КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Преподаватель:
Дисциплина: « Физическая культура»
Специальность (профессия) 110800.02 Профессия «Мастер сельхозпроизводства»
Государственное бюджетное образовательное учреждение Саратовской области
начального профессионального образования
«Профессиональный лицей № 30»
УТВЕРЖДАЮ УТВЕРЖДАЮ УТВЕРЖДАЮ УТВЕРЖДАЮ
Заместитель директора Заместитель директора Заместитель директора Заместитель директора
по учебной (учебно- по учебной (учебно- по учебной (учебно- по учебной (учебно-
производственной) производственной) производственной) производственной)
работе работе работе работе
_______/___________/ _______/___________/ _______/___________/ _______/___________/
«___»________20___г. «___»________20___г. «___»________20___г. «___»________20___г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Преподаватель:
Дисциплина: « Физическая культура»
Специальность (профессия) 110800.02 Профессия: «Мастер сельхозпроизводства»__________________________________________________
составлен в соответствии с рабочей программой дисциплины« Физическая культура» на 2013-2014 учебный год, утверждённой зам. директора по УМР Чикуновой Ольгой Федоровной_______________________________________________________
Группа №12 ____________________________________________________________
Рассмотрено на заседании предметной (цикловой) комиссии ___________
Протокол №____ от «__»___________20___г.
Председатель предметной (цикловой) комиссии ____________/_____________
Протокол №____ от «__»___________20___г.
Председатель предметной (цикловой) комиссии ____________/_____________
Протокол №____ от «__»___________20___г.
Председатель предметной (цикловой) комиссии ____________/_____________
Протокол №____ от «__»___________20___г.
Председатель предметной (цикловой) комиссии ____________/______________
Распределение часов по дисциплине
таблица № 1
Семестр | Учебная нагрузка обучающихся (час.) | ||||||
Максимальная нагрузка | Самостоятельная учебная нагрузка | Обязательная аудиторная нагрузка | |||||
Всего часов | в т. ч. | ||||||
теоретические занятия | Учебнометодическая работа | практические занятия |
(проект) | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
Всего: 2 | 269 | 98 | 171 | 8 | 10 | 153 | |
1семестр | 67 | 3 | 3 | 61 | |||
2 семестр | 59 | 3 | 3 | 53 | |||
3 семестр | 45 | 2 | 4 | 39 | |||
«Содержание обучения по дисциплине»
№ заня-тия | Наименование разделов, тем | Кол-во часов | Вид занятия | Материальное и информационное обеспечение занятий | Внеаудиторная самостоятельная работа обучающихся | Формы и методы контроля | Примечание | ||
Вид задания | информационное обеспечение | Кол-во (98ч.) | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Раздел1Тема1.1. Основы здорового образа жизни. | 1 | лекция | Схемы, таблицы, электронные презентации | Реферат «Физическая культура как общественное явление». 1.1. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | ||
2-3 | Легкая атлетика Тема 2.1 Высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование. Развитие общей выносливости (равномерный бег 500м) | 2 | Практическое Учеб. методич. | Секундомер, флажки, | 10.1.Определение ИТП | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
4-5 | Тема 2.2Высокий старт Стартовый разгон. Развитие скорости (эстафеты, ускорения). | 2 | практическое | Секундомер, флажки, | Кросс 2000м 5.2..Методика развития выносливости. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
6-7 | Тема 2.3 Финальное усилие. Эстафеты. Техника передачи эстафетной палочки. Совершенствование техники низкого старта. Бег на короткие дистанции (развитие скорости) | 2 | практическое | Секундомер, флажки, | 5.3.Ускорения 6*60м. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
8-9 | Тема 2.4Развитие скоростных способностей. Техника старта на этапах эстафетного бега. Развитие общей выносливости (равномерный бег от 500 до 700 м). | 2 | практическое | Секундомер, флажки, | 5.2.Интервальный бег 3*300 м. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
10-11 | Тема 2,5Развитие скоростной выносливости. Техника бега на длинные дистанции. | 2 | практическое | Секундомер, флажки, | Специализир. беговые упр-я | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
12-13 | Тема 2.6 Специальные беговые упражнения. Бег 1000м. Особенности техники кроссового бега. Равномерный бег (развитие общей выносливости до 800м) | 2 | практическое | Секундомер, флажки, | Специализир. беговые упр-я. 5.2.Выносливость. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
14-15 | Тема 2.7.Метание гранаты весом 500 г(девушки) и 700 г (юноши). Развитие скоростно - силовых качеств и координации. | 2 | практическое | флажки, мячи для метания, гранаты | 5.1. КУ для верх. конечностей | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
