УДК 615.825
ХАРАКТЕРИСТИКА БИОРИТМОВ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА В ПЕРИОД ЗИМНЕЙ ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ СЕССИИ
1, 2
Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет,
664074, 3.
Одной из важнейших проблем современной биомедицинской технологии является изучение цикличности процессов, протекающих в живых организмах. Выработанная ходом эволюции временная последовательность взаимодействия различных функциональных биологических систем с окружающей средой способствует гармоничному согласованию разных ритмических биологических процессов и обеспечивает нормальную жизнедеятельность целостного организма. В статье приводятся результаты расчетов биоритмов и их характеристика 74 студентов НИ ИрГТУ. Установлены особенности распределения значений показателей физического, интеллектуального и эмоционального биоритмов студентов вуза в период зимней экзаменационной сессии.
Ил. 2. Библиогр. 4 назв.
Ключевые слова: студенты вуза; биоритмы; физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние студентов; расчет биоритмов.
CHARACTERISTIC OF TECHNICAL UNIVERSITY STUDENTS BIORHYTHMS DURING WINTER EXAMINATION SESSION
N. Trille1, M. Kolokol’tsev
National Research Irkutsk State Technical University,
83 Lermontov St., Irkutsk, 664074
One of the major problems of modern biomedical technology is the study of cyclical processes in living organisms. Worked out by the course of evolution the time sequence of interaction between different functional biological systems with the environment facilitates the harmonious coordination of different rhythmic biological processes and ensures normal vital activity of the whole organism. The paper presents the results of biorhythms calculations and their characteristics of 74 students of National Research Irkutsk State Technical University. The authors identify the features of distribution of values of physical, intellectual and emotional biorhythms indicators of University students during winter examination session.
Illustrations: 3 pics. Sources: 4 refs.
Keywords: University students, biorhythms, physical, emotional and intellectual state of students, biorhythms calculation
С позиции волновой теории эволюция жизни рассматривается как переход от одиночных волн к ритмичным структурам. Волновое моделирование ныне успешно применяется во многих сферах биофизики, биохимии и микробиологии [1]. Среди наук, исследующих колебания разнообразных процессов, биоритмология одна из относительно молодых. Ее основы были заложены в XVIII веке: в
1729 г. французский астроном де Мэран открыл адаптацию живых организмов к вращению Земли, а в 1801 г. английский астроном В. Гершель подметил, что урожаи пшеницы периодически меняются в соответствии с циклами солнечной активности. И уже позже, в 1814 г., эти факты были обобщены исследователем Ж. Вире в понятие «живые часы». Но как самостоятельное и единое научное направление биоритмология (хронобиология) сформировалась только в 1960 г., когда был проведен первый международный симпозиум по биологическим часам в Колд-Спринг-Харборе [1].
Известно, что человек живёт под влиянием большого количества биоритмов, которые «пытаются руководить» им всю жизнь от момента рождения и до самой смерти. Смена времени года, смена времени суток – это пример биоритмов природы. Сердечные сокращения, ритм дыхания – биоритмы живых существ. У каждого человека существует 3 многодневных биоритма: физический, эмоциональный и интеллектуальный [4].
Физический биоритм. Продолжительность составляет 23 дня. На пике данного биоритма у человека наблюдается прилив физически сил и выносливости. Знание этого биоритма пригодиться людям, которые занимаются спортом или любым другим физическим трудом. Пиковые дни 5, 6; критические дни 11, 23; Самый низкий показатель на 17 день.
Эмоциональный биоритм. Продолжительность составляет 28 дней. Данный биоритм влияет на чувства, интуицию и творческие способности человека. На пике биоритма у человека наблюдается повышенное настроение, оптимизм и стрессоустойчивость. В данном типе биоритма заинтересованы люди, ведущие активный образ жизни, которые постоянно находятся в контакте с другими людьми. Установлено, что у этого биоритма пиковый день 7; критические дни 14, 28. Самый низкий показатель – 21 день.
Интеллектуальный биоритм. Продолжительность составляет 33 дня. Этот биоритм влияет на логику, ум и способность к обучению. На пике данного биоритма человек легко усваивает любой материал, легко решает разнообразные логические задачи. В исследовании данного биоритма заинтересованы преподаватели, студенты, программисты, т. е. люди, у которых есть постоянная интеллектуальная нагрузка. Пиковый день – 8; критические дни - 16, 33. Самый низкий показатель – 24, 25.
Опираясь на показатели биоритмов, люди могут составлять расписание тренировок, рабочей недели, учебных занятий и т. д. Так, люди творческих профессий могут начинать работать в период эмоционального подъема, и работа обязательно будет хорошо выполнена. Спортсмены могут взять небольшой отдых в период физического упадка, а когда начнется подъем, они быстро придут в спортивную форму. Студентам желательно начинать изучение нового материала в период интеллектуального подъема [3].
В последнее время в нашей стране и за рубежом проводятся работы по исследованию биоритмов человека. Академик и его сотрудники доказали влияние биоритмов на общие адаптационные способности организма и колебания функциональной активности органов. В органах имеются «резервные клетки», которые включаются в работу при чрезмерных нагрузках, но затем не возвращаются в резерв, и дальнейшая функциональная активность органа уже не может быть повышена [2]. Поэтому, знание особенностей биоритмов позволяет более эффективно использовать адаптационные возможности организма.
