МАУДОД ДЭЦ «Косатка»
Приглашаются подростки на занятия подростковой группы «Рост»
Группа для подростков проходит каждую среду с 16:00 до 17:00 по адресу: Кочнева,6 (контактный телефон: 33 57 61)
Занятие 1. Проблема совладания с трудными ситуациями у современных подростков
Цель – выявить личностные ресурсы совладающего поведения подростков.
Методы исследования:
- обзорно-аналитический (теоретический анализ психологической и педагогической литературы); психодиагностический (тестирование, опрос); метод математико-статистической обработки.
Практическая значимость занятия определяется возможностью широкого применения полученных в исследовании результатов и выводов в работе психолога с подростками.
Теоретическая часть.На протяжении всей жизни человек сталкивается с определенными трудностями. Эти трудности связаны не только с проблемами развития, возрастными кризисами, не только с экстремальными событиями в социальной и личной жизни, но и с обыденными жизненными ситуациями. Для преодоления повседневных трудных ситуаций человеку необходимы умения борьбы с ними. Всё это происходит по мере взросления и накопления определенного жизненного опыта.
В современном обществе повышаются требования к качеству жизни и профессиональной деятельности. В то же время усиливается воздействие на человека разнообразных стрессогенных факторов таких, как увеличение темпа современной жизни и объёма получаемой информации, виртуализация общества, перемены в социальной жизни, ухудшение обстановки, природные и техногенные катаклизмы и др.
В условиях ускоренного техногенного развития современного общества увеличивается количество молодых людей, неспособных преодолевать трудные жизненные ситуации и с «наименьшими потерями» выходить из спорных вопросов. О задаче школы воспитывать у учащихся способность преодолевать трудности и достигать поставленной цели говориться в докладе Российской академии образования «О Федеральном государственном образовательном стандарте общего образования», где одним из ожидаемых личностных результатов духовно – нравственного развития школьников наряду с другими качествами называется способность к преодолению трудностей.
Изучение психологических ресурсов играет большую роль для осознания того, как стресс влияет на подростков, как человеческие силы и адаптивные возможности способствуют ограничению негативных последствий стресса. Развитие способности преодолевать трудные ситуации особенно важно в подростковом возрасте в связи с формированием готовности к личностному и жизненному самоопределению, которая представляет возможность преодолеть трудности будущей взрослой жизни. А это является одним из факторов психического и эмоционального здоровья.
Личностными ресурсами, обеспечивающими выбор подростками активных и наиболее продуктивных стратегий совладания с трудными ситуациями, являются:
- мотивация на успех; интернальный локус контроля; адаптивность.
Понятие "coping" происходит от английского "cope", что означает преодолевать. Термин может пониматься как индивидуальный способ взаимодействия с ситуацией в соответствии с ее собственной логикой, значимостью в жизни человека и его психологическими возможностями. Дополнительные условия - как внешние, характеризующие саму задачу, так и внутренние, представляющие собой психологические характеристики субъекта, - заостряют содержание coping, отличая его от простого приспособления.
Русский термин совладание происходит от старорусского «лад», «сладить» и означает «согласие», «мир», «порядок», «устройство», «упорядочивание», «приведение в порядок», «подчинение себе обстоятельств». В этой связи понятно, что основная функция совладающего поведения состоит в адекватном приспособлении, удобном и комфортном для субъекта.
Суть совладания заключается в том, чтобы человек либо полностью смог преодолеть негативные жизненные трудности, либо уменьшил их отрицательное воздействие на организм. Поэтому, совладающее поведение – это целенаправленное социальное поведение, позволяющее субъекту справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессором) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, - через осознанные стратегии действия.
Практическая часть.На занятии используется опросник способов совладания (OCС) (Методика WCQ Р. Лазарус и С. Фолкман, адаптация и ).
Методика предназначена для определения копинг-механизмов, т. е. способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности (копинг-стратегий). Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкман в 1988 году, адаптирована , в 2004 году (приложение 1).
Испытуемым предлагаются 50 утверждений, касающихся поведения в трудной жизненной ситуации, необходимо оценить, как часто данные варианты поведения проявляются у него: никогда, редко, иногда, часто.
Методика состоит из 8 шкал, каждая из которой соответствует той, или иной копинг-стратегии. Все шкалы разделяются на три группы по следующим критериями: планирование решения проблемы, поиск и использование социальной поддержки, регулирование эмоций.
