9 класс 1 четверть

9 класс

1 четверть.

№ урока	Тема урока
1.	Правила безопасности при метаниях мяча, гранаты и т. д. Повторение строе-вых упражнений 7-8 классов. Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона. Линейные эстафеты с этапом до 60м.
2.	Первая помощь при травмах. Бег до 2-х минут. Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона. Линейные эстафеты с этапом до 60м.
3.	Бег до 3-х минут. Совершенствование техники низкого старта и стартового раз-гона. Разучивание техники передачи эстафетной палочки «сверху», эстафетный бег. Линейные эстафеты с этапом до 60м.
4.	Бег до 4-х минут. Совершенствование техники низкого старта и стартового раз-гона. Закрепление техники передачи эстафетной палочки «сверху», эстафетный бег. Линейные эстафеты с этапом до 60м.
5.	Бег до 5-и минут, преодолевая полосу препятствий. Совершенствование техни-ки низкого старта и стартового разгона, техники передачи эстафетной палочки «сверху», эстафетный бег. Линейные эстафеты с этапом до 60м.
6.	Бег до 6-и минут, преодолевая полосу препятствий. Контрольное упражнение по бегу на 60м. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки «сверху», эстафетный бег. Разучивание техники метания мяча с разбега. Фут-бол, волейбол.
7.	Бег до 7-и минут, преодолевая полосу препятствий. Контрольное упражнение по эстафетному бегу. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Закрепление техники метания мяча с разбега. Футбол, волейбол.
8.	Бег до 8-и минут. Броски набивного мяча из различных и. п. во встречных коло-нах. Провести тестирование по прыжкам в длину с места. Совершенствование техники метания мяча с разбега. Футбол, волейбол.
9.	Бег до 9-и минут. Броски набивного мяча из различных и. п. во встречных коло-нах. Совершенствование техники метания мяча с разбега. «Лапта».
10.	Бег до 10-и минут. ОРУ в парах на сопротивление. Провести контрольное уп-ражнение по метанию мяча на дальность. Футбол, волейбол.
11.	Бег до 11-и минут. ОРУ в парах на сопротивление. Провести тестирование по подтягиванию. «Лапта».
12.	Бег до 2-х минут. ОРУ в парах на сопротивление. Провести контрольное уп-ражнение по кроссу: 2000м.- мальчики; 1500м.- девочки.
13.- 14.	Техника безопасности на уроках по баскетболу. ОРУ с гимнастическими ска-калками. Совершенствование техники передачи мяча в движении. Эстафеты с отягощениями.
15.	ОРУ с гимнастическими скакалками. Совершенствование техники передачи мяча в движении. Разучивание техники ведения мяча правой и левой рукой. Эстафеты с отягощениями.
16.	ОРУ на гимнастической лестнице. Совершенствование техники передачи мяча в движении. Закрепление техники ведения мяча правой и левой рукой. Эстафе-ты с отягощениями.
17.	ОРУ на гимнастической лестнице. Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой. Разучивание техники броска по кольцу в прыжке. Эста-феты с отягощениями.
18.	ОРУ на гимнастической лестнице. Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой. Закрепление техники броска по кольцу в прыжке. Эста-феты с элементами баскетбола.
19.	ОРУ на гимнастической лестнице. Совершенствование техники броска по коль-цу в прыжке. Разучивание действий 2-х нападающих против 1-ого защитника. Эстафеты с элементами баскетбола.
20.	Круговая тренировка по карточкам. Совершенствование техники броска по кольцу в прыжке. Закрепление действий 2-х нападающих против 1-ого защит-ника. Эстафеты с элементами баскетбола.
21-22.	Круговая тренировка по карточкам. Совершенствование действий 2-х нападаю-щих против 1-ого защитника. Эстафеты с элементами баскетбола.
23-27.	Повороты в движении направо, налево. Круговая тренировка по карточкам. Учебно-тренировочная игра 3х3; 4х4; 5х5.

2 четверть.

