План конспект урока в 7 классе

План конспект урока в  7  классе

  Задачи:

  1.Развитие общей выносливости.

  2.Развитие основных физических качеств.

  3.Совершенствование техники владения мячом в баскетболе.

  Инвентарь:б/мячи.

  Место занятий: спортзал.

части	содержание	дозировка	ОМУ
I	Вводная часть	2мин
1. Построение, Рапорт, приветствие	1мин	Физорг учитель
2. Задача на урок	1мин
II	Основная часть	40мин
1. ОРУ круговая тренировка с сприменением нестандартного оборудования	15мин	См приложение
Баскетбол: Передача и ловля мяча, ведения, броски мяча в корзину с места и в движении. 1. Упражнения в па­рах: с ведением: на месте, в движении; с поворотами, мяч в руках (Нападающий ведет мяч на месте, за­щитник ближней рукой к мячу кистью этой руки выбивает мяч в сторону. Захват мяча обоими игроками, по сигна­лу «вращение» мяча на себя - вырывание.) 3Ведение мяча: Ведение мяча на месте: левой, правой рукой. Ведение мяча в движении: левой, правой рукой. Ведение мяча: ловля – 2 шага - передача в стену - ловля - ведение мяча – передача мяча из рук в руки другому игроку. То же левой рукой.  1. При ведении рука работает, как насос: 2. ведение, обводка партнера дальней рукой, передача двумя руками от груди с отскоком от пола. Обратить внимание учеников на направление мяча при ведении в движении: мяч впереди справа при ведении правой рукой: при ведении левой рукой мяч находится слева - впереди.	25мин	Передачи мяча можно считать средством игрового общения баскетболистов. Перед передачей мяч надо держать, сжимая паль­цами, не касаясь его серединой ладони. Опустите мяч до уровня пояса, слегка согните в коленях ноги, одну поставьте немного вперед. Это и. п. для передачи мяча двумя руками от груди. Это самый надежный и точный бросок, основной в игре. Передача от груди. Резко разгибая руки в локтях, посылаете мяч парт­неру, противник такой пас не может перехватить. Разгибая руки, не отводите локти в стороны, они движутся в вертикальной плоскости. Движением кистей подкручивайте мяч к себе. Такой мяч легко принимать партнеру - не выскакивает из рук. Ловля мяча. Сначала - вытянуть руки навстречу подлетающему мячу. Встретить мяч кистями, делая уступающее движение руками, чтобы смягчить удар мяча. Сжать мяч пальцами, подтянуть к груди, не отводя локти в стороны. Передачи и ловля мяча у стены, броски мяча в корзину Встать то ближе, то дальше от стены. Бросайте мяч то сильнее, то тише, то ниже, то немного в сторону. Тренировка двумя мячами одновременно:  пока один, отскочив от стенки, ударяется об пол, посылайте в стену другой мяч.  Разминка с мячами: ведение по периметру зала пра­вой рукой, левой попеременно; разновысокое веде­ние с различной скоростью; ведение с изменением направления, с поворотами вокруг себя, ведение парами с передачами и ловлей мяча: от груди, из-за головы двумя, сбоку одной, от плеча одной, ударом о пол. Игра с «тенью». Броски с места сбоку, сходу, штрафные броски. Бросок двумя руками в кольцо используют чаще всего девочки, но выпускнику средней школы надо знать и уметь исполнять и этот бросок. Возьмите мяч, постарайтесь расслабиться, успоко­иться. Охватить мяч кистями, поднять на уровень головы, сгибая при этом довольно сильно ноги. Держа мяч над головой, сосредоточить взгляд на кольце. Бросок начинать с быстрого, на плавного разгибания коленей и одновременного разгибания рук. Направляйте мяч в полет в самой высокой для себя точке: приподниметесь на носки и полностью разогните руки. В последний момент движением кистей придайте мячу обратное вращение.
III	Заключительная часть	3мин
1. Построение	0,5	Учитель
2. Итог урока	1	Учитель
3. Домашнее задание	1	Упражнения со ска­калкой, подтягивание, отжимание. Водные процедуры. Закаливание
4. Прощание	0,5	Учитель

Комплекс  1. Стоя на одной ноге, вторая закреплена за рейку гимна- 

стической стенки. Наклоны к опорной ноге.         

2. На тренажере «Тотоша». В упоре стоя        

3-4 Лазанье по вертикальному канату с помощью рук и ног.

