Контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для перевода в группы второго года обучения
на этапе начальной подготовки по спортивной гимнастике для юношей 8-9 лет
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Сила | Гибкость | |||
Челночный бег 2 х 10м (сек) | Бег на 20 м. (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Подтягивание в висе (кол-во раз) | Поднимание ног в висе до прямого угла (кол-во раз) | Отжимание в упоре на скамейках (кол-во раз) | Угол в висе (сек) | «Мост», лежа на спине, наклон вперед (сумма сбавки) |
Отлично | 10,0 | 3,6 | 11 | 13 | 0,0-0,2 | ||
9,5 | 6,6 | 3,7 | 155 | 10 | 10 | 10 | |
9,0 | 3,8 | 12 | 0,5 | ||||
Очень хорошо | 8,5 | 6,7 | 3,9 | 150 | 9 | 9 | 9 |
8,0 | 4,0 | 11 | 1,0 | ||||
7,5 | 6,8 | 4,1 | 145 | 8 | 8 | 8 | |
Хорошо | 7,0 | 4,2 | 10 | ||||
6,5 | 6,9 | 4,3 | 140 | 7 | 7 | 7 | 1,5 |
6,0 | 4,4 | 9 | |||||
Удовлетворительно | 5,5 | 7,0 | 4,5 | 135 | 6 | 6 | 6 |
5,0 | 4,6 | - | 8 | 2,0 | |||
4,5 | 7,1 | 4,7 | 130 | 5 | 5 | 5 | |
Плохо | 4,0 | 4,8 | - | 7 | 2,2 | ||
3,5 | 7,2 | 4,9 | 125 | 4 | 4 | 4 | |
3,0 | 5,0 | 6 | 2,5 | ||||
2,5 | 7,3 | 5,1 | 120 | 3 | 3 | 3 | |
Очень плохо | 2,0 | 5,2 | 5 | 2,7 | |||
1,5 | 7,4 | 5,3 | 115 | 2 | 2 | 2 | |
1,0 | 5,4 | 4 | 3,0 | ||||
0,5 | 7,5 | 5,5 | 110 | 1 | 1 | 1 | |
Переводной норматив (сумма баллов) 40 | |||||||
Спортивный разряд 3юн, 2юн. |
Контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для зачисления в группы первого года обучения на тренировочном этапе по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Выносливость | ||||||
Бег на 20 м. (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | Подтягивание из виса на жерди | Силой переворот в упор на перекладине | Ноги врозь из упора углом в стойку на руках на ковре (кол-во раз) | Удержание положения «высокий угол» на брусьях | Из виса на кольцах подъем силой в упор (кол-во раз) | Из виса на перекладине подъем разгибом в упор | Стойка на руках на полу (с) |
Отлично | 10,0 | 3,5 | 180 | 8 | 10 | 8 | 8 | 35 | |
9,5 | 3,6 | 18 | 13 | ||||||
9,0 | 3,7 | 175 | 9 | 34 | |||||
Очень хорошо | 8,5 | 3,8 | 7 | 7 | 7 | ||||
8,0 | 3,9 | 170 | 17 | 12 | 8 | 33 | |||
7,5 | 4,0 | ||||||||
Хорошо | 7,0 | 4,1 | 165 | 6 | 7 | 6 | 6 | 32 | |
6,5 | 4,2 | 16 | 11 | ||||||
6,0 | 4,3 | 160 | 6 | 31 | |||||
Удовлетворительно | 5,5 | 4,4 | зачет | 5 | 5 | 5 | |||
5,0 | 4,5 | 155 | 15 | 10 | 5 | 30 | |||
4,5 | 4,6 | ||||||||
Плохо | 4,0 | 4,7 | 150 | 4 | 4 | 4 | 4 | 29 | |
3,5 | 4,8 | 14 | 9 | ||||||
3,0 | 4,9 | 145 | 3 | 28 | |||||
2,5 | 5,0 | 3 | 3 | 3 | |||||
Очень плохо | 2,0 | 5,1 | 140 | 13 | 8 | 2 | 27 | ||
1,5 | 5,2 | ||||||||
1,0 | 5,3 | 135 | 12 | 7 | 2 | 1 | 2 | 2 | 26 |
0,5 | 5,4 | ||||||||
Проходной норматив (сумма баллов) 45 | |||||||||
Спортивный разряд 2юн, 1 юн. |
Контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для перевода в группы второго года обучения на тренировочном этапе по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Выносливость | ||||||
