Предмет «Окружающий мир»

Предмет «Окружающий мир»

Урок на тему «Здоровый образ жизни»

Цель: сформировать представление о здоровом образе жизни.

Задачи: 

развивать у детей потребность в здоровом образе жизни; закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения; воспитывать чувства любви и заботы к окружающей природе и собственному организму; формировать гигиенические привычки и культуру поведения во время приема пищи.

Оборудование: мультимедийная установка, компьютер, мультимедиа презентация, сигнальные карточки, индивидуальные задания.

Ход урока

Организационный момент.

«Добрый день! Доброе утро! Доброго здоровья!»

Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся добра, радости. И наше сердце открывается для искренних и добрых людей.

Сегодня у нас гости. Постараемся работать так, чтобы нашим гостям было тепло и уютно рядом с нами.

Повторение правил здоровья, уже известных детям и сообщение темы и целей урока.

  - Ребята, отгадайте загадку «Что на свете всего дороже?».

- Конечно это здоровье. Оно дороже всего на свете. Есть пословица: «Здоровье дороже денег». Сегодня мы будем учиться беречь свое здоровье.

-  Прочитаем хором тему нашего урока

       Слайд № 2. «Если хочешь быть здоров».

- А почему вы хотите быть здоровыми?

       (ответы детей)

- Да, вы правы. Есть много причин, чтобы не болеть. Но самая важная причина - это жизнь. Жить долго, успеть выучиться, стать умным, сделать много приятного и полезного для себя, для дорогих и близких для тебя людей. И, конечно, для своей страны. Значит, надо сохранить свое здоровье. А как это сделать?

- Молодцы! Вы много усвоили за прошлые уроки. И еще раз я хочу чтобы вы повторили что включают в себя основы здорового образа жизни.

       Слайд № 3. «Здоровый образ жизни»

       (чтение по 1 ученику)

(Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых)

- Ко всему сказанному подойдут слова

       Слайд № 4. (Хоровое проговаривание)

Соблюдай режим дня.

- Чтобы быть здоровым надо заниматься физкультурой, надо делать зарядку, вовремя питаться, ложиться спать. Ребята, вы видите, сколько таких «надо»? А чтобы все они влились в ваш день необходимо соблюдать режим дня.

Что же такое режим дня?

       Слайд № 5. (Учитель читает)

       Режим дня - это определенный режим жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учеба, труд, питание, сон. Если вы правильно чередуете виды своей деятельности и отводите должное количество времени на учебу, отдых, труд и сон, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит, останется здоровым.

Ребята приготовили стихотворение «Режим дня».

Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

После школы отдыхай, но только не валяйся.

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

       Слайд № 6

Закаливание.

-Мы поговорили о режиме дня, а что же такое закаливание? С помощью чего оно проводится?

(рассказы детей)

- Одно из главных правил, которое должен соблюдать каждый человек.

       Слайд №7. «Мы одеваемся по погоде»

В классе был объявлен конкурс на лучшую физкультминутку. Победителем конкурса стал ______________. Он ее сейчас и проведет.

Вещества, которые содержаться в продуктах.

Сейчас мы поговорим о правильном питании.

- Кто скажет, какие важные вещества, содержащиеся в продуктах нужны человеку для нормальной жизни. (Белки, жиры, углеводы, витамины).

       Слайд № 8

Для роста организма в первую очередь требуются белки. Они составляют почти пятую часть веса тела человека. Важнейшие источники белка: сыр, мясо, рыба, яйца, молоко, печень, орехи, фасоль, горох, гречневая крупа.

       Слайд № 9

Жиры - основной источник энергии. Сливочное и растительное масло почти полностью состоят из жиров. Жиры есть в молочных продуктах, мясе, рыбе.

Без жиров человек не смог бы работать, учиться, заниматься спортом. Кроме того, жиры помогают организму сопротивляться болезням. Но очень много жирной пищи есть вредно.

       Слайд № 10

Все дети очень любят сладости. В них тоже есть и белки и жиры, но больше всего в них углеводов. Углеводы, как и жиры, являются источником энергии. Их много в овощах, фруктах, ягодах, хлебе и крупе.

       Слайд № 11, 12.

Но в овощах, фруктах и ягодах есть еще и витамины. (Слово витамины означает - «дающие жизнь»).

- Назовите продукты, в которых есть витамины А, В,С, Д,Е.

Правильное питание

Правильно питание, что это?

Вы узнали, из чего состоит наша пища, какие вещества необходимы организму, посмотрели на продукты, содержащие эти вещества. Но, чтобы еда шла на пользу нашему здоровью, необходимо соблюдать определенные правила.

Бесполезная и даже вредная еда.

