Тематическое планирование
№ п/п | Дата урока | Тема ( содержание урока ) | Кол-во часов | Хар - ка деятельности учащихся | Материально-техническое оснащение | Примеча-ние |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА | 11 | |||||
Ходьба и бег | 5 | |||||
1 | Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам, с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м.) Игра “Пятнашки”. ОРУ. | 1 | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам, с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м.) Игра “Пятнашки”. ОРУ. | Спортплощадка с местом для бега и ходьбы. | Бег 30 м. с выс. старта (сек.) Мальчики “5” – 6.0-5.8 “4” – 6.7-6.1 “3” – 7.0-6.8 Девочки “5” – 6.2-6.0 “4” – 6.7-6.3 “3” – 7.0-6.8 | |
2 3 4 | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м.). Игра “Пятнашки”. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | 3 | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м.). Игра “Пятнашки”. ОРУ. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега и ходьбы. | ||
5 | К. у. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением ( 60 м ). Игра “Вызов номеров”. ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. | 1 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением ( 60 м ). Игра “Вызов номеров”. ОРУ. | Спортплощадка с местом для бега и ходьбы. | Челночный бег 3х10 (сек.) Мальчики “5” – 9.1 “4” – 10.0-9.5 “3” – 10.4 Девочки “5” – 9.7 “4” – 10.7-10.1 “3” – 11.2 | |
Прыжки | 3 | |||||
6 | Инструктаж по ТБ. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра “К своим флажкам”. Эстафеты. Челночный бег. | 1 | Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра “К своим флажкам”. Эстафеты. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега и прыжков в длину. | Прыжок в длину с места (см.) Мальчики “5” – 143-150 “4” – 128-142 “3” – 119-127 Девочки “5” – 136-146 “4” – 118-135 “3” – 108-117 | |
7 | Прыжок в длину с разбега (3-5 шага). ОРУ. Игра “К своим флажкам”. Эстафеты. Челночный бег. | 1 | Прыжок в длину с разбега (3-5 шага). ОРУ. Игра “К своим флажкам”. Эстафеты. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега и прыжков в длину. | ||
8 | К. у. Прыжок с высоты (до 40 см.). ОРУ. Игра “Прыгающие воробушки”. Эстафеты. Челночный бег. | 1 | Прыжок с высоты (до 40 см.). ОРУ. Игра “Прыгающие воробушки”. Эстафеты. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега и прыжков в длину. | ||
Метание малого мяча | 3 | |||||
9 | Инструктаж по ТБ. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м.) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра “Защита укрепления”. | 1 | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м.) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра “Защита укрепления”. | |||
10 | Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м.) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра ”Защита укрепления”. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м.) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра ”Защита укрепления”. | |||
11 | К. у. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. | |||
ГИМНАСТИКА | 18 | |||||
Акробатика. Строевые упражнения | 6 | |||||
12 | Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра “Запрещенное движение” .Развитие координационных способностей. | 1 | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра “Запрещенное движение” | Спортзал с местом для акробатики. Маты. | ||
13 14 | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра “Запрещенное движение”. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. | 2 | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра “Запрещенное движение”. | Спортзал с местом для акробатики. Маты. | ||
15 16 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вп. в упор присев. ОРУ. Подвижная игра “фигуры”. Развитие координационных способностей. | 2 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вп. в упор присев. ОРУ. Подвижная игра “фигуры”. | Спортзал с местом для акробатики. Маты. | ||
17 | К. у. Строевая подготовка. Акробатические элементы. Игра “Настоящий солдат”. | 1 | Строевая подготовка. Акробатические элементы. Игра “Настоящий солдат”. | Спортзал с местом для акробатики. Маты. | ||
Висы, строевые упражнения | 6 | |||||
18 | Инструктаж по ТБ. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис, вис полулежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра “Змейка”. Развитие силовых способностей. | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис, вис полулежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра “Змейка”. | Спортзал перекладина, гимнастическая палка. | |||
19 20 | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис, вис полулежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра “Змейка”. Развитие силовых способностей. | 2 | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис, вис полулежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра “Змейка”. | Спортзал перекладина, гимнастическая палка. | ||
21 | Размыкание на два и четыре шага. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Cлушай сигнал». Развитие силовых способностей. | 1 | Размыкание на два и четыре шага. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Cлушай сигнал». | Спортзал перекладина, гимнастическая палка. | ||
22 | Размыкание на два и четыре шага. В висе поднимание ног Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра “Ветер, дождь, гром, молния”. Развитие силовых способностей. | 1 | Размыкание на два и четыре шага. В висе поднимание ног Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра “Ветер, дождь, гром, молния”. | Спортзал перекладина, гимнастическая палка. | Подтягивания в висе (раз.) Мальчики “5” – 4 “4” – 2-3 “3” - 1 | |
23 | К. у. Строевая подготовка. Силовая подготовка – подтягивания на перекладине в висе полулежа. | 1 | Строевая подготовка. Силовая подготовка – подтягивания на перекладине в висе полулежа. | Спортзал перекладина, гимнастическая палка. | Подтягивания (раз) Мальчики “5” – 14-16 “4” – 8 -13 “3” – 5-7 Девочки “5” – 13-15 “4” – 8-12 “3” – 5-7 | |
Опорный прыжок. Лазание. | 6 | |||||
24 | Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя, на коленях. Игра “Иголочка и ниточка”. Развитие координационных способностей. Прыжок из упора присев. Прыжок с гимнастического моста. | 1 | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя, на коленях. Игра “Иголочка и ниточка”. Развитие координационных способностей. Прыжок из упора присев. Прыжок с гимнастического моста. | Спортзал с местом для опорного прыжка, маты, гимнастическая скамейка, гимнастический козел и мост. | ||
25 | Запрыгивание на козла. Прыжок с мостика. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и на животе. Игра “Кто приходил?”. Развитие координационных способностей. | 1 | Запрыгивание на козла. Прыжок с мостика. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и на животе. Игра “Кто приходил?”. | Спортзал с местом для опорного прыжка, маты, гимнастическая скамейка, гимнастический козел и мост. | ||
26 27 28 | Запрыгивание на козла. Прыжки на мосту. Прыжки с моста. Приземление. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Игра ‘Кто приходил?”. Развитие координационных способностей. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. | 3 | Запрыгивание на козла. Прыжки на мосту. Прыжки с моста. Приземление. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Игра ‘Кто приходил?”. Развитие координационных способностей. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. | Спортзал с местом для опорного прыжка, маты, гимнастическая скамейка, гимнастический козел и мост. Набивные мячи. Шведская стенка. | ||
29 | К. у. Опорный прыжок. Лазание и перелезание. | 1 | Опорный прыжок. Лазание и перелезание. | Спортзал с местом для опорного прыжка, маты, гимнастическая скамейкагимнастический козел и мост. Набивные мячи. Шведская стенка. | ||
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ | 18 | |||||
30 | Инструктаж по ТБ. ОРУ. Игры “К своим флажкам”, “Два мороза”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | . ОРУ. Игры “К своим флажкам”, “Два мороза”. Эстафеты. | Спортзал | ||
31 | ОРУ. Игры “К своим флажкам”, “Два мороза”. Эстафеты. | 1 | . ОРУ. Игры “К своим флажкам”, “Два мороза”. Эстафеты. | Спортзал | ||
32 33 | ОРУ. Игры “Прыгуны и пятнашки”, “Невод”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | 2 | ОРУ. Игры “Прыгуны и пятнашки”, “Невод”. Эстафеты. | Спортзал | ||
34 35 | ОРУ. Игры “Гуси-лебеди”. “Посадка картошки”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 2 | ОРУ. Игры “Гуси-лебеди”. “Посадка картошки”. Эстафеты. | Спортзал | ||
36 37 | ОРУ. Игры “Прыжки по полоскам”, “Попади в мяч”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 2 | ОРУ. Игры “Прыжки по полоскам”, “Попади в мяч”. Эстафеты. | Спортзал | ||
38 39 | ОРУ. Игры “Веревочка под ногами”, “Вызов номера”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 2 | ОРУ. Игры “Веревочка под ногами”, “Вызов номера”. Эстафеты. | Спортзал | ||
40 41 | ОРУ. Игры “Западня”, “Конники-спортсмены”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 2 | ОРУ. Игры “Западня”, “Конники-спортсмены”. Эстафеты. | Спортзал | ||
42 43 | ОРУ. Игры “Птицы в клетке”, “Салки на одной ноге”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | ОРУ. Игры “Птицы в клетке”, “Салки на одной ноге”. Эстафеты. | Спортзал | |||
44 | ОРУ в движении. Игры “Прыгающие воробушки”, “Зайцы в огороде”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | ОРУ в движении. Игры “Прыгающие воробушки”, “Зайцы в огороде”. Эстафеты. | Спортзал | ||
45 | ОРУ. Игры “Птица в клетке”, “Салки на одной ноге”. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | ОРУ. Игры “Птица в клетке”, “Салки на одной ноге”. Эстафеты. | Спортзал | ||