Бег на 20 м (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | Подтягивание из виса на жерди | Силой переворот в упор на перекладине | Ноги врозь из упора углом в стойку на руках на ковре (кол-во раз) | Удержание положения «высокий угол» на брусьях | Из виса на кольцах подъем силой в упор (кол-во раз) | Из виса на перекладине подъем разгибом в упор | Стойка на руках на полу (с) |
Отлично | 10,0 | 3,4 | 185 | 19 | 14 | 36 | |||
9,5 | 3,5 | 8 | 10 | 8 | 8 | ||||
9,0 | 3,6 | 180 | 18 | 13 | 35 | ||||
Очень хорошо | 8,5 | 3,7 | 9 | ||||||
8,0 | 3,8 | 175 | 7 | 7 | 7 | 34 | |||
7,5 | 3,9 | 17 | 12 | 8 | |||||
Хорошо | 7,0 | 4,0 | 170 | 33 | |||||
6,5 | 4,1 | 6 | 7 | 6 | 6 | ||||
6,0 | 4,2 | 165 | 16 | 11 | 32 | ||||
Удовлетворительно | 5,5 | 4,3 | 6 | ||||||
5,0 | 4,4 | 160 | 5 | 5 | 5 | 31 | |||
4,5 | 4,5 | зачет | 15 | 10 | 5 | ||||
Плохо | 4,0 | 4,6 | 155 | 30 | |||||
3,5 | 4,7 | 4 | 4 | 4 | 4 | ||||
3,0 | 4,8 | 150 | 14 | 9 | 29 | ||||
2,5 | 4,9 | 3 | |||||||
Очень плохо | 2,0 | 5,0 | 145 | 3 | 3 | 3 | 28 | ||
1,5 | 5,1 | 13 | 8 | 2 | |||||
1,0 | 5,2 | 140 | 27 | ||||||
0,5 | 5,3 | 12 | 7 | 2 | 1 | 2 | 2 | ||
Переводной норматив (сумма баллов) 45 | |||||||||
Спортивный разряд 1 юн, 3р. |
Контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для перевода в группы третьего года обучения на тренировочном этапе по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Выносливость | |||||||
Бег на 20 м (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | Подтягивание из виса на жерди | Силой переворот в упор на перекладине | Ноги врозь из упора углом в стойку на руках на ковре (кол-во раз) | Удержание положения «высокий угол» на брусьях | Из виса на кольцах подъем силой в упор (кол-во раз) | Из виса на перекладине подъем разгибом в упор | Стойка на руках на полу (с) | |
Отлично | 10,0 | 3,3 | 190 | 21 | 14 | 9 | 11 | 9 | 9 | 37 |
9,5 | 3,4 | |||||||||
9,0 | 3,5 | 185 | 20 | 10 | 36 | |||||
Очень хорошо | 8,5 | 3,6 | 13 | 8 | 8 | 8 | ||||
8,0 | 3,7 | 180 | 19 | 9 | 35 | |||||
7,5 | 3,8 | |||||||||
Хорошо | 7,0 | 3,9 | 175 | 18 | 12 | 7 | 8 | 7 | 7 | 34 |
6,5 | 4,0 | |||||||||
6,0 | 4,1 | 170 | 17 | 7 | 33 | |||||
Удовлетворительно | 5,5 | 4,2 | 11 | 6 | 6 | 6 | ||||
5,0 | 4,3 | 165 | 16 | 6 | 32 | |||||
4,5 | 4,4 | зачет | ||||||||
Плохо | 4,0 | 4,5 | 160 | 15 | 10 | 5 | 5 | 5 | 5 | 31 |
3,5 | 4,6 | |||||||||
3,0 | 4,7 | 155 | 14 | 4 | 30 | |||||
2,5 | 4,8 | 9 | 4 | 4 | 4 | |||||
Очень плохо | 2,0 | 4,9 | 150 | 13 | 3 | 29 | ||||
1,5 | 5,0 | |||||||||
1,0 | 5,1 | 145 | 12 | 8 | 3 | 2 | 3 | 3 | 28 | |
0,5 | 5,2 | |||||||||
Переводной норматив (сумма баллов) 45 | ||||||||||
Спортивный разряд 3р., 2р. |
Контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для перевода в группы четвертого года обучения на тренировочном этапе по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Выносливость | ||||||
