1. Процесс распада и окисления питательных веществ с участием кислорода, сопровождающий выполнение некоторых физических упражнений, обозначается как
а) кислородный долг
б) аэробный обмен
в) анаэробный обмен
г) кислородное голодание
2. Что означали состязания в «долиходроме» на Играх в Древней Греции?
а. пятиборье
б. бег на одну стадию
в. бег на выдержку (выносливость)
г. кулачный бой с борьбой
3. При воспитании гибкости следует стремиться:
а. к гармоничному увеличению подвижности в основных суставах
б. достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах
в. оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставе
г. восстановлению нормальной амплитуды движений суставов
4. Первое официальное участие России в ОИ произошло в …
а. 1904 г.
б. 1908 г.
в. 1912 г.
г. 1916 г.
5. Перечислите основные пищевые вещества, необходимые для жизнедеятельности организма. (белки, жиры, углеводы, минеральные элементы, витамины, вода)
6. Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду обозначается как …
а) амплитуда
б) угол
в) фаза
г) маховое движение
7. Какой вид спорта является вторым по количеству разыгрываемых медалей на соревнованиях ОИ?
а. плавание
в. лыжные гонки
8. Где проводились Игры доброй воли и в каком году?
а. Берлин, 1980
б. Москва, 1984
в. Лос-Анжелес, 1984
г. Токио, 1982
9. Двигательная активность, ориентированная на восстановление и оздоровление организма, характерна для ………. физкультурного движения.
а. общеприкладного направления
б. корригирующего направления
в. спортивного направления
г. рекреационного направления
10. Перечислите российских спортсменов, завоевавших золотые медали в командных соревнованиях на XXII зимних Олимпийских Играх.
Евгений Плющенко, Юлия Липницкая, Татьяна Волосожар, Максим Траньков, Ксения Столбова, Федор Климов, Екатерина Боброва, Дмитрий Соловьев, Елена Ильиных, Никита Кацалапов.
11. На протяжении XXXI современных Олимпиад было проведено (28) Игр.
12. Кем был установлен на Играх XIX Олимпиады в прыжке в длину мировой рекорд, продержавшийся 23 года?
а. Джеймс Конноли
б. Боб Бимон
в. Карл Льюис
г. Джесси Оуэн
13. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от технической и физической подготовленности занимающихся
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения
в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполнения физических упражнений
г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определённых мышечных групп
14. Когда и где были проведены ОИ на родине Пьера де Кубертена?
а. Игры II Олимпиады в 1990 г., в Париже
б. Игры IV Олимпиады в 1908 г., в Лондоне
в. Игры XXV Олимпиады в 1992 г., в Барселоне
г. VII зимние Олимпийские игры в 1956 г., в Картина д′Ампеццо
15. Когда СССР не принимал участие в ОИ?
а. 1972 г. в Мюнхине
б. 1988 г. в Сеуле
в. 1984 г. в Лос-Анджелесе
г. 1980 г. в Москве
16. Интервалы отдыха, характеризующиеся совпадением выполнения очередного упражнения с фазой восстановления работоспособности, обозначаются как…
а. мини-макс интервалы
б. суперкомпенсаторные интервалы
в. экстремальные интервалы
г. ординарные интервалы
17. Назовите имя первого победителя, завоевавшего первую золотую медаль Олимпийских зимних игр в истории советского спорта.
а. Николай Панин-Коломенкин
б. Нина Пономарева (Ромашкова)
в. Алексей Бутовский
г. Любовь Баранова (Козырева)
18. Кто из спортсменов имеет наибольшее количество олимпийских наград среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта?
а. Уле-Эйнар Бьёрндален, биатлон
б. Елена Исинбаева, легкая атлетика
в. Майкл Фелпс, плавание
г. Лариса Латынина, спортивная гимнастика
19. Первые в истории игры Олимпиады состоялись на территории Восточной Европы в (1980) году в городе (Москва)
20. Команда какой страны идет первой в парадном шествии на Празднике открытия ОИ?
а. команда страны, стоящая первой в алфавитном прядке
б. команда страны, принимающая Игры
в. команда страны действующего президента МОК
г. команда Греции
21. Нормативные функции физической культуры преимущественно проявляются в:
а. кондиционной тренировке
б. школьной физической культуре
в. базовой физической культуре
г. спорте
22. Движение или положение, с выставлением опорной ноги с одновременным её сгибанием (выпад)
23. Укажите, решение каких задач способствует реализация общей цели физического воспитания.
