Тема: «Упражнения на растяжку на занятиях партерной гимнастики»

Занятие по предмету «Партерная гимнастика»

Подготовка к обучению в ДШИ, группа 2 года обучения

Тема: «Упражнения на растяжку на занятиях партерной гимнастики».

                                                                               

  , преподаватель

, концентмейстер 

16.03.2016г

  Методический комментарий  Занятия по предмету «Партерная гимнастика» проводятся в балетном зале. Помещение кабинета  имеет достаточное естественное и искусственное освещение, окна оборудованные фрамугами, радиаторы отопления и лампы освещения закрыты щитами (решётками). В кабинете имеются: станки для занятий классическим экзерсисом у опоры, зеркальная стена, коврики для занятий партерной гимнастикой, музыкальный инструмент - фортепиано.

  Занятие партерной гимнастики проводится с детьми семилетнего  возраста, группа Подготовки к обучению в ДШИ 2 года  хореографического отделения. В данном группе 12 девочек. В группе дети старательные и трудолюбивей, отличаются высокой работоспособностью на занятиях, так как у детей второго года обучения уже имеется  необходимый запас  накопившихся знаний. Дети умеют общаться в коллективе, внимательно слушать преподавателя и  выполнять индивидуальные задания. Обучающиеся стараются правильно выполнять упражнения. С обучающимися, которые не справляются с правильным  выполнением упражнений ведётся индивидуальная работа над преодолением трудностей, а также проводятся беседы и консультации с родителями по преодолению этих трудностей.

Цель: Развитие гибкости и выворотности обучающихся путем  исполнения, повторения и отработки пройденных элементов партерной гимнастики, улучшение эластичности мышц и связок, наращивание силы мышц. Выявление уровня освоения программы.

Задачи: 

Закрепление знаний, умений и навыков, полученных на предыдущих занятиях. Развитие осмысленного исполнения движений. Развитие координации движений, укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование эстетического воспитания, чувства ответственности, активизация творческих способностей.

Тип занятий: закрепление знаний, выработка умений и навыков.

Принципы, которые используются на протяжении всего занятии: наглядный (практический показ), словесный (объяснение, беседа),  педагогические технологии: здоровьесберегающая, личностно-ориентированная технология с дифференцированным подходом, игровая технология.

Оборудование: станки, коврики, музыкальное сопровождение – фортепиано, зеркальная стена, музыкальный центр

