ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
1. Упражнение для глаз.
– Закрыть глаза. Отдых 10–15 секунд. Открыть глаза.
Движения глазными яблоками:
– глаза вправо–вверх;
– глаза влево–вверх;
– глаза вправо–вниз;
– глаза влево–вниз;
– глаза закрыть.
Отдых 10–15 секунд.
2. Упражнение для глаз.
Ах, как долго мы считали,
Глазки у ребят устали
(поморгать глазками),
Посмотрите все в окно
(посмотреть влево–вправо),
Ах, как солнце высоко
(посмотреть вверх).
Мы глаза сейчас закроем
(закрыть глаза ладошками),
В группе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
Вправо, влево повернем
(посмотреть по дуге вверх–вправо
и вверх–влево),
А потом скатимся вниз
(посмотреть вниз),
Жмурься сильно, но держись
(зажмурить глаза,
открыть и поморгать ими).
3. Упражнение для глаз.
Солнышко с тучками в прятки играло
(закрыть, открыть глаза),
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки
(глазки вправо, глазки влево),
Легких – две штучки
(глаза вверх),
Тяжелых – три штучки
(глаза вниз).
Тучки попрощались, тучек не стало
(закрыть глаза ладонями),
Солнце на небе вовсю засияло
(широко открыть глаза).
4. Упражнение для глаз.
Дети ложатся на ковер и закрывают глаза.
Дети на спину легли,
И, как мишка, видят сны.
Тиши, тише, не шумите,
Наших деток не будите!
(Поморгать глазками.)
Птички станут щебетать,
Будем глазки открывать,
Просыпаться и вставать
(широко открыть глаза).
5. Упражнение для глаз.
Ах, как долго мы писали
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали,
Посмотрите все в окно,
Ах, как солнце высоко.
Мы глаза сейчас закроем,
В классе радугу построим.
Вверх по радуге пойдем,
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз,
Щурься сильно, но держись.
6. Гимнастика для глаз.
Солнышко и тучки
Солнышко с тучками в прятки играло,
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки;
Легких – две штучки, тяжелых – три штучки.
Тучки попрятались, тучек не стало,
Солнце на небе вовсю засияло.
7. Гимнастика для глаз.
Солнышко с тучками в прятки играло
(закрыть, открыть глаза),
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки
(глазки вправо, глазки влево),
Легких – две штучки
(глаза вверх),
Тяжелых – три штучки
(глаза вниз).
Тучки попрощались, тучек не стало
(закрыть глаза ладонями),
Солнце на небе вовсю засияло
(широко открыть глаза).
8. Упражнение для глаз.
Потереть ладонью ладонь. Закрыть глаза и положить ладоши на них. Поморгать, закрыть глаза. Убрать ладоши, поморгать и открыть глаза.
9. Гимнастика для глаз.
Спал цветок
И вдруг проснулся
(закрыть глаза).
Больше спать не захотел,
Встрепенулся, потянулся,
Взвился вверх и полетел.
(Посмотреть вправо, влево, вверх, вниз. Закрыть глаза. Отдых. Открыть глаза.)
10. Гимнастика для глаз.
Часовщик прищурил глаз
(закрыть один глаз, другой глаз),
Чинит часики для нас
(открыть глаза).
11. Гимнастика для глаз «Ах, как долго мы считали».
Ах, как долго мы считали,
Глазки у ребят устали
(поморгать глазками),
Посмотрите все в окно
(посмотреть влево–вправо),
Ах, как солнце высоко
(посмотреть вверх).
Мы глаза сейчас закроем
(закрыть глаза ладошками),
В группе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
Вправо, влево повернем
(посмотреть по дуге вверх–вправо
и вверх–влево),
А потом скатимся вниз
(посмотреть вниз),
Жмурься сильно, но держись
(зажмурить глаза,
открыть и поморгать ими).
12. Упражнение для глаз.
- Потереть ладонью о ладонь. Закрыть глаза и положить ладоши на них. Глазками вправо, влево, вверх, вниз. Зажмуриться, открыть широко глаза, поморгать.
Убрать ладоши.
