Памятка по предотвращению перегревания организма

Причины перегревания организма

Появлению перегревания организма способствуют: высокая температура воздуха, тяжелая физическая работа, высокая влажность воздуха или повышенное атмосферное давление.

Перегревание может возникнуть из-за длительного пребывания в плотной спецодежде, нахождения на открытой территории (особенно на солнце), в необорудованных системой кондиционирования воздуха помещениях, при высокой температуре окружающей среды.

Признаки перегревания организма

К признакам перегревания следует относить: чувство жара, головную боль, головокружение, общую слабость, ощущение усталости и жажды, мелькание или потемнение в глазах, тошноту, рвоту, покраснение или побледнение лица, учащение пульса, обильное потоотделение, повышенную температуру тела (свыше 38,5 °C).

При тепловом или солнечном ударе происходит расстройство дыхания и сердечная слабость. Человек почти теряет сознаний. Могут появиться галлюцинации, начаться бред, судороги. Прекращение потоотделения является характерным признаком тяжелейшей степени перегревания.

Действия работников при перегревании организма

При появлении у работника признаков перегревания необходимо (в случае отсутствия рядом человека) снять верхнюю одежду, перейти в затемненное и проветриваемое место, положить мокрое полотенце или простыню (при отсутствии таковых обычную мокрую тряпку) на область сердца и голову.

При появившихся резких признаках недомогания (слабой деятельности сердца - частом или слабом пульсе, поверхностном, слабом дыхании, головокружении, шуме в ушах, судорогах) необходимо немедленно избавиться от дальнейшего влияния жары (удалиться из жаркого помещения (места), перейти в прохладное место, лечь на прохладный пол (землю). В тяжелых случаях необходимо обеспечить снижение температуры тела пострадавшему путем обертывания мокрой холодной простыней, прикладыванием бутылок с холодной водой или льдом к местам, где имеется много кровеносных сосудов (подмышечные или подколенные области, на голову). При оказании помощи пострадавшему необходимо обратить внимание на характер дыхания, не нарушена ли проходимость дыхательных путей.

ЕСЛИ В ТАКОЙ МОМЕНТ НЕ ОКАЗАТЬ ЧЕЛОВЕКУ СРОЧНУЮ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ, ВЕРОЯТЕН СМЕРТЕЛЬНЫЙ ИСХОД.

Как только пострадавшему станет лучше, тут же доставьте его в ближайшее медицинское учреждение, если же он без сознания, вызывайте немедленно «Скорую помощь».

Предупреждение перегревания организма

Для предупреждения перегревания необходимо:

-        контролировать своё состояние организма и следить за продолжительностью работы;

-        ограничить (по возможности) пребывание на открытом воздухе, снизить физические нагрузки;

    применять специальные тенты (при технической возможности) для защиты от воздействия прямых солнечных лучей; при производстве работ организовывать рациональный режим работы; при нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры; в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: выпивать в сутки в среднем 2 л воды.


КУПАНИЕ В РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ

В ВОДОЕМАХ

ЗАПРЕЩЕНО!!!