Характеристика товара

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Специальная гимнастика для глаз

(разработана профессором )

все упражнения выполняются сидя, в течение 3-5 мин.

1.  Исходная позиция - сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклоняясь вперёд сделать выдох. Пов­торить 5-6 раз.

2.  Исходная позиция - сидя, откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть, повто­рить 5-6 раз.

3.  Исходная позиция - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Пов­торить 5-6 раз

4.  Исходная позиция - сидя. Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды; перевести взгляд на кончик носа и смотреть на него 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

5.  Исходная позиция - сидя, руки вперёд. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.

6. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

7. Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.

Упражнение «Метка на стекле»

Ребёнок становится у окна на расстоянии 30-35 см от окон­ного стекла (в том случае, если ребёнку рекомендовано ношение очков, упражнение выполняется в очках). На этом стекле, на уровне его глаз, прикрепляется круглая метка диаметром 3-5 мм красного цвета.

Вдали от линии взгляда, проходящей через эту метку, он намечает какой-либо предмет для фиксации, затем поочерёдно переводит взгляд то на метку на стекле, то на этот предмет. Уп­ражнение проводится 2 раза в день в течение 15-20 дней.

При отсутствии стойкой нормализации аккомодационной способности такие упражнения повторяются систематически с перерывами в 10-15 дней.

Первые 2 дня продолжительность каждого упражнения должна составлять 3 минуты, последующие 2 дня - 5 минут, и в остальные дни - 7 минут.