1. адаптационные задачи
2. соревновательные задачи
3. оздоровительные задачи
4. гигиенические задачи
5. образовательные задачи
6. методические задачи
7. двигательные задачи
8. воспитательные задачи
а. 4, 6, 8;
б. 3, 5, 8;
в. 2, 4, 6;
г. 1, 4, 7.
24. Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они
а. строго регламентированы
б. создают развивающий эффект
в. представляют собой игровую деятельность
г. не ориентированы на производство материальных ценностей
25. Способность спортсмена оперативно корректировать двигательные действия в зависимости от особенностей соревновательной ситуации обусловлена …….. техники.
а. экономичностью
в. стабильностью
г. эффективностью
26. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов, называется (травмой)
27. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
а. основы техники
б. ведущего звена техники
в. подводящих упражнений
г. исходного положения
28. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании:
а. специальной выносливости
б. скоростной выносливости
в. общей выносливости
г. элементарных форм проявления выносливости
29. Саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения, называется (аутогенная тренировка)
30. Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять:
а. в конце подготовительной части занятия
б. в начале основной части занятия
в. в середине основной части занятия
г. в конце основной части занятия
31. Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а. в конце подготовительной части занятия
б. в начале основной части занятия
в. в середине основной части занятия
г. в конце основной части занятия
32. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью:
а. упражнений аэробной направленностью
б. упражнений анаэробной направленностью
в. упражнений с предельными отягощениями
г. упражнений, выполняемые с максимальной скоростью
33. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а. координации движений
б. технике движений
в. скоростной силе
г. быстроты реакции
34. Все разновидности борьбы, бокса, фехтования, характеризующиеся контактным противоборством двух соперников в бою или поединке, регламентированном правилами соревнований, обозначаются, как ………….
(единоборства)
35. И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется:
а. использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений
б. чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы
в. полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую групп мышц
г. планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе
36. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является:
а. максимальная активность систем энергообеспечения
б. умеренная интенсивность
в. максимальная интенсивность
г. активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата
37. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?
а. 110-130 ударов в минуту
б. до 140 ударов в минуту
в. 140-160 ударов в минуту
г. до 160 ударов в минуту
38. Тренеров в Древней Греции называли:
а. элланодики
б. мастерами
в. олимпиониками
г. гимнастами
39. Что такое античная концепция «Экехейра»? (священное перемирие на время подготовки и проведения Игр Олимпиады)
40. Лучшие условия для развития взрывной силы мышц ног создаются во время:
а. челночного бега
б. подвижных игр
в. прыжков в глубину
г. приседаний со штангой
41. Как дозируются упражнения на гибкость, то есть сколько движений следует делать в одной серии?
а. упражнения выполняются до тех пор, пока не начнет уменьшаться амплитуда движений
б. выполняется 12-16 циклов движений
в. упражнения выполняются до появления пота
г. упражнения выполняются до появления болевых ощущений
42. Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и то же задание, называется
а. фронтальный
б. поточный
в. одновременный
г. индивидуальный
43. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования, является:
а. программа соревнований
б. правила соревнований
в. положение о соревновании
г. календарь соревнований
44. Систему преимущественно силовых упражнений для женщин, направленную на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма, принято обозначать как:
а. шейпинг
б. атлетизм
в. гидроаэробика
г. стретчинг
45. Способ преодоления пространства путём быстрого перемещения тела после отталкивания от опоры, обозначается как (прыжок)
46. Укажите, какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна на уроке общефизической направленности.
1. выносливость
2. гибкость
3. быстрота
4. сила
а. 1, 2, 3, 4;
б. 2, 3, 1, 4;
в. 3, 2, 4, 1;
г. 4, 2, 3, 1
47. Президентом МОК является (Томас Бах)
48. Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
а. водой
б. солнцем
в. воздухом
г. холодом
49. Назовите состязание, входящие в программу первых игр Олимпиады. (стадиодром – бег на 1 стадий)
50. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые ………….. минут.
а. 25-30
б. 40-45
в. 55-60
г. 70-75
51. Минимальное количество энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя, обозначается как:
а. нормальная жизнедеятельность
б. «золотая середина»
в. баланс энергии
г. основной обмен
52. Кем и когда были произнесены слова: «Главное не победа, а участие»?