№ урока	Тема урока
1(28).	Т. Б. на уроках гимнастики.  Повороты в движении. Круговая тренировка по карточкам 1- 4. Кувырок вперед и назад (слитно) - разучивание техники.
2(29).	Приемы самоконтроля (ЧСС, дыхание). Повороты в движении. Круговая тре-нировка по карточкам 1- 4. Кувырок вперед и назад (слитно) - закрепление тех-ники.
3(30)- 4(31).	Повороты в движении. Круговая тренировка по карточкам 5-8. Кувырок впе-ред и назад (слитно) – совершенствование техники.
5(32).	Повороты в движении. Круговая тренировка по карточкам 9-12. Кувырок впе-ред и назад (слитно) –оценить технику. Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега прыжком (мальчики) и кувырок назад в полушпагат (девочки) – разучивание техники.
6(33).	Повороты в движении. Круговая тренировка по карточкам 9-12. –Длинный ку-вырок с 3-4 шагов разбега прыжком (мальчики) и кувырок назад в полушпагат (девочки) – закрепление техники.
7(34)- 8(35).	Повороты в движении. ОРУ на гимнастических скамейках. Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега прыжком (мальчики) и кувырок назад в полушпагат (девоч-ки) – совершенствование техники.
9(36).	Повороты в движении. Полоса из пяти препятствий. Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега прыжком (мальчики) и кувырок назад в полушпагат (девочки) –оценить технику.
10(37).	Повороты в движении. ОРУ с набивными мячами. Сочетание перемещений и приемов – разучивание. Эстафеты с элементами волейбола.
11(38).	Перестроение из одной колоны в 2,3,4 в движении. ОРУ с набивными мячами. Сочетание перемещений и приемов – закрепление. Передачи мяча через сетку с перемещением – разучивание техники. «Передал - выйди».
12(39).	Перестроение из одной колоны в 2,3,4 в движении. ОРУ с набивными мячами. Сочетание перемещений и приемов –совершенствование. Передачи мяча через сетку с перемещением – закрепление техники. Нижняя прямая подач – повторе-ние. «Мяч партнеру».
13(40).	Перестроение из одной колоны в 2,3,4 в движении. ОРУ с набивными мячами.  Совершенствование техники сочетание перемещений и приемов, передачи мя-ча через сетку с перемещением, нижняя прямая подача.  «Передачи в движе-нии».
14(41).	Перестроение из одной колоны в 2,3,4 в движении. Круговая тренировка по карточкам 1- 4.  Совершенствование техники передачи мяча через сетку с пере-мещением, нижняя прямая подача – совершенствование. Разучивание техники приема мяча снизу после подачи. «Борьба за мяч».
15(42).	Круговая тренировка по карточкам 1- 4.  Совершенствование техники нижней прямой подачи. Закрепление техники приема мяча снизу после подачи. Учеб-но-тренировочная игра с выполнением заданий.
16(43).	Круговая тренировка по карточкам 5- 8. Оценить технику нижней прямой пода-чи. Совершенствование техники приема мяча снизу после подачи. Учебно-тре-нировочная игра с выполнением заданий.
17(44).	Круговая тренировка по карточкам 5- 8. Совершенствование техники приема мяча снизу после подачи. Учебно-тренировочная игра с выполнением заданий.
18(45).	Круговая тренировка по карточкам 9 - 12. Оценить технику приема мяча снизу после подачи. Учебно-тренировочная игра с выполнением заданий.
19(46).	Круговая тренировка по карточкам 9 - 12. Провести тестирование - сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Учебно-тренировочная игра с выполнением зада-ний.
20(47).	ОРУ с набивными мячами. Провести тестирование - подъем корпуса из положе-ния лежа. Учебно-тренировочная игра с выполнением заданий.
21(48).	ОРУ с набивными мячами. Учебно-тренировочная игра с выполнением зада-ний.

3 четверть.

