Экзамен по разделам спортивной физиологии

Дисциплина: СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ

3 курс

5 семестр

Лекции – 20 часов

Практические занятия – 34 часа

Экзамен по разделам спортивной физиологии

Рекомендуемая литература:

Руководство к практическим занятиям по физиологии человека: уч. пособие (под общей редакцией ). М.: Советский спорт. 2006. – 192с.

Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст] : учеб. Пособие для вузов физической культуры / под общ. ред. ; НГУ им. .-2-е изд., испр. и доп.-М.: Советский спорт, 2011.-200с. :ил.

Руководство к практическим занятиям  по общей физиологии / СПб.:СПбГАФК им. . 2004.-86 с.

Психофизиологическое тестирование спортсменов: учебное пособие / , , Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург.-СПб.:[б. и.],2010.-81 с.

Диагностика функционального состояния: учебно-методическое пособие/ , ; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург.-СПб.: [б. и.],2012.-93 с.

Подготовка курсовой реферативной работы по физиологии: Методические указания/ ; Санкт-Петербургский гос. ун-т физической культуры им. .-СПб.: [б. и.],2008.-24 с.

Физическая работоспособность человека: методы оценки и способы коррекции: Учебно-методическое пособие.- Санкт-Петербург гос. ун-т физ. культуры им. .- СПб.: [б. и.] , 2007. – 48 с.

Написание отчета по учебно-исследовательской работе студентов (УИРС) по физиологии спорта. Учебно-методическое пособие / ; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург. – СПб.: [б. и.], 2012.-48с.

Физические механизмы пищеварения, обмена веществ и энергии: Учебное пособие / ; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург. – СПб.:[б. и.], 2011.- 100с.

Особенности определения аэробной выносливости человека различными способами: учебно - методическое пособие / ; Национальный гос. ун-т физ. культуры спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург. – СПб.:[б. и.], 2010.- 40с

Физиология высшей нервной деятельности: Учебное пособие / ; Смоленская государственная академия физической культуры и спорта, Смоленск. – Смоленск [б. и.], 2012. – 116 с.

Безаппаратурные методики для определения функционального состояния организма: Учебно - методическое пособие. / , , ; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург. – СПб.: [б. и.], 2010. – 50с.

Руководство к практическим занятиям по спортивной и возрастной физиологии / Под общ. ред. ; СПб ГАФК им. . – Спб.: СПбГАФК им. , 2005. – 81 с.

Гуморальная регуляция мышечной деятельности: учебное пособие. / ; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. , Санкт-Петербург. –Спб.: [б. и.], 2010. – 153 с

Работоспособность в особых условиях внешней среды: Учебно - методическое пособие / , ; национальный гос. ун-т физ. культуры, спорт и здоровья им. , Санкт-Петербург. – СПб.: [б. и.], 2011-72 с.

Физиологические основы спортивной тренировки женщин. Лекция. – Л.: изд. ГДОИФК им. , 1987.- С. 22.

, Сологуб человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник.-М.; Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 с.,ил.

, Сологуб человека. Общая, спортивная, возрастная. Учебник. Издание 2-е. М.: Олимпия Пресс. 2005. – 528 с.

, Сологуб человека. Общая, спортивная, возрастная. Учебник. Издание 3-е. Испр. и доп. М.: Советский спорт. 2008. – 620 с. 

, Сологуб человека. Общая, спортивная, возрастная. Учебник. Издание 4-е. Испр. и доп. М.: Советский спорт. 2010. – 620с.

, , . Подготовка курсовой работы по физиологии: Методические указания / Под ред. // СПбГАФК им. .-СПб.,204.-23с.

Изучаемые разделы.

Спортивная физиология – учебная и научная дисциплина Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма Функциональное состояние спортсменов Функциональные изменения в организме при физических нагрузках Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физическая работоспособность спортсмена Физиологические основы утомления спортсменов Физиологическая характеристика восстановительных процессов

Практические занятия по Руководству к практическим занятиям по физиологии человека под общей редакцией .

