Государственное предприятие
«ОДЕССКАЯ ЖЕЛЕЗНАЯ ДОРОГА»
Дорожный учебно-методичный центр охраны труда
Методические рекомендации по предупреждению случаев перегревания и теплового удара в летнее время при температуре наружного воздуха +27 0С и выше.
Инженер дорожного учебно-методического центра охраны труда
г. Одесса июль 2014 год
Наименование нововведения.
Методические рекомендации по предупреждению случаев перегревания и теплового удара в летнее время при температуре наружного воздуха +27 0С и выше.
Организация предложившая разработку.
Одесская железная дорога Дорожный учебно - методический центр охраны труда.
Назначение работы.
Практические рекомендации по сохранению работоспособности, здоровья и жизни железнодорожников находящихся в теплый период года на открытых площадках.
Рекомендованная область применения.
Для всех работников железнодорожного транспорта находящихся в теплый период года под открытым небом.
Технические характеристики или краткое описание работы с указанием ее преимуществ.
Комплекс - организационно технические мероприятия позволяющие максимально сохранить тепловой баланс организма человека в экстремальных условиях микроклимата.
Технико–экономический эффект.
Улучшение условий и безопасности жизнедеятельности в быту и на производстве.
Адрес организации и телефон исполнителя.
.
Составитель материала для информационного листка.
Инженер Дорожного учебно-методического центра охраны труда Одесской железной дороги .
Начальник Дорожного учебно-методического центра охраны труда
Изменение климата, которые наблюдаются в последние годы в общем на Земле и в частности в Украине проявляются в виде формирования более жестких условий микроклимата в зависимости от сезона, что обуславливает наличие очень низких температур наружного воздуха в зимнюю пору года и высоких температур в летнюю пору. Изменились соотношения ясных солнечных и пасмурных дней, скорости ветра, относительной влажности воздуха, интенсивности солнечного излучения и д. р. В связи с изменениями атмосферы земли и ее продолжающимся загрязнениям резко увеличивается инфракрасная часть, в спектре солнечного излучения доходящая до поверхности земли в летнюю пору года. Более жесткие условия микроклимата особенно влияют на условия жизнедеятельности лиц которые находятся под открытым небом. Наибольшее количество таких людей придется на строительство, сельское хозяйство, лесной, нефтегазодобывающую и другие отрасли народного хозяйства. Имеются такие лица и на железнодорожном транспорте. Нагревающий микроклимат открытых площадок в летний период года в последнее время относится к экстремальным и сопровождается неблагоприятным воздействием на организм человека,- проявляющийся в возникновении перегреваний и тепловых ударов. Для профилактики неблагоприятных воздействий условий жизнедеятельности на открытых площадках летом Академией медицинских наук Украины, Украинским центром научно-медицинской информации патентно-лицензионной работы в 2003г. Разработаны Методические рекомендации по «Профилактике перегреваний при организации работ на открытых площадках в летнюю пору года в Украине». В данных рекомендациях рассматриваются методы оценки и влияние на человека комплекса метеорологических факторов в различных регионах Украины относительно летних месяцев (июнь, июль, август), а так же комплекс мер по профилактике их неблагоприятного воздействия на организм человека.
Данные же методические рекомендации составлены на основании официальных публикаций Украины государственных изданий. Данные методических рекомендаций предназначены для практического использования руководителями всех уровней при обеспечении безопасности жизнедеятельности в быту и на производстве.
СОЦИУМ
Глобальное потепление, о котором так много говорится в печати, коснулось и нас.
Анализ данных гидрометеорологических наблюдений в Украине на протяжении 1991-1993 гг. и 2001-2003 гг. по температуре воздуха и актинометрических показателей по территории Украины в летние месяцы объективно свидетельствуют про наличие высоких температур (30 0С – 40 0С) , а интенсивность солнечного излучения при этом достигает 1050-1200 Вт/м2.Вследствие таких параметров солнечного излучения максимальная температура поверхности грунта и внешних поверхностей зданий и сооружений достигает 40-66.1 0С что представляет собой вторичные источники инфракрасного излучения интенсивностью до 150 Вт/м2 . Таким образом на человека в летний период времени на открытых площадках, рабочих местах действует высокая температура воздуха, интенсивное солнечное излучение, а так же отраженное и вторичное инфракрасное излучение от грунта и нагретых поверхностей зданий и сооружений, механизмов и машин. Облучаются практически все поверхности тела человека, тепло действует и через подошву обуви при нахождении на открытых поверхностях. Таким образом тепловая нагрузка находится на уровне экстремальных величин.