Стало актуальным прогнозирование пиков и спадов физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок с использованием расчетных показателей биоритмов у студентов для выявления наиболее благоприятных дней в период учебного процесса в вузе.
Цель исследований: дать характеристику биологических ритмов (физического, интеллектуального и эмоционального) у студентов 2 курса Физико-технического института НИ ИрГТУ за 1 месяц (до и в период зимней экзаменационной сессии).
Результаты исследований: расчет биоритмов проводили с использованием программы для ЭВМ «Расчет биоритмов человека», разработанной сотрудниками НИ ИрГТУ [5].
Осенью 2012 года были проведены расчеты биоритмов у 74 студентов 2 курса Физико-технического института НИ ИрГТУ и высказан прогноз физических, эмоциональных и интеллектуальных биоритмов этих студентов за месяц до зимней сессии (21.11.2012 г. – 19.12.2012 г.) и в её период (21.12. 2012 г. – 19.01. 2013 г.). Результаты расчетов приведены на рис.1 и 2.
Как видно из рис.1, у большинства студентов до начала зимней сессии наблюдается высокое и нормальное состояние по всем трем изучаемым биоритмам. Так у 25 % студентов отмечено высокое физическое состояние, у 47 % нормальное и лишь у 10 % из них – плохое. Установлено отличное эмоциональное состояние у 27 % обследованных, нормальное у 62 % студентов и у 10 % – низкое. Отличное интеллектуальное состояние регистрируется у 25 % студентов, нормальное у 51 % и у 23 % – плохое. На рис. 2 представлена характеристика биоритмов студентов в период зимней сессии. Как видно из рисунка, эмоциональное состояние снижается до 03.01.2013 г. и возрастает к 19.01.2013 г. Интеллектуальное состояние начинает возрастать с 24.12.2012 г и держится на высоких цифрах до 06.01.2013 г., а затем плавно снижается к 19.01.2013 г., что возможно приводит к снижению успеваемости, т. к. сдача экзаменов проводится в этот период.
Физический биоритм колеблется волнообразно, с периодами спада с 21.12.2012 г. по 29.12.2012 г. и его подъемом до 10.01.2013 г. и последующим снижением. При этом в 25 % установлен высокий уровень эмоционального биоритма, в 66 % нормальный и у 6 % низкий. В 31 % случаев у студентов зарегистрировано высокое значение показателя физического биоритма, у 58 % нормальное и у 8 % – низкое. Распределение студентов по интеллектуальному биоритму следующее: высокое – 24 %; нормальное – 58 % и низкое – 17 %.
Рис. 1. Характеристика биоритмов за месяц до зимней сессии (21.11.2012 г.–19.12.2012 г.)
Рис. 2. Характеристика биоритмов в период зимней сессии (21.12.2012 г. – 19.01.2013 г.)
Сравнительный анализ полученных данных свидетельствует о том, что результаты исследования отличаются от данных, полученных ранее, в период весенней экзаменационной сессии [3]. Авторами было установлено, что в период весенней сессии происходит физический спад. По нашим данным в период зимней сессии этот биоритм изменяется в незначительных пределах. Однако отмечается снижение эмоционального состояния студентов в зимнюю сессию, в отличие от периода весенней сессии, когда происходит его подъем. Характерной особенностью являются высокие значения интеллектуального показателя, как в весеннюю, так и в зимнюю сессии.
Таким образом, проведенные исследования свидетельствуют о том, что большинство студентов в период зимней сессии должны показать высокие результаты при сдаче экзаменов. Вместе с тем, учитывая низкие показатели физических и эмоциональных биоритмов, следует предусмотреть в период зимней сессии самостоятельные занятия физической культурой и спортом с целью повышения двигательной активности, эмоционального подъема и профилактики негативного воздействия гипокинезии.
Библиографический список
1. Волкова характеристики годичных ритмов психофизиологических свойств индивидуальности. (22 мая 1998 г.) [Электронный ресурс]. – URL: http://bolizm. /psy/rhythm/Thesis/(дата обращения 20 ноября 2012).
2. лияние биоритмов на здоровье, спортивные результаты. Обзор современной научной литературы 2007 г. [Электронный ресурс]. – URL: http://www. proza. ru/2007/05/23-315 (дата обращения 1 декабря 2012).
3. , , Мотькин учета биоритмов студентов // Адаптационные возможности детей и молодежи: материалы IX международной науч.-практ. конф. – Одеса, 2012. – С.181–185.
4. Кузнецова человека – физический, эмоциональный, интеллектуальный / История трех биоритмов [Электронный ресурс]. – URL: http:///metodika-poxud/38-sb-stat/353-bioritmi (дата обращения 20 ноября 2012).
5. Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ «Автоматизация учета биоритмов студентов » № 000, 19 сентября 2012 г, авторы , ,
1 , студентка 2 курса физико-технического института, e-mail: *****@***ru;
Triller Natanya, a second-year student of Physicotechnical Institute, e-mail: *****@***ru;
2 , доктор медицинских наук, профессор кафедры физической культуры, тел.-50-24, e-mail: *****@***ru
Kolokol’tsev Mikhael, Doctor of Medicine, Professor of Physical Education Department, tel.40-50-24, e-mail: *****@***ru