а. Игры V Олимпиады, Стокгольм 1912 г., Алексей Дмитриевич Бутовский
б. Игры I Олимпиады, Афины 1896 г., Джеймс Брендан Беннет Конноли
в. Игры II Олимпиады, Париж 1900 г., Пьер де Фреди, барон де Кубертен
г. Игры IV Олимпиады, Лондон 1908 г., епископ Пенсильванскии Этельберт Талбот
53. Физические качества – это:
а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных
возможностей человека
б) врождённые (унаследованные генетически) морфофункциональные свойства, обусловливающие физическую активность человека
в) комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности
г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах
54. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:
а) физкультурной группой
б) спортивной группой
в) основной медицинской группой
г) здоровой медицинской группой
55. Для воспитания быстроты используются
а) упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции
б) подвижные и спортивные игры
в) упражнения на быстроту реакции и частоту движений
г) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью
56. Здоровье это (состояние полного физического, душевного и социального благополучия, отсутствие болезней и физических недостатков)
57. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена
а) индивидуальными особенностями обучаемого
б) биомеханическими характеристиками двигательного действия
в) соотношением методов обучения и воспитания
г) закономерностями формирования двигательных навыков
58. На московской Олимпиаде 1980 г. зажигал огонь:
а) гимнаст Николай Андрианов
б) фигуристка Ирина Роднина
в) баскетболист Сергей Белов
г) борец Александр Медведь
59. Чем зажигают олимпийский огонь? (солнечными лучами)
60. Под гибкостью как физическим качеством понимают
а) свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона
б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счёт мышечных усилий
в) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев.
г) способность человека выполнять шпагат в течение продолжительного
времени
61. Периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются наиболее значительные темпы развития определенных способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определенных умений и навыков, называются (сенситивными)
62. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части?
а) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения
б) выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
в) перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них
г) выделение частей в уроке требует Министерство образования и науки Российской Федерации
63. Умение, как способ управления двигательными действиями формируется на…
а. первом этапе обучения
б. втором этапе обучения
в. третьем этапе обучения
г. четвёртом этапе обучения
64. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.
а. физическая рекреация
б. физическое воспитание
в. спорт
г. физическая реабилитация
65. Круговая тренировка относится к группе методов
а) строгой регламентации нагрузки
б) нестрогой регламентации нагрузки
в) частичной регламентации нагрузки
г) игровой организации процесса физического воспитания
66. Регулярное выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики способствует…
а. повышению силы и выносливости.
б. развитию физических качеств
в. формированию волевых качеств
г. обучению двигательным действиям
67. Физическое воспитание это деятельность, направленная на обеспечение оптимальных условий для физического (развития)
68. При планировании двигательной нагрузки соотношение между её объемом и интенсивностью характеризуется
а) числом ответных реакций организма
б) обратно пропорциональной зависимостью
в) показателями темпа и скорости движений
г) прямо пропорциональной зависимостью
69. Международный олимпийский комитет в качестве города, принимающего в 2020 г. Игры XXXII Олимпиады, выбрал
а. Токио
б. Рио-де-Жанейро
в. Барселону
г. Сингапур
70. Методы упражнения в режиме непрерывной нагрузки характеризуются…
а. слитностью воздействий
б. мини-макс интервалами
в. стандартностью воздействий
г. вариативностью воздействий
71. В волейболе игрок, находящийся в 1-й зоне, при «переходе» перемещается в зону (6)
72. Наиболее распространенным в практике физического воспитания методом воспитания силовых способностей является
а) метод миостимуляции
б) метод упражнений, выполняемых «до отказа»
в) метод контрастных заданий
г) использование предельных и непредельных отягощений
73. Состояние организма, возникающее при работе, особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном
переходе измененных функций к исходному состоянию, называют
а) релаксация
б) восстановление
в) реабилитация
г) усталость
74. Запрещёнными фармакологическими препаратами и процедурами, используемыми с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата, является(-ются)
а) биологически активные добавки (БАД)
б) допинг
в) акупунктура
г) водорастворимые витамины
75. В комплексном плавании спортсмен должен преодолеть дистанцию четырьмя способами, меняя их после прохождения каждой четверти дистанции. С какого из перечисленных способов плавания оно начинается?
а) баттерфляй
б) кроль на спине
в) брасс
г) вольный стиль
76. МОК принял постановление о проведении зимних ОИ в …
а. 1924 г.
б. 1925 г.
в. 1923 г.
г. 1922 г.
77. Недостаточная двигательная активность организма человека обозначается как
а) гипокинезия
б) гиподинамия
в) слабая активность
г) гипоксия
78. Почему не состоялись Игры VI, XII и XIII Олимпиад?