План и краткое содержание практических занятий

Прак зан	Название	Содержание	Часы
1	Физиологическая классификация физических упражнений	- общая характеристика физиологических классификаций физических упражнений. - Физиологическая сущность  циклических упражнений. - Физиологическая характеристика физических упражнений различной мощности. - Основные функциональные особенности стереотипных ациклических упражнений. - Физиологическая характеристика прицельных упражнений. - Физиологические особенности упражнений, оцениваемых по качеству выполнения в баллах. - Основные физиологические черты ситуационных упражнений.	2
2	Физиологическая характеристика статических усилий (УИРС-1).	- Исследование динамики частоты сердечных сокращений. - Исследование минутного объема и частоты дыхания. - Исследование артериального давления. - Исследование времени простой двигательной реакции.	2
3	Физиологическая характеристика динамической работы максимальной и субмаксимальной мощности (УИРС-1).	- Исследование динамики частоты сердечных сокращений. - Исследование минутного объема и частоты дыхания. - Исследование артериального давления. - Исследование времени простой двигательной реакции.	2
4	Физиологическая характеристика динамической работы умеренной мощности (УИРС-1).	- Исследование динамики частоты сердечных сокращений. - Исследование минутного объема и частоты дыхания. - Исследование артериального давления. - Исследование времени простой двигательной реакции.	2
5	Физиологическая характеристика динамической работы переменной мощности (УИРС-1).	- степень корреляции показателей сердечно-сосудистой системы и мощности выполняемой динамической работы. - Степень корреляции показателей системы дыхания и мощности выполняемой работы.	2
6	Характеристика физиологических сдвигов при мышечной деятельности различной мощности и характера (по материалам УИРС-1).	- Представление, объяснение и защита полученных данных по УИРС-1	2
7	Физиологические механизмы развития двигательных навыков и физических качеств. Физиологические механизмы развития мышечной силы и быстроты. Возрастные особенности управления движениями.	- Двигательные умения и навыки, методы их исследования. - Физиологические механизмы формирования двигательных навыков: функциональная система (афферентный синтез, программирование), доминанта, двигательный динамический стереотип. - Стадии (фазы) формирования двигательных навыков: наглядно-образная модель, генерализация, (иррадиация), концентрация, стабилизация, автоматизация движений. - Физиологические основы совершенствования двигательных навыков (обратные связи, дополнительная информация). - Формы проявления мышечной силы: абсолютная и относительная мышечная сила, статическая (изометрическая) и динамическая сила. Максимальная и минимальная произвольная сила. - Физиологические механизмы развития силы. Значение состава (композиции) мышечных волокон, активации и синхронизации двигательных единиц, межмышечной координации, психофизиологических механизмов. Виды гипертрофии мышц. - Скоростно-силовые возможности организма (взрывная сила). Физиологические основы тренировки силовых и скоростно-силовых качеств. Функциональные резервы мышечной силы. - Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития быстроты. - Физиологическая характеристика нестандартных (ситуационных) упражнений.	2
8	Физиологические механизмы развития выносливости, ловкости и гибкости. Особенности возрастного развития физических качеств.	- Формы проявления выносливости: общая и специальная (статическая, силовая, скоростная, к длительной динамической работе и др.). - Физиологические механизмы развития выносливости. Понятие об аэробной и анаэробной ёмкости, пороге анаэробного обмена (ПАНО). Функциональные резервы выносливости. - Понятие о ловкости. Способность к координации движений по силовым, временным и пространственным характеристикам, к переключениям и созданию новых форм движений. Значение экстраполяции.	2
9	Общая характеристика физиологических состояний при спортивной деятельности.	- Физиологические состояния, характерные при спортивной деятельности. - Физиологические состояния, предшествующие тренировочным и соревновательным упражнениям. - Различные формы предстартовых состояний. - Физиологический механизм предстартовых сдвигов. - роль сна в реализации предстартовых реакций. - Специфические и неспецифические функциональные изменения в предстартовом периоде. - Значение функционального состояния ЦНС, влияния симпатического отдела нервной системы и гормонов в организации предстартовых реакций. - регуляция предстартового состояния, роль разминки. - Физиологическая характеристика общей и специальной части разминки. - Продолжительность разминки и время её последействия. - Особенности разминки при разных формах предстартового состояния. - Влияние разминки на процесс врабатывания во время выполнения упражнений. - Физиологическая характеристика процесса врабатывания как переходного процесса от покоя к работе. - Гетерохронность врабатывания различных функций. - Врабатывание