Приложение
«Режимчики»
(Использование оздоровительных технологий во время режимных моментов в дошкольном учреждении)
Выполнила:
воспитатель 1 категории
г. Чита 2013 г.
Давно известно, что любую информацию лучше запомнить, если она передается весёлым поэтическим языком. Вот и мы предлагаем в режимные моменты использовать весёлые стихи и разминки.
Утро (авторское)Утром солнышко встаёт,
Деток в детский сад зовёт.
Чисто умываемся,
Быстро одеваемся,
Чистим зубы хорошо,
Что же нужно нам ещё?
Мы оделись по погоде,
Вместе с мамою выходим.
Ждут нас в садике друзья
И хорошие дела!
Разминка «Здравствуйте!»Здравствуйте, ладошки!
Хлоп, хлоп, хлоп!
( хлопают в ладоши).
Здравствуйте, ножки!
Топ, топ, топ!
( топают).
Здравствуйте, щечки!
Плюх, плюх, плюх!
( легонько хлопают пальчиками по щекам)
Здравствуйте, зубки!
Цок, цок, цок!
( цокают).
Здравствуйте, губки!
( чмокают губами).
Здравствуй, мой носик!
Пи, пи, пи!
( нажимают на нос указательным пальцем).
Здравствуйте, гости!
Привет!
( машут руками над головой).
Пальчиковая гимнастика «Здравствуйте, пальчики!» (авторское)
Здравствуй, пальчик,
Здравствуй, мальчик!
Как зовут твоих друзей?
Отвечай нам поскорей!
(берут мизинчик и слегка его растирают).
Первый братец мой – «Большой»!
Он серьёзный, братик мой!
Без него любое дело
Выполняем неумело!
(разминается большой пальчик).
Этот – «Указательный»,
Он – самый внимательный,
Он показывает нам
Всё что интересно,
Всё, что есть и тут и там –
Для него – известно!
(разминается указательный пальчик).
Средний пальчик – удалец,
Всем известный молодец!
(разминается средний пальчик).
Этот братец – «Безымянный»,
Он тихоня и упрямый!
Но, помочь всегда готов
Всем всегда без лишних слов!
(разминается безымянный пальчик).
Я – «Мизинчик» - мальчик
Самый шустрый пальчик!
Всем на помощь я бегу,
Братцев я своих мирю.
(разминается мизинчик).
«На зарядку становись!»
Дети, стройтесь по порядку!
Мы выходим на зарядку!
На весёлую зарядку!
Рассчитайтесь по порядку!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше, ноги шире!
Нам зарядка помогает
И здоровье укрепляет!
(далее можно провести любой комплекс утренней гимнастики, используя музыкальное сопровождение).
«Целый день, целый день умываться нам не лень!»
Руки моются прохладной водой. Тщательно протираются полотенцем.
Перед умыванием используется массаж рук (автор стихов ):
Знаем, знаем – да – да – да!
Где ты прячешься, вода!
(качают указательными пальчиками рук).
Выходи, водица!
Мы хотим умыться!
Лейся на ладошку
По – нем – нож – ку!
(спокойное растирание рук, имитация «мытья»).
Нет, не понемножку – побыстрей!
Будет умываться веселей!
(быстро трут ладони одна о другую, пока они не станут горячими).
«Готовимся к завтраку»
Разминка проводится под стихотворение «Овощи» (автор: Ю. Тувим) :
«Хозяйка однажды с базара пришла,
Хозяйка в корзине домой принесла
Картошку, капусту, морковку, горох,
Петрушку и свёклу… ох!»
Можно детям дать роли этих овощей. Все остальные становятся в круг – это большая кастрюля. Когда все овощи попадут в «кастрюлю», они весело «кипят» - кружатся, перемещаются. В конце все дети поднимают большой палец вверх и говорят: «И суп овощной оказался не плох!»
Физкультминутки.Офтальмотренаж для глаз «Муха» (авторское)
(на конце указки муляж маленькой мушки)
Муха села мне на нос.
«А зачем?» - Задам вопрос!
«Я немного пожужжу
И на щёчке посижу,
Я на щёчке пожужжу
И на ушке посижу!
Ну, а, если захочу –
На окошко улечу».
(Дети следят глазами за «мухой», летающей, с помощью указки).
«Далеко – близко» (авторское):
«Тополь зимний - далеко,
А алоэ – близко,
Голубь кружит – высоко,
А синица – низко».
(Переводят взгляд то далеко, то близко.)