Бег на 20 м (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | Подтягивание из виса на жерди | Силой переворот в упор на перекладине | Ноги врозь из упора углом в стойку на руках на ковре (кол-во раз) | Удержание положения «высокий угол» на брусьях | Из виса на кольцах подъем силой в упор (кол-во раз) | Из виса на перекладине подъем разгибом в упор | Стойка на руках на полу (с) |
Отлично | 10,0 | 3,2 | 195 | 15 | 10 | 37 | |||
9,5 | 3,3 | 21 | 9 | 11 | 9 | ||||
9,0 | 3,4 | 190 | 14 | 9 | 36 | ||||
Очень хорошо | 8,5 | 3,5 | 20 | 10 | |||||
8,0 | 3,6 | 185 | 8 | 8 | 35 | ||||
7,5 | 3,7 | 19 | 13 | 9 | 8 | ||||
Хорошо | 7,0 | 3,8 | 180 | 34 | |||||
6,5 | 3,9 | 18 | 7 | 8 | 7 | ||||
6,0 | 4,0 | 175 | 12 | 7 | 33 | ||||
Удовлетворительно | 5,5 | 4,1 | 17 | 7 | |||||
5,0 | 4,2 | 170 | 6 | 6 | 32 | ||||
4,5 | 4,3 | зачет | 16 | 11 | 6 | 6 | |||
Плохо | 4,0 | 4,4 | 165 | 31 | |||||
3,5 | 4,5 | 15 | 5 | 5 | 5 | ||||
3,0 | 4,6 | 160 | 10 | 5 | 30 | ||||
2,5 | 4,7 | 14 | 4 | ||||||
Очень плохо | 2,0 | 4,8 | 155 | 4 | 4 | 29 | |||
1,5 | 4,9 | 13 | 9 | 3 | 4 | ||||
1,0 | 5,0 | 150 | 28 | ||||||
0,5 | 5,1 | 12 | 8 | 3 | 2 | 3 | 3 | ||
Переходной норматив (сумма баллов) 45 | |||||||||
Спортивный разряд 2р., Iр. |
Контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для перевода в группы пятого года обучения на тренировочном этапе по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Выносливость | |||||||
Бег на 20 м (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | Подтягивание из виса на жерди | Силой переворот в упор на перекладине | Ноги врозь из упора углом в стойку на руках на ковре (кол-во раз) | Удержание положения «высокий угол» на брусьях | Из виса на кольцах подъем силой в упор (кол-во раз) | Из виса на перекладине подъем разгибом в упор | Стойка на полу (с) | |
Отлично | 10,0 | 3.1 | 200 | 22 | 12 | 38 | ||||
9,5 | 3,2 | 15 | 10 | 10 | 10 | |||||
9,0 | 3,3 | 195 | 21 | 11 | 37 | |||||
Очень хорошо | 8,5 | 3,4 | ||||||||
8,0 | 3,5 | 190 | 20 | 14 | 9 | 10 | 9 | 9 | 36 | |
7,5 | 3,6 | |||||||||
Хорошо | 7,0 | 3,7 | 185 | 19 | 9 | 35 | ||||
6,5 | 3,8 | 13 | 8 | 8 | 8 | |||||
6,0 | 3,9 | 180 | 18 | 8 | 34 | |||||
Удовлетворительно | 5,5 | 4,0 | ||||||||
5,0 | 4,1 | 175 | 17 | 12 | 7 | 7 | 7 | 7 | 33 | |
4,5 | 4,2 | зачет | ||||||||
Плохо | 4,0 | 4,3 | 170 | 16 | 6 | 32 | ||||
3,5 | 4,4 | 11 | 6 | 6 | 6 | |||||
3,0 | 4,5 | 165 | 15 | 5 | 31 | |||||
2,5 | 4,6 | |||||||||
Очень плохо | 2,0 | 4,7 | 160 | 14 | 10 | 5 | 4 | 5 | 5 | 30 |
1,5 | 4,8 | |||||||||
1,0 | 4,9 | 155 | 13 | 3 | 29 | |||||
0,5 | 5,0 | 9 | 4 | 4 | 4 | |||||
Переходной норматив (сумма баллов) 45 | ||||||||||
Спортивный разряд Iр. |
Контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для зачисления в группы первого года обучения на этапе совершенствования спортивного мастерства
