дополнительного образования  детей». Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации, департамента молодежной политики, воспитания и социальной защиты детей от 11.12. 2006 г.    «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей». Целевая программа «Развитие образования Республики Башкортостан на 2012-2017 годы». Устав МАУДО Дворец творчества.

2. Основной список:

1., Пашинин теннис. – изд.2-е. доп.- М.: Физкультура и
  спорт, 1985.

2., Команов о настольном теннисе. Методика и практика. - М., 
  2010.

3. Дополнительный список:

1.Вартанян энциклопедия настольного тенниса – Магнитогорск:

Магнитогорский Дом печати, 2010.

2. и др. Физическая культура в современной школе.- Уфа: Китап, 2010.

4. Интернет ресурсы:

http://www. fntb. ru/stab/prdopobr. p

http://dush31.ru/wp-content/uploads/2012/06/nast_tennis. pdf

Примерные нормативы

по технической подготовке для контроля подготовленности

обучающихся при переходе в следующую возрастную группу


Наименование упражнений

Название групп

Младшая юношеская

подростковая

Старшая юношеская

д

м

д

м

д

м

Игра ударами «накат» справа по диагонали стола – 1-я серия

35

50

50

60

-

-

Игра ударами «накат» слева по диагонали стола – 1-я серия

35

50

50

60

-

-

Игра ударами «откидка» и «срезка» справа и слева без потери мяча

2мин

2мин

3мин

3мин

5мин

5мин

Подача справа с верхним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач)

9

9

-

-

-

-

Подача слева с верхним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач)

9

9

-

-

-

-

Игра ударами «срезка» справа (слева) по диагонали – 1-я серия

30

40

-

-

-

-

Подача справа (слева) с нижним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач)

9

9

-

-

-

-

Игра ударами «накат» справа и слева с одного угла в два – 1-я серия

20

20

30

30

40

50

Подача справа (слева) с подбросом мяча (количество попаданий из 10 подач)

-

-

8

8

8

8

Подача справа (слева) с обманным движением руки с ракеткой (количество попаданий из 10 подач)

-

-

8

8

8

8

Игра ударами «топспин» справа (слева) (количество раз в серии)

5

8

10

15

15

20

Игра ударами «контр-топ-спин» (перекручивание) (количество раз в серии)

5

8

6

8

8

10

Контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке

Наименование упражнения

Названия групп

Младшая юношеская

Подростковая

Старшая юношеская

д

м

д

м

д

м

Интервальный бег 5р. х20м (сумма времени)

-

-

18,5-18,8

16,0-16,3

18,0-18,3

15,5-15,8

Бег 30 м с высокого старта

5,2-5,4

5,0-5,2

-

-

-

-

Бег 60 м с высокого старта

9,8-10,0

9,7-9,9

-

-

-

-

Прыжок в длину с места (см)

165-170

180-185

-

-

-

-

Прыжок «кенгуру» (количество раз)

7-10

12-14

12-15

15-20

15-20

20-25

Прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейку – 1 мин 30с (количество раз)

35-40

45-50

75-80

80-85

85-90

85-90

Имитация перемещений боком – 3 мин в 3-метровой зоне (количество раз)

110-115

120-125

115-120

130-135

-

-

Имитация вперед-назад – 1 мин в 3-метровой зоне (количество раз)

50-55

50-55

-

-

-

-

Имитация ударов «накат» слева – 1 мин (количество раз)

65-70

75-80

90-95

95-100

100-110

110-120

Имитация ударов «накат» справа – 1 мин (количество раз)

60-65

65-70

70-75

85-90

90-95

105-110