Нетрадиционные формы оздоровления

Нетрадиционные формы оздоровления

Нетрадиционные формы оздоровления

[мастер – класс для родителей]

МДОУ № 000

Все мы хотим, чтобы наши дети были здоровыми. Поэтому наша задача состоит в том, чтобы научить ребенка справляться со своими стрессами и различными болезнями. В мире существует множество здоровьесберегающих технологий: это гимнастика ритма, босохождение, кинезиологическая и глазодвигательная гимнастика, песочная терапия, упражнение с шариками, музыкальная и изотерапия и многие другие, если их перечислять, то времени нам не хватит.

Сегодня я хочу поговорить с вами лишь о некоторых из них, которые помогают мне в работе с моими детьми в группе.

1. Сперва я хотела бы поговорить о гимнастике ритма, так как нарушение ритма в организме человека может привести к серьезным заболеваниям: аритмия сердца, когда сердце не может равномерно биться; не коорденированность движений при нарушении мышечного ритма; при нарушении ритма вдоха и выдоха приводит к заиканию, неправильной артикуляции речи. Вот поэтому так важно научить ребенка владеть своим ритмом, с которым он еще знакомится в утробе матери, когда слышит ее сердцебиение. Вообще организм человека живет в постоянном ритме: дышим – вдох/выдох, кровообращение – мы его слышим в пульсе, сон бодрствование. Ритм может успокоить, может возбудить. Может научить сосредоточиванию и расслаблению. Лучше всего задать ритм через тактильные игры, то есть через прикосновение.

*. Куй, куй чоботок, подай баба молоток, не подашь молотка, не подкую чоботка.

*. Сорока-белобока кашу варила, деток кормила.

*. По кочкам, по кочкам, по маленьким мосточкам, в ямку БУХ. Угодили мы в лопух.

*. Ладушки, ладушки, где жили у бабушки.

В старшем возрасте дети сами себе создают ритм: хождение по колесам, качание на качели. Все игру на ритм очень нравятся детям.

2. Также еще в утробе матери ребенок знакомится с еще одной формой оздоровления – движение. Наука о движении – кинезиология. Отсюда и название – кинезиологическая гимнастика, которая улучшает мыслительную деятельность, способствует улучшению памяти, повышает устойчивость внимания. Все упражнения легкие и очень нравятся детям. Лучше всего эти упражнения делать стоя, поэтому я предлагаю вам всем встать.

*. Самое первое упражнение, позволяющее разбудить организм и направить его на обучение – «Массаж»: уши сильно разотрем и погладим и помнем.

*. «домик»: мы построим крепкий дом, жить все вместе будем в нем.

*. «силачи»: силой на руку мы давим, сильной стать ее заставим.

*. «колечки»: ожерелье мы составим, а потом подарим маме.

*. «солнышко»: чтоб сильна была рука, разомнем ее слегка.

3. К этому же виду гимнастики относятся и дыхательные упражнения. Причем ученые установили, что при вдохе левой ноздрей обогащается кислородом правое полушарие мозга – та часть, которая отвечает за творчество человека, а вдох правой ноздрей обогащает левое полушарие – логика. Я хочу предложить одно упражнение как раз направленное на это. Называется оно – «очищение»: нужно правильно дышать, чтоб внутри все очищать.

4. Дети в детском саду достаточное время проводят за занятиями: рисуют, лепят, клеят, рассматривают картинки. Все это связано с напряжением глаз, поэтому нам важно максимально ослабить это напряжение. В этом нам помогает ряд упражнений. Все эти упражнения лучше делать сидя, так как координация у детей несовершенна, поэтому давайте сядем удобно.

*. И прежде всего, дадим нашим глазам отдых. Для этого необходимо растереть ладони рук до приятного ощущения тепла, затем сложив ладони крест-накрест положить на глаза, так чтобы ни один лучик не проходил. Досчитайте до десяти и откройте глаза. Теперь ваши глаза готовы к упражнениям.