Ход занятия

№	Требования, предлагаемые при написании конспекта	Этапы занятия
1.Организационный момент. (10 минуты)
1	Постановка цели, которая должна быть достигнута на уроке Определение задач, которые преподаватель хочет достичь на данном этапе Описание методов организации работы учащихся на данном этапе занятия, настройка учащихся на учебную деятельность, предмет и тему занятия	1.Построение. 2. Вход в танцевальный зал. 3. Поклон педагогу и концертмейстеру. 4. Обозначение темы и цели занятия. 5. Рассказ о значении и необходимости развития выворотности и гибкости на занятиях хореографии. Значительное место в формировании правильной осанки, выворотности ног, танцевального шага, гибкости, эластичности мышц и связок занимает партерная гимнастика. Она содействует укреплению здоровья, физическому развитию, корректировке недостатков, формированию двигательных навыков. Развитие гибкости и выворотности являются именно теми качествами, которые можно развить только тренировками. Цель и задачи данного этапа: -собрать внимание обучающихся;  вызвать интерес;  обозначить тему занятия. - подготовить мышечно-связочного аппарат для дальнейшей нагрузки. - применение игровой технологии позволяет развивать образное мышление у учащихся и увеличивает интерес к образовательной деятельности.
2. Основная часть  (25  минут).
2	Определение целей и задач, которые преподаватель ставит на данном этапе работы Описание методов, способствующих решению поставленных целей и задач Описание  критериев достижения целей и задач данного этапа занятия. Описание методов организации совместной деятельности учащихся. Описание методов мотивирования обучающихся на данном этапе	Комплекс упражнений на ковриках. И. п. лёжа на спине : - вытягивание и сокращение стопы. Это упражнение на растягивание ахилловых сухожилий, подколенных мышц и связок, укрепляет все группы мышц ног, приучают к ощущению вытянутости ноги, в том числе пальцев и всей стопы. - упражнение «Утюжки» с разворотом через первую позицию к себе и от себя. - упражнение «Утюжки» с разворотом из второй  позиции к себе и от себя. И. п. сидя на полу, руки в третьей позиции:1-8 наклоны корпуса вперёд с натянутыми и сокращёнными стопами; - 1-8 фиксация складки - То же по первой позиции ног. - фиксация ног складка на выворотность - фиксации ног  «лягушка» на выворотность 4.И. п. лёжа на спине: - 1-4 правая нога на пассе, 5-8 вывод ноги вперёд на 90 градусов,1-2 сокращение стопы, 3-4 вытягивание стопы, 5-8 опускание ноги в и. п. - то же с левой ноги 4. И. п. лёжа на спине: - 1-4 две ноги на пассе,5-8 открывание ног в поперечный шпагат,1-4 собираем ноги на пассе, 5-8 вытягиваем ноги в и. п. 5.  И. п. лёжа на спине:   -1-2  батман тандю на 25 градусов сокращённой стопой, 3-4 вытягивание стопы, 5-6 батман тандю на 45 градусов с сокращённой стопой, 7-8 вытягивание стопы - 1-2 батман тандю на 90 градусоа сокращённой стопой, 3-4 вытягивание стопы, 5-8 гранбатман - Тоже с левой ноги 6.И. п.сидя на поперечном шпагате: - пордебра на поперечном шпагате Переходы через поперечный шпагат из положения сидя в положение лёжа на животе и обратно. И. п. лёжа на животе: ноги вместе, стопы  в первой позиции: - сокращение и вытягивание стоп. И. п. лёжа на животе: - 1-4 нога на пассе, 5-8 вытягивание ноги на 90 градусов, 1-2 сокращение стопы, 3-4 вытягивание стопы, 5-8 возвращаем ногу в и. п.   10.И. п. лёжа на животе: - 1-4 правая нога на пассе, 5-8 вывод ноги вперёд на 90 градусов,1-2 сокращение стопы, 3-4 вытягивание стопы, 5-8 опускание ноги в и. п. - то же с левой ноги 11. И. п. лёжа на животе: - «Лягушка». - прогиб назад в «Лягушке» 12. . И. п. лёжа на животе: упражнение «Корзиночка» 13. И. п. лёжа на животе: - удержание спины 14 . И. п. лёжа на животе: - взмахи рук и ног одновременно 15. . И. п. стоя на колене: - 1-4 опускание в шпагат, 5-8 наклон корпуса вперёд, 1-4 наклон корпуса назад, 5-8 переход на другую ногу 16. И. п.сидя на полу: - 1-8захват левой рукой правую ногу  на выворотгность -1-8 тоже левая нога И. п. лёжа на спине: - тянем праву ногу в шпагат за пятку двумя руками И. п. лёжа на спине руки в замок за голову: - 1-4 два батмана с натянутой стопой, 5-8 два батмана с сокращённой выворотной стопой - то же с левой ноги 19.И. п. лёжа на боку: - 1-8 тянем правую ногу в шпагат - То же с левой 20. И. п. лёжа на боку: - 1-4 два батмана с натянутой стопой, 5-8 два батмана с сокращённой выворотной стопой 21. И. п. лёжа на спине ноги в первой позиции: - 1-2 ноги поднимаем на 90 градусов, 3-4 натянуть, вытянуть стопы, 5-6 сократить стопы в первую позицию, 7-8 опустить в и. п.   22. И. п. сидя  руки в сторону:   -  удержание ноги на 25 градусов Упражнения на середине releve по 6 позиции sote по  1 позиции sote по 6 позиции Позиции рук Удержание ноги на устойчивость Цель и задачи данного этапа: - умение слушать музыку - формирование двигательных навыков ( подскоки, шаг - галоп, шаг польки) - развитие эмоциональной выразительности творческих способностей, стремление к созданию выразительных образов, навыки мышечной памяти, развитие музыкального слуха, чувства ритма, ориентировки в пространстве. - использование словесного и  наглядного  методов в показе и объяснении правильности выполнения упражнения. - использование элементов театрального перевоплощения  -использование принципа постепенности.
3. Заключительная часть (5  минут).
3		Подведение итогов. Домашнее задание. Поклон. Цели и задачи данного этапа: - приобретение навыков самоконтроля. -метод закрепления пройденного материала. В основе урока положена здоровьесберегающая технология, а так же личностно-ориентированная технология с дифференцированным подходом.