Стрелковый спорт

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования детей «Дом детского творчества «Созвездие»

Рекомендована к реализации НМС ДДТ «Созвездие» протокол № 3 от 01.01.2001

Утверждена   приказом директора

Стрелковый спорт

Дополнительная общеразвивающая программа

военно-патриотической направленности

Возраст детей: 7-18 лет

Срок реализации: 3 года

Составитель программы:

,

педагог дополнительного образования

       

Саянск, 2015

Пояснительная записка

Стрельба насчитывает многовековую историю. Спортивной стрельбой  занимаются во многих странах мира сотни миллионов людей. В России стрельба из различных видов оружия стала массовым видом спорта и имеет два весьма значительных достоинства для здорового образа жизни: способствует улучшению здоровья, повышению физической подготовки, увеличению работоспособности, тренировке и совершенствованию нервной системы, развитию силы воли и настойчивости, умению владеть эмоциями в любых экстремальных ситуациях и др.; отвлекает молодёжь от таких вредных привычек, как курение, употребление спиртных напитков,  наркотиков, просто безделье и лень.

Программа «Cтрелковый спорт» направлена на формирование профессиональной ориентации обучающихся. Необходимость разработки и внедрения программы стрелковой подготовки в системе дополнительного образования детей обусловлено тем, что в программе школьного курса «Основы безопасности жизнедеятельности» недостаточно времени уделяется пулевой стрельбе. После изъятия малокалиберных винтовок из общеобразовательных  учреждений в большинстве из них перестали заниматься пулевой стрельбой, но в то же самое время в программу ежегодно проводимых соревнований допризывной молодежи г. Саянска и программу учебно-полевых сборов входят стрельба из пневматического оружия, поэтому проблема подготовки стрелка–спортсмена крайне актуальна. Программа является одним из звеньев образовательной системы, которая решает проблемы не только воспитательного характера, но в большой степени закладывает и формирует профессиональную ориентацию обучающихся.

Цель программы: физическое и морально-психологическое развитие личности в процессе занятий пулевой стрельбой.

Задачи:

обучить основам теории стрельбы; материальной части пневматического оружия; мерам безопасности при обращении с оружием во время учебных стрельб и соревнований; воспитывать целеустремленность, терпеливость, настойчивость, самоотверженность, коллективизм; любовь к военно-прикладным видам спорта; уважение к Вооруженным  Силам России и их истории; совершенствовать психические качества, определяющие успешность овладения техникой и тактикой пулевой стрельбы; развить внимание, усидчивость, глазомер, память; обеспечить разностороннюю физическую подготовку стрелков и формирование специальных качеств, определяющих спортивный рост и успехи в соревнованиях.

Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 7 до 18 лет и состоит из трех этапов: первый год обучения (7-10 лет); базовое обучение второй год обучения (11-13 лет); подготовка стрелков-спортсменов; третий год обучения (14-18 лет).

Срок реализации программы три года.

В целостном педагогическом процессе сочетаются индивидуальная, групповая и коллективная формы работы с обучающимися.

Планируемые результаты.

Обучающиеся после первого года обучения

должны знать: технические данные винтовки и пистолета; устройство и назначение механизмов и деталей пневматической винтовки; работу механизмов винтовки при выстреле; меры безопасности при стрельбе; должны уметь: провести изготовку к стрельбе из винтовки; прицеливание из винтовки; стрельба из винтовки по фигурным мишеням и мишени «П».

Обучающиеся после второго года обучения

должны знать:  устройство и принцип работы винтовки и пистолета; правила соревнований по пулевой стрельбе; технику стрельбы; меры безопасности при стрельбе; должны уметь: проводить техническое обслуживание пневматического оружия; разбирать и собирать пневматическое оружие; стрельба из винтовки и пистолета по мишени «№8».

Обучающиеся после третьего года обучения

должны знать: основы внешней и внутренней баллистики; оборудование тира и правила его эксплуатации; обязанности и права стрелков при обращении с оружием; приемы стрельбы с опорой и без нее из положений сидя, лежа, стоя, с колена; должны уметь:  выполнять упражнения с оружием без стрельбы для развития устойчивости позы тела при стрельбе из различных положений; преодолевать  свои отрицательные эмоции; сосредотачивать внимание на своих действиях для обеспечения точности всех выстрелов при стрельбе.

В процессе освоения образовательной программы предусмотрена система педагогического контроля знаний, умений, навыков. Проверка и оценка результатов обучения по образовательной программе осуществляется через диагностику. В процессе обучения используются следующие способы проверки: опрос, тестирование, соревнование. Оценка личностных качеств обучающихся осуществляется через диагностику уровня развития обучающихся и диагностику развития способностей стрелков.

       Формы подведения итогов реализации: по окончании курса обучения обучающиеся получают свидетельство о дополнительном образовании по форме, разработанной в учреждении. При выполнении спортивных разрядов обучающимся выдается зачетная квалификационная книжка спортсмена.

