Сборник упражнений для развития внимания и памяти (стр. 6 )

Тренировка объема внимания, его расширение достигается путем многократного повторения этого простого упражнения при постоянном увеличении количества предметов. Это упражнение легче и интереснее делать с двумя-тремя детьми, поскольку в таком случае обязательно возникает соревнование (, 1987, с.74-75).

Упражнение 1.23

«Телеграмма» или «Тактильный телеграф» (, 1994, с. 140)

Учащиеся встают в круг и берутся за руки. С помощью считалки выбирается ведущий. Он становится в центр круга, чтобы хорошо видеть руки игроков. Один человек из круга называет имя того игрока, которому он будет передавать телеграмму. Телеграмма передается с помощью малозаметных пожатий руки соседа. Адресат, когда ему пожали руку, должен сказать: «Телеграмму принял». Задача ведущего – перехватить телеграмму: обнаружить рукопожатие. Если это удалось, то ведущий встает в круг, а на его место выходит незадачливый «передатчик». Эта игра очень нравится пятиклассникам, и они просят поиграть в нее еще и еще раз. Можно предложить ребятам играть в нее на переменах, в поездках. Это сохранит урочное время и поддержит дисциплину на перемене. К тому же на перемене к этой игре могут присоединиться старшеклассники, которые ее хорошо знают.

Упражнение 1.24

«Хромая обезьяна» (Н. Цзен, Ю. Пахомов, 1988)

Участники располагаются удобно в достаточно тихой комнате. Ведущий, овладевая их вниманием, говорит приблизительно следующее: “Сейчас я попрошу вас выполнить одно психотехническое упражнение. Задание, которое я вам дам, необходимо будет выполнять от моей команды “Начали!” до команды “Стоп!”. Если вы по какой-либо причине нарушите мою инструкцию, подайте сигнал — хлопните в ладоши. (Ведущий хлопает в ладоши.) Итак, если вы отвлеклись, обязательно хлопните и продолжайте работать. Все понятно? Закройте глаза... Внимание, даю задание: не думать о хромой обезьяне. Начали! (Проходит 30—120 секунд под “жидкие аплодисменты”.) Стоп!”

Это упражнение наибольший интерес вызывает при первом исполнении. Многим кажется удивительным то, что невозможно по заказу не думать о том, о чем не вспоминал несколько лет. До сих пор нам не встретился ни один человек, который бы ни разу не отвлекся с первой попытки. По преданию, Ходжа Насреддин пообещал вылечить кривого, хромого и горбатого богача, если тому удастся выполнить это упражнение. Излечение, естественно, не удалось из-за того, что пациент оказался неспособным контролировать свои мысли. Часто люди считают, что обладают полной или достаточной властью над своими мыслями, и эта идея мешает им серьезно заниматься практикой психотехнических упражнений. Этот небольшой опыт помогает рассеять иллюзию.

Упражнение обычно проходит весело и вызывает смех и эмоциональную разрядку. Поэтому его можно использовать для снятия напряжения. Первый хлопок обычно вызывает серию ответных отвлечений, и это простейшее взаимодействие иногда дает чувство общности и помогает легче перенести удар по самолюбию, который может нанести первый промах. Если ведущий желает перевести упражнение в русло индивидуальной работы и фиксацию отвлечений сделать делом совести каждого, то он может предложить участникам вместо хлопка беззвучно поднимать руку.

Опыт показывает, что могут быть найдены разные эффективные способы выполнения этого задания. Наиболее часто участники приходят к тому, что не думать о чем-то невозможно, а лучше сосредоточиться на чем-то другом. Кто-то представляет, что он ведет автомобиль по улице с интенсивным движением; другой прокручивает в уме популярную песню; третий следит за своим дыханием; четвертый напряженно считает, вычитая из тысячи по семи. Но существуют и другие способы. Для кого-то легче всего окажется ни о чем не думать или, предельно сосредоточившись на пресловутой обезьяне, перестать понимать, что это такое. Каждый участник отыщет свой собственный прием, во время обсуждения произойдет обмен техниками, а ведущий должен постараться понять каждого и проявить уважение ко всем находкам и открытиям, не стремясь выявить лучшего или привести все к общему знаменателю.

Если упражнение проводится систематически, то следует время от времени заменять хромую обезьяну другим объектом.

Упражнение 1.25

«Угадай принцип» (Доктор-сумасшедший)

Выбирается водящий, и он выходит из класса. Группа в его отсутствие договаривается, с использованием какого принципа все ее участники будут отвечать на вопросы ведущего. Задача ведущего с 1-3 попытки угадать, какой принцип использует группа при ответе на его вопросы.

Упражнение 1.26

«Печатная машинка» (, 1994; , , 2008, с. 57)

Игровой метод концентрации внимания и выработки групповой сплоченности при достижении общей цели, работы в едином ритме. Участники садятся, лучше - в круг. Ведущий распределяет между ними все буквы алфавита и основные знаки препинания. Пятиклассникам лучше раздать соответствующие карточки. Лучше, чтобы каждому из участников досталась не одна, а две-три буквы или знака. Далее ведущий озвучивает строчку, которую необходимо напечатать.