№ урока	Тема урока
1 (49).	Т. Б. во время бега с препятствием. Повороты в движении направо, налево. Бег до 8-и минут в равномерном темпе. Спец. беговые упражнения. ОРУ на гимнасти-ческой стенке. Баскетбол.
2 (50).	Повороты в движении направо, налево. Бег до 8-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятствия. Спец. беговые упражнения. ОРУ на гимнастических скамейках. Баскетбол.
3 (51).	Повороты в движении направо, налево. Бег до 9-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятствия. Спец. беговые упражнения. ОРУ на гимнастических скамейках. Баскетбол.
4 (52).	Повороты в движении направо, налево. Бег до 9-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятствия. Спец. беговые упражнения. ОРУ с набивными мячами. Баскетбол.
5 (53).	Перестроение из колоны по одному в колоны по 2,3,4 в движении. Бег до 10-и минут в равномерном темпе. Спец. беговые упражнения. ОРУ с набивными мячами. Баскетбол.
6 (54).	Бег до 10-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятст-вия. Спец. беговые упражнения. ОРУ на гимнастических матах. Баскетбол.
7 (55).	Бег до 11-и минут в равномерном темпе. Спец. беговые упражнения. ОРУ на гимнастических матах. «Картошка».
8 (56).	Бег до 11-и минут в равномерном темпе. Спец. беговые упражнения. ОРУ на гимнастической стенке. «Мяч в воздухе».
9 (57).	Бег до 12-и минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастической стенке. «Мяч в воздухе».
10(58).	Бег до 12-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятст-вия. ОРУ типа зарядки. «Мяч в воздухе».
11(59).	Бег до 13-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятст-вия. ОРУ типа зарядки. «Мяч в воздухе».
12(60).	Бег до 13-и минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастических скамейках. Волейбол - двусторонняя игра.
13(61).	Бег до 14-и минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастических скамейках. Провести тестирование па гибкость – наклон корпуса из положения сидя. Волей-бол - двусторонняя игра.
14(62).	Бег до 14-и минут в равномерном темпе, преодолевая горизонтальные препятст-вия. ОРУ с набивными мячами. Волейбол - двусторонняя игра.
15(63).	Бег до 15-и минут в равномерном темпе. ОРУ с набивными мячами. Волейбол - двусторонняя игра.
16(64).	Бег до 15-и минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастических матах. Провес-ти тестирование – прыжки через скакалку за 1 минуту. Волейбол - двусторонняя игра.
17(65).	Бег до 16-и минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастических матах. Волей-бол - двусторонняя игра.
18(66).	Бег до 16-и минут в равномерном темпе преодолевая горизонтальные препятст-вия. ОРУ на гимнастической стенке. Волейбол - двусторонняя игра.
19(67).	Бег до 17-и минут в равномерном темпе преодолевая горизонтальные препятст-вия. ОРУ на гимнастической стенке. Провести тестирование – сгибание–разгиба-ние рук в упоре лежа. Волейбол - двусторонняя игра.
20(68).	Бег до 18-и минут в равномерном темпе. ОРУ типа зарядки. Волейбол – двусто-ронняя игра.
21(69).	Бег до 19-и минут в равномерном темпе. ОРУ типа зарядки. Волейбол – двусто-ронняя игра.
22(70).	Бег до 20-и минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастической стенке. Провес-ти тестирование – поднимание туловища из положения лежа. Волейбол – двусто-ронняя игра.
23(71).	Бег до 2-х минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастической стенке. Првести контрольное упражнение побегу на 3 км. (юноши). Волейбол - двусторонняя игра.
24(72).	Бег до 2-х минут в равномерном темпе. ОРУ на гимнастической стенке. Првести контрольное упражнение побегу на 2 км. (девушки). Волейбол - двусторонняя игра.
25(73).	Бег до 2-х мин. Спец. прыжковые упражнения. ОРУ с набивными мячами. Пере-дачи мяча в парах в движении. Совершенствование техники броска по кольцу после ведения. Учебно-тренировочная  игра 3х3, 4х4.
26(74).	Бег до 3-х мин. Спец. прыжковые упражнения. ОРУ с набивными мячами. Пере-дачи мяча в парах в движении. Совершенствование техники броска по кольцу после ведения и  после передачи. Учебно-тренировочная  игра 3х3, 4х4.
27(75).	Бег до 4-х мин. Спец. прыжковые упражнения. ОРУ с гимнастической  скакал-кой. Оценить технику броска по кольцу после ведения – 5 проходов от кольца к кольцу. (на скорость и точность)Совершенствование техники броска по кольцу после передачи. Учебно-тренировочная  игра 3х3, 4х4.
28(76).	Бег до 5-и мин. Спец. прыжковые упражнения. ОРУ с гимнастической  скакал-кой. Оценить технику броска по кольцу после передачи. Учебно-тренировочная  игра 3х3, 4х4.
29(77).	Бег до 6-и мин. Спец. прыжковые упражнения. ОРУ на гимнастических матах. Оценить технику штрафного броска. Учебно-тренировочная  игра 3х3, 4х4.
30(78).	Бег до 6-и мин. Спец. прыжковые упражнения. ОРУ на гимнастических матах. Учебно-тренировочная  игра 3х3, 4х4.

4 четверть.

