Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Ветлужская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида»
Принято на заседании педагогического совета Протокол № 1 от 29.08.13 г.
| Утверждаю: Директор _______________ Приказ № 35 от 30.08.13г. |
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Секции «Час здоровья»
Срок реализации 1 год
Возраст детей 8–11 лет
Автор программы
Учитель физкультуры
Ветлуга
2013
Пояснительная записка
Секция «Час здоровья» – одна из форм внеклассной работы физкультурно-спортивной направленности.
Данная программа рассчитана на 1 год.
Программа секции «Час здоровья» составлена с учетом знаний о физическом развитии и подготовленности психофизических и интеллектуальных возможностей детей с нарушениями интеллекта, на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры. Способствует лучшему усвоению и закреплению двигательных навыков, усвоению двигательных способностей детей и совершенствованию моторного развития учащихся.
При планировании занятий учитываются индивидуальные, возрастные особенности и двигательный опыт учащихся.
Руководитель кружка систематически оценивает реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следит за их самочувствием, вовремя замечает признаки утомления и предупреждает перенапряжение.
Для занимающихся в секции «Час здоровья» программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.
Основные задачи теоретических занятий - дать необходимые знания о правилах поведения и передвижений в спортивном зале, о значении утренней зарядки и правилах личной гигиены, оподготовке спортивной формы к занятиям. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метании.
При подборе средств и методов практических занятий руководитель имеет в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому использует для этой цели комплексные занятия, в содержание включаются упражнения из разных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, подвижные игры и т. д.).
Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.
Каждое практическое занятие состоит из трёх частей:
- подготовительной, куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т. д.);
- основной, в которой выполняются упражнения в лазанье, равновесии, преодолении препятствий, упражнения из разделов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, проводятся подвижные игры;
- заключительной, включающей ходьбу, бег в медленном темпе, спокойные игры, в конце заключительной части подводятся итоги занятия.
Основной формой работы секции «Час здоровья» является учебно-тренировочное занятие. Общее количество часов – 36 (1раз в неделю). Возрастной состав - учащиеся 8–11 лет, допущенные врачом к занятиям.
Цель: Создание условий для развития физических качеств, определенного жизненного тонуса у умственно отсталых детей, снижения утомления, организация полноценного досуга.
Задачи:
1. Способствовать укреплению здоровья, содействовать правильному физическому развитию и повышению работоспособности учащихся.
2. Развивать и совершенствовать двигательные навыки и умения.
3. Развивать точность, быстроту, координацию движений, функцию равновесия, подвижность, учитывая принцип доступности и индивидуальности.
4. Воспитывать дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений.
Учебный план:
Занятия проводятся 1 раз в неделю
Возраст детей 8-11 лет
Календарный учебный график:
Количеств лет обучения – 1 год
Количество учебных часов:
-в год – 38 часов
В месяц – 4 часа
В неделю – 1 час
В каникулы - 3 часа
Содержание программы
Основы знаний
Правила поведения в физкультурном классе, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки, Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.
Легкая атлетика - 10 часов
Ходьба, бег в заданном направлении.
Перебежки группами.
Бег на скорость 30 м.
Прыжки в длину с места.
Прыжки в длину с разбега.
Метание малого мяча с места
Гимнастика -8 часов
Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
Подлезание и перелезание под препятствием.
Произвольное лазанье по гимнастической стенке.
Ходьба по гимнастической скамейке без предметов и с предметами.
Кувырок вперед.
Лыжная подготовка -8 часов
Ходьба ступающим шагом без палок, с палками.
Скользящий шаг.
Повороты на месте переступанием вокруг “пяток” лыж.
Передвижение на лыжах 600 м. (за занятие).
Прогулка на лыжах по слабопересеченной местности.
Подвижные игры – 10 часов
Коррекционные игры.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений.
Игры с бегом и прыжками.
Игры с бросанием и ловлей.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся
Знать:
Как подготовиться к занятию. Что такое шеренга, ходьба, бег, прыжки, метание, как вести себя на занятиях, свое место в строю, как подготовиться к занятиям на лыжах, правила поведения на занятиях.
Уметь:
Ходить в колонне по одному, построиться в шеренгу, чередовать бег с ходьбой метать м. мяч одной рукой с места,
пройти по гимнастической скамейке, выполняя задание по словесной инструкции учителя, держать правильную осанку при ходьбе, подпрыгивать мягко на двух и на одной ноге, мягко приземляться в прыжках, правильно брать контрастные по величине предметы, передавать и переносить их, выполнять общеразвивающие упражнения в определенном ритме, действовать целенаправленно в подвижных играх под руководством учителя, подчиняться правилам игры, быть дисциплинированным
МКС(К)ОУ «Ветлужская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида»
Принято на заседании педагогического совета Протокол № 1 от 29.08.13 г.
| Утверждаю: Директор Приказ № 35 от 30.08.13г. |
Рабочая программа кружка «Час здоровья»
Секции «Час здоровья»
Срок реализации 1 год
Возраст детей 8–11 лет
Автор программы
Учитель физкультуры
Ветлуга
2013
Рабочая программа кружка «Час здоровья» составлена в соответствии с дополнительной общеобразовательной программой на 2013-2014 год. Программа курса составлена с учетом особенностей интеллектуального и физического развития учащихся коррекционной школы VIII вида.