по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Сила | Выносливость | ||||
Бег на 20 м. (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | «Угол» в упоре на руках на брусьях, силой выход в стойку согнувшись ноги вместе (кол-во раз) | сед на ковре, поднимание и удержание ног в высокий угол (сек) | стойка на руках на брусьях, сгибание-разгибание (кол-во раз) | Горизонтальный вис спереди на кольцах, ноги вместе (сек) | угол на руках на кольцах, силой выход в стойку ноги врозь (кол-во раз) | стойка на гимнастических кольцах (сек) |
Отлично | 10,0 | 2,8 | 205 | 13 | 13 | 10 | 40 | |
9,5 | 2,9 | 12 | 11 | |||||
9,0 | 3,0 | 200 | 38 | |||||
Очень хорошо | 8,5 | 3,1 | 11 | 12 | 12 | 9 | ||
8,0 | 3,2 | 195 | 10 | 36 | ||||
7,5 | 3,3 | 10 | ||||||
Хорошо | 7,0 | 3,4 | 190 | 11 | 11 | 8 | 34 | |
6,5 | 3,5 | 9 | 9 | |||||
6,0 | 3,6 | 185 | 32 | |||||
Удовлетворительно | 5,5 | 3,7 | 8 | 10 | 10 | 7 | ||
5,0 | 3,8 | 181 | зачет | 8 | 30 | |||
4,5 | 3,9 | 7 | ||||||
Плохо | 4,0 | 4,0 | 175 | 9 | 9 | 6 | 28 | |
3,5 | 4,1 | 6 | 7 | |||||
3,0 | 4,2 | 170 | 26 | |||||
2,5 | 4,3 | 5 | 8 | 8 | 5 | |||
Очень плохо | 2,0 | 4,4 | 165 | 6 | 24 | |||
1,5 | 4,5 | 4 | ||||||
1,0 | 4,6 | 160 | 7 | 7 | 4 | 22 | ||
0,5 | 4,7 | 3 | 5 | |||||
Проходной норматив (сумма баллов) 40 | ||||||||
Спортивный разряд: Кандидат в мастера спорта. |
Контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке
для перевода в группы свыше года обучения на этапе совершенствования спортивного мастерства
по спортивной гимнастике
Оценка | Баллы | Скоростно-силовые качества | Сила | Выносливость | ||||
Бег на 20 м. (сек) | Прыжок в длину с места (см) | Лазанье по канату с помощью ног (5 м) | «Угол» в упоре на руках на брусьях, силой выход в стойку согнувшись ноги вместе (кол-во раз) | сед на ковре, поднимание и удержание ног в высокий угол (сек) | стойка на руках на брусьях, сгибание-разгибание (кол-во раз) | Горизонтальный вис спереди на кольцах, ноги вместе (сек) | угол на руках на кольцах, силой выход в стойку ноги врозь (кол-во раз) | стойка на гимнастических кольцах (сек) |
Отлично | 10,0 | 2,8 | 14 | 14 | 12 | 11 | 43 | |
9,5 | 2,9 | 205 | 13 | |||||
9,0 | 3,0 | 13 | 13 | 11 | 10 | 41 | ||
Очень хорошо | 8,5 | 3,1 | 200 | 12 | ||||
8,0 | 3,2 | 39 | ||||||
7,5 | 3,3 | 195 | 11 | 12 | 12 | 10 | 9 | |
Хорошо | 7,0 | 3,4 | 37 | |||||
6,5 | 3,5 | 190 | 10 | |||||
6,0 | 3,6 | 11 | 11 | 9 | 8 | 35 | ||
Удовлетворительно | 5,5 | 3,7 | 185 | 9 | ||||
5,0 | 3,8 | 33 | ||||||
4,5 | 3,9 | 180 | зачет | 8 | 10 | 10 | 8 | 7 |
Плохо | 4,0 | 4,0 | 31 | |||||
3,5 | 4,1 | 175 | 7 | |||||
3,0 | 4,2 | 9 | 9 | 7 | 6 | 29 | ||
2,5 | 4,3 | 170 | 6 | |||||
Очень плохо | 2,0 | 4,4 | 27 | |||||
1,5 | 4,5 | 165 | 5 | 8 | 8 | 6 | 5 | |
1,0 | 4,6 | 25 | ||||||
0,5 | 4,7 | 160 | 4 | 7 | 7 | 4 | 4 | |
Проходной норматив (сумма баллов) 41 | ||||||||
Спортивный разряд: Кандидат в мастера спорта. |
