МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
Тема: «Прыжки через короткую скакалку»
Составила:
инструктор по физической
культуре ГБДОУ № 000
Выборгского района СПб
Прыжки через короткую скакалку развивают у детей чувство ритма, нужное им в жизни. Это сложнокоординированное движение вызывает, как правило, у дошкольников трудности. Поэтому мною была разработана методика обучения детей прыжкам на скакалке с дополнительным предметом – канатиком в игровой форме (Рис. 1).
Этот предмет длинной 35 – 40 сантиметров может быть изготовлен из куска скакалки или плотной веревки.
Освоение прыжков на скакалке по данной методике проходит в три этапа – подготовительный, основной и заключительный.
Подготовительный этап.
Строим детей в круг и раздаем по два канатика каждому. Далее сообщаем, что канатики – это как бы разрезанная пополам скакалка.
Комплекс общеразвивающих упражнений с канатиками
(рекомендован для детей средней, старшей и подготовительной групп).
Задачи: - содействовать формированию навыка вращения канатика лучезапястным суставом;
- способствовать развитию ритмичности и легкости прыжков на двух ногах через канатик.
«Ловкие ручки»
Исходное положение (ИП) – основная стойка.
Сложенные вместе канатики держим за края.
1 – 2 – руки вперед,
3 – 4 – руки наверх,
5 – 6 через стороны руки вниз, канатики в правой руке
То же, канатики в левой руке.
«Мельница»ИП – основная стойка, сложенные вместе канатики в правой руке.
Правая рука вперед, лучезапястным суставом вращаем канатики по часовой стрелки и против.
То же, левой рукой.
«Вертолет»ИП – основная стойка, сложенные вместе канатики в правой руке.
Правая рука вверх, лечезапястным суставом вращаем канатики над головой по часовой стрелке и против.
То же, левой рукой.
«Скакалка»ИП – основная стойка, по канатику в каждой руке.
Руки в стороны к низу, одновременное вращение канатиками вперед лучезапясными суставами.
«Прыжки»ИП – канатики перед стопами.
Прыжки через канатики вперед-назад.
То же – боком.
«Дует ветерок»ИП – основная стойка, канатики в руке на уровне лица.
Вдох через нос и удлиненный выход на канатики через «губы трубочкой».
Основной этап.
Состоит из 2 частей – формирование навыка вращения скакалки и выполнение ритмичных прыжков на двух ногах.
Часть 1.
- Начинаем с подбора длины скакалки. Ребенок встаёт ногами на середину скакалки, концы которой держит в руках на уровне плеч. Переходя к вращению скакалки, обращаем внимание на правильный хват – концы зажаты в кулачках рук (скакалка как бы «вытекает» из верха кулачков). Маховые движения скакалки через голову осуществляются из положения руки в стороны к низу, скакалка за спиной. Вращение скакалки вперед достигается движением лучезапястных и локтевых суставов, после чего ребенок перешагивает через неё. Важно добиться уяснения детьми правильного положения рук в стороны к низу, т. к. в этом случае скакалка образует широкую петельку, через которую легко перешагнуть (перепрыгнуть).
Часть 2.
- Ритмичные прыжки на двух ногах с продвижением вперед из обруча в обруч. Прыжки «классики» разными способами. Прыжки на двух ногах вверх (коснуться головой предмета).
Заключительный этап.
На предыдущих этапах мы изучили отдельные элементы прыжков через короткую скакалку, которые теперь нужно объединить, двигаясь от простого к сложному.
- Одиночные прыжки вперед на двух ногах. Многоразовые прыжки вперед на двух ногах. Многоразовые прыжки назад на двух ногах. Прыжки с усложнениями (на одной ноге, руки перекрещены и др.). Бег через короткую скакалку.
Накопленный при работе с детьми, в том числе с задержкой психического развития, опыт показывает, что следование данной методике даёт положительные результаты. Простота действий и инвентаря допускает использование её воспитателями и родителями.