( I и II мировая война)
79. Дополнительным средством физического воспитания является
а. закаливание
б. подводящие упражнения
в. физическое упражнение
г. активный отдых
80. Выберите правильное название женских гимнастических брусьев.
а. параллельные
б. разновеликие
в. разновысокие
г. раздвижные
81. Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения в одном направлении, обозначаются как
а. антагонисты
б. синергисты
в. стабилизаторы
г. супинаторы
82. Укажите спортивное амплуа легендарного футболиста Льва Яшина.
а. защитник
б. нападающий
в. вратарь
г. полузащитник
83. Президентом олимпийского комитета России является:
а. Леонид Вячеславович Тягачев
б. Виталий Леонтьевич Мутко
в. Александр Дмитриевич Жуков
г. Шамиль Анвярович Торпищев
84. Сопоставьте название видов спорта и фамилии спортсменов, завоевавших более трёх олимпийских медалей:
Фамилии | Вид спорта |
1. Андрей Лавров | А - Лёгкая атлетика |
2. Виктор Санеев | Б - Синхронное плавание |
3. Станислав Поздняков | В – Фехтование |
4. Анастасия Давыдова | Г – Художественная гимнастика |
5. Лариса Латынина | Д – Спортивная гимнастика |
6. Галина Кулакова | Е – Фигурное катание |
7. Алина Кабаева | Ж – Греко-римская борьба |
8. Александр Карелин | З – Лыжи |
9. Александр Попов | И – Гандбол |
10. Ирина Роднина | К. – Плавание |
1-И; 2-А; 3-В; 4-Б; 5-Д; 6-З; 7-Г; 8-Ж; 9-К; 10-Е
85. Установите соответствие между видами спорта и выдающимися тренерами России, которые подготовили чемпионов мира и Олимпийских игр в данных видах спорта.
Вид спорта | Тренеры |
1. Татьяна Анатольевна Тарасова | А – Гандбол |
2. Николай Васильевич Карполь | Б – Лёгкая атлетика |
3. Ирина Александровна Винер | В – Художественная гимнастика |
4. Виктор Михайлович Кузнецов | Г – Баскетбол |
5. Евгений Васильевич Трефилов | Д – Волейбол |
6. Анатолий Владимирович Тарасов | Е – Греко-римская борьба |
7. Валерий Васильевич Лобановский | Ж – Фигурное катание |
8. Николай Георгиевич Озолин | З – Хоккей |
9. Татьяна Николаевна Покровская | И – Футбол |
10.Александр Яковлевич Гомельский | К. – Синхронное плавание |
1-Ж; 2-Д; 3-В; 4-Е; 5-А; 6-З; 7-И; 8-Б; 9-К; 10-Г
86. Установите соответствие между российскими медалистами XXXI ОИ и видами спорта
Спортсмены | Вид спорта |
1. Вера Бирюкова Анастасия Близнюк Анастасия Максимова Анастасия Татарева Мария Толкачёва | А – фехтование |
2. Софья Великая Юлия Гаврилова Екатерина Дьяченко Яна Егорян | Б – спортивная гимнастика |
3. Екатерина Макарова Елена Веснина | |
4. Ольга Акопян Ирина Близнова Владлена Бобровникова Анна Вяхирева Дарья Дмитриева | Г – плавание |
5. Александр Лесун | Д – велоспорт |
6. Юлия Ефимова | |
7. Ангелина Мельникова Алия Мустафина Мария Пасека Дарья Спиридонова Седа Тутхалян | Ж – дзюдо |
8. Дарья Шмелёва Анастасия Войнова | З – гандбол |
9. Давит Чакветадзе | И – борьба |
10. Беслан Мудранов | К. – теннис |
1-В; 2-А; 3-К; 4-З; 5-Е; 6-Г; 7-Б; 8-Д; 9-И; 10-Ж
87. Установите соответствие между термином и его определением
Термин | Определение |
1.Физическое состояние | А) высшая степень всесторонней физической подготовленности и гармоничного физического развития, соответствующая требованиям всех сфер жизнедеятельности человека |
2.Физическая подготовленность | Б) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни |
3.Физическое совершенство | В) состояние, выражающееся в достигнутом уровне работоспособности, включает в себя и способность выполнять двигательные действия, являясь предметом специализации в требуемом режиме. |
4.Физическое развитие | Г) совокупность телесных свойств человека и обусловленных ими функциональных возможностей, сложившихся к тому или иному этапу индивидуального физического развития |
3-А; 4-Б; 2-В; 4-1
