Профилактика травматизма
Травматизм —совокупность травм, возникших в определенной группе населения за
определенный отрезок времени.
Наибольший уровень травматизма отмечается у мужчин в возрасте 20-49 лет, а у женщин – 30-59 лет, причем во всех возрастных группах этот показатель значительно выше у мужчин.
Уличный травматизм пойдет на убыль при улучшении организации движения в городах и поселках, обеспечении достаточной освещенности, поддержании уличных покрытий (тротуаров и дорог) в нормальном состоянии, особенно в зимнее время. Конечно, и сам гражданин должен быть внимателен, передвигаясь по скользкому покрытию в ненастную погоду.
Строгое соблюдение правил техники безопасности при выполнении погрузочно-разгрузочных работ, проверка исправности механизмов и приборов, используемых на предприятии, позволит значительно снизить производственный травматизм. Неукоснительное соблюдение правил дорожного движения и водителями, и пешеходами позволит уменьшить количество дорожно-транспортных происшествий.
Лучшая профилактика повреждений мышц и сухожилий – хорошая разминка перед физической работой или спортивной тренировкой. Важна и постепенность при повышении интенсивности нагрузок. Вообще тело должно быть тренированным, подготовленным к экстремальным ситуациям. Необходимо трезво рассчитывать свои силы и возможности. Ваше самочувствие – важный фактор в предупреждении травматизма. Если Вы не выспались, чувствуете недомогание, вялость неуверенность, страх – откажитесь от сложной работы, требующей пристального внимания и точности движений, от экстремальных развлечений и длительной поездки за рулем.
Точная оценка своего состояния (и физического, и психологического) в данный момент и в данной конкретной ситуации – залог вашей уверенности в своих силах. Это и является главным принципом профилактики травм – производственных и бытовых, уличных и спортивных.
