Стресс

Стресс.

Стресс (Г. Селье) – «ограничение» или «притеснение». Психофизиологическая реакция организма на воздействие среды, выходящее за границы адаптивной нормы. Неспецифическая реакция организма на любое требование извне. В связи с особенностями раздражителя, вызывающего стресс (стрессора), выделяются два варианта стресса:

Физический (физиологический, первосигнальный). Возникает в связи со сменой объективных условий существования человека. Психоэмоциональный (второсигнальный) – когда раздражитель становится стрессором в результате его когнитивной интерпретации, т. е. значения, которое ему приписывается человеком.

В случае кратковременного стресса, как правило, актуализируются уже сложившиеся программы реагирования и мобилизации ресурсов.

При длительном воздействии стрессогенных факторов возможны два варианта:

Перестройка функциональных систем, ответственных за мобилизацию ресурсов. Нередко это влечёт за собой тяжёлые последствия для здоровья. Перестройка функциональных систем не происходит. Реакция на внешние раздражители имеет локальный характер.

Значение стресса – адаптация: активация всех систем организма, необходимых для преодоления препятствия и возвращения организма к нормальным условиям существования. С помощью стресса организм защищается от угрожающих ему психических и физических воздействий.

При психоэмоциональном стрессе у современного человека происходит неадекватное возбуждение примитивных защитных механизмов, необходимых против источников физической угрозы (борьба, бегство). Для психоэмоциональной защиты они бесполезны. Особенно в условиях социальной регламентации поведения в цивилизованном обществе. Многократно возникающая и не получающая выхода, разрядки стрессовая реакция нередко приводит к функциональным и патологическим нарушениям. Возникают психосоматические  заболевания.

В стрессе есть конструктивные (эустресс) и деструктивные (дистресс – пребывание в состоянии ограничения или притеснения) аспекты и стороны. На ранней стадии стресса, как правило, улучшается общее самочувствие и общее здоровье. Однако, продолжая нарастать, стресс достигает апогея, за пределами которого он становится вредным для организма.

Возникновение стресса:

1.  СТАДИЯ ТРЕВОГИ –  определение значения раздражителя и мобилизация защитных сил организма:

1)Раздражитель – стрессор воспринимается сенсорными рецепторами периферической нервной системы (осознанно или неосознанно). Отсюда он поступает в ЦНС.

  2)В ЦНС сигнал получает оценку с точки зрения актуальных потребностей личности.

  3)Если он резонирует с актуальными потребностями личности положительным (обещает способствовать их удовлетворению) или отрицательным (угрожает перспективе их удовлетворения созданием разных препятствий) образом, включается лимбическая система мозга, которая создаёт эмоциональный фон для работы сигнала и…

  4)Провоцирует работу вегетативной системы организма (симпатического отдела) для его мобилизации. Из анализаторных отделов коры сигналы поступают в гипоталамус и надпочечники. Гипоталамус передаёт сигнал гипофизу, а тот – надпочечникам. Надпочечники регулируют выброс в кровь адреналина – общего быстродействующего стимулятора. Гормоны осуществляют медленнодействующую защиту организма: изменяют водно-солевой баланс крови, повышая давление, стимулируя быстрое переваривание пищи и освобождая энергию. Гормоны повышают число лейкоцитов в крови, стимулируя имунную систему и аллергические реакции. Учащается пульс, повышается давление, растёт уровень эритроцитов и содержание сахара в крови, дыхание становится частым и прерывистым, обеспечивая ткани и мышцы кислородом – готовя их к работе.

При длительном стрессе частое дыхание приводит к пересыханию слизистых поверхностей носоглотки. Вследствие этого может появиться боль в грудной клетке из-за спазма дыхательных мышц и диафрагмы. Ухудшение защитных функций слизистой оболочки увеличивает вероятность заболевания инфекционными заболеваниями.

Повышение уровня сахара в крови усиливает секрецию инсулина – гормона поджелудочной железы, который способствует отложению глюкозы в виде гликогена в печени, мышцах и частичному превращению её в жир. Концентрация сахара в крови падает, у человека возникает чувство голода, требующего немедленного  удовлетворения. Это, в свою очередь, стимулирует дальнейшую секрецию инсулина, и уровень сахара в крови продолжает снижаться.

  5) В жизни первобытного человека большинство стрессовых воздействий завершалось выраженной активностью организма (реакция борьбы или бегства). В современном мире энергия, порождаемая стрессом, используется не для импульсивного спонтанного ответа, а для создания программы разумного ответа на ситуацию и на временное торможение стереотипной рефлекторной реакции. Если же человек не научен мыслить и вынужден ждать со стороны «подсказки» – чужой модели ответа на проблемную ситуацию, он начинает переживать тревогу от неспособности самостоятельно овладеть ситуацией, зависимость от посторонних сил, в надёжности которых он не уверен. Он ощущает, как уходит время, которое он мог бы использовать для поиска самостоятельного ответа, а ситуация не проясняется. В результате тревога от бесконтрольности ситуации, бездеятельность и сознание собственной беспомощности разворачивают энергию, вырабатываемую его собственным организмом, против него самого. Внутри тела и души начинается разрушительная работа, заканчивающаяся, в конце концов, травмами органическими и психическими.

11.СТАДИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ или РЕЗИСТЕНТНОСТИ:

Высокая сопротивляемость организма к действию вредоносных факторов с целью поддержания гомеостаза (равновесия внутренней среды и её гармонии с внешней средой в изменившихся условиях). Сбалансированное расходование адаптационных резервов.

111. СТАДИЯ АДАПТАЦИИ ИЛИ ИСТОЩЕНИЯ:

Адаптация организма к изменившимся условиям среды или его истощение и болезнь или гибель.

Последствия стресса.

Общая слабость вследствие истощения всего организма. Ухудшение деятельности самого слабого «звена» в организме. Ослабление имунной системы – риск инфекционных заболеваний. Наиболее часты поражения сердечно-сосудистой системы.