Приложение 1
Опросник способов совладания (ОСС)
(Методика WCQ Р. Лазарус и С Фолкман)
ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я... | никогда | редко | иногда | часто | |
1 | ... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге | 0 | 1 | 2 | 3 |
2 | ... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь | 0 | 1 | 2 | 3 |
3 | ... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение | 0 | 1 | 2 | 3 |
4 | ... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации | 0 | 1 | 2 | 3 |
5 | ... критиковал и укорял себя | 0 | 1 | 2 | 3 |
6 | ... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть | 0 | 1 | 2 | 3 |
7 | ... надеялся на чудо | 0 | 1 | 2 | 3 |
8 | ... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет | 0 | 1 | 2 | 3 |
9 | ... вел себя, как будто ничего не произошло | 0 | 1 | 2 | 3 |
10 | ... старался не показывать своих чувств | 0 | 1 | 2 | 3 |
11 | ...пытался увидеть в ситуации что-то положительное | 0 | 1 | 2 | 3 |
12 | ... спал больше обычного | 0 | 1 | 2 | 3 |
113 | ... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы | 0 | 1 | 2 | 3 |
14 | ... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь | 0 | 1 | 2 | 3 |
15 | ... во мне возникла потребность выразить себя творчески | 0 | 1 | 2 | 3 |
16 | ... пытался забыть все это | 0 | 1 | 2 | 3 |
17 | ... обращался за помощью к специалистам | 0 | 1 | 2 | 3 |
18 | ... менялся или рос как личность в положительную сторону | 0 | 1 | 2 | 3 |
19 | ... извинялся или старался все загладить | 0 | 1 | 2 | 3 |
20 | … составлял план действии | 0 | 1 | 2 | 3 |
21 | ... старался дать какой-то выход своим чувствам | 0 | 1 | 2 | 3 |
22 | ... понимал, что сам вызвал эту проблему | 0 | 1 | 2 | 3 |
23 | ... набирался опыта в этой ситуации | 0 | 1 | 2 | 3 |
24 | ... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации | 0 | 1 | 2 | 3 |
25 | ... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами | 0 | 1 | 2 | 3 |
26 | ... рисковал напропалую | 0 | 1 | 2 | 3 |
27 | ... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву | 0 | 1 | 2 | 3 |
28 | ... находил новую веру во что-то | 0 | 1 | 2 | 3 |
29 | ... вновь открывал для себя что-то важное | 0 | 1 | 2 | 3 |
30 | ... что-то менял так, что все улаживалось | 0 | 1 | 2 | 3 |
31 | ... в целом избегал общения с людьми | 0 | 1 | 2 | 3 |
32 | ... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться | 0 | 1 | 2 | 3 |
33 | ... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал | 0 | 1 | 2 | 3 |
34 | ... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела | 0 | 1 | 2 | 3 |
35 | ... отказывался воспринимать это слишком серьезно | 0 | 1 | 2 | 3 |
36 | ... говорил о том, что я чувствую | 0 | 1 | 2 | 3 |
37 | ... стоял на своем и боролся за то, чего хотел | 0 | 1 | 2 | 3 |
38 | ... вымещал это на других людях | 0 | 1 | 2 | 3 |
39 | ... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации | 0 | 1 | 2 | 3 |
40 | ... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить | 0 | 1 | 2 | 3 |
41 | … отказывался верить, что это действительно произошло | 0 | 1 | 2 | 3 |
42 | ... я давал обещание, что на следующий раз все будет по-другому | 0 | 1 | 2 | 3 |
43 | ... находил пару других способов решения проблемы | 0 | 1 | 2 | 3 |
44 | ... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах | 0 | 1 | 2 | 3 |
45 | ... что-то менял в себе | 0 | 1 | 2 | 3 |
46 | ... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось | 0 | 1 | 2 | 3 |
47 | ... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться | 0 | 1 | 2 | 3 |
48 | ... молился | 0 | 1 | 2 | 3 |
49 | .. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать | 0 | 1 | 2 | 3 |
50 | ... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему | 0 | 1 | 2 | 3 |
- конфронтативный копинг, который характеризуется агрессивными усилиями для изменения ситуации, предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску (2, 3, 13, 21, 26, 37);
- поиск социальной поддержки или усилия обрести эмоциональный комфорт и информацию от других (4, 14, 17, 24, 33, 36);
- планирование решения проблемы - произвольные проблемно фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к решению проблемы (1, 20, 30, 39, 40, 43);
- самоконтроль или усилия по регулированию своих чувств и действий (6,10,27,34,44,49,50);
- дистанцирование - когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость (8,9, 11, 16, 32, 35);
- положительная переоценка — усилия по созданию положительного значения, фокусирование на росте собственной личности, включает также религиозное измерение (15, 18, 23, 28, 29, 45, 48);
- принятие ответственности — признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения (5, 19, 22, 42);
- бегство-избегание - мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы (а не дистанцирование от нее) (7, 12,25,31,38,41,46,47).
Интерпретация результатов.
При обработке полученных данных за каждый вариант ответа начисляются определенные баллы: вариант «никогда» — 0 баллов; вариант «редко» - 1 балл; вариант «иногда» - 2 балла; вариант «часто» — 3 балла. После начисления баллов подсчитывается общая оценка по каждой шкале.
Низкие значения стратегии, говорят об адаптивном варианте копинга. Средние значения говорят, что адаптационный потенциал личности находится в пограничном состоянии. Высокие значения копинга свидетельствует о выраженной дезадаптации.
