ДИЕТА № 2
РИСОВАЯ – БЕЗ СОЛИ.
День 1 – 1стакан риса (отварить в 2х стаканах воды), зеленый чай.
День 2 – 1стакан риса (отварить в 2х стаканах воды), зеленый чай.
День 3 – 1стакан риса (отварить в 2х стаканах воды), зеленый чай.
День 4 – 1 куриная грудка (отварная), зеленый чай.
День 5 – 1 куриная грудка (отварная), зеленый чай.
День 6 – овощи, зеленый чай.
День 7 – овощи, зеленый чай.
День 8 – грейпфрут – 5 штук, отварной белок -3 шт.
Диетическая программа – «15 дней»
День первый
Кефир 1.0% 1 литр+200 гр. творога.
День второй
Печень 200 гр. + овощи 700 гр. + суп 250 гр.
День третий
Тушеные овощи (капуста, кабачки, морковь) 700 гр.
День четвертый
2 яйца + 0,5 кг. свежих огурцов.
День пятый
Винегрет (без картофеля и масла) 700 гр.
День шестой
Свекольник 400 гр. + 2 паровые котлеты.
День седьмой
Суп овощной 200 гр. + ј курицы.
День восьмой
Овощи 700 гр. (сырые кабачковая икра, винегрет, горошек).
День девятый
Сухофрукты 300 гр. + йогурт 500 гр. + борщ 300 гр.
День десятый
Суп 300 гр. + мясо 150 гр. + салат 200 гр.
День одиннадцатый
Овощи 500 гр. сырые (кабачковая икра, винегрет, горошек) + 300 гр. супа.
День двенадцатый
2 яйца + 100 гр. сыра (адыгейский, осетинский, сулугуни) + 200 гр. Овощной суп
День тринадцатый
Суп овощной 400 гр. + мясо 200 гр. + салат 300 гр.
День четырнадцатый
Окрошка (2 яйца + мясо 100 гр. , огурец, зелень, кефир).
День пятнадцатый
200 гр. Рыбы + салат из сырых овощей 500 гр. + суп 300 мл.