при работе различной мощности и характера. - Физиологическая характеристика истинного и кажущегося устойчивого состояния. - Координация различных функций при устойчивом состоянии. - Оптимальное состояние при повторной и переменной работе. - Физиологическая характеристика «мертвой точки». - тренированность и состояние «мертвой точки». - Физиологическая характеристика процесса утомления. - Факторы утомления при работе различной мощности и разного характера. - Стадии утомления и их значение в процессе тренировки. - Физиологическая характеристика процесса восстановления. - Гетерохронность восстановления различных функций. - Фазы восстановления. - Средства, ускоряющие восстановительные процессы. - Активный отдых. - Значение процесса восстановления в повышении спортивной работоспособности.	2
10	Исследование показателей общей физической работоспособности (УИРС-2).	- PWC 170. - Индекс Гарвардского степ-теста.	2
11	Исследование показателей аэробных и анаэробных возможностей организма (УИРС-2).	- Оценка максимального потребления кислорода косвенным методом по номограмме Астранда. - Оценка максимальнорй анаэробной мощности по тесту Маргарма.	2
12	Конференция по УИРС-2.	- Представление, объяснение и защита полученных данных по УИРС-2 - Каких величин может достигать КД у лиц тренирующихся, не тренирующихся, спортсменов. - Чем лимитируются анаэробные возможности организма. - Какие физические качества развивают анаэробная мощность и анаэробная ёмкость. - Понятие «работоспособность».	2
13	Физиологическая характеристика двигательных качеств и навыков.	- Абсолютная и относительная сила; произвольная максимальная сила; статическая, динамическая и взрывная сила. - Виды рабочей гипертрофии мышц. - Резервы развития мышечной силы. - Определение и формы проявления быстроты. - Физиологические механизмы определяющие длительность мышечного компонента двигательной реакции, скорость выполнения отдельного движения и темп циклических движений. - Возрастные изменения быстроты. - Физиологические основы тренировки быстроты и функциональные резервы её развития. - Определение и формы проявления выносливости. Физиологические механизмы, определяющие выносливость к динамической работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности. - Физиологические основы тренировки выносливости и функциональные резервы её развития. - Двигательный динамический стереотип. - Функциональная система движения. - Стадии формирования двигательных навыков. - Роль обратных связей и дополнительной информации в совершенствовании двигательных навыков.	2
14	Физиологические механизмы адаптации организма спортсменов.	- Понятие об адаптации. - Виды адаптации и индивидуальные типы. - Стадии адаптации. - «Цена» адаптации. - Срочная и долговременная адаптация. - Функциональная система адаптации.	2
15	Физиологические основы спортивной работоспособности в различных условиях внешней среды.	1. Влияние среднегорья и высокогорья на спортивную работоспособность. - Факторы, действующие на организм человека в условиях гор. - Функции организма в условиях гор. - Адаптация человека в условиях гор. 2. Влияние водной среды на спортивную работоспособность. - Факторы, действующие на организм в водной среде. - Терморегуляция организма в водной среде. - Функции сенсорных систем в воде. - Функции дыхания и кровообращения в воде. 3. Спортивная работоспособность в условиях пониженных и повышенных температур и влажности воздуха. - Физические механизмы теплопродукции и теплоотдачи в условиях изменения температуры и влажности воздуха. - Тепловая адаптация. - Холодовая адаптация.	2
16	Физиологические основы тренировки женщин.	- Значение повышения работоспособности и укрепления здоровья женщин в современном обществе. - Особенности деятельности центральной нервной системы у женщин. - Особенности развития сенсорных систем (анализаторов) женского организма. - Морфофункциональные особенности двигательного аппарата у женщин. - Развитие и проявление физических качеств у женщин. - Энерготраты женского организма в покое и при нагрузке. - Аэробные и анаэробные возможности организма женщин. - Функциональные особенности дыхания и кровообращения, состава крови в организме женщин. - Специфический биологический (овариально - менструальный) цикл женского организма (ОМЦ), его физиологические механизмы и фазы. - Влияние ОМЦ на работоспособность женского организма. - Построение тренировочного процесса спортсменок с учетом ОМЦ.	2
17	Физиолого-генетические особенности спортивного отбора.	- Основные понятия и закономерности наследования морфофункциональных признаков организма человека. - Физиолого-генетический подход к вопросам спортивного отбора и прогнозирования в спорте. - Наследственные влияния на структурные, функциональные показатели и физические качества человека. - Учет физиолого-генетических особенностей человека при спортивном отборе. - Значение адекватного и неадекватного выбора спортивной специализации, стиля соревновательной деятельности и сенсомоторного доминирования.	2
Итого	34

Объёмные требования к экзамену по Спортивной Физиологии.

Физиологическая характеристика нестандартных (ситуа­ционных) физических упражнений (с примерами из разных видов спорта). Физиологическая характеристика стереотипных ацикличе­ских упражнений, выполнение которых оценивается в бал­лах (с примерами из разных видов спорта). Физиологическая  характеристика  статических  усилий и силовой работы. Утомление при этой форме мышечной деятельности. Особенности сердечно-сосудистых реакций. Натуживание. Физиологические изменения в организме при динамиче­ской работе максимальной мощности. Физиологические изменения в организме при динамиче­ской работе умеренной мощности. Физиологические изменения в организме при динамиче­ской работе субмаксимальной и большой мощности. Восстановление физиологических функций после оконча­ния физической работы. Фазы восстановления и средства, ускоряющие восстановительные процессы (активный отдых и др.). Утомление при физической работе. Факторы, ускоряющие его возникновение при разных видах мышечной деятель­ности. Процессы врабатывания при мышечной деятельности. Ис­тинное и кажущееся «устойчивое состояние», «мертвая точ­ка» и «второе дыхание». Предстартовые и стартовые реакции. Их разновидности и механизмы возникновения. Формы проявления и физиологические механизмы физи­ческого качества быстроты. Физиологические основы тре­нировки и резервы быстроты. Физиологическая характеристика мышечной силы, ее раз­новидности. Физиологические основы тренировки и резер­вы мышечной силы. Формы проявления и физиологические механизмы вынос­ливости. Физиологические основы тренировки и резервы выносливости. Общая физическая работоспособность организма. Ее значе­ние при занятиях различными видами спорта. Методы оценки общей работоспособности (PWCI70, Гарвардский степ-тест и др.). Недостаточность двигательной активности (гипокинезия) и мышечных усилий (гиподинамия). Их влияние на двига­тельные и вегетативные функции. Физиологические особенности мышечной работы в услови­ях повышенного давления окружающей среды (ныряние, подводное плавание). Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях высокой температуры и влажности воздуха. Морфофункциональные особенности женского организ­ма. Изменение работоспособности женщин-спортсменок в различных фазах специфического биологического цикла, их учет при построении тренировочных микро - и мезоциклов. Физиологическое значение массовых форм физических уп­ражнений (оздоровительные группы, туризм, профессио­нально-прикладная физическая подготовка). Физиологическая характеристика тренированности и функ­циональных резервов при предельно напряженной работе. Роль физических упражнений в повышении неспецифичес­кой устойчивости организма к воздействию неблагоприят­ных факторов внешней среды. Предутомление, хроническое утомление и переутомление. Влияние биоритмов (суточных, месячных, годовых и т. д.) на работоспособность спортсменов. Физиологические изме­нения в организме при смене временных поясов. Срочная и долговременная адаптация к физическим нагруз­кам, стадии адаптации и индивидуальные типы адаптации. Функциональная система адаптации. Потребление кислорода в состоянии покоя и при работе. Кислородный запрос и кислородный долг при разных ви­дах мышечной деятельности. МПК. Анаэробные возможности организма, факторы, их опреде­ляющие, методы оценки и изменения под влиянием спортив­ной тренировки. Аэробные возможности организма, факторы, их определя­ющие, методы оценки и изменения под влиянием спортив­ной тренировки. Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха (лыжный и конь­кобежный спорт). Физиологические механизмы и стадии формирования дви­гательных навыков. Автоматизация движений. Явление эк­страполяции. Влияние на организм среднегорья и высокогорья. Спортив­ная работоспособность после возвращения с гор на равнину.

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ДИСЦИПЛИНЫ

3 КУРС, 5 СЕМЕСТР

Базовый модуль
№ занятия	Посещаемость	Виды контроля	Количество баллов	Накопительная стоимость (балл)	Кол-во Часов самостоят. работы
1	Лекция. Введение в физиологию. Резервы.
2	Лекция.
3	Лекция.
4	Лекция.
5	Текущий контроль 1. Коллоквиум - классификация физических упражнений (Т. О.)	2/6	2/6
6	Лекция.
7	Лекция.
8	Практическое занятие (физиологическая характеристика статических усилий)	2/6
11	Практическое занятие (максимальная и субмаксимальная мощность)	2/6
12	Лекция.
13	Лекция.
14	Практическое занятие (умеренная мощность)	2/6
15	Лекция.
16	Лекция.
17	Практическое занятие. Двигательные качества, двигательные навыки
18	Практическое занятие  (переменная мощность).	2/6
19	1 рубежный контроль! – защита полученных данных на практических  занятиях (работа разной мощности)	2/10	4/16
20	Текущий контроль  2. Коллоквиум - физиологическая характеристика  рабочих состояниях организма при физических нагрузках (Т. О.)	3/6	7/22
21	Практическое занятие (PWC 170, МПК)	7/22
22	Практическое занятие (ИГСТ,  МАМ)	7/22
23	Текущий контроль 3. Коллоквиум -  защита полученных данных на практических  занятиях	3/7	10/29
24	Текущий контроль  4. Коллоквиум - физиологическая характеристика двигательных качеств и двигательных навыков (Т. О.)	2/6	12/35
24	Текущий контроль 5. Коллоквиум - физиологические механизмы адаптации (Т. О.)	2/6	14/41
25	Текущий контроль  6. Коллоквиум - физиологические основы спортивной работоспособности в различных условиях внешней среды (Т. О.)	3/6	17/47
26	Текущий контроль 7. Коллоквиум - физиологические основы тренировки женщин (Т. О.)	3/7	20/54
27	Текущий контроль 8. Коллоквиум - физиолого-генетические особенности спортивного отбора (Т. О.)	3/6	23/60
2 рубежный контроль - УМУ	5/10	28/70
Промежуточный контроль:  Экзамен  - может быть поставлен по сумме баллов  по итогам текущих и рубежных контролей для студентов, набравших 65 и более баллов.	22/30	50/100