Для занимающихся в секции «Час здоровья» программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.
Каждое занятие состоит из трёх частей:
- подготовительной, куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т. д.);
- основной, в которой выполняются упражнения в лазанье, равновесии, преодолении препятствий, упражнения из разделов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, проводятся подвижные игры;
- заключительной, включающей ходьбу, бег в медленном темпе, спокойные игры, в конце заключительной части подводятся итоги занятия.
Календарно-тематическое планирование
№ | Содержание занятий | Кол-во часов | Дата |
Легкая атлетика | 10 | ||
1 | Ходьба, бег в заданном направлении | 1 | |
2 | Перебежки группами | 1 | |
3, 4 | Бег на скорость 30 м. | 2 | |
5, 6 | Прыжки в длину с места | 2 | |
7, 8 | Прыжки в длину с разбега | 2 | |
9 | Метание малого мяча с места | 1 | |
10 | Метание мяча в цель | 1 | |
Гимнастика | 8 | ||
11 | Лазанье по наклонной гимнастической скамейке | 1 | |
12, 13 | Подлезание и перелезание под препятствием | 2 | |
14 | Произвольное лазанье по гимнастической стенке | 1 | |
15, 16 | Ходьба по гимнастической скамейке без предметов и с предметами | 2 | |
17, 18 | Кувырок вперед | 2 | |
Лыжная подготовка | 8 | ||
19, 20 | Ходьба ступающим шагом без палок, с палками | 2 | |
21 | Скользящий шаг | 1 | |
22, 23 | Повороты на месте переступанием вокруг “пяток” лыж | 2 | |
24, 25 | Передвижение на лыжах 600 м. (за занятие) | 2 | |
26 | Прогулка на лыжах по слабопересеченной местности | 1 | |
Подвижные игры | 10 | ||
27,28 | Коррекционные игры | 2 | |
29,30 | Игры с элементами общеразвивающих упражнений | 2 | |
31, 32 | Игры с бегом и прыжками | 2 | |
33, 34 | Игры с бросанием и ловлей | 2 | |
35, 36 | Игры зимой | 2 | |
Итого | 36 |
Ожидаемые результаты
В процессе работы у детей должно улучшиться общее состояние здоровья, появиться положительные эмоции. У детей должны улучшиться двигательные координации, равновесие, тактильное восприятие. Дети должны научиться легким упражнениям с мячами разной величины, использовать различные виды ходьбы, бега, прыжков. У детей должносформироваться умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Контрольные нормативы составляются руководителем кружка на основе требований уровня физической подготовленности учащихся и проводятся 2 раза вучебному году, в сентябре и мае.
Оценочные материалы
№ п/п | Показатели | Дата обследования |
сентябрь | май | |
1. | Прыжок с места | |
2. | Бег 30 метров | |
3. | Бег 60 метров | |
4. | Метание | |
5. | Гибкость (см) | |
6. | Равновесие (с) | |
7. | Статическая выносливость мышц спины(с) | |
Методическое обеспечение программы
На занятиях ОФП используются основные формы работы с детьми:
1. Теоретическая - дети изучают основы знаний: влияние физических упражнений на организм, гигиена, режим дня, закаливание. Основные правила игр. Теоритические знания выполнения упражнений, движений, элементов.
2. Практическая – обучение, совершенствование, закрепление знаний, умений, полученных в теоретической части.
Основные способы проведения занятий:
Индивидуальный, групповой, позволяющие работать как индивидуально с отдельными учащимися, так и с группой, осуществляя дифференцированный подход к обучению.
При выборе методов обучения учитываются возрастные особенности и двигательный опыт учащихся.
На занятиях ОФП используется метод целостного выполнения упражнений, при этом действия сначала упрощают за счет второстепенных деталей и облегчают путем замедленного выполнения, использование вспомогательных снарядов, ориентиров, физической помощи.
Используется игровой метод. Он помогает выполнить упражнение, удерживая интерес детей при многократном выполнении упражнения.
Используются в сочетании методы стандартно-повторного и переменного упражнений, позволяющие варьировать двигательные действия и условия их выполнения.
Материальная база, предназначенная для проведения физкультурно-оздоровительной работы в школе:
1. Спортивный класс. Освещение и температурный режим соответствуют санитарным нормам.
2. Тренажерный класс.
3. Площадка на воздухе при школе.
Оборудование:
Для проведения занятий по легкой атлетике:
- скамейки, перекладина, беговая дорожка, прыжковая яма, сектор для метания.
Для проведения занятий по гимнастике и акробатике:
- гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастические обручи, гимнастические скамейки, скакалки, гимнастические палки, канат, бревно.
Для проведения занятий по лыжной подготовке:
- лыжные комплекты.
Для проведения занятий играми:
- площадка для игр на свежем воздухе, волейбольные мячи, волейбольная сетка, футбольные мячи, баскетбольные корзины, баскетбольные мячи, мячи пвх, теннисные мячи.
Использованные источники:
