Приложение 1
«Утро радостных встреч»
Цель: выяснение эффективности домашнего режима для комфортного пребывания ребенка в детском саду.
В течение дня за поведением детей наблюдал педагог-психолог и воспитатель.
Критерии наблюдения
- Состояние здоровья ребенка в период наблюдения. Особенности взаимодействия ребенка с взрослыми, работающими в дошкольном учреждении. Трудности засыпания и беспокойный сон. Устает ли ребенок после нагрузки, которая совсем недавно его не утомляла. Рассеянность и невнимательность в организованной деятельности и в режимных моментах. Беспричинная обидчивость или повышенная агрессивность. Беспокойство и непоседливость. Отсутствие уверенности в себе, которая выражается в том, что ребенок все чаще ищет одобрения у взрослых. Отсутствие аппетита. Стремление к уединению, отказ участвовать в играх со сверстниками.
Вопросы | ||||||
В какое время ваш ребенок лег вчера спать? | 21.00 | 22.00 | 21.00 | 22.30 | 22.30 | 22.00 |
Чем занимался ваш ребенок перед сном? | Писала прописи, читала азбуку | Конструировал из бумаги, читал «Приключения Буратино» | Рисовала, смотрела «Спокойной ночи, малыши» | Собирал конструктор ЛЕГО | Играл в планшете в «Майкрафт» | Играл со старшим братом, смотрел мультфильмы |
В котором часу сегодня проснулся ваш ребенок? | 6.15 | 7.10 | 7.00 | 7.00 | 7.00 | 7.20 |
Какие традиции пробуждения существуют в вашей семье? | Постепенное пробуждение при приглушенном свете | Поцелуй в щеку, поглаживание по спине, ласковые слова: котенок, зайка | Слегка потормошить, погладить по ручке | Нет конкретных традиций, по ситуации | Поцеловать в макушку, пощекотать | У нас в семье трое детей, очень сложно под каждого подстроиться |
Делал ли ваш ребенок сегодня зарядку? | Нет | Нет | Нет | Зарядку делает в детском саду | Нет, утром он смотрит мультики | Нет |
Какое настроение было у ребенка с утра? | Хорошее, бодрое | Хорошее | Хорошее | Плохое, плаксивое | Хорошее | Не хотел вставать, упрямился |
Читаете ли вы книги ребенку перед сном? | Она читает сама то, что выберет | Иногда читаю, когда есть время. Иногда читает себе сам. Любит сказки братьев Гримм | Нет, когда была маленькой, читали. Иногда бабушка читает | Нет, читает себе сам | Читаем, но не каждый день | Иногда |
На основании ответов родителей и критериев наблюдения были составлены рекомендации для «Мобильных мини-консультаций».
«Мобильные мини-консультации»
Рекомендация № 1
Родителям рекомендуется прививать ребенку желание быть здоровым и сильным. Для этого нужно культивировать здоровый образ жизни, дать понять, что здоровье и сила взаимосвязаны. Ребенок должен научиться бережно относится к здоровью.
Распорядок дня — это правильное распределение периодов бодрствования и сна, приемов пищи, различных оздоровительных процедур, занятий и какой-либо деятельности детей. Строгое выполнение дает такие положительные качества, как бодрость, жизнерадостность, хорошее настроение и т. д. Запаздывание сна, прогулок, еды и игр достаточно плохо сказывается на состоянии ребенка, а особенно на нервной системе.
Режим дня для детей дошкольного возраста строится, с учетом особенности нервной системы, которая все еще уязвима и неустойчива.
Отличная работоспособность в течение всего дня гарантируется различными видами деятельности, а также их правильными чередованиями.
Все физиологические процессы, происходящие в организме ребенка, имеют свои биологические ритмы, они подчиняются единственному суточному ритму, это смена дня и ночи. Работоспособность ребенка дошкольного возраста в течение суток разная. Она отмечается с 8 до 12 часов и с 16 до 18 часов, а период, когда ребенок менее активен, приходится на 14−16 часов. Поэтому занятия, которые больше всего утомляют ребенка, должны приходиться на первую половину дня.
Работоспособность отличается и в течение всей недели. В понедельник она мала, так как после двух выходных ребенок адаптируется к режиму детского сада, а, как правило, в домашних условиях никакие режимы не соблюдаются.
Самые лучшие показатели работоспособности наблюдаются во вторник и в среду, а в четверг уже уменьшаются. В пятницу достигает минимальных показателей. К концу недели все дети чаще всего становятся уставшими.
Количество отрезков бодрствования у детей дошкольного возраста достигает 5−6 часов, именно поэтому необходимо чередовать сон и бодрствование.
Ребенок, который с самого раннего детства привык к соблюдению режима, в течение всей последующей жизни его охотно выполняет. Ему практически никогда не приходит в голову отказаться идти спать, когда наступает нужное для сна время. Если малыш лег в 9 часов и в течение получаса уснул, то утром его не нужно будить, он проснется сам достаточно бодрым и веселым. В обеденное время родители не тратят много времени для того, чтобы уговорить ребенка сесть за стол. Все начинается и заканчивается вполне спокойно и без истерик.
Режим дневного и ночного сна для детей дошкольного возраста
Ребенок в 5−6 лет должен спать 11,5−12 часов: 10−11 часов ночью и 1,5−2 часа днем.
Ночной сон — с 21.00 до 7 утра или с 21.30 и до 7.30. Днем режим сна детей дошкольного возраста начинается в 13 или 13.30. Ребенок не должен просыпаться позже 15.30. Шесть часов у ребенка остается на то, чтобы поиграть вдоволь, а после этого почувствовать потребность в отдыхе.
Прежде всего выполнение режима должно войти в привычку. Ребенку обычно очень хочется каким-то образом закончить то, что он начал (это может только радовать). Именно поэтому необходимо заранее, за 10−15 минут, предупредить ребенка о том, что через некоторое время он должен идти спать. А когда нужное время наступит, необходимо твердо настаивать на том, чтобы малыш не мешкал.
Рекомендация № 2
Уважаемые родители! Вашему ребенку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребенок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создает благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.
Режим дня должен быть достаточно гибким. В зависимости от условий (домашних, климатических, от времени года, индивидуальных особенностей ребенка) он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону.
После зарядки ребенку необходимо принимать водные процедуры (закаляться водой). Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу, а можно и к более сложным — купание в бассейне или открытом водоеме.
Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой (непосредственно после принятия воздушной ванны проводится водная процедура). В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием. Снижать температуру воды надо постепенно — с учетом возраста вашего ребенка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребенка.
В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытье рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу». Недостаточная двигательная активность — гипокинезия — все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью.
Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей, и непростая задача в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.
Для снятия возбуждения перед сном можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2−3 капли). Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получится, что он умный и добрый.
Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано).
Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты — утреннюю гимнастику под музыку.
Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока. Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.
В период риска заболевания ОРВИ давать в виде добавки к супам чеснок и зеленый лук.
Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
Нужно объяснить ребенку, почему после физкультуры необходимо снять спортивную майку и надеть сухую, сменную.
Предупредить ребенка, что сразу после физкультуры нельзя пить холодную воду.
