КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ
- Делайте прививки от сезонного гриппа при условии, что вы здоровы. Приходить на вакцинацию с температурой и соплями нельзя!
-На больном, если рядом здоровые, обязательно должна быть маска: вирус она не задержит, но остановит капельки инфицированной слюны. Надевать маску следует только перед входом в транспорт, офис или магазин, а вот на прогулке она не нужна: подцепить вирус на свежем воздухе практически нереально.
- Мойте руки часто и с мылом! И постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть руки после контакта с поручнями, деньгами, покупками и т. д. Откажитесь от рукопожатий и не трогайте лицо руками, кожа на них - рассадник вируса не менее значимый, чем рот и нос.
- Кашлять и чихать - только в носовой платок. Если его нет, то лучше это делать не в ладошку, а в локоть.
- Регулярно проветривайте помещение, чаще мойте пол и включайте увлажнитель воздуха. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе и почти мгновенно разрушаются в прохладном влажном и движущемся. Температура в комнате должна быть около 20°С, влажность 50-70%. Лучше тепло одеться, чем включить обогреватель. - Пользуйтесь соляным раствором для увлажнения слизистой оболочки носа.
ДОКТОРА ВЫЗЫВАЛИ?
Сухой воздух и лекарства (димедрол, супрастин, тавегил. трайфед и т. д.) высушивают слизь в носоглотке, которая создает защитный барьер (местный иммунитет) при контакте с вирусом. Готовим раствор: 1 ч. ложка поваренной соли на 1 л кипяченой воды, затем заливаем в любой флакон с распылителем и каждые 10 минут брызгаем в нос. Можно использовать физиологический или готовые солевые растворы: салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т. д.
КАК ЛЕЧИТЬСЯ
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности - это не бессистемное глотание таблеток, а создание условий для организма, при которых он легко справится с вирусом. Поэтому выполняем все рекомендации выше, а также:
...голодаем в этот период, но если сложно выдержать, лучше есть что-нибудь лег - кое, состоящее преимущественно из углеводов (каши, фрукты, овоии):
...пьем много и часто. Температура компотов, моосов, чая с мелко нарезанным яблочком, отваров из изюма и кураги должна равняться температуре тела. Идеальны для питья готовые растворы: регидрон, хумана. электролит, гастролит;
...боремся с высокой температурой только парацетамолом или ибупрофеном.
КОГДА ВЫЗЫВАТЬ ВРАЧА
При отсутствии улучшения состояния на четвертый день болезни.
-При повышенной температуре тела на седьмой день болезни.
-При температуре тела выше 39 °С, которая не снижается через 30 минут после принятия парацетамола и ибупрофена.
-При признаках дыхательной недостаточности (затруднении, одышке, ощущении нехватки воздуха).
-При появлении бледности кожи, жажды, гнойных выделениях. При потере сознания.
-При судорогах.
-При умеренной боли в горле при отсутствии насморка и при отечности шеи
-При умеренной головной боли в сочетании с рвотой.
- При наличии сыпи, которая не исчезает в момент надавливания на нее.
- При ухудшении состояния после его улучшения.
Срочно вызываем врача: При любом повышении температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи!
ВНИМАНИЕ!
- При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) не используем отхаркивающие средства - они только усилят кашель. При поражении нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) - никакого самолечения!
- Категорически нельзя принимать аспирин как жаропонижающее средство! При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) не используем отхаркивающие средства - они только усилят кашель. При поражении нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) - никакого самолечения!
- Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками, так как последние увеличивают риск осложнений. Препарат тамифлю, разрушающий вирус, используют только при тяжелом протекании болезни, под наблюдением врача при госпитализации или когда легко заболевает человек из группы риска: старики, астматики, диабетики и т. д. Никакой лук, чеснок, водка и набор таблеток, купленный по своему выбору в аптеке, не способны защитить от респираторного вируса вообще и от вируса гриппа в частности.