Еще одним неблагоприятным фактором производственной среды при нахождении на открытых площадках является яркость фактической освещенности, значительный уровень освещенности наличие отраженного слепящего блеска. Данные факторы способствуют повышению напряженности органов зрения,
препятствуют качественному обзору, видимости объектов. Нарушается цветоощущения, происходит сдвиг показателей цветоощущений.
Человек же, работающий на открытом воздухе под палящим солнцем тратит вдвое больше энергии на выполнение простейших операций в связи с нарушением теплообмена организма. Следовательно, снижается скорость реакции, притупляется внимание, ухудшатся зрительная и слуховая память, повышается утомляемость. Человек становится раздражительным, теряет инициативу… Это естественный процесс защиты организма, вызванный повышением температуры окружающей среды.
Как адаптироваться к жарким погодным условиям, смягчить их воздействие на человека, обезопасить его от неблагоприятного влияния солнца? Определенный опыт по борьбе с тепловыми перегрузками и повышенной солнечной активностью человечеством уже накоплен. Некоторые рекомендации постараемся рассмотреть.
Прежде всего, выходя на улицу, обратите внимание на одежду. От нарядов, затрудняющих теплоотдачу (тесных и изготовленных из синтетики и тканей темных цветов) следует отказаться. В летнее время носите свободные, не облегающие костюмы и платья светлых тонов из натуральных тканей, обувь, которая дышит.
Позаботьтесь о головном уборе. Это может быть кепка, панама, косынка из светлых натуральных тканей с солнцезащитным козырьком.
В летнее время необходимо усилить защиту глаз, очень чувствительных к ультрафиолетовому излучению. Офтальмологи считают, что эти лучи раздражают и ослабляют общее зрение, а также могут способствовать развитию катаракты хрусталика. Поэтому использование солнцезащитных очков является желательным, а в ряде случаев обязательным. Следует приобретать очки в массивной оправе, способной защищать глаза от попадания солнечных лучей сверху и с боков.
Выходя из дома, запаситесь емкостью с питьевой водой (желательно минеральной негазированной) не менее 0,5 литров. Во время рабочего дня следует выпивать каждые полчаса стакан воды. Суточное потребление жидкости должно колебаться от 2 до 6 литров. Можно потреблять зеленый чай, квас, несладкие компоты. Компенсировать потребление жидкости помогут водосодержащие овощи и фрукты (огурцы, помидоры, яблоки, арбузы…). Продукты с вяжущим вкусом (хурма, бананы), а также фрукты и овощи зеленого и белого цвета также помогают адаптироваться к жаре.
От употребления пива, крепких кофе, чая, алкогольных напитков следует воздержаться.
Наиболее уязвимы к повышению температуры – старики и дети. Будьте внимательны к ним. Не оставляйте без присмотра детей до 7 лет и лиц старше 65–70 лет в автомобилях и закрытых пространствах. Не позволяйте им спать на солнце.
Особую осторожность следует проявлять гражданам, сверхчувствительным к солнечным лучам, блондинам и блондинкам, а также лицам с голубыми глазами.
В жаркую пору времени следует упорядочить питание, отказавшись от мяса, сала и меда, которые оказывают согревающее действие. Разнообразить меню следует овощами и фруктами. Помните о скоропортящих продуктах и продаже на стихийных рынках ядовитых грибов и некачественных продуктов.
Если нет холодильника, еды готовьте столько, сколько можете съесть за один раз. При необходимости перемещения продуктов пользуйтесь холодильными сумками, не допускайте повторного разогрева пищи.
Многих интересует отдых у воды. На этот счет врачи рекомендуют пребывать на морском или речном берегу с 8 до 11 и с 17 до 19 часов. Именно в это время воздух чище, а температура его ниже. Ограничьте пребывание под прямыми солнечными лучами до 15–20 минут. При температуре воды ниже + 18 градусов взрослым лучше воздержаться от купания, детям следует купаться при температуре не ниже + 21 градус. Более низкая температура воды неблагоприятна для почек, предстательной железы, болезней суставов, дыхательной системы и др.. Заходить в воду следует постепенно, не прыгайте и не ныряйте: резкий перепад температуры может спровоцировать спазм сосудов. Прежде чем зайти в воду, охладитесь в тени, смочите ступни ног, продолжительность купания начинайте с 3–5 минут, постепенно увеличивая. Во избежание заражения кожными и кишечными инфекциями после купания в водоеме примите теплый душ (так как холодный приводит к спазму сосудов), оботритесь сухим полотенцем.
От косметики, бижутерии, а также от применения дезодорантов (они тормозят работу потовых желез), врачи советуют отказаться.
При возможности в жару ходите босиком по траве, это помогает воздействовать на точки, отвечающие за работу внутренних органов, улучшает циркуляцию крови, обновляет клетки организма. Создавайте в помещениях умеренно влажную среду (чаще мойте лицо и руки до подмышечных впадин прохладной водой). Положите на плечи мокрую ткань. Чтобы уберечь сосуды от перегрузок, раз в два часа старайтесь полежать 5 минут. Если вы кабинетный работник, обрызгайте водой растения с большими листьями, поставьте на столе маленький аквариум, установите на окнах жалюзи. Более сложные задачи выполняйте в первой половине дня, пока южное солнце не перегрело ваш кабинет.
Классические советы борьбы с жарой:
Дома.
Пейте зеленый чай. Бывайте на пляже. Одевайтесь в легкие светлые одежды из натуральных тканей. Больше пребывайте в тени. Ешьте мороженое. Откажитесь от косметики.В жару не стоит пить:
-пиво. Оно вызывает обезвоживание
-крепкий кофе. Вызывает перегрузку сосудов
-алкогольные коктейли. Может не выдержать сердце (а вот сухое белое вино, разведенное минеральной водой, можно).
На работе.
- при температуре воздуха выше +25 0С каждые 30 минут выпивайте стакан воды;
-установите на столе небольшой аквариум (можно без рыбок и растений, лишь бы с водой) пусть испаряет воду и слегка охлаждает воздух;
-установите простой пульверизатор и изредка обрызгивайте простой холодной водой пространство;
-положите на плечи мокрую ткань;
-чаще мойте руки до подмышечных впадин прохладной водой и умывайте лицо;
-раз в 2 часа старайтесь полежать 5 минут. Так вы сбережете свои сосуды от перегрузок;
-хорошо помогают растения с большими листьями (бегония или фикус), если листья обрызгивать водой они будут долго оставаться влажными и умешать жару;
-решайте важнейшие дела в первой половине дня, пока полуденное солнце не прогрело ваше рабочее место;
В автомобиле.
-повесьте на все стелка авто солнцезащитные шторки (на присосках). Их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов;
-установите зеркальный экран на ветровом стекле снаружи, прижав края дверьми;
-чаще мойте и полируйте авто, чем больше грязи на кузове и стекле, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они разогреваются;
-не оставляйте в салоне авто аудиокассеты, пластиковые мелочи, они могут прийти в негодность, а также зажигалки и баллоны под давлением (лак для волос). В жару они нередко взрываются.
ПОМОЩЬ
В условиях глобального потепления может случиться так, что вы стали свидетелем теплового удара незнакомца. Очень важно в такой ситуации не растеряться и оказать ему экстренную квалифицированную помощь.
При легкой форме, которую можно определить по общему состоянию пострадавшего (общая слабость, сонливость, жажда, головная боль, головокружение, тошнота) следует вывести его в тень или хорошо проветриваемое, прохладное помещение. Расстегните одежду, снимите обувь. Смочите лицо и голову прохладной водой, обмахивайте пострадавшего полотенцем, газетой или веером. Дайте выпить минеральной негазированной или слегка подсоленной воды.
При перегревании средней тяжести (сопровождается сильной головной болью, тошнотой, рвотой, неуверенными движениями, заторможенностью, кратковременными обмороками, учащенным дыханием и ускоренным пульсом, повышением температуры до 40 градусов) уложите пострадавшего в тени так, чтобы голова его была приподнята. Дайте холодное питье, на голову положите пузырь со льдом или смоченный холодной водой компресс. На область шеи также можно наложить холодные примочки. Если есть возможность, смочите простынь прохладной водой и заверните в нее пострадавшего на 3–5 минут.
Если у человека, перегревшегося на солнце, начался бред, судороги, расстройства слуха и зрения, потеря сознания, учащенное, поверхностное дыхание, а лицо приобрело синюшный оттенок, это верный признаки теплового солнечного удара. Уложите пострадавшего в прохладное место, и чтобы у него не западал язык, положите под плечи валик. Немедленно вызовите «скорую», и до ее приезда разденьте и охлаждайте тело пострадавшего холодными примочками. Прохладное питье давайте только после того, как он придет в себя. Если начнется рвота, поверните его на бок и очистите полость рта пальцем, обернутым марлей. В случае прекращения дыхания, делайте искусственное.
