ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО РАСПРОСТРАНЕНИЯ
Представитель для СМИ: Enter name of contact here
Enter name of local or tribal health authority here
Enter contact phone number here
Enter contact email address here
www.
Защищайтесь от жары, чтобы не заболеть
Предотвращайте перегрев и обезвоживание и будьте в курсе происходящего.
City, Oregon — Наступила жара. Температура воздуха сегодня, on day/date достигла temperature. Ожидается, что на протяжении следующих number of days жара будет продолжаться. Local or Tribal Health Authority местное или племенное учреждение системы здравоохранения хотело бы порекомендовать несколько простых способов предотвращения заболеваний, вызываемых перегревом. К таким заболеваниям могут относиться тепловые судороги, тепловой удар и тепловое истощение.
"Heat-related illnesses can come on quickly and can be deadly." said name, title, "We might not even recognize the symptoms. Some simple steps can keep you and your family safe during extended periods of heat. Those steps are especially important for children, people age 65 and older, and those with chronic health conditions or who are overweight. It is also important for athletes and outdoor workers. Anyone can have heat-related illness, but these groups are at higher risk.” Also at higher risk are people with low incomes. Often times, they can’t afford air conditioning for their homes or they live outdoors where they are more exposed.
Для того, чтобы защитить себя от опасных последствий жары, предотвращайте перегрев и обезвоживание — и будьте в курсе происходящего.
Не перегревайтесь. Оставайтесь в помещениях с воздухом, охлажденным кондиционером. Не полагайтесь только на вентилятор как на основное средство охлаждения. Избегайте активной деятельности под открытым небом, особенно после полудня, когда температура воздуха, как правило, достигает максимума, и держитесь в тени. Носите свободную, легкую, светлую одежду. Принимайте прохладный душ или ванну, чтобы понижать температуру тела. Проверяйте состояние подвергающихся риску друзей, родственников и соседей как минимум два раза в день.
Если у вас нет кондиционера воздуха или доступа к помещениям с охлажденным кондиционером воздухом, вы можете найти оборудованное кондиционерами убежище, позвонив health department or other appropriate contact по Информацию об убежищах можно найти также на сайте www. .
Предотвращайте обезвоживание. Пейте больше воды, чем обычно. Не ожидайте ощущения жажды перед тем, как пить. Если вы работаете или выполняете физические упражнения под открытым небом, вам следует выпивать от двух до четырех чашек воды каждый час. Избегайте спиртных напитков и жидкостей, содержащих большое количество сахара. Следите за тем, чтобы ваши родственники, друзья и соседи пили достаточное количество воды.
Будьте в курсе происходящего. Следите за предупреждениями о жаре в местных новостях и прислушивайтесь к советам по обеспечению безопасности. Сообщайте друзьям, родственникам и соседям о прогнозах погоды и о способах предотвращения перегрева. Сведения о признаках заболеваний, вызванных перегревом, и о методах оказания первой помощи при перегреве см. на сайтах https://www. cdc. gov/extremeheat/warning. html и www. cdc. gov/niosh/topics/heatstress/.
###