46 | ОРУ в движении. Игры “Лисы и куры”, “Точный расчет”. Эстафеты. Развитие скорости и силы. | 1 | ОРУ в движении. Игры “Лисы и куры”, “Точный расчет”. Эстафеты. | Спортзал | ||
47 | К. у. ОРУ в движении. Игры “Лисы и куры”, “Точный расчет”. Эстафеты. Развитие скорости и силы. | 1 | ОРУ в движении. Игры “Лисы и куры”, “Точный расчет”. Эстафеты. | Спортзал | ||
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА | 21 | |||||
48 | Инструктаж по ТБ. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Передвижение за учителем в колонну по одному по лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж. | 1 | . Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Инструктаж по ТБ. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Передвижение за учителем в колонну по одному по лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
49 | Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение “Самокат”. Игра “Кто быстрее”. Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. | 1 | Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение “Самокат”. Игра “Кто быстрее”. Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
50 | Передвижения скользящим шагом с палками. Игра-эстафета “Кто быстрее” без палок. | 1 | Передвижения скользящим шагом с палками. Игра-эстафета “Кто быстрее” без палок. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
51 | Подводящие упр-я на месте: посадка лыжника, имитация движения. Игра “Чей веер лучше”, передвижение по кругу скользящим шагом. Игра “Кто быстрее”. | 1 | Подводящие упр-я на месте: посадка лыжника, имитация движения. Игра “Чей веер лучше”, передвижение по кругу скользящим шагом. Игра “Кто быстрее”. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
52 | Передвижение скользящим шагом с широким размахиванием руками, с небольшого разбега, длительного скольжения на одной лыже. | 1 | Передвижение скользящим шагом с широким размахиванием руками, с небольшого разбега, длительного скольжения на одной лыже. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
53 | Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. Подъем “лесенкой” на небольшую горку, спуск в основной стойке. | 1 | Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. Подъем “лесенкой” на небольшую горку, спуск в основной стойке. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
54 | Передвижение скользящим шагом без палок (30 м.),передвижение скользящим шагом с палками по кругу (обгонять переходя на другую лыжню). Поворот переступанием. Подъем “Елочкой”, спуск в основной стойке. | 1 | Передвижение скользящим шагом без палок (30 м.),передвижение скользящим шагом с палками по кругу (обгонять переходя на другую лыжню). Поворот переступанием. Подъем “Елочкой”, спуск в основной стойке. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
55 | Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м. в умеренном темпе. Подъем лесенкой, спуск в основной стойке. | 1 | Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м. в умеренном темпе. Подъем лесенкой, спуск в основной стойке. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
56 | Передвижение скользящим шагом без палок па отрезках 3х30 м. Подъем елочкой на оценку. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м. в умеренном темпе. | 1 | Передвижение скользящим шагом без палок па отрезках 3х30 м. Подъем елочкой на оценку. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м. в умеренном темпе. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
57 | Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км. скользящим шагом с палками. Игра “Cгорки на горку”. | Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км. скользящим шагом с палками. Игра “Cгорки на горку”. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | |||
58 | Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м. индивидуально оценить. Спуски и подъемы. Прохождение дистанции 1 км. скользящим шагом с палками в умеренном темпе. | 1 | Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м. индивидуально оценить. Спуски и подъемы. Прохождение дистанции 1 км. скользящим шагом с палками в умеренном темпе. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
59 | Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра-эстафета “Кто быстрее”. | 1 | Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра-эстафета “Кто быстрее”. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
60 | К. у. Передвижение скользящим шагом на дистанции 1 км. на время. Преодоление подъема ступающим шагом и лесенкой наискось, опираясь на лыжные палки. | 1 | . Передвижение скользящим шагом на дистанции 1 км. на время. Преодоление подъема ступающим шагом и лесенкой наискось, опираясь на лыжные палки. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
