ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ ДНЯ
для детей дошкольного возраста (холодный период года)
Подъем, зарядка, гигиенические процедуры | 7.30 – 8.00 |
Завтрак | 8.00 – 8.30 |
Лечебные процедуры, врачебные осмотры | 8.30 -11.30 |
Занятия в мастерской «Фантазеры» (не более 20-25 минут, после перерыва продолжительностью не менее 20-30 минут можно продолжить занятие) | 10.00-12.10 |
Свободная деятельность, прогулка | 11.30 – 12.15 |
Обед | 12.15 - 13.00 |
Дневной сон | 13.30 – 15.00 |
Свободная деятельность, прогулка | 15.00 – 16.00 |
Полдник | 16.00 – 16.30 |
Свободная деятельность, прогулка | 16.30 - 17.00 |
Спортивные, развлекательные мероприятия | 17.00 – 18.00 |
Свободная деятельность, прогулка | 18.00 - 18.30 |
Ужин 1 | 18.30 – 19.00 |
Свободная деятельность, прогулка | 19.00 – 20.00 |
Ужин 2 (кефир у постовой медицинской сестры спального корпуса) | 20.00 – 20.15 |
Свободная деятельность | 20.15 – 20.30 |
Подготовка ко сну, гигиенические процедуры | 20.30 – 21.00 |
Сон | 21.00 - 7.30 |
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ ДНЯ
для детей школьного возраста (холодный период года)
Подъем, зарядка, гигиенические процедуры | 7.30 – 8.00 |
Завтрак | 8.00 – 8.30 |
Самостоятельная учебная деятельность (свободен учебный класс) | 8.30 - 9.10 |
Лечебные процедуры, врачебные осмотры | 8.30 - 11.30 |
Занятия в мастерской «Фантазеры» (не более 30-35 минут, после перерыва продолжительностью не менее 20 минут можно продолжить занятие) | 10.00 - 12.10 |
Свободная деятельность, прогулка | 11.30 – 12.15 |
Обед | 12.15 - 13.00 |
Дневной сон | 13.30 – 15.00 |
Самостоятельная учебная деятельность (свободен учебный класс) | 15.00 – 18.20 |
Полдник | 16.00 – 16.30 |
Самостоятельная учебная деятельность (свободен учебный класс) | 16.30 - 17.00 |
Спортивные, развлекательные мероприятия | 17.00 – 18.00 |
Самостоятельная учебная деятельность (свободен учебный класс) | 18.00 - 18.30 |
Ужин 1 | 18.30 – 19.00 |
Свободная деятельность, прогулка | 19.00 – 20.00 |
Ужин 2 (кефир у постовой медицинской сестры спального корпуса) | 20.00 – 20.15 |
Свободная деятельность | 20.15 – 21.00 |
Подготовка ко сну, гигиенические процедуры | 21.00 – 21.30 |
Сон | 21.30 - 7.30 |
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ ДНЯ
(теплый период года)
Подъем, зарядка, гигиенические процедуры | 7.30 – 8.00 |
Завтрак | 8.00 – 8.30 |
Лечебные процедуры, врачебные осмотры | 8.30 -12.15 |
Занятия в мастерской «Фантазеры», свободная деятельность, прогулка | 10.00 – 12.10 |
Обед | 12.15 - 13.00 |
Подготовка к дневному сну, гигиенические процедуры | 13.00 - 13.30 |
Дневной сон | 13.30 – 15.30 |
Свободная деятельность, прогулка | 15.30 – 16.00 |
Полдник | 16.00 – 16.20 |
Свободная деятельность, прогулка | 16.20 - 17.00 |
Спортивные, развлекательные мероприятия | 17.00 – 18.00 |
Свободная деятельность, прогулка | 18.00 - 18.30 |
Ужин 1 | 18.30 – 19.00 |
Свободная деятельность, прогулка | 19.00 – 20.15 |
Ужин 2 (кефир) | 20.00– 20.15 |
Свободная деятельность | 20.15 - 20.30 |
Подготовка ко сну, гигиенические процедуры, душ | 20.30 - 21.00 |
Сон | 21.00 – 7.30 |