*. Чтобы зоркими нам быть, надо глазками крутить.  Для выполнения этого упражнения детьми, мы в садике используем специальные таблицы, выполненные на формате А3. Вам же я сейчас покажу только образец таких таблиц.

*. Чтобы зоркими нам стать, надо на глаза нажать.

*. Быстро-быстро поморгай, отдых глазкам потом дай.

Чтобы улучшить поступление питательных веществ и кислорода к органам зрения, мы с детьми стоя делаем следующие упражнения:

*. Наклоны головой вперед/назад.

*. Наклоны головы влево/вправо.

*. Круговые вращения головой.

*. Поднимаем плечики - прыгают кузнечики.

5. Скоро лето и дети будут проводить на улице большую часть времени. Здесь нас ждет еще одна удивительная форма оздоровления. Это песочная терапия. Как не удивительно, но песок позволяет снять излишнюю нервозность, отрицательные эмоции, вспыльчивость, а взамен нам дает наслаждение от тепла песка, положительные эмоции. Вы замечали, как дети тянутся к песку? Как с ним играют? Они с большим удовольствием погружают руки в песок, перебирают между пальцами, пересыпают с одной руки на другую, разглаживают его и перетирают в ладонях. И каким блаженством в это время светится их лицо. Попробуйте поиграть вместе с детьми, и я думаю, вам тоже это понравится.

6. Лето хорошо еще и тем, что все закаливающие процедуры лучше всего начинать именно в это время года. Мы же сейчас поговорим о босохождении и массаже стопы. По мнению некоторых специалистов – ноги являются своеобразным распределительным щитком, с множеством нервных окончаний, через которые можно подключиться к любой части тела: головному мозгу, легким, почка, печени, эндокринной системе. Поэтому босохождение и массаж стоп оказывают на организм ребенка очень мощное действие, тонизирует и укрепляет его. Для закаливания организма, в детском саду мы с нашими детьми используем йодо-солевые дорожки: дети босиком проходят по смоченному в растворе полотенцу. Для местных раздражителей и массажа стопы мы используем различные атрибуты, некоторые из них приобретены, а некоторые изготовлены руками родителей. Здесь в зале я приготовила для вашего внимания несколько таких атрибутов. Это и коврики с пришитыми к ним пуговицами, коврики со стопами из различных наполнителей. А также шишки, катушки от ниток, пробки от газировки, круглые палочки, различные шипованые коврики и тренажеры. Я предлагаю вам походить по всем тренажерам и попробовать поднимать предметы пальцами ног. Дети часто соревнуются друг с другом: «Кто больше соберет».

7. Ну и последняя технология, о которой я хотела бы рассказать – это «Волшебные шарики». Для этого нам понадобится два шарика. Шарики могут быть из различного материала,

самые лучшие деревянные или сделанные из природного материала. В нашем случае грецкие орехи.

Шарики берем в обе руки. Упражнение выполняем двумя руками одновременно.

*. Перекатываем шарики от мизинца к указательному пальцу по подушечкам на ладони и обратно.

*. Ритмично сдавливаем шарики в кулаках.

*. Положите оба шарика на одну ладонь и прижмите другой, покатайте оба шарика по ладошкам.

*. Положите шарики на одну ладонь, а второй рукой постарайтесь приподнять шарики, захватив их между указательным и средним пальцем один, а второй – между безымянным и мизинцем. Попробуйте ими постучать друг о друга.

Трудно, да? А детям это очень нравится. Эти упражнения развивают моторику рук, оказывают прекрасное успокаивающие действие, также они стимулируют артериальное давление, массируют рефлекторные зоны, в медицине используются при лечении неврологических заболеваний, а у детей еще и вырабатывают силу воли, выдержку.

Подводя итог, хочу сказать, что я перечислила лишь малую толику, как говорят, приоткрыла только верхушку айсберга. Если вам было интересно, то можете почитать литературу, представленную здесь. Лит. А сегодняшних наших помощников – грецкие орешки я хочу подарить вам, чтобы вы превратили их в настоящие тренажеры.