61 | Ознакомление с попеременным двухшажным ходом – согласованность движения рук и ног, передвижение 30-50 м. Спуск в основной стойке, торможение падением (боком), подъем лесенкой. | 1 | Ознакомление с попеременным двухшажным ходом – согласованность движения рук и ног, передвижение 30-50 м. Спуск в основной стойке, торможение падением (боком), подъем лесенкой. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
62 | Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника, согласованность движения рук и ног-упражнения. Передвижение 50-100 м. без палок, обращая внимание на согласованность рук и ног. | 1 | Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника, согласованность движения рук и ног-упражнения. Передвижение 50-100 м. без палок, обращая внимание на согласованность рук и ног. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
63 | Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения, передвижение без палок по учебной лыжне, обращая внимание на согласованность движения рук и ног. Передвижение с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног. Спуски в основной стойке, подъем лесенкой. | 1 | Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения, передвижение без палок по учебной лыжне, обращая внимание на согласованность движения рук и ног. Передвижение с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног. Спуски в основной стойке, подъем лесенкой | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
64 | Попеременный 2-хшажный ход: упр-я – “самокат”, тоже, но отталкивание производить лыжей, развернутой носком в сторону. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-шажным ходом. | 1 | Попеременный 2-хшажный ход: упр-я – “самокат”, тоже, но отталкивание производить лыжей, развернутой носком в сторону. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-шажным ходом. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
65 | Передвижение попеременным 2-хшаж. Ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в основной стойке, в конце спуска выполнить торможение падением (на бок). | 1 | Передвижение попеременным 2-хшаж. Ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в основной стойке, в конце спуска выполнить торможение падением (на бок). | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
66 | Преодоление подъема лесенкой, спуск в основной стойке и торможение падением. Игра “С горки на горку”. Прохождение дистанции 1 км. попеременным двухшажным ходом в умеренном темпе. | 1 | Преодоление подъема лесенкой, спуск в основной стойке и торможение падением. Игра “С горки на горку”. Прохождение дистанции 1 км. попеременным двухшажным ходом в умеренном темпе. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
67 | Равномерное передвижение 2-хшажным ходом дистанции 1 км. | 1 | Равномерное передвижение 2-хшажным ходом дистанции 1 км. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
68 | К. у. Прохождение дистанции 1 км. без учета времени. Эстафета на лыжах. Игра “С горки на горку”. | 1 | . Прохождение дистанции 1 км. без учета времени. Эстафета на лыжах. Игра “С горки на горку”. | Спортплощадка с местом для бега и лыжни. Лыжи с палками. | ||
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ОСНОВЕ БАСКЕТБОЛА | 24 | |||||
69 | Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Попади в обруч”. Развитие координационных способностей. | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Попади в обруч”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. | ||
70 71 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Попади в обруч”. Развитие координационных качеств. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Попади в обруч”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
72 73 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Передал-садись”. Развитие координационных качеств. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Передал-садись”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
74 75 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Передал-садись”. Развитие координационных качеств. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра “Передал-садись”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. | ||
76 77 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит).ОРУ. Игра “Мяч среднему”. Развитие координационных способностей. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит).ОРУ. Игра “Мяч среднему”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
78 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра “Мяч соседу”. Развитие координационных способностей. | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра “Мяч соседу”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. | ||
79 80 81 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте одной рукой. Броски в цель (кольцо).ОРУ. Игра “Мяч соседу”. Развитие координации. | 3 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте одной рукой. Броски в цель (кольцо).ОРУ. Игра “Мяч соседу”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. | ||
