учитель химии МОУ «Усть-Карская СОШ»
Внешность человека как условие формирования психологического благополучия личности
Одна из основных проблем, волнующих подростков – это оценка своего внешнего вида: лица, фигуры, физических данных, одежда: «Насколько я соответствую представлениям о красоте, принятым в окружающей среде и современном мире?» От степени удовлетворённости подростков своим внешним видом зависят и многие другие качества личности – жизнерадостность, открытость, общительность. Подростки, негативно оценивающие свою внешность, склонны к депрессии и тревоге. Кроме того, более болезненно и чувствительно они воспринимают оценку других людей.
Сравнивая себя со сверстниками, подросток формируют представление о самом себе, создаёт образ своего «психологического Я» и «телесного Я», т. е. «физического Я».
Чтобы разобраться и убедиться, что современного школьника действительно внешность играет большую роль, я провела анкетирование, было опрошено 157 ребят 11-16 лет нашей школы.
Подростки прекрасно ориентируются в определении понятия «внешность»: 79 % опрошенных ответили – это то, как я выгляжу, одеваюсь и 21 % сказали, что это моё лицо и фигура. На вопрос: «Влияет ли внешность человека на положение в обществе?» - 95 % ответили «ДА» и только 5 % затруднились ответить. Обратите внимание, что ответа «НЕТ» не было. «Считаешь ли ты себя красивым и привлекательным» - 69 % - «Да», 6 % - «Не знаю», 25 % - «Нет». «Как можно помочь тем людям, которые считают себя неуспешными из-за своей внешности» - больше половины (57%) ответили, что нужно обратиться к пластическому хирургу (Совет: кардинально поменять свою внешность!) и психологу, 43 % считают, что дело вовсе не во внешности, человек должен обладать хорошими качествами и люди к нему потянутся.
Вторая анкета показала, что всё-таки много ребят расстроены из-за изменений в своей внешности и желание быть в центре внимания благодаря красоте и привлекательности есть у каждого.
Для подростка внешность – не просто отражение в зеркале. Это уверенность и общительность, это пропуск в любую компанию и статус в коллективе сверстников. Отношение к своей внешности составляет основу самооценки в целом. Самооценка – центральное образование личности, определяющее социальную её адаптацию и являющееся регулятором деятельности и поведения.
Конечно, у ребят с завышенной и нормальной самооценкой отношения с окружающими хорошие, но как же всё-таки помочь тем подросткам, у которых возникают комплексы из-за своей внешности. Можно ли помочь юношам и девушкам без помощи пластического хирурга справиться с подобными переживаниями и обрести уверенность в себе?
Этой проблемой вместе со мной заинтересовались старшеклассницы. Выполнена проектная работа «Свет мой зеркальце, скажи…», где учащиеся отразили результаты анкетирования, что явилось обоснованием актуальности и практической значимости проекта, выявили проблемы в общении со сверстниками, и что помогает некоторым быть в центре любой компании, и подобрали несколько методик и тренингов, помогающих справится с возникающими комплексами из-за своей внешности в условиях отсутствия специализированной помощи. Такую работу может провести любой учитель, и возможно сразу результатов не будет, но нужно запастись терпением.
Хочу обратить внимание на некоторые выдержки из проектной работы.
Советы взрослым:
- недостатки внешности, которые выискивает в себе ребёнок, остаются незаметными для самих окружающих; чем лучше ребёнок думает о своём внешнем виде, тем уверенней он шагает по жизни; предоставляйте ребёнку право выбора, он ведь стоит на пороге взрослости, и очень скоро ему предстоит принимать решения самостоятельно; если ребёнок видит в семье, в другом взрослом окружении уважение к «хорошим манерам» как таковым, то слова старших падут на благодатную почву.
Хорошо, когда рядом оказывается тактичный, понимающий взрослый, который поможет подростку разобраться в себе и в причине своих переживаний, снизить их напряженность и подсказать выход. Для подростка очень важна позитивная оценка его внешнего вида: ему нужно чаще говорить о достоинствах его внешности, о том, что он красивый (милый, привлекательный, симпатичный, обаятельный).
Теплое и принимающее отношение взрослых поможет даже не очень привлекательному ребенку вырасти счастливым.
Советы подросткам:
- возьмите лист бумаги и запишите справа в столбик те качества, которые тебя огорчают, а напротив – лучшие свои черты. Затем разорви посередине, правую половину выбросьте. И несколько раз в день зачитывайте всё то, что у вас осталось. Это будет ваш «мини-гимн»; подходя к зеркалу, запомни: зеркало запоминает!!! Лучше, если ваше зеркало запомнит только хорошее и приятное. Говорите: «Я самый (ая) красивый (ая), привлекательный (ая), добрый (ая), меня все любят вокруг и т. д.»
Подобно тому, как мы видим в зеркале свои лицо, фигуру, одежду (и они представляют для нас интерес, потому что принадлежат нам), так и в своем воображении мы пытаемся представить, как в мыслях других людей отражаются наша внешность, манеры, цели, поступки, характер, друзья... – и это определенным образом действует на нас [2]
Литература
, Солодова личности. Новосибирск, 1997 Зейгарник личности в зарубежной психологии. М., 1982