Помните, что своевременно оказанная медицинская помощь может сохранить здоровье и жизнь пострадавшему, а поэтому мобильный телефон является необходимым атрибутом в любой жизненной ситуации.
Сбираясь на активный отдых (турпоход, соревнования, пешие прогулки) посоветуйтесь с врачом о необходимости режима, приема лекарств. Ведь некоторые медикаменты (аспирин и сульфаниламиды) не совместимы с пребыванием на солнце. Не забудьте прихватить с собой аптечку, в которую дополнительно включите термометр для тела и воды, ножницы, спирт, йод, зеленку, бактерицидный крем, влажные салфетки, нашатырный спирт, ватные тампоны, тонометр для измерения давления.
Надеемся, что соблюдение этих простых рекомендаций избавит вас от вредного воздействия жары и солнечной радиации, и вы сможете в полной мере насладиться благами лета с пользой для своего здоровья.
Но кроме теплового удара и возможности летального и схода при превышении пределов терморегуляции у рабочих, работающих в условиях повышенной температуры, регистрируются различные степени перегревания организма, изменения процессов обмена энергии, которые могут привести к формированию профессиональной патологии — хроническому тепловому истощению, хроническому перегреванию, а также производственно обусловленной патологии. К ней относятся заболевания | сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы (неврозы, вегетососудистая дистония, | астеновегетативный синдром и др.). Страдает иммунная система, в результате чего повышается уровень инфекционной заболеваемости, в т. ч. простудных заболеваний. Все это влияет на работоспособность работников, обусловливает экономические расходы, связанные с | необходимостью оплаты листков нетрудоспособности.
Со стороны сердечно-сосудистой I системы организма у людей, работающих в условиях повышенной температуры, наблюдаются изменения I сократительной функции миокарда, I изменяются параметры кардиодинамики, что обусловливаются, как структурными повреждениями миокарда, так и изменениями функциональной активности системы кровообращения, когда интенсивность коронарного кровообращения не отвечает резко возрастающей энергетической нагрузке.
В условиях нагревания резко ухудшается качество операторской деятельности работников, ее психологической «цены». Возрастает уровень тревожности, увеличивается количество ошибок, что может привести к аварийным ситуациям. При температуре воздуха 34—36 °С резко ухудшаются функции центральной нервной системы при непрестанном росте психофизиологической «цены» деятельности оператора.
В основе нарушений функционального состояния организма лежат существенные изменения биохимических процессов, которые предопределяют процессы мембранного проникновения, характер окислительно-восстановительных процессов в тканях организма. Характер воздействия повышенной температуры проявляется в изменениях функций антиокислительной системы эритроцитов крови, в повреждении мембранных белков, появлении структурных изменений в тканях.
Выполнение физической работы •в условиях повышенной температуры воздуха и солнечного облучения приводит к нарушениям в системе иммунной защиты организма. Наблюдается достоверное снижение содержимого иммуноглобулинов С что сопровождается изменениями поглощающих свойств нейтрофилов крови. Снижение активности неспецифических иммунных реакций происходит при температуре 30 °С и выше. Иммунная система играет важную роль в регуляции процессов физиологичной и репаративной регенерации. Редукция антигенно-специфической иммуносупрессии является существенной причиной нарушений восстановительных процессов в организме человека в условиях повышенной температуры и значительных физических нагрузок.
Для профилактики возникновения тепловых ударов, перегревания формирования патологических реакций необходимо проводить комплекс профилактических мероприятии, который должен включать:
1 организационные мероприятия по рационализации режима труда и отдыха в летний период года при повышении температуры воздуха и интенсивном солнечном облучении;
2 мероприятия по снижению тепловой нагрузки на организм при работе в условиях повышенной температуры (средства индивидуальной и коллективной защиты);
3 мероприятия по повышению стойкости организма при воздействии неблагоприятного микроклимата.
Инженер Дорожного учебного методического центра
охраны труда Одесской железной дороги
Дополнения и изменения внесены на основании следующих последних публикаций:
Профилактика перегриваний при проведений робот на открытых площадках в летнюю пору года в Украине. Черноморский гудок от 01.01.2001 №26 Статья: «С целью профилактики травматизма». Научно производственный журнал «Охрана труда» Статья: «Профилактика перегриваний в летнее время» №7 2012 года. Научно производственный журнал «Охрана труда» Статья: «Оцениваем микроклимат» «Работа в жару» №7 2013 года ГОСТ № 000-80 «Микроклиматические районы земного шара с тропическим климатом районирование и статистические параметры климата для технических целей».