Например:

Три девицы под окном

Пряли поздно вечерком.

Предложение для печати могут придумать и сами участники.

Инструкция игрокам: Сейчас вы все вместе – печатная машинка. Каждый из вас должен хлопком напечатать те буквы, которые ему достались, но только тогда, когда наступить их очередь печати. Заглавная буква «печатается» стоя. Пробел печатается общим единовременным хлопком всех участников. Переход на новую строку – все вместе топают ногой.

Чтобы упражнение для пятиклассников было успешным, можно на первых порах ввести одного участника - знак «delete» (удаление, ластик). Его хлопок отменяет предыдущее действие.

Ведущему следует очень внимательно следить за порядком печати. Обязательно нужно поддержать участников, если они считают, что это задание невыполнимо. Лучше начинающим игрокам давать не очень большие строчки. Для усложнения игры можно отменить «ластик» и еще печатать знаки препинания вместе, заранее договорившись, как группа будет их обозначать (хлопать по щеке, показывать «рожки», чесать затылок, стучать по парте…).

Часть 2. Упражнения на числовой и геометрической основе

(ответы к заданям этого раздела смотрите на с. 56)

Упражнение 2.1

«Не собьюсь»

Упражнение на развитие концентрации, распределения внимания

Психолог предлагает следующие задания:

считать вслух от 1 до 31 (можно и сложнее), но участники (от одного до шести) не должны называть числа, включающие тройку или кратные трем. Вместо этих чисел он должен говорить: «Не собьюсь». К примеру: «Один, два, не собьюсь, четыре, пять, не собьюсь…»

Образец правильного счета: 1, 2, -, 4, 5, -, 7, 8, -, 10, 11, -, -, 14, -, 16, 17, -, 19, 20, -, 22, -, -, 25, 26, -, 28, 29, -, - _черта замещает числа, которые нельзя произносить).

Упражнение 2.2а

Инструкция: Посчитайте количество квадратов на рисунке.

Ответ____квадратов

Упражнение 2.2б

Инструкция: Посчитайте количество квадратов на рисунке:

Ответ ____ квадратов.

Упражнение 2.3
«Запомни и расставь точки»

С помощью данной методики оценивается объем внимания ребенка. Для этого используется стимульный материал, изображенный на рис. 9 Лист с точками предварительно разрезается на 8 малых квадратов, которые затем складываются в стопку таким образом, чтобы вверху оказался квадрат с двумя точками, а внизу – квадрат с девятью точками (все остальные идут сверху вниз по порядку с последовательно увеличивающимся на них числом точек).

Перед началом эксперимента ребенок получает следующую инструкцию:

«Сейчас мы поиграем с тобой в игру на внимание. Я буду тебе одну за другой показывать карточки, на которых нарисованы точки, а потом ты сам будешь рисовать эти точки в пустых клеточках в тех местах, где ты видел эти точки на карточках».

Далее ребенку последовательно, на 1-2 сек, показывается каждая из восьми карточек с точками сверху вниз в стопке по очереди и после каждой очередной карточки предлагается воспроизвести увиденные точки в пустой карточке (рис. 10) за 15 сек. Это время дается ребенку для того, чтобы он смог вспомнить, где находились увиденные точки, и отметить их в пустой карточке.

Оценка результатов:

Объемом внимания ребенка считается максимальное число точек, которое ребенок смог правильно воспроизвести на любой из карточек (выбирается та из карточек, на которой было воспроизведено безошибочно самое большое количество точек). Результаты эксперимента оцениваются в баллах следующим образом:

10 баллов	– ребенок правильно за отведенное время воспроизвел на карточке 6 и более точек
8-9 баллов	– ребенок безошибочно воспроизвел на карточке от 4 до 5 точек
6-7 баллов	– ребенок правильно восстановил по памяти от 3 до 4 точек.
4-5 баллов	– ребенок правильно воспроизвел от 2 до 3 точек.
0-3 балла	– ребенок смог правильно воспроизвести на одной карточке не более одной точки.

Выводы об уровне развития

10 баллов – очень высокий.

8-9 баллов – высокий.

6-7 баллов - средний.

4-5 баллов – низкий.

0-3 балла – очень низкий.

Стимульный материал к заданию «Запомни и расставь точки»:

Матрицы к заданию «Запомни и расставь точки».

Упражнение 2.4 а

Таблицы Шульте

Инструкция: Покажите по порядку числа от 1 до 25, называя их вслух (с максимальной скоростью)

14	18	7	24	21
22	1	10	9	6
16	5	8	20	11
23	2	25	3	15
19	13	17	12	4

5	14	12	23	2
16	25	7	24	13
11	3	20	4	18
8	10	19	22	1
21	15	9	17	6

9	5	11	23	20
14	25	17	1	6
3	21	7	19	13
18	12	24	16	4
8	15	2	10	22

Упражнение 2.4б