5. На тренажере «Тотоша». Жим с груди,

согнувшись, руки хватом сверху. Тяга прямыми руками до уровня коленей 

6. Лазанье на руках по рукоходу

7.На тренажере «Кисть». Сгибание и раз­гибание кистей рук в лучезапястных суставах.

8.Разведение рук с резиновым аморти­затором в стороны-вниз.

9.Лежа в упоре о гимнастический ро­лик, медленно выдвигать ролик вперед до положения упора лежа руки вперед, затем возвращение в и. п.

10.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

11С вращающимся эспандером «Ушки». Тяга руками в стороны.

12Лазанье по стенолазу.

13Стоя на круге «Здоровье» с опорой о гимнастическую стенку, вращение.

14 — 15. Лазанье по вертикальному кана­ту с помощью рук и ног.

17.Работа на велотренажере.

18.Приседания со штангой на плечах.

19.Подтягивание в висе.

20Подтягивание в висе лежа.

21.Сед, ноги под рейку, руки на плечах скрестно. Наклоны вперёд

22.Лёжа на животе, ноги под рейку, руки за головой. Наклоны назад. 

23.В висе на гимнастической стенке.  Поднимание ног до положения виса углом

24. Прыжки через барьеры на обей: ногах.

25Штанга на груди, жим.

26Метание дротиков в мишень.

27Прыжки со скакалкой, вращение вперёд

28.Отдых.

Самоанализ уроков

по физической культуре  в 7 классе

Тема: « Спортивные игры» баскетбол.

Цель: укрепление здоровья детей  посредством упражнений и спортивных игр с использованием нестандартного физкультурного оборудования.

Задачи урока:

1. Обучение технике ловли и передачи двумя руками от груди на месте; технике ведения на месте и в движении.

2. Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств, быстроты.

3. Воспитание коллективизма, дисциплинированности.

4 Совершенствование техники владения мячом в баскетболе

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, фронтальный.

Применение  нестандартного оборудования и инвентаря перед стандартными прототипами заключаются в следующем: расширяется диапазон применения стандартных упражнений в новых условиях и формате; открывает простор для фантазии, творчества, генерации новых идей (движений, а также способов применения упражнений, в том числе в упрощенном и усложненном вариантах и др.);

появляется возможность для применения модифицированных и принципиально новых упражнений;

увеличивается пропускная способность инвентаря и оборудования, что обеспечивает высокую интенсивность и моторную плотность занятия;

фактор новизны задает высокий эмоциональный тонус обучающимся на уроке. Еще одно преимущество нестандартного инвентаря и оборудования заключается в более строгой индивидуализации режима выполняемых упражнений. Используя их в своей работе, я  стараюсь разнообразить задания, заинтересовать ребят и  благодаря многократному повторению предлагаемых  движений улучшается скорость, точность и четкость их выполнения, повышается  моторная плотность урока, занятия становятся более интересными, эмоциональными, зрелищными и красочными.

Открытый урок по физической культуре в 7 классе по  разделу «Спортивные игры». Урок проводился в 7 классе, в классе 12 человек - 6 девочек, 6 - мальчиков. Класс по физической  подготовке имеет средний показатели, есть слабые учащиеся, но своими  стараниями они добиваются нужного результата. При организации урока, были использованы, как основные, два метода:  фронтальный и групповой. Это помогло выстроить структуру урока таким образом, чтобы во время выполнения упражнений все учащиеся были заняты и, время урока использовалось рационально.  Урок делится на три части. Подготовительная, основная и заключительная часть. В основной части я применяла игровой и соревновательный метод. Ученики очень активно принимали участие в игре.  Ведущим компонентом урока являлась спортивная и игровая деятельность учащихся. На уроке была применена обратная связь с целью управления деятельностью учащихся, в ходе которого проверялись знания, умения и навыки.  Проверка усвоения учащимися материала урока показала, что основные цели и задачи урока достигнуты.

Используя их в своей работе, я  стараюсь разнообразить задания, заинтересовать ребят и  благодаря многократному повторению предлагаемых  движений улучшается скорость, точность и четкость их выполнения, повышается  моторная плотность урока, занятия становятся более интересными, эмоциональными, зрелищными и красочными.

Урок прошёл в дружеской и доброжелательной обстановке, чему способствовало взаимопонимание между учениками и учителем.

Учитель физической культуре: