Родительский урок

«Профилактика экзаменационной тревожности».

Дата проведения: 4 апреля 2017 г.

Место проведения: МБОУ Верхнекодунская  СОШ

Участники: учителя, родители учащихся 9,11 классов

Цель:

- способствовать снижению стресса в экзаменационный период у

старшеклассников через осознание поведения и расширение поведенческого репертуара;

- помощь родителей своим детям при подготовке к экзаменам: условия, поддержка, контроль, организация питания, режим занятий;

-повышение самооценки  выпускников, возможность поверить в свои силы.

Оборудование: презентация «Профилактика экзаменационной тревожности».

План занятия:

Приветствие родителей. Выступает Терентьева Кожемякина Непомнящих родители Итог  урока

Ход урока:

Заслушали выступление замдиректора по УВРТерентьевойГалины Ивановны, которое сопровождалось показом слайдов презентации

Чем ближе государственная итоговая аттестация в школах, тем острее накал дискуссий вокруг этой темы. ЕГЭ существенно актуализировал проблему взаимодействия личности, общества и государства в сфере образования. Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса.

  Цель нашего урока – оказание психологической помощи обучающимся, профилактика экзаменационного стресса.

  рассказала родителям о психологических особенностях детей старшего школьного возраста, о профилактике экзаменационной тревожности, о приемах совладания с экзаменационной тревожностью, о трудностях при подготовке к ЕГЭ и о том, как детям помочь подготовиться к экзаменам,  об упражнениях, снимающих стресс:

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

«Самое трудное», «Правильное дыхание», «Слова поддержки», «Мои ресурсы», игре «Стряхни неприятный груз».

Далее  заслушали выступление замдиректора  по ВР с детьми КожемякинуАнну Ивановну, которая  рассказала родителям о психологических рекомендациях выпускникам по поведению перед экзаменом, накануне экзамена, во время проведения зкзамена и после экзамена. Также заслушали  итоги тестирования выпускников «Профконтур».

  Затем выступила директор школы , которая  рассказала об экзаменах ЕГЭ и ОГЭ и о способах снятия нервно-психологического напряжения:

1. Релаксация: метод аутотренинга (И Шульц), мышечная релаксация (Э. Джекобсон), релаксация с помощь дыхания, медитация.

2. Приемы снижения экзаменационной тревожности: переименование, «разговор с самим собой», «лесенка ситуаций» (Джозеф Вольпе), создание модели успешной деятельности.

3. Спортивные занятия.

4. Контрастный душ.

5. Стирка белья.

6. Мытье посуды.

7. Пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски). Кляксы. Потом поговорить об этом.

8. Скомкать газету и выбросить ее.

9. Соревнование: свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.

10. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.

11. Слепить из газеты свое настроение.

12. Закрасить газетный разворот.

13. Громко спеть любимую песню.

14. Покричать то громко, то тихо.

15. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».

16. Смотреть на горящую свечу.

17. Погулять в тихом месте, на природе.

18. Вдохнуть глубоко до 10 раз.

19. Погулять в лесу, покричать.

20. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.


В ходе обсужденияметодов профилактики  .

с родителями, которые не остались равнодушными, приняли решение и подвели итог родительского урока.

Итог урока:

    Родителям  оказывать помощь своим детям при подготовке к экзаменам: создание условий, поддержка, контроль, организация питания, режим занятий; Родителям следует доводить информацию до ребенка в мягкой корректной форме; Развитие рефлексии; Формирование эмпатии; Развитие эффективных навыков общения.