№ урока	Тема урока
1(79).	Бег до 3-х минут. ОРУ с гимнастической скакалкой. Повторение различных ве-дений и передач. Разучивание техники броска по кольцу в прыжке. Учебная игра.
2(80).	Бег до 3-х минут. ОРУ с гимнастической скакалкой. Броски по кольцу после ведения. Закрепление техники броска по кольцу в прыжке. Учебная игра.
3(81).	Бег до 4-х минут. ОРУ с гимнастической скакалкой. Штрафной бросок с линии штрафного броска. Совершенствование техники броска по кольцу в прыжке. Учебная игра.
4(82).	Бег до 4-х минут. ОРУ с набивными мячами. Штрафной бросок с линии штрафного броска. Совершенствование техники броска по кольцу в прыжке. Учебная игра.
5(83).	Бег до 5-и минут. ОРУ с набивными мячами. Оценить технику броска по коль-цу в прыжке. Учебная игра.
6(84).	Бег до 5-и минут. ОРУ с набивными мячами. Учебная игра.
7(85).	Бег до 6-и минут. ОРУ  в парах на сопротивление. Совершенствование техни-ки низкого старта и челночного бега. Эстафеты с набивными мячами 2-3 кг.
8(86).	Бег до 6-и минут. ОРУ  в парах на сопротивление. Совершенствование техни-ки низкого старта. Провести тестирование по челночному бегу. Эстафеты с на-бивными мячами 2-3 кг.
9(87).	Бег до 7-и минут. ОРУ  в парах на сопротивление. Совершенствование техни-ки низкого старта. Эстафеты с набивными мячами 2-3 кг.
10(88).	Правила безопасности при самостоятельном выполнении упражнений. Бег до 7-и минут. ОРУ типа зарядки. Совершенствование техники низкого старта. Про-вести тестирование по бегу на 30м. с высокого старта. Эстафеты линейные с этапом до 60 м.
11(89).	Правила безопасности при самостоятельном выполнении упражнений. Бег до 4-х минут. ОРУ типа зарядки. Контрольное упражнение по бегу на 60м. с низ-кого старта. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Эстафеты линейные с этапом до 60 м.
12(90).	Бег до 8-и минут. ОРУ типа зарядки. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Эстафеты линейные с этапом до 60 м.
13(91).	Бег до 8-и минут, преодолевая полосу препятствий. Спец. беговые и прыжко-вые упражнения. Провести тестирование по прыжку в длину с места. Разучи-вание техники метания мяча с разбега. Эстафеты линейные с этапом до 60 м.
14(92).	Бег до 9-и минут, преодолевая полосу препятствий. Спец. беговые и прыжко-вые упражнения. Закрепление техники метания мяча с разбега. Эстафеты ли-нейные с этапом до 60 м.
15(93).	Бег до 9-и минут, преодолевая полосу препятствий. Спец. беговые и прыжко-вые упражнения.  Совершенствование техники метания мяча с разбега. Провес-ти тестирование – подтягивание из виса (мальчики) на перекладине, вис на согнутых руках (девочки). Эстафеты линейные с этапом до 60 м.
16(94).	Бег до 10-и минут. Спец. беговые упражнения.  ОРУ в движении по кругу ша-гом. Совершенствование техники метания мяча с разбега. «Лапта».
17(95).	Бег до 10-и минут. Спец. беговые упражнения.  ОРУ в движении по кругу ша-гом. Оценить технику метания мяча с разбега. «Лапта».
18(96)- 19(97).	Бег до 12-и минут. Спец. беговые и прыжковые упражнения.  ОРУ в движении по кругу шагом. «Лапта».
20(98).	Бег до 14-и минут, преодолевая полосу препятствий. Спец. беговые и прыжко-вые упражнения. ОРУ в движении по кругу шагом. «Лапта».
21(99).	Бег до 2-х минут. Спец. беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении по кругу шагом. Контрольное упражнение по бегу на 3000м. (юноши). Футбол, волейбол.
22(100).	Бег до 2-х минут. Спец. беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении по кругу шагом. Контрольное упражнение по бегу на 2000м. (девушки). Футбол, «Мяч в воздухе».
23(101).	Бег до 4-х минут, преодолевая полосу препятствий. Спец. беговые упражне-ния. Футбол, «Мяч в воздухе».
24(102).	Двигательный режим в дни летних каникул. Правила безопасности на воде во время купания. Бег до 4-х минут, преодолевая полосу препятствий. Спец. бего-вые упражнения. Подведение итогов. Футбол, «Мяч в воздухе».