16-17 | Тема 3.1.Спортивные игры. Баскетбол. Техника безопасности игры. Стойки и передвижения, повороты, остановки. Двойной шаг вперед, назад Скачок Остановка шагом, прыжком | 2 | практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь | 13.6. Профилактика и коррекция зрения. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
18-19 | Тема 3.2. Ловля и передача мяча. От груди двумя руками в движении. Игра по заданию. Закрепление техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди со сменой мест, в движении. | 2 | практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь | 10.1.Определение физического развития. Индекс «Руфье». | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
20-21 | Тема 3.3. Ведение мяча. Правой и левой рукой поочередно в движении. Игра по заданию. Закрепление техники ведения мяча с изменением направления и скорости передвижения (правой и левой рукой). | 2 | практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь | 5.5. КУ для разв-я координации движений | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
22-23 | Тема 3.4. Бросок мяча. Двумя руками от груди с места. Двумя руками от груди после ведения и остановки. Волейбол - прием и передача мяча сверху. Игра | 2 | практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь | 10.1.Определение физического развития. Определение ИТП | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
24-25 | Тема 3.5. Тактика свободного нападения. Защитные действия при опеке игрока без мяча. Перехват мяча. Борьба за мяч после отскока от щита. 2.1. Учебно-методическая. Питание. | 2 | практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь. Слайды, презентация, литература по дитеталогии. | Реферат «Рациональное питание при занятиях спортом» | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
26-27 | Тема 3.6. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Игра по заданию. Волейбол - передача и прием мяча сверху, снизу. | 2 | практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь | 5.1.КУ для разв-я силы спины. | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
28-29 | Тема 3.7. Нападение быстрым прорывом. Игра. Волейбол - передача и прием мяча сверху, снизу. | 2 | Практическое | Мячи, баскетбольный инвентарь, секундомер | 10.1.Определение физического развития. Проба «Руфье» | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных заданий | |
30-31 | Раздел 6. Атлетическая гимнастика. Тема 6.1. Техника безопасности на занятиях. Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп. Упражнения с гантелями. Тема 3.12. Футбол.(ю). Волейбол - Оценка техники движений - (прием и передача сверху в пределах зоны нападения), (нижняя прямая подача в правую и левую половину площадки).(д). | 2 | практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 8.1.Доклад «Атлетическая гимнастика с оздоровительной направленностью» | Учебник «Физическая культура» | 1 | выполнение индивидуальных | |
32-33 | Тема 3.14. Остановка мяча ногой, грудью.(ю). Гимнастические тесты: гибкость - наклон стоя гибкость - «мост»(д). Раздел 7. Учебно-методическая работа. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 5.1. Развитие силы КУ-1. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
34-35 | Упражнения на тренажерах. Т.3.15. Отбор мяча. Обманные движения (ю) Спортивная аэробика для мышц ног.(д) | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 5.2. Развитие выносливости (рис.12). | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
36-37 | Раздел 7. Физические упражнения для коррекции зрения. Комплекс физупраж-ий для укрепления мышц брюшного пресса. Двухсторонняя игра в волейбол. | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 5.3. Развитие быстроты. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
38-39 | Упражнения на тренажерах для укрепления мышц верхних конечностей. (ю). Укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной системы и мышц ног.(д). Элементы волейбола-верхняя передача мяча. | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 13.1 Составить примерную карту самостоятельных занятий фи зическими упражнениями. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
40-41 | Упражнения с гантелями для укрепления мышц плечевого пояса.(ю). Спортивная аэробика для мышц спины и живота.(д). Элементы баскетбола-броски мяча в корзину. | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 13.8.Профилактика и коррекция зрения | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
42-43 | Комплекс физупраж-ий со штангой для укрепления основных мышечных групп (юноши). Комплекс физупраж-ий для укрепления мышц брюшного пресса (девушки). Баскетбол — совершенствование техники ведения, передач (в игре и эстафетах) | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 8.8. Комплекс йоги для развития подвижности позвоночника | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
44-45 | Тактика защиты. Комбинации групповых действий. (ю). Передача мяча обеими руками от груди в стену.(д). Тема 5.1. Упражнения с гантелями. | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | 8.9. «Парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой». | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
46-47 | Тема 5.2. Упражнения для коррекции нарушений осанки. Футбол по упрощенным правилам. (ю). Прыжки на скакалке.(д). | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | Доклад об оздоровительном значении дыхательной гимнастики. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
48-49 | Тема 5.4. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Футбол по упрощенным правилам. (ю). Спортивная аэробика для мышц ног.(д). | 2 | Практическое | Атлетический инвентарь, мячи. | Что такое массаж? Каково его значение для здоровья/ Назовите основные правила самомассажа. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
50-51 | 3.13. Удары головой на месте и в прыжке. Футбол по упрощенным правилам.(ю). Гимнастические тесты: гибкость - наклон стоя гибкость - «мост»(д). | 2 | Практическое | Мячи футбольные. | 8.4.Стречинг. Составить комплекс упраж. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
52-53 | Опорный прыжок через «козла». (д). Футбол по упрощенным правилам.(ю). Баскетбол - тест - челночный бег с ведением мяча 3 х 10м, бросок в движении. | 2 | Практическое | Мячи футбольные. Гимнастический инвентарь. | 5.1.Развитие силы КУ-2. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
54-55 | Тема 3.1. Волейбол. Техника безопасности игры. Сочетание способов перемещений. Игра. | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 5.1.КУ для пресса. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
56-57 | Тема 3.2. Передача мяча сверху двумя руками вверх - вперед, над собой. Учебная игра по заданию. Баскетбол - Контрольное выполнение технического приема «остановка в два шага» (без мяча и с мячом). Закрепление техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди со сменой мест, в движении. | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 5.1.КУ для мышц нижних конечностей. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
58-59 | Тема 3.3. Нижняя прямая. Тема 3.4. Индивидуальные тактические действия. Учебная игра по заданию. Закрепление техники ведения мяча с изменением направления и скорости передвижения (правой и левой рукой). | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 13.2. «Оздоровительное влияние физических упражнений на организм». Доклад. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
60-61 | Тема 3.5. Индивидуальные тактические действия. Тема 3.6. Прием мяча сверху двумя руками Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра по заданию. | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 8.9. Дыхательная гимнастика по методу Бутейко. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
62-63 | Тема 3.2. Передачи мяча, различные по высоте. Передача мяча снизу двумя руками. Учебная игра по заданию. | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 8.7. КУ ушу. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
64-65 | Сочетание способов перемещений с техническими приемами. Чередование способов передачи мяча. Развитие скоростных и координационных способностей. | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 8.6. КУ спортивная аэробика. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
66-67 | Тема 3.3. Верхняя прямая подача. Учебная игра по заданию. Зачет. | 2 | Практическое | Мячи волейбольные. | 8.4.Тестировать подвижность суставов и растянутость мышц. | Учебник «Физическая культура» | 1 | ||
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
№ п/п | Наименование | Автор | Издательство, год издания |
1 | «Физическая культура» | ||
2 | Физическое воспитание и валеология: учебное пособие Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Издательский центр «Академия» 2012. | , | Издательский центр «Академия» 2012. |
3 | Физическая культура 10—11 кл | Лях А. А | М., 2005. |
4 | Примерная программа по дисциплине «Физическая культура» | М., 2008 | |
5 | Профессионально-прикладная физическая подготовка в средних СПУ. | Кабачков, Полтиевский | М.: Высшая школа, 1982 |
Дополнительные источники:
№ п/п | Наименование | Автор | Издательство, год издания |
1 | Физическая культура в специальном образовании. | — М., 2006 | |
2 | Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе | / под ред. , . | — М., 2002. |
3 | Программное и организационно-методическое обеспечение физического воспитания обучающихся в образовательных учреждениях | , | М.: ФиС, 2002. |