       Слайд № 13. (Чтение правил)

Но наряду с полезными продуктами, есть много еды бесполезной и даже вредной и опасной для нашего организма. Многие из этих продуктов вы очень любите и часто покупаете в магазине. Вот, например, всеми вами любимая газировка. Один из компонентов пепси или колы – кофеин, который является причиной нарушений деятельности нервной системы. Дети, употребляющие газировку, гораздо хуже спят. Кофеин так же оказывает вредное воздействие на работу внутренних органов детского организма, что может привести к развитию серьезных заболеваний. Особую настороженность взывает наличие в составе газировке различных кислот. Согласитесь: при одном упоминании о кислоте невольно возникают сравнения  с чем-то вредным и опасным. А любая газировка содержит кислоту – от сравнительно безобидной углекислой (которая распадается на газ и воду почти мгновенно) до ортофосфорной, которая в чистом виде растворяет даже гвозди. Конечно же, в напитках эта кислота содержится не в чистом виде, но и того количества, которое присутствует, достаточно  для уменьшения содержания кальция в организме. А кальций необходим для формирования костей, зубов. Все это нужно учитывать и не злоупотреблять (не пить много и часто) газировкой. (Слайд № 13)

Кроме сладкой воды, к вредным продуктам можно отнести чипсы, супы быстрого приготовления. Эти продукты содержат большое количество различных добавок, многие из которых химические: красители, консерванты, усилители вкуса и запаха и др. некоторые из этих добавок приводят к заболеваниям внутренних органов. А еще любимые многими гамбургеры и хот – доги. Эта пища содержит много жиров, которые плохо усваиваются организмом, кроме того, эти продукты чаше всего употребляется в сухомятку, что очень вредно для здоровья.

Все дети, да и многие взрослые любят сладости. Мы говорили, что это источник углеводов. Но в большом количестве есть сладкое очень вредно. Поэтому, если хотите сохранить здоровье, ешьте поменьше сладкого, чипсов, гамбургеров, пейте меньше газировки.

Лучше налечь на фрукты, соки, молочные продукты. Даже если вы терпеть не можете молоко, то уж, наверняка не откажетесь от сладкого творожка или мороженого. Все это и вкусно и полезно.

Обобщение заний о правильном питании.

- А сейчас я предлагаю вам немного поиграть.

       Слайд № 14.

- Перед вами на экране различные продукты. На столах у вас карточки с названиями этих продуктов. Вам нужно разложить их на  полки: полезные и вредные. (Работа в парах).

Pepsi, каша, гамбургер, сладости, черная смородина, овощи, чупа-чупс, торт, нежирное мясо, яблоко, виноград, картофельное пюре быстрого приготовления.

Угадайте витаминный кроссворд.

Слайд № 15

1
2
3	4
5

«Витаминный кроссворд»:

1. Красный нос в землю врос,

  А зеленый хвост снаружи.

  Нам зеленый хвост не нужен,

  Нужен только красный нос. (Морковка)

2.Грозди спелые висят, срочно просят их сорвать. (Виноград)

3. Уродилась я на славу, голова бела, кудрява,

  Кто любит щи – меня в них ищи. (Капуста)

4. Знают все её вокруг, в винегрет её кладут. (Свёкла)

5. Я вырос на грядке,

  Характер мой гладкий:

  Куда не приду,

  Всех до слез доведу(Лук)

Физкультминутка для глаз.

Слайд № 17-22

Нас приглашает поиграть румяный, ароматный, веселый колобок.

Микробы. Почему мы болеем. Правила гигиены.

- Кто из вас ребята болел в этом учебном году?

- А чем вы болели?

- А знаете, почему это произошло?

Правильно, в наш организм попали микробы.

Слайд № 23.

По воздуху летают микробы, микробы.

На кожу попадают микробы, микробы.

Сквозь ссадины и ранки стремятся спозаранку.

Проникнуть в нас микробы, микробы.

- Как попадают микробы в наш организм? (Микробы попадают в наш организм при чихании, кашле больного, если мы находимся рядом. Через рот - с грязными немытыми продуктами, через грязные не мытые руки. Через кожу - раны или царапины, с чужими вещами.).

- Ребята, здоровый образ жизни начинается с чистоты. писал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»

       Слайд № 24

- Какие правила гигиены надо соблюдать? (учебник стр. 157)

- Вы правы, не зря говорится «От простой воды и мыла у микробов тает сила».

Слайд № 26-27

Обобщение знаний о здоровом образе жизни.

- А теперь поиграем в игру: «Найди продолжение пословицы». Начало пословицы на экране, а окончание найдите на стенах в нашем классе. Найди продолжение!

- Теперь проведем маленький тест. На экране вопросы и варианты ответов, вы показываете сигнальными карточками (буквами) правильные ответы.

       Слайд № 29

Вредные привычки.

Мы много говорили о здоровом образе жизни, но есть еще факторы, которые оказывают вред нашему здоровью - это вредные привычки. 

Самыми вредными привычками для здоровья являются курение, употребление алкоголя и наркотиков.

       Слайд № 30

О вреде курения нам расскажет ______________.

       Слайд № 31

Курение вызывает раннее, преждевременное старение организма. Лицо курильщика покрывается густой сетью морщин, пальцы и зубы становятся желто-коричневыми, организм дряхлеет и ослабевает. Курение создает дурное самочувствие человека.

Обобщение знаний, полученных на уроке.

- Каким же должен быть здоровый человек?

       Слайд № 32,33.

-Выберите слова для характеристики здорового человека.

       Слайд № 34

Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Итог урока:

Если хочешь быть здоров, что для этого необходимо? Прочитайте правила, которые обеспечивают хорошее состояние здоровья.

       Слайд № 35

Дарите радость друг другу, будьте добры к окружающей нас природе. «Чтобы радость людям дарить надо добрым и вежливым быть».

Пожелание себе.

Слайд № 36

Вы у меня молодцы! Ваши знания, ребята, будут пополняться изо дня в день. И я вам всем желаю здоровья.

Домашнее задание. Слайд № 37