«Разминка для шеи»
Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
(наклоны головы влево – вправо)
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
(наклоны головы вперёд – назад)
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому,
Всем угодила!
(повороты головы вправо - влево).
«Разминка для позвоночника» (авторское):
«Вправо – влево повернусь,
Низко – низко наклонюсь.
Я достать стараюсь пятку,
А потом носочек,
Отдохну и повторю
Всё ещё разочек!»
«Разминка для кистей рук» (авторское):
«Ручки, ручки, вы устали,
Вы работали, играли,
Помогали рисовать
И игрушки убирать.
(встряхивание кистей рук)
Вы немного отдохните,
На коленках полежите,
А потом вы мне опять
Постарайтесь помогать»!
(спокойно положить руки на колени, поворачивать ладонями вверх – вниз).
«Разминка для стоп»:
«Что за странные пружинки
Упираются в ботинки?
Ты носочки опускай,
На пружинки нажимай,
Крепче, крепче нажимай.
(дети идут, нажимая стопами на пол).
Нет пружинок — отдыхай!
(идут лёгкой походкой на носочках).
«Пальчиковая гимнастика» с использованием массажных колец.
Можно брать любые упражнения, которых существует огромное множество, я предлагаю пальчиковую гимнастику «Гости»:
Стала Маша гостей созывать:
И Иван приди,
И Степан приди,
И Матвей приди,
И Сергей приди,
А Никитушка – ну, пожалуйста!
(кольцо поочередно надевается на пальчики).
Использование мультимедийных разминок (физкультминуток) с героями разных мультфильмов.
Прогулки (авторское)«На прогулку мы идём,
Дружно песенки поём,
За погодой наблюдаем
И про всё на свете знаем!
Почему снежок идёт?
Почему на речке лёд?
Почему метут метели?
Куда птицы улетели?
И куда под новый год,
Дед Мороз мешок несёт?»
Подвижные игры
Используются игры с бегом, прыжками, лазанием, ползанием, метанием. Воспитатели знают очень много таких игр.
Оздоровительный бег (2 мин.) (авторское).
«Быть здоровыми хотим,
По участку мы бежим,
Носиком вдыхаем,
Колени поднимаем,
Выдыхаем воздух ртом.
Мы здоровыми растём!»
Дыхательная гимнастика (авторское):
«Мы надуем шар большой,
Полетим мы над землёй.
Мы ему помашем:
«До свиданья!» - скажем»
(Руками имитируют накачивание воздуха насосом, произнося звук ш-ш-ш).
Рецепт подслащения дневного сна.
К детям приходит Фея сна и под спокойную музыку показывает фокусы, поёт песенки, включает «разноцветные сны» (фонарик).
Всё это используется для полной релаксации, для спокойного сна (см. приложение).
Пробудка после дневного сна.Звенит колокольчик. Дети просыпаются, ложатся на спину.
Самомассаж в постели (авторское).
Солнечный мой заинька,
Прыгни мне на щёчки,
Солнечный мой заинька,
Носик мне погладь!
А потом на шейку,
Плечи и ладошки,
Мне с тобой так весело,
Заинька, играть!
(Выполняют поглаживание согласно тексту).
А потом мы потянулись,
На животик повернулись,
Покачались вверх и вниз,
Ну-ка, спинка, ты проснись!
Просыпайтесь ножки,
Бегите по дорожке!
Упражнения около кроваток.
Дети становятся около кроваток, выполняют комплекс общеразвивающих упражнений под бодрящую музыку.
«Дорожка здоровья»
Ходьба босиком по массажным дорожкам и коврикам.
Закаливающие процедуры.
Контрастные ванночки для рук: +18, +36, +18. (в зимний период).
Полоскание рта кипячёной водой: +18.
«Очень любим мы играть, бегать, прыгать и скакать».
В течение дня используются самые разные стихотворные тексты для различных разминок. Можно использовать стихотворения , , Е. Благининой и других детских авторов.
«До свиданья, детский сад!» (авторское)
Ох, устали, малыши,
Нашалились от души!
Мы спокойно поиграем,
Книжки вместе почитаем,
Мам тихонько подождём,
А потом домой пойдём!
Чтобы завтра нам опять
Вместе бегать и играть,
Чтоб могли мы ярко жить,
И смеяться и дружить!
(Движения согласно тексту под спокойную музыку).
Творческих Вам успехов, дорогие коллеги, в деле воспитания здоровых и активных детей!
