Танец (показательный номер) с фитболами «Веселая зарядка»

Танец (показательный номер) с фитболами «Веселая зарядка» Музыкальное сопровождение: песня «Утренняя зарядка»
Слова песни	Движения танца
Вступление (Без слов) «Эй лежебоки, ну-ка вставайте! На зарядку выбегайте! Хорошенько потянулись. Наконец-то вы проснулись! Начинаем, все готовы?! Отвечаем: «ВСЕ ГОТОВЫ!» Начинаем, все здоровы? Я не слышу? “ВСЕ ЗДОРОВЫ!» Становитесь по порядку на веселую зарядку! Приготовились? НАЧНЕМ! И все вместе подпоем	Обучающийся в роли тренера: обходит с высоким подниманием бедра вокруг мяча, руки на пояс; Остальная часть группы (в роли «учеников») - И. п. в кругу лицом к зрителям, лежа на мяче в стойке на коленях «Тренер»-выпад вправо(лицом к группе), круги правой рукой в локтевом суставе «Тренер» - бег на месте, согнув руки; «Ученики» - стойка на коленях за мячом «Тренер» - стойка ноги врозь, наклон влево руки встороны-кверху. «Ученики»-Перекат мяча вправо, ст на пр. колене, лев. в стор. на носок. «Тренер» - то же вправо. «Ученики» - Перекат мяча влево, стойка на левом колене, правая в сторону на носок. «Тренер» - покачивания бедрами вправо-влево  в стойке  ноги, руки параллельно влево-вправо над головой (ладони вперед). «Ученики» - Поставить левую согнутую вперед Встать, мяч внизу. «Тренер» - покачивания бедрами вправо-влево  в стойке  ноги, руки параллельно влево-вправо над головой (ладони вперед).  «Ученики» - полуприсед, мяч перед грудью. «Тренер» - выпад вперед левой, поворот туловища вправо, левая ладонь к левому уху. «Ученики» - Прыжок согнув ноги назад «Тренер» - прыжок в стойку, левая рука в сторону. «Ученики» - Бег с перестроением в 2 шеренги, «тренер»  встает в первую шеренгу «учеников» Опустить мяч на пол, полуприсед Перекат вокруг ног вправо, Мяч перед грудью.
ПРИПЕВ: Солнышко лучистое любит скакать С облачка на облачко перелетать. Вот так вот! Раз-два-три-четыре,  Раз-два -три-четыре, Раз-два-три-четыре-пять! Еще раз. Раз-два-три-четыре, Раз-два-три-четыре, Раз-два-три-четыре-пять!	Шаги с поворотом на 3600 направо. Отбив мяча об пол, бросок мяча махом двух рук в верх, ловля. «Пружинка» ногами. Подскоки с поворотом на 3600  налево. Стойка мяч перед грудью. Отбив мяча об пол, бросок мяча махом двух рук вверх, ловля. Приставной шаг с поворотом левым боком, То же правым боком. Приставной шаг вправо, мяч в сторону-вверх. То же влево. «Пружинка» ногами.
Все разрабатываем руки, Нету места больше скуке.	Ви степ (шаг галочкой) левой -2р, круг мячом слева направо в горизонтальной плоскости.
Все разрабатываем плечи, Чтоб в походе было легче. Все разрабатываем ноги, чтоб не уставать с дороги. Все разрабатываем шею, чтобы было веселее.	2 прыжка вправо-влево, мяч справа, мяч слева, присесть, мяч на полу. Встать, разгибая ноги с поворотом коленей вправо-влево, поднимая мяч к груди. Бег с поворотом 2-х шеренг навстречу друг другу, положить мяч на пол, правая пяткой на мяч, руки в стороны. Перекат вперед в выпад правой, правая рука вверх соединяется ладонью партнера из противоположной шеренги. Опустить руки на  мяч. Приставить заднюю ногу вперед в сед на мяче. Прокатить мяч на исходное место в шеренге, сесть на мяч.
ПРИПЕВ: Солнышко лучистое любит скакать С облачка на облачко перелетать. Вот так вот! Раз-два-три-четыре,  Раз-два-три-четыре, Раз-два-три-четыре-пять! Еще раз. Раз-два-три-четыре, Раз-два-три-четыре, Раз-два-три-четыре-пять! Музыкальный проигрыш А сейчас один момент – самый трудный элемент. Надо пополам согнуться и руками земли коснуться. Ну-ка ноги не сгибать, раз-два-три-четыре- пять. Молодцы! Все постарались, Разогнулись, отдышались.	Вставая с мяча, выпад вправо, правая рука сзади на мяче, левая в сторону-вверх, сед на мяче. То же влево. Перестроение в 2-3 колонны по одному прыжками сидя на мяче. Сидя на мяче, пр. ногу  в сторону на пятку, пр. рука к правой ноге, левая в сторону-вверх. Приставить, вращение кистями вокруг друг друга, локти в стороны. То же влево «Гармошка» ногами наружу (разведение поочередное пяток, носков стоп), руки на коленях. Хлопок в ладоши. «Гармошка» стопами внутрь, хлопок в ладоши. Сидя 2 приставных шага вправо с поворотом направо. Хлопок в ладоши. Переступая вперед, «самолетик» (упор лежа спиной на мяче), руки в стороны Переступая назад, сед на мяче. Перекат мяча по полу, отступая от центра спиной вперед в колоннах. Упор присев, руки на мяче. Перекат вперед по мячу в упор лежа на мяче. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах в упоре лежа на мяче (1р), попеременное сгибание ног в коленях (4р), соединить стопы. Перекат назад по мячу до упора присев. Встать, мяч перед грудью
С чувством полного удовлетворения В заключении упражнение. Встали тихо на носочки- Тянем руки что есть мочи ПРямо до неба дотянись! Выдыхаем – руки вниз! Поздравляем! Все в порядке – Молодцы! Конец зарядке!	Перестроение в 2 шеренги бегом, мяч перед грудью. Стойка на носках, мяч постепенно вверх. Стойка на одном колене, мяч на пол (1-я  шеренга  с поворотом налево, 2-я  шеренга  –направо) Стойка на носках ноги врозь мяч вверх(с поворотом в исходный ракурс) Стойка на колене с поворотом в другую сторону, мяч вперед на пол. Встать с поворотом к зрителям. Полуприсед,  мяч вперед. Поворот на 3600 в полуприседе, мяч вперед (1-я шеренга-влево, 2-я шеренга –вправо)
Припев Солнышко лучистое любит скакать, С облачка на облачко перелетать. Все вместе! Раз-два-три- четыре, Раз-два-три-четыре, Раз-два-три-четыре-пять! Все!	Прыжок толчком двух ног (1-я шеренга с поворотом кругом). Полуприсед, мяч внизу. Прыжок согнув ноги назад. 2-я шеренга –Перекат мяча по полу партнеру из 1-й шеренги. 1-я шеренга - бросок махом 2-х рук снизу партнеру из 2-й шеренги. Стойка на носках, мяч перед грудью. Бег с перестроением в круг Стойка на носках в кругу, мяч вверх. Солист: бег вперед, перекат мяча вправо по полу. с одновременным переворотом боком вправо. Остальные члены группы –бег с перестроением для финальной позы. Финальная поза (пирамида: 2 человека сидя на мяче, 3-й - стойканоги врозь на мячах; 2чел. – мост на мяче, 2 чел. – поперечный шпагат, мяч справа (слева),1чел. – упор лежа на груди на мяче)