Физические упражнения и массаж младенцев в зависимости от возраста
В статье рассказывается, как правильно делать массаж детям первого года жизни, описывается набор упражнений в правильной последовательности, даются рекомендации в проведении упражнений.
При проведении массажа и гимнастики для младенцев следует учитывать их возрастные особенности, ведь в первый год своей жизни малыш растет и развивается бешеными темпами.
Перед проведением упражнений не забудьте ознакомиться с общими рекомендациями при проведении массажа и гимнастики для младенцев.
Массаж в возрасте до трёх месяцев
В 1,5-3 месяца рекомендуется такой комплекс упражнений:
Поглаживающие массаж ручек (делать в направлении от запястья к плечу).
Поглаживающие массаж ножек (делать в направлении от стопы к бедру).
Выкладывания на животик.
Поглаживающие массаж спины.
Поверните ребенка на спинку и сделайте поглаживающий массаж животика (двигаться по часовой стрелке).
Массаж стоп (делать растирания с легким разминанием).
Опять выкладывать младенца на животик, чтобы он упирался ножками в вашу ладонь. Немного подталкивайте ножки, ребенок попытается ползти.
Весь комплекс не должен занимать больше шести минут.
Массаж и гимнастика для 3-4 месячного младенца
Детям трёх-четырёх месяцев предлагают такой комплекс массажа и физических упражнений:
Движения ручками (о них уже говорилось раньше)
Скрещивать ручки на груди и медленно разводить их в стороны. Очень хорошо, когда ребенок немножко упирается. Делать семь-восемь раз.
Потом массаж ручек
Приемы массажа: легкое разминание, растирание, поглаживание.
Массаж ножек
Приемы массажа: растирание, поглаживание, разминание.
Поддерживайте младенца за правую ручку и переворачивайте его на животик. Надо стараться это делать так, чтобы ребенок, возвращаясь, тоже прикладывал определенные усилия.
Делайте массаж спинки: растирание, поглаживание,
Переворачивайте ребенка на спинку и делайте массаж животика: поглаживайте по часовой стрелке.
Массаж стоп: разминание, растирание,
массаж грудной клетки Вибрационный: легкое постукивание.
Потом приступайте к сгибанию и разгибанию ручек. Повторяйте семь-восемь раз.
Сгибайте и разгибайте ножки. Повторяйте семь-восемь раз.
Упражнения и массаж для детей пяти-шести месяцев
В 5-6 месяцев ребенку рекомендуют такой комплекс массажа и физических упражнений:
Движения ручками
Скрещивайте ручки на груди и разводите их в сторону. Повторяйте семь-восемь раз.
массаж ножек
Приемы массажа: разминание, растирание, поглаживание,.
Сгибание и разгибание ножек. Повторяйте до десяти раз.
Поверните ребенка на живот через правый бок.
Поднимает его, поддерживая за животик и грудь, чтобы он рефлекторно прогнул спину, подняв голову.
Кладите малыша на столик и делайте массаж спинки: легкое разминание, растирание, поглаживание.
Массаж животика: поглаживать по часовой стрелке.
Поднимайте несколько раз младенца в положении сидя за плечики.
Массаж стоп: разминание, растирание.
Сгибание и разгибание ручек. Повторять до десяти раз.
Массаж грудной клетки вибрационный: легкое постукивание.
Длительность этого комплекса пять-шесть минут.
Массаж и гимнастика для младенцев в возрасте от 6 месяцев
В возрасте ребенка после 6 месяцев приема массажа, которые уже были рассмотрены, оставляем без изменений. Но к знакомым комплексам добавляем новые физические упражнения.
Для детей шести-десяти месяцев был разработан такой комплекс массажа и физических упражнений:
Движения ручек
Скрещиваем на груди и разводим в стороны, дальше сгибаем и разгибаем ручки. Делаем в положении на спине.
Потом сгибаем и разгибаем ножки.
Поворачиваем ребенка на животик через правый бок.
Делаем массаж спинки
Приемы массажа: разминание, растирание, поглаживание.
Подталкивайте малыша, чтобы он полз.
Поворачивайте на спинку, делайте массаж животика: поглаживайте по часовой стрелке.
Поднимайте за ручки в положение сидя.
Совершаете круговые движения руками до десяти раз.
Поднимайте выпрямленные ножки. Повторять пять-шесть раз.
Переворачиваете ребенка на живот и легонько поднимайте туловище несколько раз.
Длительность этого комплекса пять-шесть минут. Этот комплекс можно проводить 2 раза в день. Но достаточно и одного при недостатке времени.
Массаж и гимнастика для детей от 10 месяцев
В возрасте от десяти месяцев и дальше (примерно до 1,5 лет) ребенку рекомендуют такой комплекс массажа и гимнастических упражнений:
Ребенок лежит на спинке, а вы делаете ему сгибание и разгибание ручек. Повторять до десяти раз.
Несколько раз поворачиваете малыша со спинки на живот - то через правый, то через левый бок.
Делаете массаж спины
Приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание.
Несколько раз поднимаете ребенка в положении на животике.
Ребенок стоит с поддержкой (или без поддержки) и делает пару наклонов
Массаж живота: поглаживать по часовой стрелке.
Прямые ножки ребенка поднимать вверх. Повторять два-три раза.
Прогибание спины в положении лежа на животике.
Этот комплекс надо делать за пять-шесть минут.
На детей физические упражнения и массаж действуют положительно. Улучшается аппетит, сон становится глубоким, организм крепнет и становится более устойчивым к воздействию инфекций.