Примерный учебно-тематический план

№ п/п	Наименование разделов	Первый год обучения	Второй год обучения	Третий год обучения
Общее кол-во часов	в том числе	Общее кол-во часов	в том числе	Общее кол-во часов	в том числе
теория	практика	теория	практика	теория	практика
1	Вводное занятие	6	4	2	8	6	2	9	3	6
2	Физическая подготовка	21	3	18	32	6	26	81	15	66
3	Психологическая подготовка	3	3	-	8	2	6	9	3	6
4	Теоретическая подготовка	27	6	21	16	3	13	18	3	15
5	Техническая подготовка	57	9	48	80	16	64	105	18	87
6	Специальная подготовка	90	15	75	144	25	119	102	21	81
Итого	204	40	164	288	58	230	324	63	261

Количество часов по темам и порядок изучения каждой темы может меняться в зависимости от организационно-педагогических условий в каждом учебном году.

Содержание программы первого года обучения

1. Вводное занятие. Введение в образовательную программу. Техника безопасности.

2. Физическая подготовка стрелка.

2.1 Общая физическая подготовка. Значение общей физической подготовки. Практика. Упражнения по физической подготовке и правила их выполнения. Подвижные и спортивные игры.

2.2 Специальная физическая подготовка. Значение специальной физической подготовки. Упражнения по специальной физической подготовке и правила их выполнения. Практика. Развитие устойчивости позы тела при стрельбе из различных положений, быстроты и координации движений частей тела при стрельбе.

3. Психологическая подготовка стрелка. Понятие о психологической подготовке стрелка.

4. Теоретическая подготовка. Технические данные винтовки и пистолета. Пули для стрельбы из пневматического оружия. Устройство и назначение  механизмов и деталей пневматической винтовки. Основные требования к техническому состоянию винтовок. Технический осмотр и ремонт пневматических винтовок и пистолета. Отказы при стрельбе из пневматического оружия и их устранения. Работа механизмов винтовки при заряжании и выстреле. Чистка и смазка канала ствола. Практика. Разборка пневматической винтовки. Замена боевой пружины и манжеты. 

5. Техническая подготовка. Меры безопасности при стрельбе. Правила выполнения стрельбы. Контроль однообразия прицеливания из винтовки. Практика. Приведение оружия к нормальному бою, пристрелка оружия. Изготовка к стрельбе из винтовки и пистолета. Прицеливание из винтовки и пистолета по фигурным мишеням. Тренировка в стрельбе без пуль из винтовки и пистолета. Стрельба из винтовки и пистолета по белому листку бумаги. Стрельба из винтовки и пистолета по квадрату 10х10 на листе белой бумаги. Стрельба из винтовки по круглой мишени, сидя за столом. Стрельба из винтовки, лежа с упора. Стрельба из винтовки, стоя без упора. Стрельба из пистолета одной рукой.

6. Специальная подготовка. Виды прицелов. Определение ведущего глаза. Практика. Изготовка для стрельбы из винтовки, сидя с открытым, с диоптрическим и с оптическим прицелом. Нажатие на спусковой крючок. Стрельба из пневматического пистолета и винтовки. Стрельба на скорость при заданном качестве. Стрельба на лучшее качество без ограничения времени. Стрельба по силуэтным падающим мишеням на скорость. Игра «Выбывание».

Содержание программы второго года обучения

1. Вводное занятие. Введение в курс обучения. Техника безопасности.

2. Физическая подготовка.

2.1 Общая физическая подготовка. Значение общей физической подготовки. Упражнения по физической подготовке и правила их выполнения. Практика. Комплексные упражнения с баскетбольным мячом. Мини-футбол. Волейбол. Бег на 60 м. Челночный бег 10х10. Подтягивание на перекладине.

2.2 Специальная физическая подготовка. Значение специальной физической подготовки. Практика. Развитие устойчивости позы тела при стрельбе из различных положений, быстроты и координации движений частей тела при стрельбе.

3. Психологическая подготовка. Самостоятельность действий при выстреле, анализе своих ошибок и их устранение. Практика. Отключение от внешних и внутренних раздражителей. Сосредоточение внимания на своих действиях для обеспечения точных выстрелов.

4. Теоретическая подготовка. Устройство и принцип работы винтовки и пистолета. Меры безопасности при стрельбе. Правила соревнований по пулевой стрельбе. Техническое обслуживание пневматического оружия. Практика. Изготовка для стрельбы из винтовки, сидя за столом, стоя без опоры.

5. Техническая подготовка. Техника стрельбы. Практика. Изготовка для стрельбы из пистолета одной рукой. Прицеливание с открытым прицелом. Нажатие на спусковой крючок. Стрельба из винтовки и пистолета по мишени №8», №9.

6. Специальная подготовка.

6.1 Вспомогательные упражнения по стрельбе. Мысленное воспроизведение действий. Изменение последовательности стрельбы из двух и из трех положений. Практика. Упражнения без выстрела. Выполнение упражнений с шумами, характерными для соревнований. Выполнение упражнений в присутствии зрителей.

6.2 Основные упражнения по стрельбе. Практика. Стрельба из винтовки по мишени №8 сидя за столом, стоя без опоры. Стрельба из винтовки по мишени «П» лежа с упора. Стрельба из пистолета по мишени №9. Скоростная стрельба из  винтовки и пистолета по падающим мишеням. Стрельба из винтовки в двух и в трех положениях.

6.3 Стрелковые игры. «График», «Турнир», «Выбывание», «Биатлон», «Триатлон». Контрольные стрельбы. Соревнования по пулевой стрельбе.

Содержание программы третьего года обучения

1. Вводное занятие. Введение в курс обучения. Техника безопасности.

2. Физическая подготовка.

2.1 Общая физическая подготовка. Упражнения по физической подготовке и правила их выполнения. Практика. «Футбол», «Волейбол», «Баскетбол». Упражнения для развития общей выносливости. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития силовой выносливости. Упражнения для развития ловкости, гибкости, координации движений тела.

2.2 Специальная физическая подготовка. Упражнения по специальной физической подготовке и правила их выполнения. Практика. Упражнения с оружием без стрельбы для развития устойчивости позы тела при стрельбе из различных положений. Упражнения для развития высокой точности, быстроты и координации необходимых движений частей тела при стрельбе. Дыхательные упражнения.

3. Психологическая подготовка. Надежность стрельбы в любых  экстремальных условиях. Преодоление отрицательных эмоций. Отключение от внешних и внутренних раздражителей. Создание эмоционального подъема перед стрельбой. Сосредоточение внимания на своих действиях для обеспечения точности всех выстрелов. Практика. Развитие уверенности в точных выстрелах до конца упражнения. Развития самостоятельности анализа своих действий.

4.Теоретическая подготовка. Основы внешней и внутренней баллистики. Конструкция и правила эксплуатации оружия и пуль. Отказы при стрельбе и способы их устранения. Оборудование тира и правила его эксплуатации. Обязанности и права стрелков при обращении с оружием. Практика. Приемы стрельбы с опорой и без нее из положений сидя, лежа, стоя, с колена. Правила соревнований по пулевой стрельбе.

5. Техническая подготовка. Техника стрельбы. Практика. Изготовка для стрельбы из различных положений. Прицеливание с различными видами прицелов. Выработка постоянства усилия и мест удержания винтовки при выполнении упражнений ВП-1, ВП-2. Упражнения по тренировке дыхания во время стрельбы: перед выстрелом, при выстреле и в паузах между выстрелами. Отработка автономности и способа плавного нажатия на спусковой крючок.

6. Специальная подготовка. Техника стрельбы из винтовки. Приведение оружия к нормальному бою – пристрелка оружия. Тактика стрельбы на соревнованиях. Практика. Стрельба из винтовки и пистолета. Соревнования по стрельбе.

Методическое обеспечение

       Реализация программы предполагает использование основных форм учебных занятий: изучение нового материала; усвоение нового материала; закрепление изученного материала; формирование и совершенствование знаний, умений и навыков; обобщение и систематизация знаний, практическое и тренировочное занятие. Каждое учебное занятие включает в себя организационную, теоретическую и практическую часть. Организационная часть обеспечивает наличие всех необходимых для занятий материалов. Теоретическая часть занятия включает в себя необходимую информацию о теме и предмете занятия. Практическая часть занимает большую часть времени и является центральной частью занятия.

Образовательные ресурсы по программе представлены в Каталоге (Приложение).

Формы подведения итогов по темам и разделам программы: участие обучающихся в городских, региональных и областных соревнованиях по пулевой стрельбе. Эффективность реализации программы оценивается количеством призовых мест, грамоты, дипломов, медалей и подарков. 

Список литературы

. Пневматическое оружие. Стрельба,  эксплуатация, ремонт, оборудование тира. – М., ДОСААФ,  2001, 150с. . Пулевая стрельба. – М.: просвещение, 1989г. М. А. ИТКИС. Специальная подготовка стрелка -  спортсмена – М.: ДОСААФ, 1982 – 128с. . Стрельба из пневматических винтовок – М., ДОСААФ, 1986г. . Методика тренировки стрелка-спортсмена – М., ФиС, 1986г. .  Общая и специальная физическая подготовка  стрелка – спортсмена  -  RUFAR, 1995/ .  Методика обучения стрелков – спортсменов на  начальникам этапе подготовки – RUFA, 1996 Пневматическое оружие от спускового крючка до мишени – М, ДОСААФ, 2004, 165с.