82 83 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте одной рукой. Броски в цель (кольцо).ОРУ. Игра “Передача мяча в колоннах”. Эстафеты. Развитие координации. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте одной рукой. Броски в цель (кольцо).ОРУ. Игра “Передача мяча в колоннах”. Эстафеты. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
84 85 86 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте одной рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра “Передача мяча в колоннах”. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. | 3 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте одной рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра “Передача мяча в колоннах”. Эстафеты. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
87 88 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение одной в движении. Броски в цель. ОРУ. Игра “Мяч в корзину”. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение одной в движении. Броски в цель. ОРУ. Игра “Мяч в корзину”. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. | Спортзал с баскетбольной площадкой. | ||
89 90 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение одной в движении. Броски в цель. ОРУ. Игра “Школа мяча”. Развитие координации. | 2 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение одной в движении. Броски в цель. ОРУ. Игра “Школа мяча”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
91 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение одной в движении. Броски в цель. ОРУ. Игра “Гонка мячей по кругу”. Развитие координации. | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение одной в движении. Броски в цель. ОРУ. Игра “Гонка мячей по кругу”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
92 | К. у. Элементы баскетбола. Игра “Точный бросок”. | 1 | Элементы баскетбола. Игра “Точный бросок”. | Спортзал с баскетбольной площадкой. Обруч. | ||
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА | ||||||
Ходьба и бег | 4 | |||||
93 | Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м.). Игра “Команда быстроногих”. ОРУ. Челночный бег. Развитие скорости и координации. | 1 | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м.). Игра “Команда быстроногих”. ОРУ. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега. | Бег 30 м. с выс. старта (сек.) Мальчики “5” – 6.0-5.8 “4” – 6.7-6.1 “3” – 7.0-6.8 Девочки “5” – 6.2-6.0 “4” – 6.7-6.3 “3” – 7.0-6.8 | |
94 95 | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м.). Игра “Вызов номера”. ОРУ. Челночный бег. Развитие скорости и координации. | 2 | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м.). Игра “Вызов номера”. ОРУ. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега. | Челночный бег 3х10 (сек.) Мальчики “5” – 9.1 “4” – 10.0-9.5 “3” – 10.4 Девочки “5” – 9.7 “4” – 10.7-10.1 “3” – 11.2 | |
96 | К. у. Бег с ускорением (30 м.). Челночный бег. | 1 | Бег с ускорением (30 м.). Челночный бег. | Спортплощадка с местом для бега. | ||
Прыжки | 3 | |||||
97 | Инструктаж по ТБ. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра “Волк во рву”. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скорости и координации. | 1 | Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра “Волк во рву”. Эстафеты. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для прыжков в длину и бега. | ||
98 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра ‘’Удочка”, ‘’Резиночка”. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скорости и координации. | 1 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра ‘’Удочка”, ‘’Резиночка”. Эстафеты. Челночный бег. | Спортплощадка с местом для прыжков в длину и бега. | Прыжок в длину с места (см.) Мальчики “5” – 143-150 “4” – 128-142 “3” – 119-127 Девочки “5” – 136-146 “4” – 118-135 “3” – 108-117 | |
99 | К. у. Прыжок в длину. Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в длину. Прыжок в высоту. | Спортплощадка с местом для прыжков в длину и бега. | ||
Метание мяча | 3 | |||||
100 | Инструктаж по ТБ. Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2х2 м.) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра “Кто дальше бросит”. Развитие скорости и силы. Метание набивного мяча. | 1 | . Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2х2 м.) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра “Кто дальше бросит”. Развитие скорости и силы. Метание набивного мяча. | Спортплощадка с местом для метания мяча. | ||
101 | Метание малого мяча на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Метание малого мяча на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. | Спортплощадка с местом для метания мяча. | ||
102 | К. у. Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Игра “Кто дальше”. | 1 | Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Игра “Кто дальше”. | Спортплощадка с местом для метания. |


